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장이 꼬였을때 처치법 10, 증상 – Keep studying hard
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장꼬임 증상, 원인, 치료법 알아보기 – 언제나 행복하게
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장꼬임 증상 & 원인 4가지 총정리! (ft. 치료/해결방법) – 이슈있소
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장이 꼬일 때, 응급 대처 방법 알아보기 – 장꼬임
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장이 꼬였을 때 배아플때 대처법 장에 좋은 음식 추천
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장이 꼬였을때, 장꼬임 증상 및 원인 – 아무거나
장이 꼬였을때 증상으로는 배 아래쪽에 가스가. 가득 찬 느낌이 들고 장이 꼬인듯한 심한. 복통이 있어서 응급실로 실려가는 경우도 있고.
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장꼬였을때 어떻게 해야하는지 알아보아요. – 인생꿀정보
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- Date Published: 2019. 3. 9.
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장이 꼬였을때 처치법 10, 증상
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장이 꼬였을때
갑자기 배에서 쥐어짜는 듯한 통증이 발생하면서 고통스러웠던 적이 있나요? 흔히 겪을 수 있는 장꼬임 증상인데요. 이렇게 장이 꼬였을때는 가볍게는 휴식만으로도 호전되지만, 아주 심하면 실신까지도 할 수 있다고 합니다. 장이 꼬였을때는 관련 약을 복용하는 것과 생활습관 개선으로 해결할 수 있습니다.
이번 포스팅에서는 장이 꼬였을때 처치법 및 증상에 대해 알아보겠습니다.
장이꼬였을때
장은 소화와 흡수 및 배설 등을 담당하는 소화기계 신체 기관입니다. 장은 창자라고도 부르며, 소장(작은창자), 대장(큰창자)로 구성되는데요. 참고로 맹장은 막창자, 직장은 곧창자라고도 부릅니다.
장은 창자라고도 부르기 때문에 이번 포스팅의 주제인 ‘장이 꼬였을때’는 ‘창자가 꼬였을때’와 같은 말이라고 볼 수 있습니다. 작은 창자는 십이지장, 공장, 회장으로 구성되어 있으며, 큰창자는 맹장, 결장, 직장으로 구성되어 있습니다.
장과 관련된 질병은 아주 다양합니다. 흔히 장염, 궤양성대장염, 과민성대장증후군, 게실염, 대장암 등이 잘 알려져 있는데요. 이 외에도 크론병, 베체트병, 장폐쇄, 대장선종, 대장용종 등 다양한 장 질환이 있습니다.
장이꼬였을때
장이 꼬였을때 처치법은 대표적으로 위장 장애를 치료하는 약을 먹고 휴식하는 방법 등을 들 수 있습니다. 장꼬임과 같은 문제가 발생했을 때는 위산을 억제하는 제산제, 장 통증을 줄이는 진경제, 장운동을 촉진하는 위장운동 촉진제 등이 도움이 되는데요. 이와 함께 충분한 휴식과 수분 섭취 및 보온 등이 장이 꼬였을때 도움이 됩니다.
그럼 장이 꼬였을때 10가지에 대해 정리해봅시다.
장이꼬였을때 장이꼬였을때
1. 제산제
장이꼬였을때처치법 1 제산제
장이 꼬였을때 처치법은 제산제를 먹는 방법이 있습니다. 제산제는 위산의 분비를 억제하는 약인데요. 위산이 과다하게 분비되면 위통과 속 쓰림 등의 증상이 급성으로 나타나서 장이 꼬이는 느낌이 들 수 있다고 합니다. 제산제는 위산을 억제하여 통증을 줄이고 위장 점막의 손상을 막아줍니다.
2. 진경제
장이꼬였을때처치법 2 진경제
장이 꼬였을때는 진경제를 먹는 방법도 도움이 됩니다. 진경제는 복부 경련으로 인한 통증을 완화시키는 약인데요. 위장관에 있는 평활근을 진정시키는 효과가 있습니다. 진경제는 복통을 가라앉혀주며, 과민성 대장증후군이나 장염과 궤양 치료에도 사용됩니다.
3. 위장운동 촉진제
장이꼬였을때처치법 3 위장운동촉진제
장이 꼬였을때 증상 해결 방법은 위장운동 촉진제를 먹는 방법도 있습니다. 위장운동 촉진제는 위장의 운동 능력을 촉진시키는 약인데요. 음식물의 이동 및 배출에 문제가 생겨 발생하는 복통, 복부팽만, 속쓰림, 오심, 구토 등의 증상을 완화시켜주는 약입니다.
4. 절식
장이꼬였을때처치법 4 절식
장이 꼬였을때 처치법은 절식이나 금식이 필요합니다. 보통 배가 아프고 장이 꼬이는 느낌이 들면 장을 비워주고 편안하게 해주는 방법이 도움이 되는데요. 그러기 위해서는 음식물의 섭취를 줄이고 제한하여 위장에 음식물과 노폐물이 쌓이지 않도록 해주는 것이 좋다고 합니다.
