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오혜숙 생활단식 종류와 효과
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오혜숙 생활 단식 부작용 내용 3분 정리
게다가 식품 마다 영양소가 비슷하기도 합니다. 이렇게 음식마다 가지고 있는 영양소, 효능을 알아두면 매우 좋습니다. 오혜숙 생활 단식 부작용 먹는 …
Source: kms.howdoinfo.com
Date Published: 5/23/2021
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오혜숙생활단식 어떻게 하나요?
– 단식중 기능성식품은 단식의 최대 효과와 더불어 단식을 편하게 할 수 있습니다. #키토산 – 항암효과 – 경구용투석제로 신장기능 강화 – 염증 및 노폐물 …
Source: ohs-fasting.tistory.com
Date Published: 7/3/2022
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“호르몬부작용”오혜숙 생활단식으로 해결! – YouTube
자궁폴립수술후 호르몬 부작용오혜숙 생활단식 50일 프로그램으로 해결.
Source: www.youtube.com
Date Published: 12/6/2021
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오혜숙 생활단식 – 호이테북스
수만 명을 굶긴 오혜숙 생활단식의 모든 것! … 1주일 단식은 피를 정화하고, 2주일 단식은 뼈를 정화하며, 3주일 단식은 마음을 정화한다. … 단식은 아주 강력한 치료법 …
Source: heute.co.kr
Date Published: 11/1/2021
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오혜숙생활단식 부작용없이 15키로 감량한 후기 (비용/가격)
까망댁의 일상과 오혜숙생활단식 이야기 010-8285-7321 고혈압 저혈압 역류성식도염 위염 갑상선 아토피 과민성대장증후군 변비 당뇨 고지혈증 등 …
Source: hyobary.tistory.com
Date Published: 8/4/2022
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회사소개 – 유니웰-오혜숙 생활단식 Mobile Site
오혜숙 생활단식 프로그램은 부작용이 없고 실천하면 바로 효과로 이어지는 것이 본 프로그램의 특징이라 할 수 있습니다. 단식의 마음가짐.
Source: www.uni-well.com:4478
Date Published: 4/13/2022
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오혜숙 생활단식의 커피관장, 냉온욕, 각탕, 감태 등 알아보기
커피관장의 효과 · 1. 변비개선 : 장내에 머물러 있는 노폐물과 독소배출, 배변기능이 향상된다. · 2. 해독작용 : 담관을 열어주고 담즙분비를 촉진시켜 …
Source: neekickneekick.tistory.com
Date Published: 1/29/2021
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오혜숙생활단식 – 키토산의 가장 큰 부작용이자 호전반응은 변비 …
내 몸에 수분이 많이 부족하다는 신호가 변비입니다. 일시적으로 변비 증상이 더욱 심화될 수 있으며, 헛배 부름 또는 잦은 가스 배출을 유발하기도 …
Source: ko-kr.facebook.com
Date Published: 12/23/2022
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- Author: 유니웰- 오혜숙생활단식
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- Date Published: 2021. 1. 6.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=Fr37mDwgkZk
오혜숙 생활 단식 부작용 내용 3분 정리 – 하우두 음식 블로그
안녕하세요. 건강 상태는 잘 체크하고 계신가요? 이렇게 건강의 경우 평상시 관심과 노력이 중요합니다. 이 세상에 건강, 젊음 만큼 소중한건 없습니다. 소중한 건강을 관리하고 유지하려면 먹는 것 부터 잘 해야 합니다. 이렇게 이 포스팅을 통해 정리할 내용은 오혜숙 생활 단식 부작용 내용 대한 내용을 한번 알아보겠습니다.
오혜숙 생활 단식 부작용 알아보기
몸에 좋은 음식 관련 정보는 아래 네이버 링크를 클릭하면 빠르게 확인할 수 있습니다.
http://naver.me/5tj4SsUs
우리 인간은 무언가를 섭취를 해야지 에너지를 얻고, 활동을 합니다. 그리고 이런 에너지를 가지고 건강을 유지할 수 있습니다. 그래서 먹는 것이 매우 중요합니다. 이러한 이유들 때문에 잘 먹고 골고루 먹어야 합니다.
