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볶음밥 또한 1인분 칼로리가 773kcal다. 중국집 단골 메뉴인 탕수육은 1인분 기준으로 481kcal이다. 보통 10조각당 525kcal 정도로 보면 된다.
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안녕하세요 닥터스키니 최보윤입니다 💃🏻
여러분 다이어트 잘 하고 계신가요?⭐
우리가 마음먹고 다이어트를 잘 하다가도, 주위에서 도와주지 않을 때가 있죠. 직장에서, 또 모임에서 다같이 “중국집”을 가게 될 때가 있습니다😈
한식집을 가면 참 좋을텐데요🙀
이런 시련과 역경의 순간이 찾아와도 우리는 포기하지 않고 다이어트 성공을 위해 최선을 다해야겠죠?💃🏻
오늘은 다이어트 중 중국집에 갔을 때, 다이어트에 도움되는 중국음식메뉴 Best3에 대해 알아보도록 하겠습니다⭐
모두들 예뻐질 준비 되셨나요? ✨
질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다 💜
몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다💖
오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!💖
#다이어트 #몸매관리 #짜장 #짬뽕 #탕수육
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중식 볶음밥 칼로리는 어느정도 일까요?
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중국집 볶음밥 칼로리 알아보아요^^. ㅋㅋㅋ. 자장면 보다는 칼로리가 낮겠지 하는 마음으로. 시켜먹은 볶음밥 ㅋㅋㅋ.
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짜장면과 짬뽕의 칼로리는 누가 높을까요?(feat : 군만두 칼로리 …
중국집의 짜장, 짬뽕과 더불어 가장 많이 시키는 탕수육은 10조각에 약 500칼로리이며, 볶음밥은 1인분 기준으로 약 890칼로리 정도 한다고 합니다.
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Date Published: 7/6/2022
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주제에 대한 기사 평가 중국집 볶음밥 칼로리
- Author: 닥터스키니최보윤
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- Date Published: 2020. 3. 10.
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다이어트 중 허용되는 중국집 메뉴 BEST 5 [건강!톡]
“귀에서 자꾸 바스락 거리는데 귀지를 파야 할까요?”어릴 적 부모의 무릎을 베고 쇠로 된 작은 귀이개로 귀를 팠던 추억은 누구에게나 있을 것이다. 귓속의 귀지를 빼내면 남모를 쾌감이 들곤 하지만 전문가들은 귀 청소는 딱히 필요하지 않다고 입을 모은다. 귀지가 아예 없어질 정도로 청소해서는 안 되며, 그러려고 시도하다가 오히려 귀 건강을 해칠 수 있다는 것이다.외이도는 귀의 입구에서부터 고막에 이르는 터널과 같은 관이다. 안쪽은 피부로 덮여 있으며 털, 피지선, 이도선이 자리하고 있다. 외이도의 3분의 2를 차지하는 골성 외이도는 털이나 분비선이 없는 반면, 바깥쪽 연골성 외이도는 털과 이도선이 존재한다.이도선은 땀샘이 변형된 것으로 끈적하고 갈색에 가까운 노란색 분비물인 귀지를 만들어 낸다. 귀지는 지방, 부서진 세포의 조각, 색소 등으로 이루어져 있는 일종의 때로, 털과 함께 이물질이 유입되는 것을 막아준다.