5. 수분 섭취
장이꼬였을때처치법 5 수분섭취
장이 꼬였을때는 수분 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 물을 마시면 소화와 음식물 배출 및 배변 활동에도 도움이 되는데요. 특히 장염이나 설사 등으로 인해 빠져나가는 수분을 보충해주기 위해서는 수분 섭취가 중요합니다. 또는 장에 좋은 따듯한 차를 마시는 것도 도움이 된다고 합니다.
6. 휴식
장이꼬였을때처치법 6 휴식
장이 꼬였을때 증상 해결 방법은 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 이는 특히 스트레스성 복통에 효과가 있는데요. 장꼬임 증상은 스트레스나 피로 누적에 의해서도 발생할 수 있기 때문입니다. 스트레스와 피로를 줄이기 위해 충분한 휴식과 함께 치료를 강구하는 것이 좋습니다.
7. 소화제
장이꼬였을때처치법 7 소화제
장이 꼬였을때 처치법은 소화제를 먹어보는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 보통 장꼬임 증상은 소화가 안 되거나 가스가 많이 차거나 해서 발생할 수도 있는데요. 소화제를 복용하여 장운동을 돕고 소화를 촉진하여 증상을 해결할 수도 있습니다.
8. 양배추
장이꼬였을때처치법 8 양배추
장이 꼬였을때는 양배추나 양배추즙 등을 먹는 것도 도움이 된다고 합니다. 양배추의 성분은 장운동에 도움을 주고 소화와 변비 개선에 효과가 있는데요. 그래서 양배추의 성분을 활용한 소화제도 많이 출시되고 있습니다.
9. 식이섬유
장이꼬였을때처치법 9 식이섬유
장이 꼬였을때 증상 해결 방법은 식이섬유를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유는 장운동을 촉진하여 가스를 줄이고 배변 활동을 도와주는 효과가 뛰어난데요. 식이섬유가 풍부하게 들어 있는 기능성 식품을 먹으면 바로 효과를 볼 수 있는 경우도 많다고 합니다.
2021.08.06 – [건강] – 식이섬유가 많은 음식 10가지
10. 보온
장이꼬였을때처치법 10 보온
장이 꼬였을때 처치법은 배를 따뜻하게 보온해주는 것이 도움이 됩니다. 예로부터 한방에서도 배가 차면 위장 장애가 쉽게 발생한다고 하였는데요. 배에 찬 기운을 없애기 위해서 배를 따듯하게 덮어주고 보온을 유지해주는 방법이 도움이 됩니다.
장이꼬였을때
지금까지 장이 꼬였을때 처치법에 대해 알아보았습니다.
마지막으로 장이 꼬였을때 증상에 대해서도 간단히 정리해봅시다.
장이꼬였을때증상
장이 꼬였을때 증상 3가지
장꼬임 증상은 각각의 증상의 특징에 따라 다른 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 그럼 장이 꼬였을때 증상에 대해 알아봅시다.
1) 장폐색: 장폐색은 장이 꼬였을때 의심해볼 수 있는 대표적인 원인 중 하나입니다. 장폐색은 장의 유착에 의해 발생하는데요. 장 유착이 발생하면 쥐어짜는 듯한 복통과 복부팽만, 오심, 구토 등의 증상이 나타납니다.
2) 위염: 위염은 스트레스나 불규칙적인 식습관 등에 의해서 위점막에 손상이 발생하는 질환인데요. 위염이 생기면 장꼬임, 소화불량, 명치통증 등이 나타날 수 있습니다.
3) 과민성대장증후군: 과민성대장증후군은 구체적인 원인이 밝혀지지 않은 질환입니다. 과민성대장증후군이 발생하면 만성적인 복통과, 복부팽만, 배변장애 등의 증상이 나타납니다.
이상 장이 꼬였을때 처치법과 증상에 대해서도 정리해보았습니다.
그럼 다들 건강하세요!
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장꼬임 증상, 원인, 치료법 알아보기
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배가 아픈 이유는 정말 다양한데요. 배 안 쪽에 여러 장기들이 모여 있어서 정확히 어느 부위 때문인지 확인이 어려워서 일 것 같다는 생각이 드네요. 갑자기 배 부분에 극심한 고통이 나타나면 장꼬임 증상 때문일 수 있어요.
장꼬임은 장이 서로 꼬여서 막히게 되는 것을 말하는데요. 의학적으로 “장염전”이라는 용어를 사용한다고 해요. 그리고 장이 꼬이는 증상과 비슷하게, 장의 일부가 안쪽으로 말려들어가는 현상은 장중첩증이라고 한다고 하네요.
장꼬임 증상
장이 서로 꼬이게 되면 꼬인 장에서 혈액 순환이 제대로 되지 않아 문제가 발생을 하게 되는데요. 일단 장이 꼬여 장이 폐색되면 복부 팽창과 구토가 발생할 수 있어요. 복통이 갑작스럽고 심각하게 나타나게 되는데요. 오심과 구토가 나타나고 심하면 혈변이나 탈수 증상, 장 페색까지 나타날 수 있다고 해요.