음식마다 다양한 영양소가 들어있습니다. 이렇게 음식별로 들어있는 영양소를 알아두면 좋습니다. 그래야 나의 몸에 맞는 음식을 먹을 수 있습니다.
요즘엔 인터넷에 참 많은 정보가 있습니다. 그래서 검색을 통해서 다양한 효능 및 장점을 알아볼 수 있습니다. 게다가 식품 마다 영양소가 비슷하기도 합니다. 이렇게 음식마다 가지고 있는 영양소, 효능을 알아두면 매우 좋습니다.
오혜숙 생활 단식 부작용 먹는 방법
좋기로 소문난 음식들은 알아보고 먹으면 더 좋아요. 이런 음식들을 먹는 방법은 참 많습니다. 그래서 먹는 방법에 따라서 효능이 차이가 납니다.
이러한 이유들 때문에 먹는 방법을 잘 알아야 합니다. 아무것도 하지 않고 날로 먹어야 효과가 좋은 것이 있습니다. 이런 음식은 간단하게 물로만 씻어서 먹으면 좋습니다. 껍질이 있다면 껍질을 제거하고 속살을 먹어야 합니다.
몸에 좋다고 소문났지만 질기거나 그냥 먹기 어려운게 있습니다. 이런 것들은 뜨거운 물에 데쳐서 먹으면 좋습니다.
향이 너무 강한 경우 다른 음식이랑 같이먹는 것도 방법입니다. 이렇게 해도 향이 강하면 구워서 향을 날리는것도 좋습니다.
데우거나 요리를 해도 영양소가 파괴안되는 식품도 있습니다. 이런 음식은 편하게 다양한 요리에 넣어서 먹으면 좋습니다. 말린 음식들이 생 음식보다 효능이 더 좋은 경우가 있습니다. 이렇게 말린 음식은 차나, 요리에 활용할 수 있습니다. 아니면 갈아서 분말로 만든다음에 요리에 쓸 수 있습니다.
분말로 된 식품은 그냥 음료에 타서 먹으면 좋습니다. 대표적으로 물, 우유에 넣어서 먹습니다. 기호에 따라서 요거트에도 좋습니다.
이렇게 식품의 형태에 따라서 먹는법이 상이합니다. 그래서 식품의 특성을 잘 파악하는게 중요합니다. 어떻게 먹는 것이 그 음식을 제대로 즐길 수 있는지 알아보면 좋습니다.
우리 몸에 좋은 음식은 먹는다고 바로 티가나지 않습니다. 꾸준히 먹어야 효과가 나타납니다. 단순히 한 두번 먹고나서 건강해지기란 어렵습니다. 반드시 최소 3개월 이상은 꾸준히 섭취를 해야 합니다. 그래야 우리 몸에서 변화를 느끼고 건강해지기 시작합니다. 몇몇 유명한 식품들은 건강기능식품으로 판매하기도 합니다. 보통은 캡슐이나 알약으로 판매를 합니다. 경우에 따라서 액으로 판매하기도 합니다. 그래서 식전,후에 먹기 편해서 영양을 든든하게 챙길 수 있습니다. 이런 기능 식품도 알아보고 필요하다면 구매해서 드세요. 좋습니다.
오혜숙 생활 단식 부작용 주의사항
우리 인간에게 도움이 되는 음식,식품은 많습니다. 하지만 반대로 건강에 마이너스가 되는 음식들이 있습니다. 사람마다 특성과 체질이 다르기 때문입니다. 그래서 약이 되는 음식이지만 때론 독이 되기도 합니다. 그래서 내 몸에 부작용을 일으키는 음식은 피해야 합니다. 보통의 음식들은 먹어야 그 반응이 나타나기 때문에 부작용도 뒤늦게 찾아오곤 합니다. 하지만 걱정마세요. 유명한 식품들은 부작용 정보가 많이 있습니다. 그래서 부작용 정보를 쉽게 알아볼 수 있습니다.
인터넷 정보가 믿을 수 없다면 병원에 가서 물어보면 좋습니다. 의사, 전문가랑 상담을 통해서 맞는 식품을 알아보세요. 이 방법이 번거롭긴 하지만 안전하고 정확한 방법입니다. 몸에 좋다고 하지만 나와 안맞으면 그것은 독입니다. 섭취 도중 부작용이 생긴다면 중단해야 합니다. 그리고 전문가나 의사에게 문의하는게 좋습니다.
