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- 식후 혈당을 조절할 수 있다. 식후 2시간후 혈당치 15-21% 강하 ( 주요 혈당강하 물질:DNJ) …
- 당화혈색소 강하효과 복용전 대비 복용후 7-15% 강하
- 변비 개선 효과 …
- 간독성 회복효과가 있으며 피부의 노화를 막는다.
- 기타 골다공증과 관절염에도 좋다.
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#누에가루#뽕나무효능#혈당조절
누에효능의 7가지를 자세히 알아볼까요?
1. 혈당관리 효능
누에에는 디옥시노지리마이신 성분이 함유되어 있는데
이 성분은 전분이 포도당으로 변하는 속도를 지연시켜 주어,
급격하게 혈당이 올라가는것을 억제해주는 효과가 있는데
그래서 효과를 보려면, 식사중이나 식사후에 바로 먹어야 효과를 볼수 있다고 하며,
실제로 이 성분은 누에에 있는 성분은 아니고 뽕잎에 있는 성분이라고 한다.
2. 간건강에 도움
누에에는 알라닌 성분이 함유되어 있어서 간기능의 활성화를 시켜,
간이 하는 일인 해독작용을 도와주게 하여, 각종 간질환의 예방 및 개선에
도움이 되며, 숙취해소에도 도움이 된다고 한다.
3. 혈관건강에 도움
누에는 고단백 식품이기도 하지만, 다량의 미네랄과 아스파틱산 성분이
함유되어 있어서, 혈관을 튼튼하게 하고 콜레스테롤을 제거하여,
혈관질환 및 성인병 예방에 도움이 되며, 칼륨 성분도 함유되어 있어
혈압관리 및 몸속 노폐물배출에도 도움이 된다.
그밖에 항산화작용을 통한 체내 활성산소 제거에도 놀라운 효능이있다고 알려진다.
4. 피부미용에 도움
누에에는 콜라겐 성분이 함유되어 있어서 피부노화 방지 및 피부미용에
도움을 주게 되며, 골다공증, 관절염 등에도 도움이 된다.
동의보감에서 백강잠은 기미와 흡집을 없애고 얼굴빛을 좋게하여 가루를 내어 항상 바른다.
라고 기록되어 있으며 미백효과에는 으뜸이라고한다.
5. 불면증 완화에 도움
누에에는 멜라토닌 호르몬을 자극하는 성분이 있어서, 멜라토닌 호르몬 분비촉진으로 밤에 불면증이 있는경우에 도움을 받을수 있다.
6. 정력향상에 도움
누에는 동의보감에서는 자양강장제로 소개할 정도로 피로회복이 높다고 기록되어 있으며,
비타민E 성분이 함유되어 있어서, 정자 생성과의 연관성이 높아 섭취하게 되면
피로회복은 물론, 성기능 향상 및 정력강화에도 도움이 된다고한다.
7. 지구력 향상
운동선수들에게 특히 필요한 지구력!
지구력을 강화하는데 도움을 주는 식품들은 다양하게 있지만 누에가루 또한 지구력을 강화시키는데 도움을 주는 성분들이 함유되어 있다고한다
교미 하지않는 숫누에는 교접을 하여도 피로하지 않다는 내용이 있다
★누에가루 먹는법
누에가루 보관방법은 누에가 고단백 식품이기 때문에
실온보관이 아닌 냉장보관을 해야 하며,
식후에 바로 먹어야 효과를 볼수 있습니다.
먹는양은 하루3번, 각2T(830mg) 정도씩 식후에 바로 먹으면 된다.
당뇨환자의 경우에는 식사후 체크해본후
혈당이 높게 나온다면 먹는양을 조금 늘려주면 되고,
너무 낮게 나온다면, 양을 줄여주면된다.
