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운동용품이 예전에는 구하기도 힘들고 비쌌었어요.
근데 요즘 다이소에서 말도 안되게 싸고 품질도 훌륭하고
또 기발한 아이디어 운동제품이 많이 나오고 있더라구요
그래서 이번 시간에 그중에서 품질도 좋고 기발한 운동기구 3종을 제가 엄선했습니다!
지금 여러분들께 추천드리겠습니다!
그리고 운동효과를 극대화 시킬수 있는 운동법도 알려드릴께요.
아마 정말 좋아하실겁니다!
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다이소 운동기구 – 검색결과 – 쇼핑하우
쇼핑하우. 쇼핑 사이드 메뉴 펼치기. 검색어 입력폼. 검색. 쇼핑하우 메뉴. loading.. 검색결과. 검색필터. 필터 전체보기. 숏컷필터. 무료배송; 할인쿠폰 …
Source: m.shoppinghow.kakao.com
Date Published: 11/14/2022
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홈트족이라면 꼭 사야할 다이소 꿀템 10가지
1. 요가매트 (가격 5,000원) · 2. 줄없는 줄넘기 (가격 3,000원) · 3. 아령 (가격 2,000원) · 4. 푸쉬업바 (가격 5,000원) · 5. 악력기 (가격 1,500원) · 6.
Source: lemontreexo.tistory.com
Date Published: 5/11/2022
View: 7476
다이소 파워리스트 (손목 운동 기구 ) 리뷰
다이소를 구경하다가 ‘손목’근육 강화할 때 사용하는 운동기구가 있어서 반쯤 호기심으로 구매하게 되었다. 가격은 3000원으로 다이소기준으로 비싸지도.
Source: big-rock-stone.tistory.com
Date Published: 3/24/2021
View: 3367
#다이소운동기구 hashtag on Instagram • Photos and Videos
25 Posts – See Instagram photos and veos from ‘다이소운동기구’ hashtag.
Source: www.instagram.com
Date Published: 10/24/2021
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다이소 실내 운동기구 밸런스 보드 운동효과 – 보라빛 연못紫池
추워서 실내 운동기구를 알아보던 중 다이소에 갔더니 밸런스 보드가 있었다. 전날까지 없었는데,,, 요즘 코로나와 추위로 실내 운동에 대한 관심이 …
Source: kwonromy.tistory.com
Date Published: 10/19/2021
View: 8025
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주제에 대한 기사 평가 다이 소 운동 기구
- Author: 추언니 Chueonny
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- Date Published: 2021. 10. 14.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=1ZGbzYzh9kM
홈트족이라면 꼭 사야할 다이소 꿀템 10가지
미세먼지와 더위때문에 실내에서 운동하시는 분들이 많은데요. 비싼 헬쓰장에 등록하는 대신 비용도 아끼고 시간과 장소에 구애받지 않고 집에서 운동을 즐기려는 홈트 (Home Trainging 홈 트레이닝 줄임말) 족이라면 꼭 사야할 다이소 운동용품 꿀템 10가지 소개해 볼게요!
1. 요가매트 (가격 5,000원)
홈 트레이닝을 계획하신다면 요가매트는 반드시 준비해야 하는 필수템이에요. 맨손 운동과 스트레칭 할 때 무릎과 팔꿈치등 관절 보호도 해주고 층간 소음도 줄여주는 요가매트를 착한 가격에 준비할 수 있어요.
2. 줄없는 줄넘기 (가격 3,000원)
유산소와 근력 운동 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 운동이 바로 줄넘기라고 하는데요. 짧은 줄 끝에 달린 공이 마치 이어진 줄과 같은 느낌을 주는 제품인데요. 줄이 없어 소음발생도 줄여주고 공간 제약없이 줄넘기를 할 수 있는 홈트족 꿀템이에요.
3. 아령 (가격 2,000원)
팔뚝살이 고민이라면 아령은 필수템이에요. 다이소 아령은 0.5kg짜리와 1kg짜리 두 종류가 있어요. 다이어트 영상에서 상체운동을 따라할 때 또는 TV 볼 때 틈틈이 아령으로 근력도 키우도 팔뚝살도 빼보세요.