운동을 해주는 것이 먹는것 만큼 중요한 행동입니다. 3개월 이상 식품을 섭취해주면서 운동도 병행하세요. 그래야 건강해지는 효과를 제대로 경험할 수 있습니다. 내 몸에 맞는 식품을 찾아서 꾸준히 먹어주세요. 그리고 건강을 잘 관리하면서 오래오래 사세요.
이것으로 이번 글에서 오혜숙 생활 단식 부작용 내용 관련된 내용을 정리했습니다.
오혜숙생활단식 어떻게 하나요?
#오혜숙생활단식 프로그램 어떻게 하나요?
✏ 프로그램 구성
본단식 – 회복식 – 조절식 / 월단식 6회
✏ 단식기간(선택)
ㆍ10일 본단식 – 10일 회복식 – 30일 조절식
ㆍ14일 본단식 – 10일 회복식 – 30일 조절식
ㆍ21일 본단식 – 10일 회복식 – 30일 조절식
ㆍ30일 본단식 – 20일 회복식 – 30일 조절식
✏ 본단식
아침. 점심. 저녁 : 매 끼 된장차, 조청 또는 장미소, 니시차
– 본단식은 그동안 살아온 내 몸의 과거
✏ 회복식
아침 : 된장차, 조청 또는 장미소, 니시차
점심. 저녁 : 초반 5일은 우주밥상 기, 후반 5일은 우주밥상 천, 된장차, 장미소, 니시차
– 회복식은 단식을 통해 잘 비웠는지 보여주는 현재
– 회복식 식사인 우주밥상이 맛없으면 단식이 부족하니 단식을 더하는 것이 좋습니다.
✏ 조절식
아침 : 된장차, 조청 또는 장미소, 니시차
점심 : 우주밥상 혈, 된장차, 장미소, 니시차
저녁 : 현미밥, 찌거나 구운 야채, 된장차, 장미소, 니시차
– 조절식은 앞으로 어찌살 것인지 습관을 익히는 미래입니다.
※점심.저녁 바꿔도 가능
✏ 월단식 6회
본단식1일 – 회복식1일 – 조절식1일
– 추가 일정은 단식지도사와 상의하세요.
– 월단식은 습관을 바로잡는 기회입니다.
✏ 단식 중 간식
무설탕 요기사탕
✏ 기능성식품
– 단식중 기능성식품은 단식의 최대 효과와 더불어 단식을 편하게 할 수 있습니다.
#키토산
– 항암효과
– 경구용투석제로 신장기능 강화
– 염증 및 노폐물 제거
– 콜레스테롤 및 중금속 흡착 배출70%, 면역력증가30%
#블로썸
– 호르몬기능 활성화(갱년기, 빈혈, 생리통 등)
– 천연 아스피린(심장강화)
– 혈전용해, 혈행개선(혈관모터기능)
– 지구력 증강(관절염, 성기능 개선)
#파워플러스 홍삼
– 육지의 홍삼 사포닌과 바다의 홍삼 #UJW8575 가 만나 “기.혈” 강화
– 혈액정화
– 혈류개선, 혈관청소, 조혈기능 삼중작용
✏ #장청소 방법
– 다비움으로 장청소
– 본단식1일차와 5일차, 회복식2일차에 마십니다.
– 다비움은 살아있는 28가지 생효소입니다.
– 된장차 한 포를 커피믹스처럼 마십니다.
– 니시차를 2,000미리 이상 수시로 따뜻하게 마시면 보통 빠르면 30분, 1-2시간 후부터 화장실을 들락날락하며 장청소가 됩니다.
– 메스껍거나 두통과 어지러움이 나타날수 있지만 걱정하지 않아도 됩니다. 일시적인 고혈당이라 찬바람을 쐬면 됩니다.
✏ #제품 섭취 방법
#니시차
– 보온병에 뜨거운 물 700ml를 붓고 니시차 1포를 타서 수시로 마시면 생명온도(내장온도)를 올려줍니다.