누에 가루 의 효능 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
누에가루·뽕잎, 혈당 내려주지만 부작용 생길 수도 – 헬스조선
동의보감 등 한방서에는 말린 누에를 빻아 만든 가루가 혈당을 낮춘다고 기록돼 있다. 실제로 경구용 혈당강하제 중 일부는 누에가루에 들어있는 혈당강하 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 8/14/2022
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누에가루의 놀라운 효능 7 가지~ 간기능/당뇨/피부미백/정력강화 …
3. 혈관건강에 도움 누에는 고단백 식품이기도 하지만, 다량의 미네랄과 아스파틱산 성분이 함유되어 있어서, 혈관을 튼튼하게 하고 콜레스테롤을 제거 …
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Date Published: 12/29/2022
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누에, 누에가루 효능 6가지에 대해 살펴볼게요
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누에가루 효능 및 홍잠 영양 성분, 누에가루 섭취량 – 블로그 스토리
누에가루에는 글리신 성분이 풍부해 활성산소를 억제하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어, 혈액순환을 촉진하고 고혈압이나 뇌졸중, 치매 …
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누에가루효능 10가지 및 부작용 알아보기 – 방금전
1. 당뇨에 좋음. 누에가루에는 더옥시노지리마이신 성분과 18가지의 아미노산이 함유되어 있습니다. · 2. 스테미너에 좋음 · 3. 고혈압에 좋음 · 4. 불면증에 …
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Date Published: 5/23/2022
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누에가루 효능 부작용 먹는법 정리 – 엽쏘
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누에가루효능, 누에효능 및 먹는법 알아보자 – 아자자화이팅
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Date Published: 1/19/2022
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주제에 대한 기사 평가 누에 가루 의 효능
- Author: 백세건강TV
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- Date Published: 2020. 1. 26.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=GeKTdBriJUc
누에가루의 효능
누에가루
사람들은 옛부터 비단을 얻기 위하여 누에를 길러왔다. 그러나 동의보감을 비롯한 의학고서에서는 누에번데 기나 누에고치가 당뇨병에 치료효과가 있다고 기록되어 있으며, 오래 전부터 민간요법으로 누에 자체를 혈 당강하 목적으로 이용하는 사례에 착안하여 누에분말의 약리효과 구명시험을 한 결과, 5령 3일째의 누에를 건조시켜 식품으로 이용시 당뇨병에 탁월한 효과가 있음이 밝혀졌다.
누에가루의 약리학적 작용
누에분말이 음식물과 같이 소장에 도달하게 되면, 이당류가 단당류로 분해하는 효소중의 하나인 알파-글루 코시다아제(α-glucosidase)의 활성을 억제하여 줌으로 이당류가 단당류로 일시에 분해되는 것을 억제하여, 자연흡수를 유도하여 고혈당을 조절해 준다.
누에가루의 효과
식후 혈당을 조절할 수 있다. 식후 2시간후 혈당치 15-21% 강하 ( 주요 혈당강하 물질:DNJ) 당분해 효소 억제 부위 (소장)
당화혈색소 강하효과 복용전 대비 복용후 7-15% 강하
변비 개선 효과 장관운동의 촉진(동물실험 34-43%)
간독성 회복효과가 있으며 피부의 노화를 막는다.
기타 골다공증과 관절염에도 좋다.
복용방법
누에분말은 일반적인 약 복용법과 달리 식후 바로 먹어야 효과가 높다. 먹는 양은 성인 남자를 기준으로 1회에 830mg(환으로 만들어 복용시 1회 30알, 1일 2-3회 복용)이 적당하다.