장이 꼬이게 되면 가스와 장액이 제대로 순환되지 못하고 계속 축적되면서 장벽에 점점 손상을 가하게 되는데요. 그대로 지속된다면 장벽이 괴사하게 된다고 하네요. 장꼬임 증상은 급성으로 올 수도, 재발성으로 올 수도 있다고 하구요. 심한 경우에는 쇼크까지 올 수가 있다고 해요.
신생아의 경우에는 복부에 변색이 나타나거나, 호흡이 불규칙하고 황달 등의 증상을 보일 수 있어요.
장꼬임 원인
장꼬임의 원인은 어린 아이들과 성인에게서 다른 이유로 발생을 하게 되어요. 영아의 경우에는 선천적으로 장간막이 비정상적으로 길어서 장관의 이동성이 큰 경우에 발생을 한다고 하네요. 또 태변과 같이 비정상적인 장 내용물에 의해서도 발생을 할 수 있다고 해요.
성인의 경우에는 주로 맹장이나 횡행결장, S상결장에 장 꼬임이 나타나게 된다고 하는데요. 장 조직이 과도하게 발달을 한 경우나, 변비로 인해서도 장 꼬임이 발생한다고 하네요. 그 밖에 선천성으로 횡격막이 탈장된 경우에도 발생할 수 있고, 위식도 역류, 소장 폐쇄나 거대결장에 의해서도 장꼬임이 생길 수 있어요.
장꼬임 증상이 나타나면 자극적인 음식을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취해야 하고, 기름진 음식이나 인스턴트 식품은 피하는 것이 좋아요. 충분한 휴식을 취하면 증상이 가라앉을 수 있어요. 하지만 통증이 사라지지 않는다면 병원에서 치료를 받는 것이 좋은데요.
장꼬임 증상을 병원에서는 복부 엑스레이로 진단 하게 된다고 하네요. 장꼬임이 심한 경우 수술을 통해서 꼬인 부분을 풀어주어야 한다고 해요.
어린 아이의 경우에는 장꼬임 증상이 나타나면 바로 병원에 가서 치료를 받아야 하는데요. 특히 복막염 징후가 있거나 혈변을 보이면 즉각적으로 수술을 받아야 한다고 해요.
장꼬임은 식습관이 서구화되면서 기름진 음식을 많이 먹게 되어 요즘은 흔하게 발생을 한다고 하는데요. 불균형한 식사로 인해 변비가 많이 생기게 되고 이로 인해서도 장꼬임이 생길 수 있다고 하니 건강한 식단으로 식사를 하는 것이 장꼬임 예방에 필요할 것 같아요. 장꼬임 원인과 증상 알아보았습니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요.
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장꼬임 증상 & 원인 4가지 총정리! (ft. 치료
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오늘은 장꼬임 증상과 장꼬임 원인 4가지 그리고 장꼬임 치료 및 해결방법 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 소화가 잘 안 될 때 나타나는 증상과 방귀가 많이 나오는 이유 11가지 그리고 항문에서 피가 나는 이유 5가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.
심한 복통과 함께 장이 뒤틀리는 듯한 느낌이 있으면 흔히 ‘장이 꼬인다’라는 표현을 쓰고는 하는데 이러한 장꼬임 증상은 누구에게나 나타날 수가 있다. 장꼬임 증상이 심각해지면 쇼크 등의 굉장히 위험한 상태를 초래하기도 하는데 그 때문에 응급실에 실려가는 경우도 생각보다 많다. 가벼운 복통은 약을 먹고 시간이 지나고 나면 자연스럽게 해결이 되지만 장꼬임이 있을 때에는 약으로 해결되지 않는 경우가 더욱 많고, 시간을 지체하는 것은 현명치 못한 대처이다.
장꼬임 증상이 나타나면 자극적인 음식을 피해주도록 하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취해주어야 하며, 기름진 음식이나 인스턴트 식품은 피해주는 것이 좋다. 또한, 충분한 휴식을 취해주면 증상이 가라앉을 수 있다. 이렇게 하여도 통증이 사라지지 않는 경우라면 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 좋다. 이제부터 본격적으로, 장꼬임 증상과 장꼬임 원인 4가지 그리고 장꼬임 치료 및 해결방법 4가지는 아래와 같다.
♬ CONTENTS
장꼬임 증상 장꼬임 원인 장꼬임 치료 & 해결방법
1. 장꼬임 증상
우선 장꼬임 증상에 대해 알아보도록 하겠다. 장이 서로 꼬이게 되면 꼬여버린 장에서 혈액의 순환이 제대로 되지 않아서 문제가 발생하게 된다. 일단 장이 꼬여서 장이 폐색이 되면 복부의 팽창과 더불어 구토가 발생할 수 있다. 복통이 갑작스럽고도 심각하게 나타나게 되는데, 오심과 구토가 나타나며 심한 경우에는 혈변과 탈수 증상 그리고 장 페색까지 나타날 수가 있다.