– 니시차는 하루 3~5포 마십니다.
– 비타민.미네랄.아미노산.허브를 이용하여 위산이 나오지 않도록 배려하고 수독을 예방하는 단식 보조용 차로 신경을 안정시키고
탈수.공복감을 줄여줍니다.
#된장차
– 니시차나 뜨거운 물에 커피믹스 처럼 타서 마십니다.
– 식물성 단백질의 주요 공급원으로 1일 200칼로리를 제공합니다.
– 숙변배출에 도움이 되며 탄력있는 피부를 유지시킵니다.
#조청
– 밥숟가락 한 숟가락 정도 양을 먹습니다.
※ 된장차, 조청은 세끼 밥시간에 맞춰서 먹어야 배고프지 않아요.
#장미소
– 현미를 발효시킨 발효곡물로 장내 미생물을 활성화시킵니다.
– 스틱형으로 휴대가 간편합니다.
#우주를담은밥상(기,천,혈)
– 기천혈 3단계로 위장과 비장, 폐와 대장, 간과 담을 단계적으로 회복시킵니다.
– 생식은 살아있는 음식으로 단식 후 깨끗한 장에 75%영양이 흡수되므로 체지방이 빠진 몸에 근육을 채우고 영양을 채우는 단계로 본단식보다 중요합니다.
– 가루로 꼭꼭 씹어드시거나 요플레처럼 개어서 드셔도 됩니다.
✏ #단식 중 #해독요법
#각탕
– 체온을 올리는 일등공신
– 체온이 1도 오르면 면역력은 5배 증가
#냉온욕 또는 냉온샤워
– 혈액순환 및 체지방감소에 일등공신
– 노폐물 배출
#커피관장 은 단식의 꽃!! 하이라이트
– 누구나 부담스러워 하지만 곧 관장의 매력에 빠질거라 감히 장담합니다.
– 커피관장은 조절식 마칠 때 까지 합니다.
– 개인차가 있으나 7일 이상 해야 숙변이 나오기 시작하며 가능하면 아침.저녁으로 두 세번씩 연거퍼 하는것이 효과적입니다.
– 관장용 유기농 커피를 사용합니다.
– 관장시간은 1회 20분 소요되며 단식 이후에도 기름진 음식과 과식으로 속이 힘들땐 커피관장을 하면 장을 쉬게 해줄 수 있습니다.
✏ #단식 중 #운동요법
#발목펌프
– 발목펌프 500회는 이만보를 걷는 효과
#합장합척운동(생명운동)
– 신체좌우 균형을 바로하며 흘러내리는 배에 근육을 키워 몸매라인을 살립니다.
#모관운동
– 진동을 통해 손끝 발끝 모세혈관의 모관을 촉진시킵니다.
#붕어운동
– 진동을 주어 뱃속을 고르게하고 등뼈를 바르게 교정하는 운동입니다.
✏ #단식 중 #주의사항
#화학제품 사용 금지
– 유니웰의 모든 식품, 세안제품과 화장품에 특허물질인 UJW8575(천연방부제)가 함유되어 있으므로 인공방부제, 계면활성제 인공향 등을 첨가하지 않습니다.
– 단식으로 몸이 정화되는 과정이므로 화학제품을 사용하는것은 몸 속에 독소를 넣는것과 다름없습니다.
천연제품을 사용하세요.
#펌.염색.약 과 #주사 금지
– 단식중 간에 바로 영향을 줍니다.
– 단식 전 드시던 비타민 등 건강보조식품을 드시지 않아도 단식제품으로 충분합니다.
– 단식중 병원을 이용하거나 약을 처방받을 경우 의사나 약사에게 단식중이라고 꼭 알려야 쇼크 등 위험으로 부터 안전합니다.
※단식지도사에게 먼저 연락하세요.
✏ #단식 중 #호전반응(증상즉요법)
– 단식은 칼 안대는 전신성형수술입니다
– 단식 중 몸의 변화는 몸이 치유되는 과정에서 자가면역력을 가동 할 수 있도록 기다리고 인내해야 합니다.
– 증상이 나타나면 고통을 억지로 참지말고 단식지도사에게 연락하시면 증상에 따라 치유될 수 있도록 안내해드립니다.
