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- 사과와 당근을 잘게 토막내어 잘라주세요. 당근은 음식을 하고 남은 자투리를 섞어 사용했어요. …
- 믹서기에 당근, 사과, 물 200ml(1컵)을 넣고 갈아주세요. …
- 곱게 갈린 당근사과주스에 꿀 1큰술과 레몬즙 1작은술을 넣고 30초간 믹서에 갈아주면 완성이에요.
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항암효과로 당근주스 챙겨드신다면, 이것과 같이 드세요! 강력한 항산화성분과 풍미가 살아나는, 더욱 건강한 당근주스를 소개합니다!
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당근주스만들기 당근쥬스 만들기 – 만개의레시피
당근은 많은분들이 다양하게 활용해서 주스를만드신 경험이 있으실거에요. 오늘은 당근의 대표주스 사과당근주스,토마토당근주스등을 소개해들게요.저의 …
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Date Published: 1/19/2022
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당근주스 만들기 만드는법 당근 효능 – 빵순이 먹돌이 요리학교
안녕하세요? 오늘의 레시피를 소개합니다. 건강음료 ‘당근주스’입니다^^ 만들기 전에 당근의 효능에 대해 살짝 알아볼게요~! TIP 당근의 효능 당근 …
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사과당근주스 만들기 집에서 쉽고 간단하게 해결해요. 블렌더나 착즙기가 있으면 간단하게 만들수 있는 과일주스. 하지만 모든집에 블렌더나 주스기가 …
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항암·노화방지 뛰어난 사과+당근 주스 – 캔서앤서(cancer answer)
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- Author: 김소형 채널H
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- Date Published: 2021. 6. 29.
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당근 사과주스 만들기, 당근주스
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당근주스만들기 당근쥬스 만들기
당근주스만들기 당근쥬스 만들기
[갤럭시코리아 갤럭시원액기,당근의 효능]당근주스만들기 당근쥬스 만들기 포스팅 시작해볼게요.채소의 여왕이라
불릴 만큼 영양소가 높고 맛이 좋은 당근주스(당근쥬스)~ 당근주스는
특유의 단맛으로 인해 맛이 쓴 다른 채소 주스와 혼합하기에 좋다고해요.
당근은 많은분들이 다양하게 활용해서 주스를만드신 경험이 있으실거에요.
오늘은 당근의 대표주스 사과당근주스,토마토당근주스등을 소개해들게요.저의 주스만들기를
도와준 갤럭시원액기~ 이 제품이 궁금하신분들은 아래 포스팅들을 참고해주세요 *^^*
▶ http://djdj1186.blog.me/153992000 (원액기소개/개봉기)
▶ http://djdj1186.blog.me/154050998 (오렌지착즙)
▶ http://djdj1186.blog.me/154304566 (키위착즙)
▶ http://djdj1186.blog.me/154457097 (딸기착즙)
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당근주스(당근쥬스)는 건강에 좋기때문에 출근하는 남편에게
아침대신에 챙겨줘도 좋을 건강음료랍니다.당근주스가 변비에
아주좋다고해요.프로비타민 A 카로틴을 가장 많이 함유하고 있어
당근 2개로 하루 권장량의 4배 가량의 비타민A를 섭취할수있어.
우리나라 사람들은 비타민C는 충분히 섭취하고있는데 비타민A가
평균적으로 섭취량이 적다고하내요.우리몸에 부족한 비타민A는
집에서 만드는 홈메이드 당근주스(당근쥬스)가 해결해줄거에요~~
당근주스 또한 우리몸에 매우좋은 건강음료랍니다.이렇게 우리몸에
좋은 당근주스를 더욱더 영양소파괴없이 천연주스처럼 효율적으로
드시려면 갤럭시원액기를 이용하시는걸 추천해드려요.요즘 다이어트
시작하신분들은 건강주스 하루에 1잔정도는 챙겨서 드시는게 좋은데
요즘 갤럭시원액기로 제철과일이나 채소들은 모두 착즙하여 두고두고
마시고있어요.전보다 몸이 더 가볍고 피로와 스트레스도 덜한듯하네요…
당근의 효능으로는 피부미용효과, 해독 및 항암효과, 눈 건강에 도움,
면역력 증가, 암예방과 혈관계 질환에 도움, 설사 변비치료 등등
다양하답니다.저는 아래에서 대표적인 당근의 효능만 소개해드릴게요.