장이 꼬이면 가스와 장액이 제대로 순환하지 못하고 계속해서 축적되면서 장벽에 점차 손상을 가하게 된다. 그대로 지속이 되어버리면 장벽은 괴사에 이르고 만다. 장꼬임 증상은 급성으로 올 수도 있고 재발성으로 올 수도 있다. 심한 경우엔 쇼크까지 올 수가 있다. 신생아의 경우에는 복부에 변색이 나타난다거나, 호흡이 불규칙하며 황달 등의 증상을 보일 수가 있다.
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2. 장꼬임 원인
(1) 과도한 스트레스
장꼬임 원인 첫 번째! 과도한 스트레스는 장의 운동기능에 무리를 가할 수 있다. 특히나 스트레스로 인한 과민성대장증후군의 경우 장꼬임 증상이 발생하게 된다. 과민성대장증후군은 옳지 못한 식습관과 생활습관, 그리고 정신적인 스트레스로 인하여 유발되는 질환이다. 이러한 이유로 장에 무리가 가면 장꼬임 증상으로 인하여 말할 수 없는 고통을 유발하게 된다.
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(2) 잘못된 생활습관
장꼬임 원인 두 번째! 운동 부족 등의 올바르지 못한 생활습관으로 인해 장꼬임 증상이 발생할 수도 있다. 특히 요즘 직장인들이나 학생들의 경우 하루 종일 주로 앉아서 일과를 보내기 때문에 근육이 항상 경직이 되어 있는 현상을 보인다. 그럴 때에는 한 시간에 한 번 정도 일어나 가벼운 스트레칭 등으로 근육을 풀어주며 전신의 혈액순환을 원활하게끔 만들어주면 장꼬임 증상에 큰 도움이 된다.
만일 운동부족으로 인하여 움직임이 적어지게 되면 장 역시 원활하게 운동을 할 수가 없다. 장도 생체의 일부이기 때문이다. 그러므로 적당한 운동을 해줌으로써 장의 운동기능을 되찾아주는 것이 도움이 된다.
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(3) 올바르지 못한 식습관
장꼬임 원인 세 번째! 장꼬임 증상의 가장 큰 원인은 올바르지 못한 식습관이다. 서구화된 식습관과 고칼로리나 고지방 등의 음식 그리고 인스턴트 식품등을 즐겨서 먹는 경우 장꼬임 증상이 발생하게 된다. 이러한 기름진 음식을 소화시키기 위하여 장이 무리하게 가동이 되기 때문에 장기능에 탈이 나게 된다. 그러므로 기름진 음식은 피해주도록 하고 맵고 짠 음식과 과도한 음주 등도 피해주도록 하자. 또한, 식이섬유가 풍부한 음식을 충분한 수분과 더불어 섭취해주면 도움이 된다.
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(4) 장 염증
장꼬임 원인 네 번째! 장에 염증이 발생한 경우 장꼬임 증상이 나타나게 된다. 참을 수 없는 고통을 유발하는 장꼬임 증상이 발생했다면 가까운 병원으로 내원하여 정확한 검사를 받아보는 것이 좋다.
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3. 장꼬임 치료 & 해결방법
(1) 주기적으로 가벼운 운동 습관화하기
장꼬임 치료 및 해결방법 첫 번째! 주기적으로 운동을 가볍게 해주면 신체가 활성화되면서, 몸 속의 장기들 또한 움직임이 활발해지게 된다. 특히 사무실에서 근무하는 사람들의 경우 움직임이 덜 하기 때문에 자주 가벼운 운동을 해주는 것이 좋다. 그렇게 해주면 대사작용도 용이하게 되며 소화를 하는 데에도 도움을 주면서 장의 움직임도 더욱 활성화하게 된다.
→ 거북목 교정하는 방법 8가지 총정리! (ft. 사무실 스트레칭)
(2) 자극적인 음식 & 과음 금물
장꼬임 치료 및 해결방법 두 번째! 자극적인 음식으로는 보통 매운 음식이나 짜거나 기름진 음식을 말한다. 이러한 음식 섭취에 관해서는 스스로가 관리를 해주어야 한다. 과음도 장에 장애를 일으키기도 하므로 주의해야 한다.
(3) 평상시 적절한 수분 & 식이섬유 섭취하기
장꼬임 치료 및 해결방법 세 번째! 식이섬유와 수분이 풍부한 과일이나 채소를 잘 챙겨 먹는 것은 건강의 유지에 매우 도움을 준다. 특히 수분을 잘 섭취를 하지 않는 사람들은 장의 운동이 활발하지 못하여 변비에 쉽게 걸리게 된다. 그러면서 이어지는 것이 바로 장꼬임 증상이므로 주의해야 한다.