건강하고 슬림해지는 생활단식 프로그램으로
100세시대 건강하게 즐거운 일상을 이어가는
오혜숙생활단식은 생명사랑 프로그램입니다.
더 많은 정보는 밴드를 확인해주세요! ^-^
https:// band.us/@mayostory
오혜숙생활단식 부작용없이 15키로 감량한 후기 (비용/가격)
오혜숙생활단식 단식 방법으로 15키로 감량한 후기예요.
단식하기 전
제 건강 상태는 발목염증과 허리디스크로
각종 약을 먹고 있었어요.
오랫동안 약을 먹어도 나아지지 않는 염증과 허리통증때문에 삶의 질이 점점 낮아지는것 같은 생각이 들었어요.
발목수술과 허리 디스크 시술을 하고도
계속 아파하는 주변 사람들을 많이 봐왔기에
수술이 아닌 단식을 선택했어요.
작년에는 단식14일 프로그램,
올해는 단식10일 프로그램 으로
총 15kg을 감량했어요.
상세한 프로그램과 비용, 가격이 궁금하신 분들은
오혜숙생활단식 인천/부천 반석지사로 연락주세요^^
<상담 문의 연락처>
010-8285-7321
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유니웰-오혜숙 생활단식 Mobile Site
현실에서의 단식
안녕하세요.
오혜숙 생활단식 프로그램 개발자 오혜숙입니다. 단식이 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실이지만 먹고 사는 문제를
저버리고 단식을 수행하기 위해 산속 내지는 수련원에 들어가 칩거하면서
수련을 한다는 것은 현대사회에서 용납할 수 없는 게 우리의 현실입니다.
생활단식의 개발
이러한 현실을 고려하여 일도 하면서 일상 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는
단식법은 없을까 고민해 오다가 단식 프로그램을 개발하여 여러분들에게
선보이게 된 것이 바로 “오혜숙 생활단식” 프로그램입니다. 오혜숙 생활단식 프로그램은 부작용이 없고 실천하면 바로 효과로 이어지는 것이
본 프로그램의 특징이라 할 수 있습니다.
단식의 마음가짐
내가 내 자신을 사랑하고 있다면 내가 나에게, 내가 사랑하는 사람이 있다면
그 사람에게 가장 먼저 권해야 할 것은 맛좋고 비싼 음식이나 술과 담배가 아닌
단식이 아닐까 합니다. 평균 수명이 길어지면서 오래 살 수 있는 방법이 무엇인가를 생각하기에 앞서서
어떻게 하면 아프지 않고 건강하고 오래 살아갈 수 있느냐의 문제에 더 집중해야
하지 않을까 합니다.
최적의 프로그램
오혜숙 생활단식의 커피관장, 냉온욕, 각탕, 감태 등 알아보기
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안녕하세요 니~킥입니다.
오혜숙 생활단식을 접하면서 가장 중요한 것은 ‘똥 찌꺼기’라고 말한 부분이 기억에 참 많이 남습니다.
지금 저는 오혜숙 생활단식을 지속하고 있지는 않지만, 생활습관과 건강에 대한 마인드는 조금 변했답니다.
물론 똥 찌꺼기도 중요하고 소변으로 배출되는 노폐물도 무척 중요하다고 생각합니다.
그래서 저는 아침에 일어나자 마자 몸에 좋은 차를 우려 1,000cc이상을 마시고 하루 종일 물을 가지고 다니며 수시로 마시며 마지막 잠들기 전에도 1,000cc 이상 물을 마시려고 노력을 하고 있습니다.
그리고, 아침은 굶고 있답니다.
오혜숙 생활단식에서 들은 내용은..
누구나 먹는다.
쭉 먹었다.
계속 먹고있다.
그런데.. 나이가 들수록 먹기가 힘들다.
오혜숙 생활단식에서 가장 강조한 것이 똥 찌꺼기 였고, 숙변을 제거하고 장청소를 하며 독소제거를 하는 것이였습니다.
일단 제가 오혜숙 생활단식을 하며 배운 내용을 정리해보겠습니다.