누에가루·뽕잎, 혈당 내려주지만 부작용 생길 수도
누에가루·뽕잎, 혈당 내려주지만 부작용 생길 수도 홍유미 헬스조선 기자 가 –
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당뇨병 환자들이 쓰는 민간요법
▲ 당뇨병 환자가 가장 많이 먹는 민간요법 제품인 1.홍삼, 두번째로 많이 찾는 2. 누에가루, 세번째로 흔히 복용하는 3.뽕잎. / 한국인삼공사, 농촌진흥청 제공
당뇨병 환자들은 혈당강하에 효험이 있다는 각종 민간요법에 솔깃할 때가 많다. 당뇨병 환자들이 쓰는 민간요법은 어떤 효과가 있을까?유형준·유성훈 한강성심병원 내분비내과 교수팀이 당뇨병 환자 370명을 대상으로 민간요법에 대해 설문조사를 실시한 결과, 41.6%(154명)가 민간요법을 이용해 본 경험이 있다고 응답했다. 해당자 중 21.4%는 홍삼을 복용했고, 15.6%는 누에가루, 7.8%가 뽕잎, 5.8%가 민들레잎과 버섯을 이용했다. 민간요법을 써 본 환자 중 58.5%는 민간요법 후 혈당강하 효과를 보지 못했다. 그러나 21.7%는 앞으로도 민간요법을 계속 이용할 것이라고 답했다. 유형준 교수는 “매일 혈당을 체크해야 하는 당뇨병 환자들은 빨리 편하게 혈당을 내리고 싶은 욕구 때문에 민간요법에 자꾸 의지하게 된다. 당뇨병 환자가 민간요법에 무작정 빠지면 혈당강하제나 식이요법을 아예 중단하고 민간요법에만 몰두하는 것이 큰 문제”라고 말했다.많은 동물실험에서는 홍삼의 사포닌이 혈당강하에 효과있다는 것이 밝혀졌지만 사람에서는 사포닌이 얼마나 혈당을 떨어뜨리는지 명확히 밝혀지지 않은 상태다.유성훈 교수는 “홍삼의 당뇨병 효과를 밝힌 연구는 대부분 홍삼의 특정 성분만 뽑아서 진행한 것인데, 실제 판매되는 일부제품에는 홍삼농축액이 소량만 들어있으므로 홍삼 제품을 먹는다고 반드시 똑같은 효능이 있는 것은 아니다”고 말했다. 유 교수는 또 “홍삼은 사람에 따라 다르게 작용해 일부는 안면홍조, 복부팽만, 설사, 심장이 빨리 뛰는 등의 증상이 나타난다. 특히 혈압약을 먹고 있는 당뇨병 환자는 홍삼 제품 복용시 반드시 주치의와 상의해야 한다”고 말했다.일부 홍삼 제품에는 당분이 첨가돼 있어 주의해야 한다. 전병선 한국인삼공사 인삼연구소 박사는 “홍삼 자체를 그대로 판매하는 뿌리삼이나 뿌리삼을 달여 농축시킨 추출액 등에는 홍삼 외에 다른 성분이 첨가되지 않지만, 홍삼음료나 홍삼차에는 쓴맛을 없애기 위해 어쩔 수 없이 올리고당, 액상과당, 물엿 등이 4~5% 가량 들어간다”고 말했다.
2 누에가루
동의보감 등 한방서에는 말린 누에를 빻아 만든 가루가 혈당을 낮춘다고 기록돼 있다. 실제로 경구용 혈당강하제 중 일부는 누에가루에 들어있는 혈당강하 성분을 이용하기도 한다. 박태선 전북대병원 내분비내과 교수팀이 내당능장애가 있는 사람 27명에게 누에분말을 4주간 복용케 한 결과, 59.3%에서 실험 전보다 식후혈당이 떨어졌다. 박 교수는 “누에가루에 풍부한 혈당강하 성분은 당분이 포도당으로 분해되는 과정을 막아 식후혈당 상승을 억제한다. 식후에 누에가루를 먹으면 경구용 혈당강하제와 비슷한 정도로 혈당이 떨어질 수도 있다”고 말했다.
이희삼 농촌진흥청 잠사양봉수재과 박사는 “식이제한을 하는 당뇨병 환자들은 탄수화물 섭취에 대한 욕구가 강한데 누에가루 같은 고단백식품을 먹으면 허기짐을 달랠 수 있다. 누에가루는 뽕잎과 달리 농약함유 위험에 대해 걱정할 필요가 없다는 것도 장점”이라고 말했다.
하지만 누에가루 역시 사람에 따라 효과를 나타내는 정도에 차이가 있고, 혈당강하 효과 때문에 경구 약제나 인슐린 주사와 병행하면 오히려 저혈당 위험에 빠질 수도 있다. 실제로 누에가루 1㎏에 혈당강하 성분은 4g이 들어 있으므로 누에분말 1포(830㎎)를 먹게 되면 이 성분을 추출해서 만든 약제의 1회 처방분(0.2~0.3㎎)의 10배 이상을 먹는 셈이다.