서양인은 주로 말랑말랑하며 액취가 나는 습형 귀지가 생기며, 동양인은 딱딱하고 건조한 건형 귀지가 생기는 것으로 알려졌다.한국건강관리협회에 따르면 귀지는 외이도를 보호하는 역할을 하므로 인위적으로 제거할 필요는 없다. 귀 안에 쌓인 귀지는 음식을 씹을 때 턱이 움직이는 등의 과정을 통해 자연스럽게 떨어져 나가는 경우가 대부분이다.일본의 한 이비인후과 전문의는 한 여성의 귓속을 5개월간 관찰해 오래된 고막의 피부가 귀 바깥쪽으로 천천히 움직이는 모습을 촬영했다. 이 영상을 통해 고막의 피부가 귀 입구 부근에서 벗겨지면서 귀지가 되어 저절로 밖으로 배출되는 것을 확인할 수 있다.전문가들은 오히려 귀를 파다가 귀지가 더욱 안쪽으로 들어가 버리거나, 외이도를 보호하지 못해 항균 효과가 떨어지게 된다고 강조한다. “귀지, 기본적으로 파면 안 돼”…’이어 캔들링’ 효과 없어이런 ‘자가 청소’ 기능이 안 돼 귀지가 귓구멍을 막아 버리는 경우는 어린이의 경우 10명 중 1명, 어른은 20명 중 1명꼴이며 이런 경우 의사의 진료가 필요하다.또 질적으로 귀지가 많을 경우 덩어리가 되어 외이도를 막는 ‘귀지 색전’이 발생하기 쉬운데, 청력 감소, 이물감, 이폐색감 소양감을 일으키며 귓속 질환을 유발할 수 있어 귀지를 제거해야 한다.귀에 양초 한쪽을 꽂은 후 다른 쪽에 불을 붙여서 귓속의 이물질이나 독소를 녹인다는 ‘이어 핸들링'(ear candling)은 효과가 있을까. 미국 이비인후과학회는 이어캔들링을 했을 때 나오는 것처럼 보이는 이물질은 실제로는 원래 귓속에 있던 것이 아니라 양초가 타고 녹으면서 생기는 것이라며 해당 방식을 추천하지 않았다.이상훈 코모키이비인후과 원장은 의학채널 ‘비온뒤’를 통해 “귀에서 소리가 나는 경우 병원에 와서 귀지가 파면 된다. 집에서 파다가는 다친다. 기본적으로 파지 않는데, 바스락 소리가 난다는 것은 원래 귀지가 있어야 할 위치보다 안으로 들어갔다는 것”이라며 “혼자서 귀지를 파면 안 되는 이유다. 이비인후과에 가서 귀 청소를 해달라고 하는 것이 좋다”고 조언했다.김예랑 한경닷컴 기자 [email protected]
중식 볶음밥 칼로리는 어느정도 일까요?
중식 볶음밥 칼로리는 어느정도 일까요?
살찔걱정때문에 힘들던 날들
하지만 막상 먹기 시작하면
그 모든것들은 기억속에서 사라지죠?
맛있게 먹으러간 중식 볶음밥 칼로리를
알아 보도록 하겠습니다
보기만해도 침샘폭발하고
위를 자극하는 냄새와 비주얼!!
맛이 없을 수가 없는 중국집 볶음밥
이 볶음밥 칼로리는 얼마나 할까요?
저도 먹으면서 궁금하기도하고
한번 알아 보았습니다
볶음밥에 짜장소스 그리고 계란후라이
총 760칼로리 정도나 합니다!!
호우 역시 맛있는 음식이라 그런지
기대한것처럼 높은 칼로리를
자랑하고 있는 볶음밥칼로리!!!
과연 볶음밥만 먹었을까요??
중식집에가면 함께나오는 짬뽕국물!!!
이녀석은 150칼로리 정도 하니
둘이 합쳐서 음,,,
900!!!!!!!!!
일단 1000칼로리가 되지 않아
안도의 한숨을 쉴려고 했지만…
볶음밥 칼로리와 탕수육!!!
맛은 최고인것같아요 ㅋㅋㅋ
중식집에 와서 탕수육을
안먹고 갈수가 없었습니다
전오늘 한끼먹는데 1300칼로리를…
볶음밥 칼로리와 탕수육 그리고 짬뽕국물
맛있기 때문에 눈물의 밥을 먹었습니다
먹는 건 포기를 할수가 없어서요 ㅋㅋㅋ
볶음밥 칼로리!!!!
살을 뺄려고 하시는 분들은
조금 멀리 하시는게 좋을 것같아요 ㅋㅋ
저는 걱정은 되지만
먹는 건 절대 포기할수가 없어서
앞으로는 안먹을수는 없으니
자주는 아니고 가끔가다가
먹어 줘야 겠어요^^
중국집 볶음밥 칼로리! 이정도나???
중국집 볶음밥 칼로리! 이정도나???
계란후라이와 짜장소스 그리고 볶음밥
요리조리 비벼주고 먹어주면
세상에서 가장 맛있는 볶음밥이 완성!
행복하게 먹기만 하던 중식음식!