이렇게 우리몸에 좋은 당근~당근을 영양소파괴없이 드시는게 더욱 좋겟죠.
갤럭시원액기는 갈지 않고 지그시 눌러 짜주는 멧돌 방식(저속압착 착즙방식)으로
당근에 충격을 전혀 주지않아 영양소 파괴를 최소화하엿답니다.
당근주스(당근쥬스)는 비타민A가 풍부해서 피부노화를
방지해주고 시력을 좋게하고 면역력을 강화시켜주죠.풍부한
식이섬유가 함유되어 다이어트식으로도 너무좋답니다.몸에
정상화시키는 진정작용과 함께 소화를 좋게해주기때문에 하루에
한 잔씩 마시면 너무나도 좋아요.여성들의 피부 미용식으로도 인기가 좋죠.
당근주스 효능/당근쥬스 효능/당근의 효능
* 노화방지 : 노화방지에 대표적인 식품중 하나가 당근인데요.
당근의 주황색을 내는 베타카로틴 이라는 성분이 항산화작용으로
활성산소가 세포를 손상시키는것을 방지해주기때문에 노화예방에
큰 효과가있어요.당근의 비타민A가 세포를 보호하고 노폐물을
제거해서 노화를 막아주죠.당근주스(당근쥬스)를 통해 당근을
오랫동안 섭취하면 여러가지 노화관련 질환을 예방할수있어요.
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갤럭시코리아 갤럭시원액기로 당근 원액주스 만들기
당근 원액주스 재료 : 당근 1개(160g)
* 당근을 흐르는물에 씻어서 준비해주세요.당근의 잎에도 비타민이
많이 포함되어있어서 같이 착즙을 해주셔도 좋아요.씻어서 준비한
당근을 원액기투입구에 들어갈수있을정도의 크기로 가늘게 썰어주세요.
* 당근을 원액기에 넣어줍니다.원액기에 넣어주면 당근의 즙이
착즙이되는데요.한 통에는 당근원액이~ 다른 통에는 당근의 섬유질이
모이게되요.이 섬유질을 모아서 다시한번 투입구에 넣어서 알뜰하게 즙을 내실수있어요.
당근 원액주스 완성 ^^~
당근 원액주스 만들기 동영상
갤럭시원액기는 추출용기가 투명하기때문에 야채나 과일이
착즙되는것을 지켜볼수있답니다.그렇기때문에 속도를 조절해서
즙을낼수있는데요.그렇기 때문에 더욱더 신선함을 느낄수있는것같아요.
당근 원액주스 만들어보았는데요.강력한 모터로 인해서 당근을
즙내는데 오랜 시간이 걸리지않았어요.또한 착즙시간이 짧다고해서
소음과 진동이 큰것도아니고 조용하기때문에 작동하는데 어려움이없었어요.
앞으로도 우리몸에 좋은 당근 원액주스 자주 만들어먹어야겟어요~
당근 원액주스 색깔이 너무이쁘죠? 당근색을 그대로 살려준것같아요.
다른 믹서에 갈아주거나 고속주서기에 갈아서 즙을 내면 영양소도
파괴되고 본연의 색들도 많이 파괴되지만 갤럭시원액기를 이용하닌까
훨씬 색이 더 자연스럽고 맑답니다.당근처럼 컬러풀한 과일과 야채에
들어있는 효소가 파이토케미칼이랍니다.매일 다양한 색깔의 과일과 야채속
파이토케미칼을 충분히 섭취한다면 항노화와 항암 효과가있어서 건강에 아주좋답니다.
갤럭시코리아 갤럭시원액기로 사과당근주스 만들기
* 당근은 흐르는물에 깨끗이 씻어서 준비해주시고 사과도 깨끗하게
씻어서 준비를해주세요.당근과 사과는 껍질채 먹는게 좋으닌까
껍질을 될수있으면 깍지마시고 그대로 착즙해주시는게 좋답니다.
사과또한 속의 씨만 제거해주시고 준비해주세요.