3 뽕잎
뽕잎은 누에가루에 들어있는 혈당강하 성분이 들어있으면서 식물성 섬유질이 풍부하다는 것이 장점이다. 김선여 경희대 동서의학대학원 동서의학과 교수는 “뽕잎은 누에처럼 식후 혈당강하 효과가 있는 동시에 식이섬유가 5%가량 더 들어있어 위와 장에서 당이 소화되는 속도를 늦추는 부수적인 효과도 볼 수 있다. 당뇨병 환자들은 식후에 커피나 녹차 대신 뽕잎차를 끓여 마시면 도움이 된다”고 말했다.
하지만 당뇨병 환자 중 당뇨병을 앓은 지 10년 이상이 됐거나 신장합병증이 진행된 환자의 경우에는 뽕잎 섭취에 주의가 필요하다. 유성훈 교수는 “당뇨병 환자는 시간이 지나면 단백뇨로 인해 신장이 오랜기간 손상을 받아 신장기능이 현저히 떨어지는데, 뽕잎 내 혈당강하 성분을 제외한 다른 성분의 신장 독성 여부에 대해서 연구된 것이 없으므로 신장기능이 떨어진 환자는 복용하지 않는 것이 좋다”고 말했다.
누에, 누에가루 효능 6가지에 대해 살펴볼게요
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누에는 누에나방과에 속하는 누에나방의 유충을 말하는데요. 뛰어난 약용성분으로 예로부터 한방에서는 누에를 환이나 가루의 형태로 해서 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 이용했다고 하는데요. 누에의 이런 뛰어난 약성은 본초강목과 동의보감에도 기록이 되어있을만큼 뛰어나다고 합니다. 그러면 지금부터 누에의 다양한 효능들에 대해서 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.
누에의 효능
1. 혈당조절
누에에 풍부하게 함유되어 있는 디옥시노지리마이신 성분과 풍부한 여러 아미노산 성분이 전분이 포도당으로 전환되는 속도를 조절해 혈당 조절에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 이와 같은 혈당의 급격한 상승을 억제하고, 조절하는 효과로 당뇨의 증상완화에도 도움을 준다고 합니다.
2. 혈관질환예방
누에가루에 풍부하게 들어있는 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출에 뛰어난 작용을 하고, 콜레스테롤 수치를 조절하는데 뛰어나 고혈압과 같은 혈관질환 예방에 효과가 뛰어나다고 합니다.
3. 자양강장
누에는 예로부터 자양강장을 위한 약재로 많이 이용되었던만큼, 지친 기력을 돋우고 원기를 회복시키는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 또한 누에에 풍부한 비타민E 성분이 정자의 생성을 촉진하는데 뛰어나고, 신진대사를 활발하게 해주는데 효과적이이기에 정력을 증진시키는데도 뛰어나다고 알려져 있습니다.
4. 간기능개선
누에에 풍부한 알라닌이라는 성분이 간에 쌓여있는 독소를 배출하고, 간세포의 활성화에 이로운 작용을 하여 간의 전반적인 건강증진에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 과로나 과음으로 인해 손상되고 피로해진 간의 회복을 돕는데도 효과적이라고 합니다.
5. 피부건강
누에가루에는 피부 조직을 구성하는 경단백질인 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이렇게 풍부한 콜라겐이 피부 탄력 증진을 증진시키고, 피부를 촉촉하게 하는 보습작용에 이로운 작용을 하여 건강하고 윤기있는 피부를 관리하는데도 많은 도움을 준다고 하네요.
6. 불면증개선
누에는 수면유도호르몬인 멜라토닌의 생성을 촉진하는데도 도움을 주어 숙면을 취하는데 도움을 주고, 불면증의 증상개선에도 뛰어나다고 합니다.
이상으로 누에 및 누에가루의 다양한 효능들에 대해서 살펴보았습니다. 소개된 여러 효능 정보들이 많은 도움이 되길 바랍니다.