(4) 잘못된 식습관 바로잡기
장꼬임 치료 및 해결방법 네 번째! 모든 만병의 원인 가운데 가장 흔하게 발생하는 것이 바로 잘못된 식습관이다. 우선, 식사시간을 규칙적으로 관리해주는 것이 매우 중요하다. 너무 급하게 먹는 것은 반드시 피해주어야 하고, 음식물 씹는 것도 천천히 오랫동안 씹으면서 소화하기 좋은 형태로 흡수해주는 것이 가장 좋다.
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이상 장꼬임 증상과 장꼬임 원인 4가지 그리고 장꼬임 치료 및 해결방법 4가지에 대해 알아보았다. 끝.
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장이 꼬일 때, 응급 대처 방법 알아보기
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복통이 있을 때 우리는 다양한 방법으로 표현을 할 수 있다. 속이 쓰린다던지 열감이 있다던지, 쿡쿡 쑤신다 등이 있지만 그중에 장이 꼬이는 것 같다고 표현할 때는 배를 쥐어짜는 듯한 통증에 허리를 제대로 펴지도 못하고, 증상이 완화될 때까지 극심한 고통을 느끼게 된다.
< 목차 >
– 장이 꼬이는 증상, 장폐색
– 집에서 할 수 있는 대처 방법
– 장폐색, 병원 치료 방법
1. 장이 부분적으로 막힌, 기계적 장폐색
2. 장의 운동 기능이 멈춘, 마비성 장폐색
– 장꼬임을 예방하기 위한 생활습관
장이 꼬이는 증상, 장폐색
장이 꼬이는 이유는 크게 두 가지로 첫 번째는 장이 부분적으로 막혀 음식물이나 가스 등 소장 안에 있는 내용물이 통과되지 못하면서 발생하고, 두 번째는 계속 움직여야 할 장이 갑자기 운동을 하지 않고 멈추게 되면서 발생한다.
이런 장꼬임은 ‘장폐색’이라고 얘기하며, 복부가 팽창하는 느낌과 함께 극심한 복통, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 대표적이다.
✅ 장이 꼬이는 증상이 처음 겪더라도 통증이 심하고, 빨리 가라앉지 않으면 바로 병원을 찾아야 하고, 장꼬임 시간은 짧아도 반복적으로 나타난다면 진료가 필요하다.
집에서 할 수 있는 대처 방법
개인적으로 약을 자주 찾고 먹는 편은 아니지만, 집 상비약으로 두는 것 중에 항상 신경쓰는 두 가지가 해열진통제와 ‘부스코판 플러스’이다. 부스코판 플러스는 진경제와 진통제의 복합제로 먹고 15분 정도가 지나면 복통이 많이 완화된다.
스트레스나 자극적인 음식 등으로 위경련이 났을 때, 배가 쑤시거나 꼬이는 듯한 통증이 있을 때는 경련성 복통으로 순간 심하게 아파 움직이기가 힘들기 때문에 상비약으로 두는 것이 좋다.
장이 꼬이듯이 아프면 손으로 자꾸 누르게 되는데 심하게 누르지 말고, 약을 먹고 가능한 편한 자세로 있으면 통증이 많이 완화된다. 시간이 지나도 통증이 완화되지 않거나 심해진다면 바로 병원을 찾아야 한다.
부스코판 플러스
장폐색, 병원 치료 방법
장이 부분적으로 막히는 것을 기계적 장폐색, 장의 운동이 기능적으로 멈춘 것을 마비성 장폐색이라고 한다. 기계적 장폐색은 상황에 따라 응급수술이 필요할 수도 있기 때문에 미리 알아두고 대비하자.
1. 장이 부분적으로 막힌, 기계적 장폐색
기계적 장폐색은 수술 후에 생기는 장의 유착이나, 종양, 탈장 등에 의해 생기는 것이 90% 정도이다. 장이 꼬이는 복통, 복부팽만, 메스꺼움 등과 함께 주로 열이 난다고 한다.
병원에서의 진단은 복부방사선촬영으로 막힌 부위의 윗부분과 아랫부분이 구별되어 판별이 가능하지만, CT촬영 등 추가 검사가 필요할 수도 있다.
내과적 처치를 먼저 한 후, 증상이 나아지지 않으면 수술을 고려하게 된다.
2. 장의 운동 기능이 멈춘, 마비성 장폐색
장이 꼬이는 듯한 통증과 메스꺼움, 복부팽만이 시간의 주기를 두고 반복해서 나타나는 것이 큰 특징이고, 방귀를 뀌거나 설사 증상이 있다는 것이 기계적 장폐색과 다르다.
마비성 장폐색의 경우 약물 치료로 치료가 가능하다.
장꼬임
장꼬임을 예방하기 위한 생활 습관
1. 천천히 먹기 : 폭식과 야식, 자극적인 음식 등 장에 무리가 가는 식습관을 피하는 것이 좋다.
2. 충분한 수분과 식이섬유 섭취 : 하루 1.5L 이상의 물을 마시고 식이섬유를 하루 20g 이상 섭취하는 것이 체내의 노폐물을 잘 내보내는 데 도움을 주어 장꼬임을 예방할 수 있다.