중국집 볶음밥 칼로리! 듣고 놀라지마세요
보기만 해도 군침이 도는
중국집 볶음밥 칼로리는
800칼.로리정도 된다고 합니다…ㄷㄷ
맛있게 먹던 음식이 내살을 열심히
찌워주고 있었습니다
그래도 맛있어서 포기못하겠다는 함정! ㅋㅋ
맛있어서 용서가 됩니다ㅋㅋㅋ
중국집 볶음밥 칼로리!
먹으면 과연 볶음밥만 먹게 될까요?
어림없는 소리!!!!
함께나오는 짬뽕국물
녀석의 칼.로리도 무시못하지요
그리고 빼놓을 수 없는 탕수육!
그럼 한끼에 얼마만큼의 칼.로리를??
생각만해도 소~오~름!
듣고 놀라지 않을수 없는
중국집 볶음밥 칼로리!
맛난것들은 왜이렇게 칼.로리 폭탄인건지
맛을주고 몸을 포기하라는 건가요?ㅋㅋ
높다는건 알고있지만 차마
숟가락을 멈출수가 없습니다
밥한숟가락 먹고 국물을 한입하면
이것보다 맛있게 먹을 수가없어요
또다시 생각나는 중식ㅠㅠ
살찔걱정도 되지만 그래도
맛있는 거라 포기 할수가 없습니다
맛있게 먹기만하면 제로!!칼.로리!!
중국집 볶음밥 칼로리!
어마어마하지만 그래도 기왕 먹는거
맛있게 먹고 먹은 만큼
운동을 하면되니 부담가지지말고
열심히 먹어봅시다 ^^
만덕 개화 중국집 맛집 중식 메뉴 볶음밥 칼로리 는 얼마일까?
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오늘 부산 날씨가 흐려서 얼큰~한 짬뽕이 땡겨서 만덕에 있는 중국집 개화를 다녀왔습니다. 평소에 매운짬뽕 먹고싶으면 많이 가던곳 인데 간만에 먹어도 정말 맛있네요. 오늘은 기본 짬뽕으로 먹었지만 기본적으로 국물이 약간 얼큰해서 매콤한 짬뽕 좋아하시는 분들은 좋아하실것 같아요:)
탕수육 은 20000원짜리 탕수육 소짜로 주문하
였습니다. 그리고 탕수육은 미니탕수육 이라고 12000원? 인가 하는 탕수육이 있습니다. 탕수육 양은 작지만 돈이 부족한 학생들이나 배가 부른데 탕수육은 먹고싶거나 약간 맛만 보고싶다~ 라는 분들은 드셔 보시는걸 추천드립니다. 자~ 이쯤에서 탕수육 에 대하여 간단하게 알아보도록 하겠습니다:)
탕수육 의 유래
탕수육은 다들 아시다시피 돼지고기에 녹말을 묻혀서 튀겨주는 요리 입니다. 탕수육 은 중국에서 당 과 식초 가 들어간 탕추소스 를 활용한 요리법 으로 중국 각 지역에 따라 이름 과 음식 생김새도 다르다고 합니다. 북경 및 산둥지역 에서는 “탕추리지” , 둥베이 지역에서는 “궈바오러우”, 광동 지역에서는 “꾸로우욕” 이 라고 합니다. 이러한 탕수육은 한국 과 동서양 의 여러 국가들에 전해지면서 각 나라 마다 맞게 형태가 완성 되었다고 합니다.
그리고 저희 부부는 볶음밥 도 시켰어요~ 볶음밥이 6000원? 인가 아마 6500원 정도 였을겁니다. 가격대비 볶음밥 양이 정말 많아요.ㅎㅎ 계란은 반숙으로 해주셨구~ 담백하더라구요~ 볶음밥 도 드셔보시는 걸 추천드립니다. 볶음밥 한입먹고 짬뽕국물 한입먹으면 정말 깔끔하더라구요. 볶음밥은 사이드로 계란국? 같은 것이 나옵니다:)
짬뽕은 6000원 이고 삼선짬뽕은 8000원 정도 합니다. 짬뽕에는 해산물도 풍부하고 국물도 얼큰합니다. 면발도 탱탱하여서 호로록~ 자동으로 넘어가더라구요. 양도 정말 많아서 1개 만 시켜서 나눠 드셔도 괜찮을것 같아요:)
볶음밥 칼로리 가 많을까?
중국집 볶음밥은 칼로리를 분석해보면 볶음밥의 종류에 따라 다르겠지만 보통 582칼로리 정도 이고 내용물 마다 다르겟지만 평균 500~700 칼로리 로 보시고 드시면 될것같습니다.