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누에가루 효능 및 홍잠 영양 성분, 누에가루 섭취량
누에가루 효능 및 영양 성분
누에는 당뇨나 고혈압과 같은 성인병 예방과 치료에 도움이 되는 식품으로 알려져 있으며, 뽕잎을 먹고 자라기 때문에 뽕잎에 풍부한 가바와 루틴 등의 활성 물질을 풍부하게 함유하고 있어 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추며 심장 건강에도 도움이 됩니다. 또한, 누에는 디옥시 노지리 마이신과 같은 활성 물질이 풍부해, 전분이 포도당으로 변하는 것을 지연시켜, 혈당이 급격하게 높아지는 것을 방지해 당뇨병에 큰 도움이 됩니다.
누에는 단백질과 비타민E가 풍부하게 함유돼 있으며, 뽕잎에 함유된 데옥시도 지리 마이신 성분도 풍부하게 함유돼 있어 남성들의 스태미너 강화는 물론, 혈당을 조절하는 효능이 있습니다. 또한, 누에에 들어있는 칼륨과 아스파틱산은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈관을 튼튼하게 하여, 동맥경화 등 각종 심혈관 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 되며, 노화 방지와 근육생성, 알코올 분해, 빈혈 예방에도 효과가 있습니다
누에는 당뇨병과 고혈압, 간 기능 향상과 중풍예방, 뇌 질환, 위장병과 같은 각종 성인병 예방과 치료 하는 효능이 있습니다. 누에가루에는 글리신 성분이 풍부해 활성산소를 억제하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어, 혈액순환을 촉진하고 고혈압이나 뇌졸중, 치매 예방에 도움이 되며, 아흐파트 겔신을 함유하고 있어, 도움을 주며 알코올 대사를 촉진해 숙취 해소에도 도움이 됩니다.
누에는 예로부터 남성건강에 효과적인 것으로 알려져 누에를 말려서 가루로 먹거나 술을 담가 먹기도 했습니다. 또한, 누에는 단백질과 비타민 아미노산 등이 풍부한 천연 강장 식품으로, 단백질을 비롯한 비타민E 등의 항산화 성분도 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 촉진하고 원기를 높이는, 정력식품이기도 합니다. 또한, 누에에는 멜라토닌 분비를 촉진하는 효능이 있어 불면증 해소에도 효과가 있습니다.
홍잠 영양 성분
누에를 약으로 쓸 때는 누에고치를 만들고 번데기가 되기 전에 햇볕에 말려서 가루를 만들거나, 급속 냉동으로 살균시킨 뒤 건조해 가루나 환으로 만들어 사용하는데, 5령 3일쯤 될 때 영양분이 가장 많은 것으로 알려졌습니다. 특히 누에를 홍삼처럼 수증기로 쪄서 동결 건조한 홍잠에는 단백질과 아미노산, 오메가 3 지방산을 비롯한 플라보노이드와 폴리페놀 등의 기능성 성분이 찌지 않은 누에보다 더 풍부한 것으로 밝혀졌습니다.
누에가루에 풍부한 펩타이드는 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 신체의 세포 조직을 활성화하고, 세포의 정상적인 성장과 분열을 돕는 효능이 있습니다. 또한, 펩타이드는, 뼈와 근육, 혈액, 머리카락 등의 우리 몸의 대부분을 구성하는 성분으로, 당뇨병과 혈관계 질환에 도움이 되는 등, 각종 성인병 예방과 치료, 항암에도 효과적일 뿐만 아니라, 화장품 원료에도 활용되고 있으며 최근에는 인공 뼈 개발에도 사용되고 있습니다.
농촌진흥청 농업과학기술원에서는 살아 있는 누에 번데기에서 추출해 분리 정제한 불포화 지방산이 고지혈증 개선과 피부 보습에 효과가 있는 것을 밝혀내기도 했습니다. 또한, 농업과학기술원은, 누에 번데기에 함유된 지방산은 70%가 불포화 지방산으로 이루어져 있어, 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 핏덩이가 생기는 것으로 방지하는 데 도움이 되는 오메가3 계열 지방산인 리놀렌산 함량이 25%나 된다고 했습니다.
