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왕초보도 볼링 잘치는법 대공개 – 네이버 블로그
붙으면 스트라이크 확률이 잘 나오겠죠~. 저도 처음에 하우스볼은 9~10파운드로. 시작했어요. 2.볼링 잘치는법 – 기본자세.
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볼링 잘치는법 따라하면 180점이상은 나와요 – 강혁의 움짤공작소
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볼링 잘치는법, 멋진 볼링자세와 스트라이크 비결 – Golden Money
오른팔과 볼을 아래쪽으로 스윙하면서 왼발을 앞으로 움직인다. 왼손은 볼에서 떨어져 앞쪽에서 옆으로 이동하며 몸의 균형을 잡아준다. 무릎과 허리의 …
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볼링의 기본, 멋진 자세와 스트라이크 > 자유게시판
볼링 자세는 팔동작과 스텝 그리고 릴리스로 구분할 수 있는데 볼링스코어를 늘리면서. 볼링 잘치는법을 알아보기 위해 아래의 몇가지를 제대로 익혀야만 한다.
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볼링 스트라이크 치는 법 | 볼링 잘 치는 꿀팁! 과학적으로 점수 …
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[볼링 잘치는법]스트라이크 포켓 존 – 컴기설 1조 블로그
[볼링 잘치는법]스트라이크 포켓 존. 오늘은 스트라이크를 할수있는 이상적인 코스를 알려드리려고해요. 볼링 잘치는법을 알려면 스트라이크는 필수죠!!Source: gharlic.github.io
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볼링공 던지는 법. 볼링 시작 위치
갑자기 공이 메인 핀에서 벗어나면 스트라이크를 할 가능성이 크지 않습니다. 소용돌이치는 공은 오른쪽에서 왼쪽으로 더 세게 움직입니다(오른손잡이용). 결과적으로 각도 …
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- Author: BOWLING MANIA
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- Date Published: 2020. 8. 29.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=928AlYOtW-Y
왕초보도 볼링 잘치는법 대공개
왕초보도 볼링 잘치는법 대공개
안녕하세요~ 지우v 입니다^^
자! 오늘은 완전 진지 모드입니다!ㅋㅋㅋ
저도 처음에 볼링 배울때 잘 몰라서 블로그도 찾아보고
유튜브 동영상도 찾아봤지만 블로그에서는
막상 자세히 알려주거나 실질적으로 바로
점수가 향상되는 것을 알려주는 분들이
없더라구여 그래서 제가 알려드리겠습니다!
용어와 다른건 제가 따로 자료 올려놓은게
있으니까 참고해주시구여~
제가 하우스볼로 친지 2년이 넘었고 하우스볼로
210점 올커버를 했는습니다.
밑에 사진은 마이볼로 한 것입니다.
왕초보도 볼링 잘치는법 지금 부터 공개합니다~
1.볼링 잘치는법-볼링공 파운드 선택
볼링공은 하우스볼과 마이볼이 있어요
볼링장에 구비되어있는 것은 하우스볼 즉,
스트레이트(직구)를 굴릴 수 있는 볼이에요
처음에는 볼링공 선택하는 것도 잘 몰랐어요~
내손가락에 맞는 것을 찾게 되지만 볼링공 무게표가
있다는 사실 알고 계셨나요~?
하지만! 너무 무리해서는 들지마세요
몸에 무리가 갈 수 있습니다.
저는 마이볼 15파운드를 드는데
처음에는 자신이 들 수 있는 무게를
들어주세요. 손가락 크기도 손가락
2마디 정도가 들어가 줘야합니다.
볼링핀 10개를 다합치면 무게가 15kg 정도인데요
스트라이크가 날려면 15파운드 이상에 속도가
붙으면 스트라이크 확률이 잘 나오겠죠~
저도 처음에 하우스볼은 9~10파운드로
시작했어요.
2.볼링 잘치는법 – 기본자세
위에 사진이 볼링공을 굴리기전에
준비 자세에요~
무릎은 살짝 굽혀주고 허리는 10도정도
숙여주세요~ 이유는 볼링을 손에서
공을 놓는 순간이 복숭아뼈 사이를 지나가듯
투구해야 서든어텍 게임해보셨죠? 0점잡는다고하죠~
즉, 복숭아뼈에 가깝게 투구할수록 정확도가 올라간다
생각해주시면 됩니다.
어깨가 수평으로 유지해주셔야되구여
3.볼링 잘치는법-스텝
스텝의 종류에는 3스텝,4스텝,5스텝이 있는데
처음 볼링을 배우시는 분들에게는
기본 4스텝을 하시는걸 추천 드립니다.
나중에 잘 치실때 자기에 맞게
바꾸시면 됩니다.
4.볼링 잘치는법-투구방법
볼링은 진자운동 게임입니다.