커피관장과 맹물관장
커피관장은 비눗물 청소를 하는거고 맹물관장은 청소용 세제를 넣고 청소하는거고 앱솜을 사용하는건 락스를 사용해 청소하는 것이라고 했다.
일단 커피관장하는법을 간단하게 설명하겠습니다.
관장기를 사야합니다. 전 유니웰에서 샀지만 약국이나 의료용품 파는곳이라면 다 있을 것 같습니다.
그리고 천연 커피가 필요합니다.
몸속으로 들어갈꺼니깐..
그리고 물 700리터에 커피 어른숟가락 두숟가락 넣고 팔팔 끓이다가 십분정도 약불로 더 끓여줍니다.
따뜻하다 할 정도로 식으면 관장기에 커피를 넣습니다.
그리고 옆으로 누워 얇은 호스에 올리브유를 발라줍니다.
그리고 옆으로 누워 똥구녕에 넣습니다. 한 뼘정도.. 깊이 넣을 수록 좋다고 하더라구요
그리고 커피가 모두 들어가면 빼고 이십분정도 장운동에 도움이 될만한 운동을 합니다.
그리고 변의가 느껴질때마다 션하게 화장실을 다녀오면 된답니다.
맹물관장도 똑같이 하면 됩니다.
이십분 후 변의가 느껴지면 좋지만 더 빨리 느껴질 수 있습니다. 최대한 참다가 가시면 되구요
바로 변의가 느껴져 화장실을 가도 충분하게 개운했습니다.
커피관장의 효과
1. 변비개선 : 장내에 머물러 있는 노폐물과 독소배출, 배변기능이 향상된다.
2. 해독작용 : 담관을 열어주고 담즙분비를 촉진시켜 혈중독소물질을 체외로 배출한다.
3. 독소제거 : 쓸개즙(담즙)생성촉진으로 혈중독소물질을 체외로 배출한다.
4. 통증완화 : 칼륨성분에 의한 통증완화에 도움이 된다.
5. 간기능 강화 ; 간효소수치를 정상적으로 낮추어주며 지방간 감소에 탁월한 효과
6. 암모니아수치정상화 : 간기능 강화를 통해 체내 유해 암모니아 수치 감소에 도움이 된다.
7. 피부개선 : 각종 피부트러블 개선효과가 있다.
8. 다이어트효과 : 신진대사 기능 강화와 체질개선을 통한 다이어트 효과가 있다.
9. 피로회복 : 피로회복 및 전신쇠약감 해소에 도움이 된다.
또, 오혜숙 생활단식에는 월단식이 있는데..
이렇게 단식이 끝고 매달 단식을 하는것을 월단식 이라고 한다고 합니다. 저도 워크샵가다 알게되었답니다.
월단식을 하면서 몸이 더 좋아지는 것을 느낀다고 합니다.
또 여기서 빠질 수 없는것은 냉온욕인데..
냉수 온수 냉수를 계속 다니는 것인데 마지막은 냉수에서 끝내야 한다.
냉온욕 하는법
냉탕에서 1분 물의온도(14도∼18도)
온탕에서 1분 물의온도(40도∼43도)
냉탕에서 1분 물의온도(14도∼18도)
온탕에서 1분 물의온도(40도∼43도)
냉탕에서 1분 물의온도(14도∼18도)
온탕에서 1분 물의온도(40도∼43도)
냉탕에서 1분 물의온도(14도∼18도)
이렇게 7회를 해야한다.
냉온욕은 손끝 모세혈관의 비상통로를 정화시키고 냉수에 들어가 혈관이 수축하면 혈액은 비상통로를 통해 혈액이 글로뮤로 통한다.
비상통로 길이 만들어지는 것이다. 그래서 정상적인 비상통로를 만들기 위해서는 냉옥욕을 해야한다. 냉탕과 온탕을 반복하면 손끝 발끝에 비상 통로가 만들어진다.
우리몸의 비상통로 글로뮤를 무너지게 하는 원인은 단것을 먹는 것이라고 한다.