누에가루 섭취량 및 주의점
누에가루에는 혈당 강하 성분이 풍부하게 함유돼 있어 식후에 혈당 상승을 억제해주기 때문에, 누에가루를 먹으면 경구용 혈당강하제와 비슷한 혈당 저하 효과를 볼 수 있습니다. 누에는 급속 동결건조시켜서, 누에가루나 누에 환, 누에 과립 등으로 만들어지기 때문에 기호에 따라 선택할 수 있으며, 누에가루의 경우 복용하는 양은 하루 3번, 830mg, (2 티스푼) 정도로 해서 식후에 바로 섭취하는 것이 좋습니다.
누에는 당뇨병 예방과 당뇨 관리에 도움을 주기도 하지만, 당뇨 환자가 과도하게 복용하게 되면 저혈당을 초래할 수 있으므로, 복용 후 혈당 체크를 통해, 혈당이 높게 나온다면 먹는 양을 늘리고, 너무 낮게 나오면 양을 줄이는 등, 개인에 따라 복용량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 누에가루는 고단백 식품이기 때문에 실온보관이 아닌 냉장 보관을 해야 합니다.
300×250
누에가루효능 10가지 및 부작용 알아보기
이번시간에는 누에가루효능 및 누에가루부작용에 대해 알아보고자 합니다. 누에는 뽕잎을 먹고 살며 보기에는 조금 혐오스럽지만 건강에 매우 좋은 효과를 보실수 있습니다.
1. 당뇨에 좋음
누에가루에는 더옥시노지리마이신 성분과 18가지의 아미노산이 함유되어 있습니다. 아미노산은 당수치가 올라가는것을 낮추어 주는 효과가 뛰어나기 때문에 당뇨에 매우 좋은 누에가루효능이 있습니다.
2. 스테미너에 좋음
누에가루는 자양강장제로써 남자들의 스테미너 향상에 좋은 효과를 보이고 있습니다. 특히 비타민E함유량이 매우 높은데 비타민E는 평소 지친 심신을 안정시켜 주어 기력을 향상시켜주고 정력강화에 도움이 됩니다.
3. 고혈압에 좋음
누에가루효능으로 누에에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 나트륨 배출을 원활히 해주어 혈압을 정상화시켜주는 효과가 있습니다. 그러므로 고혈압 예방 및 개선에 도움이 됩니다.
4. 불면증에 좋음
누에가루는 폐기능의 저하를 치료하고 멜라토닌 리듬을 조절하는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 수면기능을 개선해 주어 불면증에 좋은 효과를 보입니다.
5. 갱년기증상 완화 및 예방
남성이든 여성이든 나이가 들면 갱년기를 거치게 되는경우가 많습니다. 갱년기증상으로 성욕감퇴, 불면증, 우울증, 가슴답답함, 안면홍조등의 증상이 있을수 있는데 호르면의 변화를 완화시켜주어 조금더 갱년기를 수월하게 지낼수 있도록 도와줍니다.
6. 뇌진환 개선
누에가루효능으로 피를 깨끗하게 해주어 혈행이 개선되기 때문에 혈액순환이 잘되며 또한 뇌의 혈관들을 확장시켜 뇌졸증, 뇌경색등 뇌질환의 개선에 도움이 됩니다.
7. 체력증진
누에가루에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 복용하시면 체력이 증진되는 효과를 보실수 있습니다.
8. 피부미용
누에가루효능으로 콜라겐이 매우 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋습니다. 꾸준히 섭취하면 피부노화를 늦출수 있으며 주름개선에도 효과가 좋습니다.
9. 숙취에 좋음
누에에는 아스파트겔신이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 숙취해소에 매우 좋은 효과를 보이고 있습니다. 꾸준히 섭취하시면 알콜로 손상된 간세포를 회복하는데도 도움이 됩니다.
10. 체질개선
만성적으로 허약한 체질인 사람에게 면역력을 강화시켜주어 호흡기능을 원활히 해주어 감기에 걸리지 않도록 체질을 개선해 주는 효과가 있습니다.