처음 양손을 앞으로 쭉 뻗어 주는 것이
푸쉬어웨이 동작인데 여기에만 힘을줘서
앞쪽으로 쭉밀어주고나서는 볼링공을
항상 꽉쥐고 있어야합니다. 그상태로
팔꿈치가 굽히지않고 추가 움직이는 느낌으로
힘을 빼면 중력에 의해서 자연스럽게
팔이 몸뒤로 올라갑니다.
그리고 공을 굴릴때는 절대로 힘주지마세요~
중력에 몸을 싣고 부드럽게 멀리 굴려준다
생각으로 투구해주시면 됩니다.
볼링공을 잡는 방법에 있어서는
초보분들은 하우스볼을 사용하기에
컨벤셔널 그립을 사용하는게 좋습니다.
손가락 2마디가 다 들어가야합니다.
푹~깊숙히 손이 들어가야해요~
이 그림이 볼링레인에 서서 4스텝으로
공을 꽉잡고 투구하는 장면입니다.
팔은 보시면 진자운동처럼 어깨를
축으로 팔만 움직이지요?
이때 스텝과 동시에 움직입니다.
가장먼저 볼링공 없이
스텝만을 연습해주시는게 좋아요~
그러고 난다음에 투구방법을
같이 연습해주는 것입니다.
5.볼링 잘하는법-초구 레인계산
볼링레인은 총 39보드로 되있고
초보분들이 가장 궁금해하시는
스트라이크 라인인데요~
스트라이크가 나기 위해서는 17~18쪽
으로 볼링공이 지나갈때 1~3번핀 사이로
볼링공이 지나가면서 스트라이크가 나는
것입니다.
그러기 위해서는 우리가 서있는
쪽 끝에보면 점이 7개씩 앞 뒤로 있습니다.
거기서 약간앞쪽에 있는 점 7개가 있는곳에서
가운데점을 내발의 양발의 안쪽부분이
맞닫는 부분을 두고 무릎을 구부려서
팔을 늘어뜨리고 공을 잡고있는 모양으로
중지와 약지가 17~18쪽에 맞도록
좌우로 움직여서 맞추면 거기가
자신의 스타트 점이 되는 것이에요~
물론 하우스볼과 훅볼을할때 서있는 위치는
다릅니다.
6.볼링 잘치는법-볼링궤적
앞에 화살표가 보이시죠?
저게 에임 스팟이라고 하는건데
우리는 저길 보고 투구를 해야하는거에요
오른쪽부터 1번~7번 스팟이라고 합니다.
그러면 하우스볼의 스트라이크 라인은
위에서 초구 위치를 잡고
2번과 3번 에임스팟 사이가 레인에서
17~18쪽이기에 저기로 지나가면
스트라이크가 나오게 됩니다.
오른쪽에 보는것처럼 볼링공을잡은
엄지가 12시 천장을 보도록 잡아야
직구로 공이 갑니다
만약 볼링공을 비스듬히 굴리거나
손을 마지막에 비틀면 정확히
직구가 안되기때문에 손목과
손가락을 움직일 필요가 없습니다.
손목은 20도정도 굽히고 손목이
풀려버리면 안되고 20도를
유지해야합니다.
볼링은 미세한 스포츠기때문에
1도만 틀어져도 30센치 차이가납니다
그래서 손목을 굽혀줌으로써
단단히 볼링공이 고정이되서
더욱더 정확한 투구가 됩니다.
이것만 알고 볼링은 리듬 밸런스 타이밍을
몸으로 연습을 통해 익히면
점수가 금방 오르는것을 느끼실겁니다!
저 또한 처음에 많은 연습을 했고
지금도 계속계속 연습중입니다.
볼링은 계속 연습하다가 잠깐쉬어도
손에 감각이 달라지기에 꾸준히
연습하는 방법밖에 없습니다.
처음에는 볼링장가서 연습하지마시고
비용이 많이 드니까 집에서
스텝 투구 연습 거울보면서 연습하면
엄청난 도움이 되실거에요~
프로볼링선수들의 동영상도 많이보면
도움이 많이 되실겁니다~
연습하는 당신을 응원합니다 화이팅!! ^^
볼링 잘치는법 따라하면 180점이상은 나와요
실내스포츠게임중에서 남자와 여자들이 함께 어울려 즐길 수 있는
게임중에 하나가 볼링입니다.
요즘 같은 추운날씨에는 야외운동을 하다가 부상을 당하는 경우가 많기에
실내에서 하는 볼링을 추천하는 경우가 많습니다.
볼링이 그냥 공놀이라고 생각하는 분들도 계실지 모르겠지만
꽤 운동이 되거든요.
우선은 몸의 밸런스를 맞춰주고 집중력도 높여주고요
팔의 근력과 하체의 힘도 같이 기를 수 있는 운동이 바로 볼링입니다.