* 사과와 당근을 원액기투입구에 들어갈수있을정도의 크기로
적당하게 썰어주세요.그리고 함께 착즙해주세요.새콤한맛을
추가하고싶으시면 레몬즙을 살짝 넣어주셔도 좋아요.
사과당근주스 완성 ^^~
사과당근주스 만들기 동영상
사과당근주스는 시중에서 판매가 되고잇을만큼 많은사람들에게
사랑받는 주스랍니다.당근은 사과와 궁합이 가장 잘 맞아요.사과는 비타민이
풍부해 노폐물을 효과적으로 배출해주고 변비에 탁월하기때문에 변비로
고생하시는 분들이라면 사과당근주스만 잇으시면 고생 끝이랍니다.
아침사과는 금사과라는 말이있잖아요.사과만 그냥 갈아서
즙으로 만들어서 드셔도 좋지만 당근과 함께 이렇게 만들어드시면
우리몸에는 더욱더 좋답니다.사과당근주스로 아침을 시작해보시는건 어떨가요??
갤럭시코리아 갤럭시원액기로 토마토당근주스 만들기
* 당근은 깨끗이 씻어서 준비해주시고 토마토도 깨끗하게
씻어서 꼭지를 제거해주세요.토마토는 한번 데쳐서 갈아주셔도
좋지만 저는 생으로 갈기위해서 그냥 준비해주었답니다.
* 당근은 원액기투입구에 들어갈만큼의 크기로 썰어주시고
토마토도 당근과 비슷하게 썰어서 준비한후에 원액기에 넣어서
착즙해줍니다.방울토마토가 집에 있으신분들은 방울토마토를
당근주스 만들기 만드는법 당근 효능
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안녕하세요?
오늘의 레시피를 소개합니다.
건강음료 ‘당근주스’입니다^^
만들기 전에 당근의 효능에 대해
살짝 알아볼게요~!
TIP 당근의 효능
당근에는 베타카로틴이라는 성분이
들어 있습니다.
베타카로틴은 항산화 성분으로
기본적으로 몸의 활성산소를
제거하고, 세포손상을 막습니다.
또한, 발암물질과 독성물질을 제거해
항암효과가 있고 면역력을 강화
시켜 준다고 하네요.
또한, 베타카로틴이 우리 몸에 들어가면
비타민 A로 변환되어 눈 건강에 매우
좋아, 야맹증 예방에 큰 도움을 준다고
합니다.
이토록 좋은 당근을 매일 아침마다
갈아서 먹는다면 아주 건강해지겠죠?
그럼 만들어볼게요~!
☞ 준비물 소개합니다.
▲ 당근 1개, 사과 1/2개, 요구르트 1개
요플레 플레인 맛 1개
저는 당근주스를 두가지 버전으로
만들어서 마시는데요.
1. 당근만 들어간 주스 2. 사과 당근 주스
1번으로 만들 경우는, 당근에다가
아카시아 꿀을 살짝 첨가해서 갈아
마십니다. 설탕보다는 아카시아 꿀을 넣는
것이 더 풍미도 맛도 좋은 것 같습니다.
그리고, 오늘 소개하는
2번, 사과 당근 주스 는 말 그대로 사과를
넣습니다. 식이섬유가 높은 사과를 같이
먹는 다면 더 확실한 건강음료가
되겠습니다!
그런데, 사과를 넣게 되면 유제품과도
잘 어울리기 때문에, 요구르트나 유산균
식품을 첨가하면 좋습니다.
♣ 사과 당근 주스 만들기 ♣
당근 주스 레시피
▲ 먼저 당근 1개, 사과 1/2개를 적당히
썰어서 믹서기 통에 넣고, 요플레와
요구르트를 같이 넣습니다.
※참고 : 요플레와 요구르트를 넣었기 때문에
이미 충분히 달달합니다.
따라서, 설탕이나 꿀은 넣지 않아도
될 것 같습니다. 만일 요거트 음료가
싫으면 그냥 물을 소량넣고
설탕이나 꿀을 넣어주세요~!
TIP : 올리브유를 소량 넣어주면
당근이 체내에서 더 빨리 흡수되는데
도움을 준다고 합니다.
▲ 믹서기를 돌립니다.