누에가루 부작용
아무리 좋은 음식이라 할지라도 과하게 섭취할경우에는 탈이 날수도 있습니다. 특히 당뇨환자가 너무 많이 복용하게 되면 오히려 저혈당을 초래하여 부작용이 나타날 우려도 있습니다. 복용량은 개개인마다 체질에 따라 조금씩 다르기 때문에 조금씩 복용량을 늘리시는게 좋습니다.이상으로 누에가루효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 건강하시고 행복한일만 가득했으면 좋겠습니다.
누에가루 효능 부작용 먹는법 정리
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뽕잎을 먹고 자라는 누에는 다양한 효능과 영양성분을 함유하고 있어 한약재로 사용되기도 합니다. 누에의 한약재 이름은 백강잠으로 불리며, 누에가루 효능 및 부작용, 백강잠 효능 등을 정리해보겠습니다.
누에가루 효능 5가지
누에가루 효능 첫 번째는 바로 혈당조절입니다. 누에에는 데옥시 노지리 마이신이라는 성분과 함께 18가지 이상의 아미노산 성분이 함유되어 있습니다. 여기서 아미노산 성분은 당 수치 증가 억제 효과가 뛰어나 당뇨 예방에 좋은 효과가 입증되었으며, 데옥시 노지리 마이신 성분은 혈중 포도당으로 인해 피해를 유발하는 독성을 효과적으로 낮추어 당뇨 및 심장질환 등의 합병증을 예방하는데 효과가 있습니다.
두 번째 효능은 기력 회복입니다. 누에는 일반적으로 원기회복에 좋다고 알려져 있습니다. 이유는 바로 누에에 풍부하게 함유되어있는 비타민E 성분으로 우리 몸의 신진대사를 높여주며, 기력 회복에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
세 번째 효능은 간 기능 개선입니다. 누에에 함유된 아스파트 겔 신 성분은 간세포 활성화에 도움을 주며, 체내에 쌓인 독소들을 배출하는데 효과가 있습니다. 누에가루를 꾸준히 섭취하게 되면 과로 및 과음에 노출된 현대사회인들의 손상된 간 회복에 큰 도움이 됩니다.
네 번째 효능은 피부 보호 효과입니다. 누에가루에는 콜라겐 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 탄력을 높여주며, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 꾸준히 섭취할 경우 주름 및 피부 건조를 예방할 수 있습니다.
마지막 다섯 번째 효능은 고혈압 예방입니다. 칼륨이 풍부하게 함유된 누에가루는 나트륨과 노폐물을 체내 밖으로 배출시키는데 도움을 줍니다. 이로 인해 혈압의 정상화에 도움이 되며 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 매우 좋은 효능을 갖고 있습니다.
누에가루-사진
누에가루 부작용 및 누에가루 먹는 법
누에가루는 사람마다 발현되는 효과의 정도가 다르며, 혈당을 낮추기 위한 목적으로 인슐린 주사 또는 경구약을 복용하고 있는 경우 누에가루 섭취는 오히려 저혈당의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 반드시 한의사 또는 약사와 충분한 상담을 통해 나의 체질과 현재 상태에 맞는 섭취량 및 섭취방법을 결정해야 합니다.
누에가루는 건조방법에 따라서 약성의 차이가 발생합니다. 열풍건조 방식의 경우 혈당강하 효과가 약 60% 정도이며, 냉동건조방식의 경우 67% 정도의 혈당강하 효과가 있다고 합니다. 따라서 열풍건조방식으로 생산된 누에가루보다는 냉동건조방식의 누에가루 섭취가 더 효과가 좋습니다. 섭취량은 식후 곧바로 약 800mg 정도를 복용하는 것이 좋다고 합니다.
백강잠 효능 요약정리
백강잠은 누에가 흰 가루 병에 걸려 죽은 것을 말린 한약재입니다. 대표적인 백강잠 효능은 중풍예방, 간질 해소, 염증 예방, 파킨슨 병 예방 등이 있습니다. 최근 연구결과 백강잠을 섭취한 실험군에서 파킨슨병 예방에 도움이 되는 항산화 효소 성분인 글루타티온 발생량이 다른 대조군들에 비해 3배 이상 높은 것으로 밝혀졌습니다.