처음에는 누구나 똑같겠지만 공을 똑바로 굴린다는게 생각만큼 쉽지가 않아요
일반인이 처음 볼링을 치고 100점 이상나오면 잘치는거라고 하거든요.
10개의 핀을 넘어뜨리는게 쉬워 보이지만 실상 직접해보면
구렁텅이에 빠지는 내신세ㅜㅡ
볼링 잘치는 법에는 몇가지 규칙들이 있습니다.
그냥 무작정 쎄게 던지면 넘어가겠지 하다가는 손목관절만 나갈뿐..
운동도 요령껏해야 안다치는법!
< 볼링 잘치는법 자세 >
볼링을 잘치기 위해서는 첫번째로 해야할 연습이 바로 자세입니다.
자세가 올바르고 곧아야 공이 원하는 곳으로 굴러갈 수가 있고
조금이나마 자세가 흐트려진다면 바로 구렁텅이로 쏙!
볼링 올바른 자세는 어떻게 연습할까요?
1. 기본적인 4스텝을 연습합니다.
오른손잡이의 경우 오른발이 먼저 나가고 왼발이 마지막이고
왼손잡이의 경우 왼발이 먼저나가 오른발이 마지막스텝으로 끝나도록 연습합니다.
본인만의 리듬감을 만들면서 다리는 살짝만 구부려준다는 생각으로
스텝연습을 해주면 되겠습니다.
4스텝은 출발선과 정지선 안에서만 끝내야하고
정지선을 넘어가버리면 파울로 점수처리 되지 않기때문에 유의해서
스텝동작을 연습하셔야합니다.
2. 스윙연습
스텝연습을 했다면 다음으로는 손동작인데요.
오른손잡이 기준으로 설명하겠습니다.
볼링공을 엄지와 중지 약지손가락으로 구멍에 넣어서 잡고
왼손은 공을 거들어줍니다.
볼링공의 시작 즉 준비자세는 취향에 따라 다른데
몸 중심에서 시작하는 것보다 몸중심 오른쪽편에서 준비자세를 잡고 시작하는것이
스윙을 하기에 좋습니다.
준비자세를 잡고 4스텝을 시작하는 오른발을 떼면서 동시에 스윙을 천천히 시작하여
4스텝이 끝나는 순간 공을 자연스럽게 굴려주시면 됩니다.
스윙시에 오른팔은 자연스럽게 뒤로 빼주었다가 앞으로 굴려주면 되고
왼팔은 몸의 수평으로 쭉 펴주어 몸의 중심을 잡아줍니다.
오른팔이 허벅지에 너무 붙여버리면 스윙시에 허벅지에 부딪히는 경우가 생기기에
어느정도 공간을 두고 굴린다고 생각하시면 됩니다.
스윙을 하면서 몸은 공을 굴리는 쪽으로 치우쳐져서는 안되며
중심을 지키도록 유의해야하고 허리는 펴고 공을 굴릴 때
왼쪽 무릎은 굽히고 오른쪽 다리는 뒤로 쭉 펴주어 자세를 잡아줍니다.
< 볼링 잘 치는법 시선 >
시선은 항상 앞으로 향하는데요.
볼링공을 굴릴 레인을 보면 세모점들이 찍혀있는것이 보입니다.
처음에는 스트라이크를 노려야하기에 중앙에 있는 세모점을 향해 굴린다는 생각으로
시선을 중앙점을 바라보고 스윙을 하시면 되구요
첫번째 공을 던지고 오른쪽으로 볼링핀이 남았다면
다음 스윙시에는 오른쪽 세모점을 중심에 두고 공을 굴리고
왼쪽편으로 볼링핀이 남았다면
왼쪽세모점을 중심에 두고 스윙을 하시면 됩니다.
스윙하는 직전에 볼링핀에 시선을 맞추어서 몸의 밸런스가 무너지는 경우가
생기기 때문에 정확한 위치에 공을 굴리기 위해서는
스윙하고나서도 끝까지 레인에 있는 점에 시선을 두는 것이
볼링 잘치는법의 3번째 방법입니다.
< 볼링 잘치는법 볼링공선택 >
동호회에 다니면서 전문적으로 볼링을 치는 분들은
볼링공이라던가 볼링가드 등 장비들을 본인 손에 맞춰서 제작을 하고 다니지만
우리같은 일반인들은 어쩌다 한번씩 재미로 치는것이기에
볼링센테에 구비해놓은 볼링공만을 사용해야합니다.
그래서 본인 손에 맞는 공을 선택하기가 상당히 까다로운데요.
사람 몸무게에 따른 볼링공무게를 선택해야하지만
볼링공을 제작하여 쓰지 않는 이상 맞는것을 찾기가 힘이듭니다.