3. 규칙적인 운동 : 장시간 앉아있는 사람일수록 규칙적인 운동을 하는 것이 장운동을 하는데 도움을 준다.
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장이 꼬였을 때 배아플때 대처법 장에 좋은 음식 추천
장이 꼬였을 때 배아플때 대처법 장에 좋은 음식 추천
우리 몸에 가장 중요한 기관인 장
장에 문제가 생기게 되면 몸에 즉시 여러가지 신호가 오게 됩니다.
그 중 가장 큰 신호는 바로 복통입니다.
저 같은 경우 만성 위장염을 앓고 있어 음식을 조금만 잘못먹거나
조금 스트레스 받는 일이 있을 때 과식을 하게 되면 장이 꼬여
식은땀이 뻘뻘 날정도로 복통이 심해 죽다 살아난 적이 많습니다ㅠㅠ
그래서 여러분께 제가 아플 때 했던 방법을 알려드리려고 합니다.
Q. 만약 장이 꼬여 복통이 심하게 오는 경우 어떻게 해야 할까요?
저도 복통이 심할 때는 바닥에 데굴데굴 구를 정도로 아픈데요.
이 때는 사실 어떤 행동을 취하기가 너무 어렵습니다. 약을 먹을 정신도 없고
약을 먹는 것 또한 내성이 생기기 때문에 평소에 약을 일부러 자주 먹지 않습니다.
이때는 그냥 몸을 웅크리고 있거나 따뜻한 물을 수시로 마셔주는 것이 가장 좋았습니다.
(물을 마실 때는 그냥 물보다는 매실을 타서 마시거나 장에 좋은 차를 마시는게 효과가 더 좋았습니다.)
그리고 복통이 조금 잦아들면 아로마 오일로 배를 마사지 해주면
복통이 한결 나아집니다.
아로마 오일같은 경우에는 사실 페퍼민트오일이 복통에 가장 효과적이지만
직접 피부에 바르기엔 너무 자극적이기 때문에 티슈나 거즈에 몇방울 떨어뜨리고
코로 향을 흡입하시는 방법을 추천해드립니다.
아니면 가습기나 아로마 램프에 떨어뜨린 후 사용하시는게 가장 좋습니다.
복통 잦으신 분은 페퍼민트 오일 한개쯤은 집에 구비하시는걸 강력추천합니다.
별로 비싸지 않고 몸과 마음을 REFRESH하게 만드는데 도움이 많이 되는 것 같아요.
Q. 복통을 줄이는 음식이나 차에는 어떤게 있을까요?
1.이질풀차(현지초)
이질풀의 경우 저도 과민성대장증후군에 관해 찾아보다가
처음 찾은 약초인데 복통에 아주 좋은 산야초라고 합니다.
복통,복부팽만감,설사,변비등에 아주 효과가 뛰어나기 때문에
이질풀을 달인 물을 마셔주시면 복통에 효과가 있으실 거에요!
저도 물 2L에 20G 정도 냄비에 넣고 팔팔 끓여 배아플 때 한잔씩
수시로 마셔주는데 복통에 정말 효과가 있었습니다.
배아플 때 약 먹지 말고 차드세요!^^
따뜻하게 마시는 차가 좋습니다.
2. 페퍼민트차
약간 페퍼민트 신봉자같은데 ㅎㅎ
진짜 제가 너무 애정하는 허브차라…
저는 평소에 배아플때 말고도 더부룩하거나
조금 느끼한 음식 먹고나서 한잔 마셔주면 입도 개운하고
좋더라구요. 개인적으로 티백보다는
잎파리로 우려서 먹는 걸 추천드립니다.
3.매실차
매실의 효능은 다들 아실거라 생각합니다.
매실은 6월말쯤 채취된 매실이 가장 영양이 풍부하다고 하는데요.
해독작용이 뛰어나기 때문에 배탈이나 식중독에 아주 효과적인 식품이라고 합니다.
매실청은 집에 한통씩은 다 구비하고 계실 것 같은데
저도 복통있을 때 가장 먼저 찾게되는 게 바로 매실차인것 같아요.
따뜻하고 진하게 타서 한잔 먹으면 복통을 줄이는데 도움이 많이 되었어요.
4.쌀죽
배아플때는 음식섭취를 최대한 줄이시고
쌀로 죽을 끓여 드시는 걸 추천드립니다.
저 같은 경우에는 장이 민감할 때는 장에 좋다고 하는 과일이나 야채를 먹어도
배가 난리가 나기 때문에 모든 음식을 배제시키고
꼭 쌀죽을 끓여서 먹습니다.
반찬도 되도록 먹지 않구요.
Q. 그 밖에 복통을 줄이는 방법엔 뭐가 있나요?
# 복통에 좋은 요가를 하는 것
제가 가장 추천드리는 자세는 코브라 자세입니다.
실제로 제가 과식을 해서 소화가 안되거나 가스가 많이 차서 갈비뼈가 아플 때
이 자세로 요가를 하고 나면 속이 더부룩한게 많이 호전이 되는 걸 느낄 수 있었습니다.