처음에는 1단으로 작게 돌리다가
2,3단으로 점 점 강하게 돌립니다.
믹서기 돌릴때 잘 안 갈아지면 통을
잡고 흔들어 주면 잘 갈립니다.
통을 잡고 흔드는 것이 좀 위험하다
생각되면, 믹서기 돌리는 것을 잠깐
멈추고, 안에 내용물을 섞어주고
다시 돌립니다.
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※참고 : 사과와 당근이 더 잘 갈리게
하려면 처음부터 최대한
작게 썰어주세요~!
맺음말 : 아주 빛깔도 좋은
사과 당근 주스가 완성되었습니다.
생과일, 야채 건강 음료는 아무리
그 장점들을 강조해도 지나치지
않는 것 같습니다.
자신의 과일, 야채 음료 레시피를
잘 만들어서 꾸준히 마시는 것이
건강한 생활을 하는데 도움이
될 것입니다.
앞으로, 기회가 될 때 마다 건강음료
들 레시피를 소개하도록 하겠습니다.
많이 기대해주세요^^
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사과당근주스 만들기 집에서 쉽고 간단하게 해결해요
사과껍질의 효능
사과의 붉은색 껍질에는 안토시아닌이라고 하는
항산화력을 가진 물질이 포함되어 있어요.
안토시아닌은 혈액 중의 활성 효소로부터
피해를 방지하는 역할을 하는데
항산화물질 중에서도 가장 강력한 효과가 있다고 해요
항암·노화방지 뛰어난 사과+당근 주스
당근은 특유의 향이 있어서 호불호가 있는 채소다. 몸에 좋은 영양소가 많아 자주 먹고 싶지만 선뜻 손이 가지 않는다. 요즘 과채주스 즐기는 사람들이 많은데 당근을 새콤달콤한 사과와 함께 먹으면 어떨까. 맛과 영양 모두 잡을 수 있는 사과당근 주스의 효능과 만드는 법에 대해 알아본다.
당근은 생으로 먹는 것보다 익히면 체내 흡수율이 높아지기 때문에 삶은 당근과 사과를 같이 갈아 마시면 건강에 좋다./게티이미지뱅크
‘사과+당근’ 조합이 좋은 이유
사과와 당근은 따로 먹어도 좋지만 같이 먹었을 때 더 좋은 효과를 볼 수 있다. 사과와 당근의 조합은 꽤 오래 전부터 면역에 좋다는 이유로 건강 식단에 많이 등장해왔다. 사과와 당근을 압착해 주스로 만들어 마시는 게 일반적인 방법인데, 최근 이시형 박사가 ‘벤나주스’라는 이름으로 소개해 다시 주목받고 있다.
스위스에 벤나병원이라는 자연의학 병원이 있는데 그곳에서 매일 아침 환자들에게 사과와 삶은 당근을 갈아 만든 벤나 주스를 준다고 한다. 그만큼 사과와 당근의 영양소가 풍부하다는 의미다.
사과는 비타민C, 펙틴, 칼륨, 나트륨, 칼슘과 섬유질이 풍부해 심장질환, 암, 천식, 당뇨병의 위험도를 낮춰주고 변비와 설사 해소에 도움을 준다. 당근에는 식물영양소(파이토케미칼)의 여러 종류 중 하나인 베타카로틴이 풍부하다. 이는 강력한 항산화제로 노화방지는 물론 항암, 심장질환, 시력보호에도 효능이 좋다. 베타카로틴은 사람의 몸속으로 들어가면 비타민A가 되는데 사과와 함께 먹으면 맛과 영양소가 배가된다.
당근, 익혀 먹으면 체내 흡수율 높아져
벤나주스는 사과와 당근을 1 대 1 비율로 갈아 만드는데, 이 때 당근은 생이 아닌 삶는 게 특징이다. 익힌 당근은 항산화성분인 베타카로틴의 체내 흡수율을 높이는 효과가 있다. 일본 이토엔 중앙연구소에 따르면, 익힌 당근을 먹은 후 혈중 베로카로틴 농도는 생당근보다 최대 1.6배까지 올라갔다. 생당근의 체내 흡수율은 10%이지만 익혀 먹으면 익히면 30% 가량 높아진다.
벤나주스 만드는 법
1. 사과 1개, 당근 1개를 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.