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짜장면과 짬뽕의 칼로리는 누가 높을까요?(feat : 군만두 칼로리는?)
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코로나라는 역병이 전세계를 강타하면서 매달음식을 찾는 분들이 참 많아졌습니다.
배달음식하면 가장 먼저 생각나는 것이 아마도 중국음식일것입니다.
그중에서도 짜장과 짬뽕이 생각나는데 그중에 어떤것을 골라야 할지가 중국음식을 먹을때마다 하는 고민중 하나일것입니다.
중국음식이 사랑받는 이유는 점심시간에 간단히 먹기도 좋고, 왠만한 곳은 배달이 다되기 때문에 식사시간과 상관없이 먹거나, 이사할때, 졸업식등 다양한 상황에 어울리는 음식이 중국음식입니다.
그중에서도 짜짱과 짬뽕~~~~
그런데 맛있게 먹다가도 어느순간 칼로리에 대한 걱정을 하기도 합니다.
과연 짜장과 짬뽕중 어느것이 칼로리가 높을까요?
이번시간에 한번 알아보겠습니다.
먼저 짜장면의 칼로리에 대하여 알아보겠습니다.
짜장면은 양배추, 양파, 돼지고기등 여러가지 재료를 넣고 춘장으로 볶은 중국집의 대표적인 음식입니다.
짜장면의 칼로리는 1인분 기준으로 약900칼로리 정도라고 합니다.
짜장면은 기름에 춘장을 볶아서 만들기 때문에 생각보다 칼로리가 높은 음식중 하나입니다.
그러면 이번에는 짬뽕의 칼로리에 대하여 알아보겠습니다.
짬뽕은 다양한 해물 또는 고기를 야채와 함께 볶아서 만든 육수를 매콤하게 끓인다음 면과 같이 먹는 음식입니다.
짬뽕의 일본에서 부르는 잔폰이라는 말에서 유래한말로, 19세기말 일본 나가사키 출신 화교가 만들었다는 설도 있고, 차이나타운이 있는 인천에서 발전했다는 설도 있습니다.
짬뽕의 칼로리는 1인분기준으로 약 700칼로리 정도라고 합니다.
짜장면이 900칼로리인데 짬봉이 700칼로리라 놀라시는 분들이 있을것입니다.
그런데 짬뽕은 칼로리보다도 나트륨의 함량때문에 조심해야 하는 음식입니다.
짬뽕 한그릇에는 약 4,000mg 나트륨이 들어 있다고 합니다.
이는 세계보건기구에서 권장하는 성인의 하루 나트륨 섭취량의 약 두배가까운 함량입니다.
그렇기 때문에 짬뽕을 먹을때는 나트륨을 조심해야 하고, 나트륨 섭취량을 줄이기 위해서는 짬뽕 국물섭취를 줄여야 합니다.
그리고 짬뽕을 먹고나서는 충분한 수분을 섭취하여 나트륨의 중화시키는 것도 중요합니다.
짜짱면이 짬뽕보다 칼로리가 높다는것이 의외네요.
그러면 중국집의 다른 음식들에 대한 칼로리도 알아보겠습니다.
중국집의 꼽사리 군만두는 칼로리가 어떻게 될까요?
중국집의 군만두는 1인분 기준으로 약 750칼로리라고 합니다.
중국집의 짜장, 짬뽕과 더불어 가장 많이 시키는 탕수육은 10조각에 약 500칼로리이며, 볶음밥은 1인분 기준으로 약 890칼로리 정도 한다고 합니다.
대부분의 중국음식들이 기름이 많이 들어가서 칼로리가 상당히 높은 것으로 알려져 있습니다.
성인기준 남자는 하루 권장 칼로리가 2,700칼로리, 여자는 2,000칼로리라고 하니 짜장면에 만두몇개 먹고, 탕수육 먹는다면 한끼에 하루 섭취 칼로리의 양을 다 드실수도 있기 때문에 조심해야 할것 같습니다.
특히나 다이어트를 하는 분들이라면 중국음식을 자주 먹는다면 실패를 할수 밖에 없을것 같은 칼로립니다.
맛있게 먹으면 0칼로리라고 하지만, 중국음식은 칼로리가 너무 많기 때문에 조심하시기 바라겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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