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누에가루효능, 누에효능 및 먹는법 알아보자
누에가루효능, 누에효능 및 누에가루먹는법 알아보자
누에는 누에나방과에 속하는 나에나방의 유충으로, 뽕잎을 먹고 살죠.
예전엔 몸값귀한 비단의 원재료 이기도 했는데요.
이녀석이 고치로 되었을때 삶아서 실을 뽑아 만들면 비단이 되고,
삶은 번데기는 술안주로 나오고 있는 번데기인데요.
언젠가는 한약방에서 뽕잎에 누에를 잔뜩 풀어놨던데요.
물론, 효과나 효능이야 좋겠지만, 막상 큼지막한 벌레?가 우글거리는걸 보고 있으니,
절로 발길이 닿지 않긴 하더라구요.
하지만, 이녀석이 생김새와는 달리 효능이야 예전부터 알아주던 녀석인데요.
최근엔 과학적으로도 효능이 증명되고 있어 건강식품으로는 항상 사랑받고 있는데요.
혈당관리에는 그만이라고 하기도 하지만,
그냥 먹기는 힘들기 때문에, 누에환, 누에가루 등으로 먹기도 하는데요.
자세한 누에효능 알아볼께요.
혈당관리에 도움이 됩니다.
누에에는 디옥시노지리마이신 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 전분이 포도당으로 변하는 속도를 지연시켜 주어,
급격하게 혈당이 올라가는것을 억제해주는 효과가 있는데요.
그래서 효과를 보려면, 식사중이나 식사후에 바로 먹어야 효과를 볼수 있다고 하며,
실제로 이 성분은 누에에 있는 성분은 아니고 뽕잎에 있는 성분이라고 하네요.
간건강에 도움이 됩니다.
누에에는 알라닌 성분이 함유되어 있어서 간기능의 활성화를 시켜,
간이 하는 일인 해독작용을 도와주게 하여, 각종 간질환의 예방 및 개선에
도움이 되며, 숙취해소에도 도움이 됩니다.
혈관건강에 도움이 됩니다.
누에는 고단백 식품이기도 하지만, 다량의 미네랄과 아스파틱산 성분이
함유되어 있어서, 혈관을 튼튼하게 하고 콜레스테롤을 제거하여,
혈관질환 및 성인병 예방에 도움이 되며, 칼륨 성분도 함유되어 있어
혈압관리 및 몸속 노폐물배출에도 도움이 됩니다.
피부미용에 도움이 됩니다.
누에에는 콜라겐 성분이 함유되어 있어서 피부노화 방지 및 피부미용에
도움을 주게 되며, 골다공증, 관절염 등에도 도움이 됩니다.
불면증 완화에 도움이 됩니다.
누에에는 멜라토닌 호르몬을 자극하는 성분이 있어서, 멜라토닌 호르몬
분비촉진으로 밤에 불면증이 있는경우에 도움을 받을수 있습니다.
피로회복 및 정력향상에 도움이 됩니다.
누에는 동의보감에서는 자양강장제로 소개할 정도로 피로회복이 높다고 기록되어 있으며,
비타민E 성분이 함유되어 있어서, 정자 생성과의 연관성이 높아 섭취하게 되면
피로회복은 물론, 성기능 향상 및 정력강화에도 도움이 됩니다.
누에가루 먹는법
누에가루 보관방법은 누에가 고단백 식품이기 때문에
실온보관이 아닌 냉장보관을 해야 하며,
식후에 바로 먹어야 효과를 볼수 있습니다.
먹는양은 하루3번, 각2T(830mg) 정도씩 식후에 바로 먹으면 됩니다.
당뇨화자의 경우에는 식사후 체크해본후
혈당이 높게 나온다면 먹는양을 조금 늘려주면 되고,
너무 낮게 나온다면, 양을 줄여주면 됩니다.
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