4. 푸쉬업바 (가격 5,000원)
폐활량 증가와 허리근육 및 가슴, 어깨 근육 강화 운동을 도와주는 푸쉬업바에요. 남녀공용으로 사용할 수 있는 푸쉬업바도 홈 트레이닝 꿀템이에요. 간편한 원터치 조립이 가능하고 미끄럼 방지와 장시간 운동을 할 수 있는 쿠션 재질의 폼그립 손잡이가 장점인 제품이에요.
5. 악력기 (가격 1,500원)
손으로 힘껏 눌러 손아귀의 힘을 기르는 운동기구인 악력기에요. 악력이 셀수록 심장바비, 뇌졸증 위험률이 낮고 수명이 길다는 길어지고 학생들의 경우 악력기 사용시 자제력 향상으로 학업 성적 향상에도 도움이 된다고 해요. 다이소 악력기는 손에 잡기 편한 부드러운 재질로 10kg와 20kg짜리 두 종류가 있어요.
6. 웨이트볼 (가격 3,000원)
공을 이용하여 다양한 홈 트레이닝을 할 수 있는 웨이트볼 제품이에요. 다이어트 뿐만 아니라 예쁜 몸매를 만드는데 도움을 주는 웨이트볼은 약 13cm 지름사이즈로 모래가 들어있고 무게는 약 1kg이에요.
7. 튜빙밴드 (가격 3,000원)
밴드의 고리를 발에 끼우거나 손잡이로 이용하여 다리 운동 및 복부 운동등 다양한 스트레칭 운동을 할 수 있는 튜빙밴드에요. 튜빙밴드를 사용해서 운동을 하면 평소에 잘 사용하지 않는 근육 운동을 할 수 있어요. 또한 부상 위험도가 낮고 운동 강도를 조절할 수 있는 장점이 있어요.
8. 워킹 지압덤벨 (가격 2,000원)
워킹 지압덤벨은 양쪽 캡을 열어서 모래등을 넣어서 자신이 원하는 무게로 맞추어 운동할 수 있는 제품이에요. 손잡이에 지압 돌기가 있어서 혈액순환에도 도움을 주기도 해요.
9. 모래주머니 (가격 2,000원)
손목과 발목에 찰 수 있는 250g 짜리 모래주머니에요. 힙업운동이나 복근 운동을 할 때 모래주머니를 차고 하면 힘이 더 들어가서 운동 효과가 더 커진다고 해요.
10. 디지털 체중계 (가격 5,000원)
홈트족의 대다수가 다이어트 목적인 분들이 많으실텐데요. 다이어터는 물론 유지어터 또한 체중계는 필수템일 거에요. 강화유리 발판의 가성비 좋은 다이소 디지털 체중계로 몸무게 체크하면서 운동계획 세워보세요~
오늘은 홈트족을 위해 적은 비용으로 운동의 재미를 줄 다이소 운동용품 꿀템 10가지 소개해 보았어요. 홈 트레이닝으로 다이어트 성공은 물론 건강도 챙겨보세요~
다이소 파워리스트 (손목 운동 기구 ) 리뷰
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다이소 파워 리스트 (손목 운동기구 ) 리뷰
다이소를 구경하다가 ‘손목’근육 강화할 때 사용하는 운동기구가 있어서 반쯤 호기심으로 구매하게 되었다.
가격은 3000원으로 다이소기준으로 비싸지도. 싸지도 않은 수준이었다.
나중 인터넷으로 찾아보니 대략 3000~6000원 사이로 구매가 가능했다. (배송비 별도)
장단점 간단 보기
장점
1. “부담없이 사용 가능하다”
2. “손목만 효율적으로 운동이 가능하다”
3. “종아리 운동이 가능하다”
단점
1. “생각보다 빡빡하고 난이도를 조절 불가하다”
2. “아프다”
3. “손목 부분 조절하는 것이 힘들다”
앞면에는 ” 팔과 손목의 자극을 줄여주는 부드러운 소재 적용”이라는 글 등의 문구와
“각종 스포츠 워밍업으로 사용”이라는 문구가 있다.
제품을 보면 되게 간단하게 되어있다.
위의 줄로 자신의 팔에 맞추어서 운동하면 된다.
사용한 사진이다. 이때 놀랬던 것이 3가지가 있는데 (단점)
첫째 : “생각보다 빡빡하고 난이도를 조절 불가하다” 살 때는 되게 쉽게 하거나
난이도를 조절할 수 있는 줄 알았는데 조절도 불가능하고 생각보다 많이 빡빡했다.
