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SBS 좋은아침 5207회 20171121
■좋은아침 살맛나십쇼
한의사 이혁재는 이마와 눈가의 주름을 없애는 간단한 얼굴 마사지법에 대해 설명한다.
공식 홈페이지: http://program.sbs.co.kr/builder/programMainList.do?pgm_id=00000010090
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당신에게 이렇게나 많은 눈가주름이 생긴 이유는? – 하이닥
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웃을때 눈가주름이 생겨요 : 케이라인성형외과 온라인상담
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Source: klineps.com
Date Published: 11/13/2022
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나이 감추기 힘든 부위별 주름 관리요령 – 대한민국 정책브리핑
눈가는 웃을 때, 말할 때 등 표정변화로 주변 근육이 자주 움직이기 때문에 주름이 잘 생긴다. 눈가주름은 젊을 때야 눈웃음 짓는다고 예쁘다고 …
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웃을 때마다 신경 쓰이는 눈가주름, 해결책은 … – 정신의학신문
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웃으면, 주름이 생길까? VS 주름이 덜 생길까 – 엠디저널
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주름 만드는 생활 속 사소한 습관 6가지 – 헬스조선
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눈주름은 나아질 수 있을까? 눈주름의 원인과 케어방법
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주제에 대한 기사 평가 웃을 때 눈 주름
- Author: SBS Entertainment
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- Date Published: 2017. 11. 21.
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나이 감추기 힘든 부위별 주름 관리요령
한눈에 나이가 어려 보이는 사람들도 대개 가까이서 보면 실제 나이가 드러나기 마련이다. 아무리 감추려고 해도 나이를 짐작하게 하는 눈가, 입가에 있는 잔주름이나 감추기 힘든 손등과 목에 있는 주름 앞에서는 ‘관리’하지 않는 한 실제 나이를 감추기가 쉽지 않다.
나이를 감추기 힘든 부위별 주름 관리는 어떻게 해야 할까.
1. 눈가 주름
눈가는 웃을 때, 말할 때 등 표정변화로 주변 근육이 자주 움직이기 때문에 주름이 잘 생긴다. 눈가주름은 젊을 때야 눈웃음 짓는다고 예쁘다고 하지만 나이가 들면 자글자글한 주름으로 고민되는 부위이기도 하다.
눈가 주름을 예방 관리하기 위해서는 보습관리가 필수적이다. 건조하고 푸석한 환경에서 주름이 잘 생기기 때문에 보습관리는 모든 주름예방관리에 있어 가장 기초적인 부분이다.
보습크림, 아이크림, 자외선차단제, 페이셜 오일 등을 사용하고 각질제거, 수분공급, 피부혈액순환 촉진 등의 효과를 내는 스팀타월을 이용하는 것도 효과적이다.
또한 피부자극을 최소화하기 위해 잘 지워지는 색조화장품을 선택하되 과도한 색조화장은 자제하고 피부에 노폐물이 쌓이지 않도록 클렌징을 꼼꼼하게 한다. 스펀지나 손으로 세게 문지르듯이 하는 클렌징은 주름을 자극하므로 순한 클렌저로 자극적이지 않게 살살 지우는 것이 중요하다.
옆으로 자거나 눈을 자주 비비는 습관, 턱을 자주 괴는 습관도 피하는 것이 좋다. 또 시력이 나쁜 경우 눈을 자주 찌푸리면서 눈가주름, 미간주름이 자극될 수 있으므로 안경, 렌즈, 라식·라섹수술 등 시력교정을 하는 것이 좋다.
눈웃음이 습관화돼 있다면 주름이 더 생기기 전에 근육을 마비시켜 주름 개선을 유도할 수 있는 보툴리눔 톡신 시술을 받는 것도 도움이 된다.
2. 입술, 입가 주름
입은 말하고 먹고 마시고 하품하는 등 쉴 틈이 없을 정도로 움직임이 잦은 데다 피부가 얇고, 자연적인 보습막을 생성해주는 피지샘, 땀샘이 없어 주름이 특히 잘 생기는 부위이다.
따라서 에센스, 보습크림, 아이크림, 자외선차단제 등을 입술과 입가에도 수시로 발라주고, 빨대나 빨아먹는 구조의 물통 등 입술을 오므리는 습관은 자제하는 것이 좋다. 특히 마른 입술에 자주 침을 바르는 습관은 오히려 입술 잔주름과 갈라짐을 유발하는데 이는 침이 마르면서 수분까지 빼앗아 가기 때문이다. 따라서 유분기가 있는 립밤, 바셀린 등을 별도로 사용하는 것이 효과적이다.