단것을 먹으면 비상통로가 막히게 되는 것이다. 또, 술을 마시는 것도 원인이 된다고 한다. 알코올을 마시면 글로뮤 곧 비상통로가 굳어 비상통로가 막히는 것이기 때문에 혈압이 올라간다. 글로뮤가 튼튼하면 냉탕에 들어가도 혈압은 올라가지 않는다고한다. 곧, 냉탕에 들어가서 혈압이 올라가는 사람은 글로뮤(비상통로)가 굳어있기 때문이라고 한다.
냉온욕은 손끝 모세혈관의 비상통로를 정화시키고 냉수에 들어가 혈관이 수축하면 혈액은 비상통로를 통해 혈액이 글로뮤로 통한다.
비상통로 길이 만들어지는 것이다. 그래서 정상적인 비상통로를 만들기 위해서는 냉옥욕을 해야한다. 냉탕과 온탕을 반복하면 손끝 발끝에 비상 통로가 만들어진다.
우리몸의 비상통로 글로뮤를 무너지게 하는 원인은 단것을 먹는 것이라고 한다.
단것을 먹으면 비상통로가 막히게 되는 것이다. 또, 술을 마시는 것도 원인이 된다고 한다. 알코올을 마시면 글로뮤 곧 비상통로가 굳어 비상통로가 막히는 것이기 때문에 혈압이 올라간다. 글로뮤가 튼튼하면 냉탕에 들어가도 혈압은 올라가지 않는다고한다. 곧, 냉탕에 들어가서 혈압이 올라가는 사람은 글로뮤(비상통로)가 굳어있기 때문이라고 한다.
또, 각탕이 있습니다. 각탕도 간단하게 설명해보겠습니다.
각탕
각탕은 위의 그림과 같이 복사뼈 위에서 8센치 올라갈 만큼 높은 각탕기를 사용해야 합니다.
각탕은 총 20분을 하는데
40도에서 5분, 41도에서 5분, 42도에서 5분, 43도에서 5분, 이렇게 하면 된다.
그리고 마지막에 2분에서 3분정도 찬물에 발을 담가준다.
찬물에 담가주는 이유는 발목에 무리를 줄 수 있기 때문이라고 한다.
찬물을 잘 닦아주고 편히 누워 쉬면서 모관운동을 해주면 더욱 좋다고 한다.
모관운동은 바로 누운 상태에서 팔과 다리를 위로 곧게 들고 흔들어주는 운동법입니다.
모관운동은 혈액순환에 좋은 운동이다. 그래서 각탕의 효과를 더욱 높이는 것이다.
모관운동 뿐 아니라 유니웰에서 알려준 운동 중 붕어운동, 등배운동, 발목펌프운동, 합장합척 등이 있다.
이렇게 운동도 함께 하면서 단식을 하니 더욱 건강해 지는 기분이였다.
물론 장을 비우는데도 운동이 큰 역활을 했던 것 같다.
오혜숙의 생활단식은 조금 가격이 비싸다는 생각은 했지만..,
모든 제품에 500년 산다는 바다거북의 먹이 감태..
진시황이 찾던 불로초 감태가 들어있다고 합니다.
감태는 비타민C의 3000배, 비타민E의 6배 라고 합니다.
감태의 효능
1. 노화방지에 좋음
2. 뼈건강에 좋음
3. 독소배출
4, 항암효과
5. 불면증 완화
6. 당뇨예방
7. 성인병예방
8. 눈건강 및 면역력 향상
9. 혈액정화 및 궤양예방
지금 코로나바이러스 때문에 전세계가 고통속에서 끙끙 앓고 있습니다.
위의 감태를 이용한다면 코로나 뿐 아니라 어떠한 신종도 다 이겨낼 수 있는 면역력이 생긱다고 하니
감태 음식도 많이 알아보아야겠습니다.
막지막으로 대변으로 알 수 있는 건강 상태에 대해 올려봅니다.
신생아 아이들도 변으로 건강상태를 체크하듯이 어른도 변으로 건강 상태를 알 수 있다고 합니다.
먹는 것이 중요하듯 배설하는 것도 무척 중요한 것 같습니다.
대변으로 알 수 있는 건강 상태
그럼 여기까지 입니다.
감사합니다.
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오혜숙생활단식 – 키토산의 가장 큰 부작용이자 호전반응은 변비!!! 내 몸에 수분이 많이 부족하다는…
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