2. 사과와 당근을 적당한 크기로 자른다.
3. 당근은 믹서기 넣기 전, 끓는 물에 5~7분 정도 삶는다.
4. 사과와 당근을 믹서기에 넣고 간다.
사과당근 주스 만드는 법, 아침 주스 레시피(ft.생강청)
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사과당근 주스 만드는 법, 아침 주스 레피시(ft.생강청)
아침에 먹기 좋은 주스, 식사 대신 먹는 주스 레시피예요.
사과당근 주스는 아침 대신이 아니라도 건강주스로 좋잖아요.
주스로 만들어도 맛이 좋아야 자주 마실 수 있어서
사과와 당근은 먹기 좋은 주스 재료들이에요.
사과당근 주스를 만들 때 건강이나 저칼로리를 위해서는
물을 주로 넣고 믹서기에 갈아요.
과육까지 모두 갈았기 때문에 약간 걸쭉한 느낌이 있어요.
착즙은 먹기는 편하지만 건강을 위해서는 과육을 다 먹는 것이 좋아요.
믹서기는 작은 것보다 힘이 좋은 제품이
과채를 주스로 갈았을 때 목넘김이 좋게 해 줘요.
이렇게 사과당근 주스를 갈아서 500ml 병에 담아서 아침 주스로 마셔요.
레시피라고 할 것도 없이 간단하고 아침 식사 대용으로도 좋거든요.
점심 먹을 때까지 버틸 수 있어요. 아자.
사과와 당근을 갈았는데 색이 피치 색감이 나요.
당근처럼 선명한 주황색이 아니라서 거부감도 덜하겠죠.
이번에는 사과당근 주스 만들 때 생강청을 조금 넣어봤어요.
단맛도 좋고 생강의 향도 좋아요.
생강은 몸을 따뜻하게 해주기도 하니까 겨울에 먹을
아침 주스 레시피에 생강청도 잘 어울리는 것 같아요.
사과당근 주스 만드는 법, 아침 주스 레시피(ft.생강청)
사과 1개, 당근 1개(작은 것), 생강청 2큰술, 두유 1팩(200ml)
사과와 당근이에요.
당근은 사과 무게의 1/2이고요.
대략 사과 : 당근의 비율이 2 : 1 이면 맛있게 먹을 수 있어요.
저는 사과, 당근이 큰 편은 아니라서 사과 275g, 당근 135g 정도 됐어요.
생강청은 이전에도 종종 만들어둔 것이 있어서 꽤 남았더라고요.
생강청을 주스에 넣어 마시는 방법도 좋은 것 같아요.
당근, 사과는 믹서기에 갈기 좋게 작은 크기로 잘라줬어요.
생강청은 생강편을 넣어주고요.
향과 맛을 좋게 해 줄 생강청 액도 넣었는데
생강을 좋아하신다면 2큰술 넣어도 좋고
양을 1큰술로 줄이셔도 괜찮아요.
생강을 그대로 넣으면 향이나 맛이 세겠지만
생강청을 넣으니까 단맛과 향이 조절되니까 알맞았어요.
두유 1개(200ml)를 부어요.
물을 100ml(반 컵) 부어주고요.
이제 믹서기에 잘 갈아주면 돼요.
과채를 즙이 아니라 그대로 다 먹으려면
힘이 센 믹서기가 좋아요.
주스로 갈아서 두어도 층 분리가 덜 되고
씹히는 것도 적어서 먹기도 좋거든요.
잘 갈아진 사과당근 주스예요.
색은 연한 피치라서 거부감도 없고 먹기도 좋아요.
생강향이 강한 건 아니라서 먹을 때 좋을 정도로 나더라고요.
두유를 넣은 사과당근 주스라서 아침 식사 대용으로도 좋아요.
이렇게 오전에 500ml 정도의 주스를 마시다 보면
점심까지 배고프지 않게 시간이 가더라고요.
더 맛있는 걸 더 많이 먹기 위해서,
그리고 건강하기 위해서 아침 주스 레시피로 만들어봤어요.
당근을 싫어하는 게 아니라면 만들어서 드셔 볼 만할 것 같아요.
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키워드에 대한 정보 당근 주스 만들기
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