3. 손등 주름
손은 움직임도 많고 피지선이 거의 발달하지 않은데다 외부 자극에 자주 노출되는 반면 평소 얼굴보다는 잘 신경 쓰지 않다가 어느 날 갑자기 늙어버린 손을 보고 놀라는 경우가 적지 않다.
손등도 피부라는 점을 인식하고 핸드크림, 보습크림, 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라 관리해야 하며 설거지나 빨래를 할 때도 장갑을 꼭 이용해야 한다.
4. 목 주름
웃을 때마다 신경 쓰이는 눈가주름, 해결책은?
우리 피부의 노화는 20대 중반부터 시작된다. 피부 타입, 살성, 생활습관 등에 따라서 노화 시작나이나 그 속도가 다르지만, 시간을 되돌릴 수는 없는 법. 노화가 진행이 되면 피부 탄력이 떨어지며 모공이 넓어지는데, 이렇게 탄력 저하로 인해 세로로 넓어진 모공은 웃을 때 잔주름처럼 자글자글해 보인다. 또한 우리가 얼굴에서 많이 사용하는 눈가, 입가 근육 주변에도 습관주름처럼 팔자주름과 눈가 밑에도 굵고 잘은 주름이 잡힌다.
노화 케어를 위해 ‘안티에이징’이라는 타이틀을 달고 있는 아이크림, 영양크림, 나이트크림, 그리고 팩도 사용을 하며 마사지를 꾸준히 하는 이들도 많을 것이다. 하지만 화장품으로 주름을 개선시키기에는 한계가 있고, 시간도 많이 소요가 된다. 이 때문에 현대의학기술의 힘을 빌려 간단한 시술로 짧은 시간 내에 얼굴 탄력과 주름을 개선하는 방법이 많은 이들에게 널리 이용되는 까닭이기도 하다.
‘눈가 더모톡신’은 간단하고 빠르게 눈가의 주름 개선에 도움을 준다. 국소 부위에 소량을 주입하는 것이 아닌, 주름이 있는 여러 피부층에 소량씩 주입하여 눈가 전체적으로 퍼져있는 주름을 개선하는 데에 도움이 될 수가 있다. 눈가 외에도 전반적으로 탄력이 떨어진 피부층, 얼굴 전체에도 시술 가능하다. 모공이 확장된 경우나 피부톤이 칙칙한 경우에도 시술을 받으면 한층 나아진 결과를 확인할 수 있다.
‘눈가 필러’는 푹 꺼지거나 다크서클 등으로 인해서 인상이 어둡고 퀭하며, 나이가 들어 보이는 이들에게 추천되는 시술이다. 눈가 필러를 통해 볼륨을 채워주고, 애교살이 있어 보이는 듯한 눈매로 재탄생하기 때문에 어려보이면서도 환한 인상을 기대할 수가 있다.
눈가 주름과 탄력, 다크서클 외에도 건조함을 해결하는 데에 최적화 된 시술인 ‘리쥬란 아이’도 있다. 시술 후 눈 주변이 울퉁불퉁해 보이는 엠보싱 현상이 적은 시술로, 눈가가 촉촉해질 수 있도록 보습도 유지시켜준다.
모두 시술 시간이 짧고, 칼을 대지 않는 시술이기 때문에 그 방법도 간단하다. 이에 붓기나 멍 등을 최소화할 수 있으며, 일상생활에 지장이 없어 직장인 등 시간이 없는 이들에게 인기 있는 시술이다.
쁨클리닉 천호점 이세미 원장은 “이러한 시술 또한 성형수술과 마찬가지로 충분한 임상 경험이 있는 의료진들에게 시술을 받아야 한다. 칼을 대지는 않지만 주사 바늘을 피부에 대는 것이기 때문에 시술을 받고자 하는 병원과 의료진의 프로필을 꼼꼼히 살펴보아야 한다. 또한 효과를 최대치로 하기 위해서는 시술 전, 국산필러와 수입필러 중 본인의 주름 고민 개선에 어떤 것이 더 적합한지를 알아보고, 정품 제품을 정량으로 주입해 시술을 하는 신뢰할만한 병원을 선택하는 것이 필수”라고 조언했다.
웃으면, 주름이 생길까? VS 주름이 덜 생길까
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나이가 들수록 커지는 고민 중 하나가 바로 ‘주름’이다. 주름은 사람의 얼굴에서 세월의 흔적을 가장 잘 보여주는 곳이다. 이에 흔히 여성들은 웃다가도 주름이 생길 것을 걱정하며 “그만 좀 웃기라”는 말을 하곤 한다. 웃으면 눈가나 입가에 주름이 잘 생긴다고 생각하기 때문이다.