둘째 : “아프다” 1분만 써도 힘이 다 손목으로 전달되어서
앞에 “부드러운 소재를 사용했다” 고 적혀있지만 손목과 밴드 부분의 마찰이 커서 살이 많이 쓸렸다.
셋째 : “손목 부분 조절하는 것이 힘들다” 세 번째 같은 경우는 처음 사용할 때 자신의 손목에 맞출 때 힘들고
그 후에는 해당이 없지만, 어쨌든 밴드 부분이 움직이기 힘들었다.
사용하면서 느낀 장점도 있다.
첫 번째 :”부담 없이 사용 가능하다” 벤치프레스 등의 무거운 운동에 비해 앞의 표지처럼 “워밍업 할 때
하기 좋은 간편한 사용이 가능하다.
두 번째 : “손목만 효율적으로 운동이 가능하다” 말 그대로 손목에만 운동하기 때문에
다른 부위는 힘들지 않다.
세 번째 : “종아리 운동이 가능하다” 팔을 끼우는 방법대로 발로 운동이 가능하다.
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다이소 실내 운동기구 밸런스 보드 운동효과
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추워서 실내 운동기구를 알아보던 중 다이소에 갔더니 밸런스 보드가 있었다.
전날까지 없었는데,,, 요즘 코로나와 추위로 실내 운동에 대한 관심이 놓아져서 인가 다이소에도 여러 가지 운동기구들이 등장했다.
밸런스 보드에 특별히 관심이 있었던 것은 아니지만 5.000원이라는 부담 없는 가격에 나도 모르는 사이 손이 갔다.
신체 균형 향상과 코어 강화에 좋은 밸러스 보드! 이렇게 쓰여 있다~~
운동이 얼마나 될지는 모르겠지만 일단 사 보자.
가운데는 고무로 되어 있고 무난한 회색으로 골랐다.
다이소 밸런스 보드의 제한 하중은 100kg, 지름 약 36cm이다.
박스 뒷면에 운동 응용방법에 대한 안내가 있다. 사실 이 부분을 보기 전에는 밸런스 보드에 올라가서 균형을 잡는 것 말고 무엇을 할 수 있나 싶었는데 생각 외로 다양했다.
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기울기 각도는 약 20도라니까 균형을 잡는게 별로 어려울 것 같지 않았다.
다이소 밸런스 보드의 몸체는 플라스틱이고 가운에 회색 부분은 고무라서 발이 미끄러지지 않는다.
사용하기 전에는 플라스틱이라 약하지 않을까 걱정했는데 전혀!! 튼튼하다.
세워서 보관하면 자리 별로 안 차지한다
상판에 원형으로 돌기? 같은게 보이는데 별거 아니라고 생각했는데 맨발로 올라가면 지압 효과가 상당하다.
오래 올라가 있으면 발바닥이 후끈거릴 정도ㅋㅋ 실내 운동 + 발바닥 지압
나는 맨발로 올라가거나 실내 슬리퍼를 신은 상태에서 올라가는데 아래는 245mm 신발을 올려놓은 모습이다.
다이소 밸런스 보드의 운동 효과는 어느 정도일까?
일단 별로 힘들지가 않다. 아주 균형 감각이 없는 사람이 아니라면 올라가서 오랫동안 떨어지지 않는 건 전혀 어려운 일이 아닌데 그냥 올라가 있기만 하면 별 운동은 안 되고 등과 어깨를 곧게 펴고 허리나 허벅지에 힘을 주면서 이리저리 움직이거나 발목 운동 등을 하면 꽤 효과가 있다.
당연한 이야기지만 많이 움직이면 움직일 수록 균형 잡기가 어렵다.
적응이 되면 위에서 스쿼트를 하거나 간단한 요가 동작이나 스트레칭도 가능하다.
처음에는 지루했지만 며칠 이런저런 동장을 연구하여 응용해보니 허리와 허벅지 운동에 효과가 있는 느낌이고
바닥에 앉을때도 사용한다. 목욕탕 의자에 앉는 느낌ㅋㅋ
가격도 저렴하고 세워서 보관하면 자리도 안 차지하므로 실내 운동용으로 추천!
운동량은 본인이 얼마나 응용하느냐에 달렸고 가만히 올라가서 균형잡기만 하면 별 효과는 없다.
조금 더 익숙해지면 밸런스 보드 위에서 훌라후프 돌리기에 도전해 보고 싶다^^
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키워드에 대한 정보 다이 소 운동 기구
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