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축구의 꽃 강력한 슈팅 잘하는 방법을 알려 드리겠습니다.
6가지 방법
1.디딤발의 중요성
2.임팩트전 도움닫기
3.팔의 역할
4.임팩트 부위
5.몸의 자세
6.머리유지하기
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- Author: 축구동훈
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- Date Published: 2020. 3. 24.
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축구슈팅자세부터 슈팅훈련까지 배워보기!!
오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 축구기본기훈련 중 하나인 축구슈팅훈련에 대해 알려드리고자 합니다.
정확한 자세부터 혼자서 할 때 단계별 훈련방법까지 차근차근 따라하시어 슈팅마스터하시길 바라며
포스팅 시작하겠습니다!!
축구 슈팅 잘하는법 <상>
축구 슈팅 잘하는법 <상>
네 안녕하세요 무악쌤 입니다~
이번 시간에는
슈팅에 대해서 말해볼까 합니다
평소에 본인이 슈팅을 자주하는 포지션이라면
좀 더 주의 깊게 들어주세요
슈팅에 대해서도 <상>,<하>에
나눠서 이야기 해보도록 하겠습니다
우선
축구에서 골을 넣기 위해 상대 골문으로
공을 차넣는 행동을 슈팅이라고 하죠?
축구라는 스포츠는
골을 넣는 스포츠 이기 때문에
축구에 있어서 슈팅은
굉장히 중요하다 라고 할수 있습니다
그럼 어떻게 해야
슈팅을 했을때
골을 넣을수 있는 확률이 높은지를 알아보겠습니다
1. 슈팅 자세
2. 슈팅 임팩트
3. 감아차기
4. 땅볼로 차기
1. 슈팅 자세
첫번째는 슈팅 자세입니다
슈팅 자세는 슈팅에 있어서 정말 너무나도 중요합니다
슈팅 자세가 무너지면 무게중심이 무너지고
무게중심이 무너지면 슈팅을 했을때
공에 무게가 실리지 않아서
슈팅이 엄청 약하게 갈 수 있습니다
(가냘픈 소녀가 슈팅을 하는것 같다고 해서 일명 소녀슛 이라고도 하죠??)
만약 본인의 슈팅이 약하다
라고 생각되시면 슈팅 자세가 정확한지를 체크해야합니다
슈팅을 할때는 디딤발이 정말 중요합니다
디딤발을 디딜때
공과 발 사이에 주먹 1개가 들어갈수 있는 공간이 있는지 확인하고
디딤발이 정확하게 공 옆에 위치하고 있는지도 확인해야 합니다
디딤발이 공보다 앞선에 위치한다면
공이 씹혀 나갈수 있고
공보다 뒷선에 위치한다면
공이 과하게 뜨거나 힘이 실리지 않을 수 있습니다
슈팅 자세가 좋다면
힘은 자동으로 실리게 되어 있습니다
2. 슈팅 임팩트
두번째로는 슈팅시 임팩트 입니다
제가 정말 중요한걸 하나 알려드리겠습니다
보통 슈팅이 약하게 나가는 사람들을 보면
슈팅이 약하게 나가는게 싫어서 다리에 힘을 빡세게 주고
있는 힘껏 힘을 주고 슈팅을 하는 사람들이 있습니다
(오우 노우)
만약 이 글을 읽는 본인이
이런 사람에 해당된다면
이전에 배운 슈팅에 대한 생각은 다 잊어버리세요
슈팅에 대한 생각 자체를 바꿔 드리겠습니다
슈팅을 좀더 강하고 정확하고 빠르게 하고싶으신가요??
그럼 이걸 기억하세요
슈팅을 할때는. 다리에 힘을. 빼세요
???!!! 슈팅을 강하게 하고싶은데 다리에 힘을빼라고요???!!!
네 슈팅을 강하게 하고 싶으시다면 다리에 힘을빼세요!
믿기 힘드시다면 지금당장 운동장에 나가서
다리에 힘을빼고 슈팅을 해보세요
다리에 힘을빼고 슈팅을 하면
처음에는 공에 힘이 실리지 않을수도 있습니다
하지만 힘을 주고 찼을때보다는 일단 정확하게 갈겁니다
??? 아니 저는 정확한거 보다 강하게 차고 싶다구요!!
네 그 방법도 알려 드리겠습니다
슈팅을 할때 공에 발이 닿는 그 순간에만 임팩트 있게
힘을 줘보세요
믿기 힘들정도로 정확하고 빠르게 슈팅이 나갈겁니다
그 이유를 알려드릴게요
슈팅의 강도는
다리의 힘에 비례해서 올라가는것이 아니라
슈팅을 할때의 다리의 스윙 속도에 비례해서 올라갑니다
슈팅을 할때 스윙동작이 빠를수록
공이 강하게 나간다는 겁니다
다리에 힘을 주게 되면 슈팅을 할때
스윙속도가 느려지고
스윙속도가 느려지면 슈팅이 강하게 나가지 않습니다
하지만
다리에 힘을 빼면 다리가 가벼워지고
다리가 가벼워지면 스윙속도가 빨라집니다
스윙속도가 빠른데 임팩트시에만 힘이 가해지면
슈팅은 정확하고 강하고 빠르게 나갈겁니다
지금 부터라도
슈팅 연습을 할때
다리에 힘을 빼고 슈팅을 하는 연습을 해보세요
생각할건 임팩트시에만 빡! 힘을 잠깐 주는 겁니다
다리를 가볍게
임팩트 시에만 빡!