하지만 실제 얼굴 주름을 예방하기 위해서는 표정근의 작용을 활성화해 혈액순환이 잘 되고 얼굴 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요하다. 얼굴 근육은 먹고 말하는 등 평소에 자주 사용하다 보니 뭉치고 피로해지기 쉽다. 때문에 오히려 ‘잘’ 웃는 것이 탄력 있는 피부를 만드는 데 도움이 될 수 있다.
바노바기 성형외과 반재상 원장은 “나이가 들면서 얼굴은 피부 탄력이 떨어지고 근육과 피부 사이를 채웠던 지방층이 얇아지면서 늙어 보이게 되는데, 웃음은 표정근육을 자극하기 때문에 나이가 들어 표정근육이 약해지는 것을 막아준다”며 “그러므로 즐거운 마음으로 자주 웃고 평소 안면체조로 얼굴 근육을 강화하는 등 좋은 생활습관을 유지하면서 주름의 깊이, 피부 처짐의 정도에 따라 복합적인 개선 방안을 고려하는 것이 현명한 방법”이라고 말했다.
주름의 깊이, 어떤 표정을 짓는지가 관건!
최근 미국 노스웨스턴 의대 연구진의 연구 결과에 따르면 예쁘게 미소를 지을수록 얼굴 나이가 어려지는 효과가 확인됐다. 이른바 ‘행복한 뺨 만들기’ 동작으로 이가 보이지 않도록 입술을 붙인 채 뺨 근육이 올라가도록 웃고 입꼬리를 뺨 위쪽으로 끌어올리는 것이다. 이 표정 동작을 약 8주간 반복하면, 표준 안면 연령 척도를 기준으로 평균 2세 정도 얼굴 나이가 어려진다는 결과가 나왔다.
이러한 웃음 동작은 일종의 안면체조 운동으로 이완된 안면근을 자극해 탄력을 회복시켜주고 얼굴 지방층 아래 근육이 강화되면서 안색이 좋아지는 것은 물론, 윤곽이 탄탄해져 피부를 젊어지게 한다. 같은 원리로 ‘아, 에, 이, 오, 우’ 등의 발음 연습을 통해 얼굴 전체 근육을 풀어주는 것도 좋은 방법이다. 또한 웃을 때 분비되는 엔도르핀이라는 호르몬은 세포 재생력을 높여 실제 노화를 방지하는 데 도움을 준다.
반면에 찡그릴 때는 코르티졸이라는 호르몬이 분비돼 면역 세포의 움직임을 떨어뜨리고 피부 트러블 발생과 함께 주름의 골을 더욱 깊게 만든다. 또한, 실제로 얼굴에 퍼져있는 80여 개의 근육 중 웃을 때 사용하는 근육은 13개에 불과하지만 찡그릴 때는 64개의 근육이 사용되며, 웃을 때 생기는 자연스러운 주름은 깊이가 얕지만 화를 낼 때 생기는 주름은 깊은 흔적을 남긴다. 그러므로 잘 웃지 않는 습관은 오히려 노화를 촉진하는 지름길이 될 수 있다.
다 같은 주름 아니야! 얼굴 부위별 개선법은?
이렇듯 피부 노화는 평소 개인의 표정, 삶의 태도와 연관이 깊다. 또한 노화로 인한 피부 처짐은 얼굴 전체적으로 동일하게 발생하는 것이 아니라 특정 부분이 특히 더 많이 처지게 되는데, 이는 개인마다 차이가 있으며 부위별 원인과 개선법이 다르다.
이마주름은 피부 노화가 원인이지만 더 중요한 건 표정이다. 안검하수 등과 같이 눈 뜨는 근육이 약하거나 눈꺼풀 피부가 심하게 처져 자주 눈을 치켜뜨게 되거나 찡그리는 표정을 지으면 이마주름이 깊어진다.
눈가주름은 얼굴에서 가장 먼저 생기는 주름으로, 20대 중반에서 30대 초반부터 발생한다. 눈가 피부는 다른 부위에 비해 40%나 더 얇은 데다 하루 7000번 이상 눈을 깜빡이기 때문에 쳐지는 속도가 다른 주름에 비해 2배 이상 빠르다. 매일 눈 화장을 하며 지속적으로 피부에 자극을 주는 것도 피부 탄력을 저하하는 요인이다.
팔자주름은 딱딱한 음식을 먹는 것, 입을 내밀거나 삐죽거리는 습관, 턱을 자주 괴는 행동이 반복되면서 생길 수도 있어 예방을 위해서는 잘못된 습관을 고치려는 노력이 필요하다.