자세를 취하실 때는 꼭 호흡하고 온 몸을 다 펴준다는 느낌으로 제대로 해주셔야 되요!
#혈자리 지압
합곡혈
체했을 때 가장 많이 누르는 혈자리로
눌렀을 때 복통,메스꺼움등에 도움이 됩니다.
저는 주로 지압봉으로 많이 눌러줘요!
내관혈
선을 따라 꾹꾹 지압해주시면 소화불량,복통에
굉장히 도움이 되시는 혈자리입니다.
여기까지만 해도 충분히 복통을 없애는데 효과를 보실 거구요.
그래도 계속해서 복통이 심하다 하신 분은 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
일반적인 복통은 보통 이정도로만 해도 다 괜찮아지더라구요.
그렇지만 진짜 중요한 것은
여러분도 다들 아실겁니다. 장을 치료하는 핵심은 약도 아니고 유산균도 아닌
바로 식습관 입니다.
알고는 있지만 개선이 차암 안되는게 바로 식습관이죠.
저도 과민성대장증후군을 10년 넘게 앓고 있고 이로 인해 고통을
받고 있지만 식습관을 개선하기가 정말정말 힘듭니다.
요즘은 먹을게 천지에 널려있어 더 힘든 것 같아요ㅠㅠ
단번에 고치기가 힘들다면 우리의 소중한 장이 좋아하는 음식을 조금씩이라도
먹어주자구요!
장이 꼬였을때, 장꼬임 증상 및 원인
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오늘은 장이 꼬였을때, 장꼬임 증상과
원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
장이 꼬이는 느낌을 받는 경우가 있는데요.
실제로 장이 꼬이는 경우는 아주 드문
경우입니다.
장이 꼬인 것 처럼 아파서 장이 꼬였다고
생각할 수 있는데요.
장꼬임 증상은 20~30대의 젊은 층에서
주로 나타나는데요.
재발하는 경우가 많기 때문에 평소에
신경써서 관리 해주는 것이 좋을 것 같습니다.
장이 꼬였을때 증상으로는 배 아래쪽에 가스가
가득 찬 느낌이 들고 장이 꼬인듯한 심한
복통이 있어서 응급실로 실려가는 경우도 있고
구토 증상이 있을수도 있으며 심하면
탈수나 혈변, 장 폐색 증상이
있을 수 있습니다.
장이 꼬이는 원인은 여러가지가
있을 수 있는데요.
가장 중요한 것은 식습관입니다.
평소 맵고 짠 음식, 기름기가 많은 음식,
패스트푸드를 자주 섭취하거나
심한 스트레스를 받은 경우, 또 최근에
운동량이 부족한 경우도 원이이 될 수 있습니다.
장이 약한 분들은 음식에 더 예민하게
반응할 수 있습니다.
급성 알레르기 반응일 수도 있는데요.
자신이 어떤 음식에 알레르기가 있는지
알고 있어야하고, 알레르기 반응을 일으키는
약물이나 식품을 섭취하지는 않았는지
확인 해봐야합니다.
과민성 대장 증후군도 원인일 수 있는데요.
과민성 대장 증후군으로 고생하는 분들이
생각보다 굉장히 많습니다.
평소 대장 건강에 신경을 써주시는 것이
좋은데요.
식습관과 장 건강이 가장 중요합니다.
기름진 음식을 너무 많으 드시지마시고
술, 카페인 섭취도 줄이는 것이 좋습니다.
장 운동을 원활하게 하기 위해서는
식이섬유가 풍부한 과일, 채소를 충분하게
섭취하시는 것이 좋고 과식을 하지
않는 것이 좋습니다.
장이 평소 약한 분들은 유산균을 꾸준히
섭취하시는 것이 도움이 되겠죠.
또 통증이 있는 경우에 배 주변을
따뜻하게 찜질 해주시는 것이 좋습니다.
마사지를 하는 분들도 계시는데,
원인을 모르는 경우에는 마사지는 하지
않는 것이 좋습니다.
하지만 가스가 원인이라고 생각된다면
배를 살살 마사지 해주시는 것도 좋습니다.
오늘은 장이 꼬였을때, 장꼬임 증상과
원인에 대해 알아봤는데요.
자신의 식습관에 문제가 있다고 생각이 든다면
식습관을 바꿔보시기 바랍니다.
바꾸지않는다면 또 재발 할 수 있으니
항상 주의하시기 바래요.
야식도 당분간 드시지 않는 것이
좋을 것 같네요.
항상 건강하세요~^^
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장꼬임 증상 원인, 장이 꼬이면 어떤게 해결 할까?
장꼬임 증상 원인, 장이 꼬이면 어떤게 해결 할까?
극심한 복통과 함께 장이 뒤틀리는 것과 같은 통증이 발생한다면 장꼬임 증상을 의심해봐야 합니다. 증상이 심각한 경우 매우 위험한 상황으로 이어질 수 있어 빠른 대처가 요구되는데요. 이러한 증상이 일어나는 이유와 올바른 해결책에 관해 알아보겠습니다.