자 이렇게 슈팅에 대해서 말해봤는데요
1. 슈팅 자세
2. 슈팅 임팩트
에 대해서 알아봤습니다
그럼 다음글에서는
3. 감아차기
4. 땅볼로 차기
에 대해서 알아보겠습니다
여러분들이 슈팅을 할때
제가 말한 방법대로 슈팅을 하신다면
한단계 업그레이드 된 슈팅을 하실 수 있으실겁니다
하지만 이렇게
슈팅을 하는 방법을 알고 있다고 해도
연습을 하지 않으면 소용이 없습니다
꾸준히 연습을 하는것이 중요합니다
그럼 저는 다음글에서 뵙겠습니다
감사합니다~!
이청룡의 슈팅자세 분석
디딤발목에서 목의 중심을 이은 사선은 지평선과 수직되는 선에대한 몸의 기울기 임.
이번에 내한했던 지단이 꿈나무들 앞에서 킥을 펼쳐보인것으로
임팩트 직후와 마무리된상황의 컷으로,
디딤발 쪽으로 몸을 27도 정도 기울여서 원심력을 얻는것과
골반의 회전력을 모아서 체중을 실은 파워를 발끝으로 공에 전달하는것(킥)을 보여주는모습으로,
군더더기없이 깔끔하고 완성된 아틱한 폼을 보여주고있다.
레알 마드리드(Real Madrid)의 미드필더 로이스톤 드렌테(Royston Drenthe)의 킥 모습이며,
발의 위치로 봐서 지단보다 오른팔이 아주적게 돌고있슴을 볼수있다.
골반을 많이 이용하는것에 비해서 흑인의 유연함 으로 보아야할듯….
참 여유가 풍부해보이는 자세입니다. (연습이라 이리 우아해 보이나….)
18도 이지만, 골반쪽이 밖으로 너무 나와 있기에 좀더 큰 원심력을 얻겠죠.
호나우딩요의 슈팅 모습입니다.
논스톱 슈팅으로 보이는군요.
공 아랫쪽이 좀더 잔상이 많은것으로는 임팩트 직후로 보입니다.
이청용의 논스톱 슈팅각도 30도 보다 많이 작은각도는 공에 전하는 몸의 원심력 파워는 줄이되 킥의 정확도를 좀더 높일수 있을것으로 보입니다.
좀더 정확한 시야확보를 위해서는 흑인들의 슈팅처럼 골반을 체중심선 밖으로 내밀고 상체를 세워서 공과 눈의 거리를 줄이는것이 정확한 슈팅에 유리할듯하다.
원심력도 줄이지않고….좋을듯~
상체와 하체의 반동같은, 공에 탄력을 심어주는 느낌이 이런자세에서 나오는것은 아닐까…
그렇다면 이청용의 슛모습을 보자.
위 사진에서는 왼팔의 부자연스러움이 느껴졌었으나,
지단등의 임팩트가끝난 싯점의 사진과 왼팔의 위치가 다르다는 것을 보며 첨에는 어설프다고 느꼇으나,
발의 위치와 공이 떠난 위치에서 역추적하면 바운드된 공을 논스톱으로 슛하던 세네갈전의 사진이라는것을 알수있다.
골반의 회전력과 몸의 원심력을 공에 실어야하는 강력한킥의 경우에는 왼팔이 오른팔쪽으로 배를 감싸듯 돌아가는것이 일반적이나,
빠른 타이밍고으로 정확히 맞추는것이 중요한 장면 이었기에 골반의 회전력을 이용한 슈팅이 아니며,
왼팔의 위치역시 중요하지 않음을 알수있다.
킥 후에도 왼발은 디딤발로서 체중을 공에 실어주는 역할도 다하고 있슴도 볼수있다.
골키퍼에게 선방 당하였으나 멋진슛이 나올수있는 근본이 자세에 있슴을 알수있게 해주는장면인듯.
<세네갈전의 원바운드 논스톱 슛>
위장면은 수비수를 피하며 반대쪽으로 몸을 기울이며 하는 슛으로,
임팩트후에 왼팔이 돌아가 있는것을 볼때 강하게 차기위해 골반에 회전력을 주었다는것 과
왼발축 으로부터 원심력을 얻을수 없기에,
킥의 파워는 정상폼보다 반감될수밖에 없슴도 알수있다.
수비수를 의식하지 않고 정상적인 슛을 하였어도 큰문제가 없었을 상황으로 보인다.
슛에만 집중할수 있는 과감성이 좀더 필요하다.
사진처럼 반대 방향으로 몸을기울이는 슈팅을 한것은 잘못된것이다.
사진에서 볼수있듯 디딤발을 향하여 태클이 실제 이루어졌다면 발목등에 큰부상을 입을수있는 상황이기 때문이며,
정산적으로 몸을 반대편으로 기울였다면,
디딤발의 각이 수비수가 태클이 들어오는 방향으로 기울기 때문에 태클이 디딤발을 향하여 들어왔다 하여도 신체가 쉽게 넘어지는 관계로 큰 부상을 예방할수있는 자세가 되었을것이다.
청룡의슛은 아틱하지는 않다해도 특별하게 문제될 모습은 보이지 않는것으로 보인다.
아쉽게도 그의 슛사진을 많이 볼수 없었으며 다른 사진이 있으면 좀 올려주시기 바랍니다.
“슛하다” là gì? Nghĩa của từ 슛하다 trong tiếng Việt. Từ điển Hàn-Việt
sút, ném
축구나 농구 등 공을 사용하는 경기에서 골이나 바스켓으로 공을 차거나 던지다.
Đá bóng vào khung thành hoặc ném bóng vào rổ trong trận đấu sử dụng bóng như bóng đá hay bóng rổ…
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