하지만 이미 주름이 깊어지고 피부가 많이 처져 생활습관만으로 개선하기 어렵다면, 탄력 조직을 재건하는 시술을 선택하는 것도 방법이다. 최근에는 인체조직과 유사하게 구성된 인조인대 역할의 의료용 밴드로 피부탄력을 복원할 수 있다. 무엇보다 기존 실리프팅과 달리 이물감이 없고 유지 기간이 반영구적이라는 점에서 환자의 만족도가 높다.
반 원장은 “얼굴주름은 평소 안면체조 및 표정습관과 보습, 자외선 차단에만 신경 써도 어느 정도 예방할 수 있지만 이미 생긴 주름은 전문의와의 상담을 통해 부위별로 적합한 시술적 치료를 받는 것이 효과적인 개선 방법”이라며 “탄력밴드 리프팅은 노화된 탄력조직을 재건하는 개념의 새로운 리프팅 수술로서 최소 절개로 진행돼 흉터나 멍이 적고 일상생활 복귀도 빨라 바쁜 직장인들에게도 효과적이며, 인체 무해성을 인정받아 시술 후 실이 만져지거나 노출되는 일이 없어 갈수록 선호도가 증가하는 추세”라고 말했다.
신영인 기자 [email protected]
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거울을 볼 때마다 거슬리는 눈가의 나이 시그널. 특히 눈주름은 날이 갈수록 깊어지고 있다고 느끼는 사람이 많을겁니다. 눈은 인상을 좌우하는 중요한 부위! 그렇기 때문에 이번엔 눈주름의 원인을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 주름의 종류에 맞는 케어 방법도 소개해드리겠습니다.
나이를 먹을수록 늘어가는 눈가 고민들. “웃을 때마다 생기는 눈주름이 안사라진다” “눈가가 건조하고 미세하게 자글자글한 주름들이 보인다” 등의 고민들을 안고 있는 사람들이 꽤 많습니다. 눈주름은 왜 생기는걸까요? 적절한 케어를 하기 위해서는 먼저 눈주름의 원인부터 알아보도록 합시다. #눈주름 #눈가주름 #눈밑주름 #눈주름원인
¦ 원인 1. 건조함
눈가 피부는 얼굴에서 가장 얇고 건조되기 쉬운 부분입니다. 피부가 건조하면 피부결이 흐트러지고 피부 표면에 미세한 주름들이 생기기 쉽습니다. 심지어 건조한 피부는 배리어 기능이 저하되어 자극에 취약하게 되고 피부가 데미지를 잘 입게 되어 주름이 생기기 쉬워집니다.
¦ 원인 2. 피부 탄력 부족
10~20대에는 웃고나서도 눈가 주름이 금방 사라졌는데 “나이를 먹으니 웃고나서도 주름이 잘 사라지지 않는다”고 느끼는 사람이 많습니다.
눈가는 표정에 따라 피부가 움직여 주름이 생기기 쉬운 곳으로, 피부에 충분한 탄력이 있다면 표정 변화로 인한 주름은 금방 없어집니다. 하지만, 나이듬에 따라 피부에 탄력이 저하되면 주름이 좀처럼 사라지지 않고 그대로 정착해버릴 수도 있습니다.
¦ 원인 3. 자외선에 의한 데미지
자외선이라고 하면 기미, 주근깨를 발생시킨다는 이미지가 있는데, 주름의 원인이 될 수도 있습니다. 자외선 중에서 특히 VA-A파는 파장이 길고, 피부 속 진피층까지 도착합니다. 진피층에 도달한 자외선(VA-A파)는 피부 탄력성분인 콜라겐과 엘리스틴을 파괴하기 때문에 피부 탄력이 사라지고 주름이 생기게 됩니다. 특히 눈가는 피부가 얇고 자외선 데미지를 받기 쉬운 부분이기 때문에 주의가 필요합니다.
¦ 원인 4. 마찰에 의한 물리적 자극
피부 데미지의 원인은 건조함과 자외선 뿐만이 아닙니다. 예를 들어 눈을 비비는 습관이 있거나 눈가를 문지르면서 클렌징한다면 마찰에 의한 물리적 자극으로 눈가 피부가 데미지를 받게 됩니다. 이 자극들로 인해 데미지를 받은 피부는 피부결이 흐트러지기 쉽고 주름이 생기는 원인으로 이어질 수 있습니다.
¦ 원인 5. 눈 주위 근육의 쇠퇴
눈 주위에는 #눈둘레근 을 중심으로 하는 표정근육이 있어서, 이 근육들이 눈커풀을 들어올리고 눈꼬리를 올리는 등의 움직임을 담당하고 있습니다. 하지만 이 근육들이 쇠퇴하면 눈커풀이 무겁게 늘어지거나 눈꼬리가 쳐져서 주름이 두드러져보이기 쉽습니다.
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