장꼬임 증상 및 이유
가스와 장액이 체내에서 제대로 순환하지 못하고 계속해 축적되면서 장벽에 손상을 가하게 되고 결국 장꼬임 및 장 폐색 증상을 일으킬 수 있습니다. 만일 신생아에게 이 같은 증상이 일어날 경우 복부 변색 및 호흡 불규칙, 황달 등의 증상을 보이기도 합니다.
장꼬임을 발생시키는 다양한 원인
과도한 스트레스로 인해 장 운동기능에 무리가 가해지거나 평상시 운동이 부족한 경우, 서구화된 식습관과 고칼로리 위주의 식습관 등으로 장에 부담을 주어 장꼬임이 발생할 수 있습니다. 이외에도 장에 염증이 발생한 경우에도 장꼬임 증상으로 이어지기도 합니다.
장꼬임 발생 시 현명한 대처방법
이 경우 가능한 자극적인 음식은 섭취하지 않는 것이 좋고 되도록 소화가 잘되는 음식 위주로 먹는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 인스턴트 식품 역시 피해야 하죠. 충분한 휴식을 통해 증상이 가라앉을 때까지 기다리는 것이 중요하며, 약으로도 해결되지 않는다면 병원에 방문해 치료받는 것을 권장합니다.
장꼬였을때 어떻게 해야하는지 알아보아요.
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장이 꼬인 거 같아! 장이 꼬였어!라는 말을 들어보시거나, 해보신 경험이 있으신가요?
보통 장이 꼬였다라는 것은, 대부분 올바르지 않은 식습관과, 차가운 음식을 먹거나, 상한 음식 등으로 복통을 동반하는 설사와 경련 등의 증상을 말하는데요.
오늘은, 장꼬였을때 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.
먹는 것의 이유와 별개로 장꼬임이 생기는 다른 이유들도 있습니다.
장꼬임은 왜 생기는 걸까?
1. 과민성 대장증후군
2. 변비
3. 스트레스
4. 수면부족
5. 장내의 염증 및 알레르기
6. 음주
위와 같은 이유들은 식습관, 음식들의 이유와 별개로 증상이 나타납니다.
배에 통증이 있다고 하여 모두 장꼬임인 것은 아닌데요. 장꼬임 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
장꼬임증상에는 어떤 것 들이 있을까?
장꼬임이란 여러 가지의 이유들로 인하여 장이 원활하게 순환이 되지 않고, 경력과 발작을 일으키며 그 통로가 좁아져 장의 운동기능이 상실된 상태를 이야기합니다.
그로 인해 구토, 혈변, 소화장애와 배에서 꾸르륵 거리는 소리를 동반하기도 합니다.
장꼬였을때 어떻게 해야 할까? 1. 식습관 개선
장에 문제가 생기는 가장 첫 번째는 먹는 것에 문제가 생겼기 때문입니다.
올바른 식습관과, 건강한 음식을 섭취하면 장에 무리가 갈 일이 없어 장꼬임 증상에 도움을 줍니다.
음식을 드실 땐 꼭꼭, 오랫동안 씹어 여유롭게 식사를 하시고, 장 활동에 도움이 되는 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 섭취해주시는 것이 도움이 됩니다.
특히, 맵고 짜고 기름진 음식들과 술과 카페인은 장에 자극을 주므로 섭취를 줄이시거나 금하시는 것이 좋겠습니다.
장꼬였을때 어떻게해야할까? 2. 충분한 휴식
장이 꼬였을때 충분한 휴식만 해줘도 증상이 호전되는 경우가 많다고 합니다.
숙면을 취해주시고 피곤함과 스트레스를 덜어 컨디션 조절을 해주시면 장이 꼬여있을 때 효과를 보실 수 있습니다.
장꼬였을때 어떻게 해야 할까? 3. 수분 섭취
장꼬임 증상이 생기면 수분과 전해질이 장내 제대로 전달이 되지 않는 경우가 있으니, 미지근한 물을 조금씩 자주 마셔 주시면 도움을 받으실 수 있습니다.
장꼬였을때 어떻게 해야 할까? 4. 병원 치료
지속적으로 통증이 있을 때에는 반드시 병원에 내원하셔서 진료를 받으셔야 합니다.
장꼬임 증상이 심한 경우엔 수술을 통해 꼬인 장들을 풀어줘야 하는 경우도 있다고 합니다.
또한, 복막염 현상이나 혈변이 나타나는 경우에는 바로 수술을 받아야 합니다.
장꼬임 증상이 지속되면 수분과 전해질이 흡수되지 않아 장이 팽창이 되고, 기존에 남아있던 수분과 전해질도 배출이 되기 때문에 저혈압이나, 탈수현상이 일어날 수 있으므로 혈관을 통해 보충을 해주어야 합니다.
오늘은, 장꼬였을 때 어떻게 해야 하는지 알아보았습니다. 감사합니다.
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