손이 작은 사람은 어쩔수 없이 가벼운 볼링공을 선택해야하고
손이 큰 사람은 무거운 볼링공을 쓸수 밖에 없도록 만들어져 있지요.
제가 해본결과 제일 좋은 볼링공선택 방법은
무게가 무겁든 가볍든 본인 손에 맞는 공을 선택하는 것이 제일 좋습니다.
손에 맞는 공이 없다면 카운터에 찾아가 테이핑밴드를 달라하면 줄텐데
임시방편으로 밴드를 손가락에 붙여 공에 손을 맞추는 방법밖에 없겠네요.
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이상 볼링 잘치는법에 대해서 알아보았는데요.
훈련받은 사람이나 전문적으로 치는 사람은 훅이라고 하여 스핀을 주어
볼링을 치는 방법을 쓰는데 이게 위치만 잘맞으면 스트라이크 확률이 높으나
일반인들이 금방 따라하기엔 쉽지가 않습니다.
해서 오늘은 스트레이트로 즉 일직선으로 볼링을 치는법에 대해서 배웠는데요
위와 같은 방식으로 연습하셔서 본인만의 요령만 생긴다면
180점 달성하는것은 어려운 일도 아닙니다.
볼링센터마다 볼링핀의 무게가 달라서 잘 넘어지지 않는경우도 있지만
왠만한 볼링장에서는 스트레이트로도 180점은 나오더라구요^^
점수도 점수이지만 연인과 혹은 친구들과 즐거운 시간을 보내기위해 볼링장을 찾았으니 점수 때문에 너무 속상해하거나 싸우지 마시고 재밌고 즐겁게 운동하고 가시길 바랍니다. 마지막에는 볼링 잘치는법에 대해서 글로 하면 이해가 어려울꺼 같아 동영상을 가져왔으니 참고해서 보시면 도움되실꺼에요^^
볼링 잘치는법, 멋진 볼링자세와 스트라이크 비결
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볼링의 매력은 멋진 볼링자세와 함께 강력하게 치고 들어가는 통렬한 스트라이크로 경기를 하는 사람이나 보는 사람 모두의 스트레스를 날려버리곤 한다.
어드레스 라인선상에서부터 릴리스 포인트까지 물 흐르듯이 레인위를 미끄러지고 멋지게 연출하는 팔로스로우를 하여 스트라이크를 꽂아 넣을때의 맛이 많은 사람들을 볼링장을 찾게 하는 것이다.
모든 운동경기와 마찬가지로 볼링도 한가지만 잘 한다고 좋은 점수를 기록하거나 실력이 향상되지는 않는다. 가장 기초가 되는 자세부터 제대로 몸에 익혀야만 한다.
처음에 초보자가 1~2경기는 본인도 모르게 점수가 잘 나올 수 있지만 행운이 계속 될 수는 없듯이 볼링 잘치는법으로 여러 동작을 배우고 연습해야만 좋은 점수를 올릴 수 있다.
오늘은 곧 바로 실전에 활용할 수 있는 볼링 잘치는법으로 볼링의 기본이라고 할 수 있는 자세에 대해 알아보자. 기본은 흔들리지 않고 탄탄해야 한다.
볼링 자세는 팔동작과 스텝 그리고 릴리스로 구분할 수 있는데 볼링스코어를 늘리는 법으로 아래의 몇가지를 제대로 익히도록 하자.
1) 어드레스자세의 포인트
1. 팔은 일직선을 유지해야 한다
신체의 무게중심 이동에 따라 볼은 시계추의 원리처럼 자연스럽게 뒤로 올라가고 그 정점에 이른 볼은 다시 탄력에 의해 앞으로 되돌아 내려오게 된다. 이때 팔이 구부러지거나 몸의 축에서 멀어지거나 가까워지게 되면 올바른 시계추 운동이 형성되지 않으므로 항상 어깨와 팔은 90º가 되도록 유지한다.
2. 허리를 약간 숙인다
팔에 무거운 공을 들고 적절한 균형을 유지하려면 몸의 중심을 약간 앞으로 기울인 상태에서 전진해야 한다. 이때 허리를 약 15º 가량 기울여서 중심을 안정되게 유지한다.
3. 무릎도 약간 굽힌다
어프로치 선상의 스탠스에서 스텝으로 전환하기 위해서는 움직임을 유연하게 해야 하는데 이때 무릎의 각도를 20º도 정도 굽히면서 이동하면 몸의 유연성과 균형이 갖춰진다.
4. 시선은 에임스팟을 본다
공을 릴리스할때 시선은 레인끝의 핀이나 볼을 보지 않고 목표로 설정한 에임스팟에 고정을 한다. 공을 투구한 후 팔로스로우 동작이 끝나도 에임스팟에 볼이 통과할 때까지 시선을 계속 유지한다.
2) 스탭자세의 포인트
1. 첫번째 스탭 : 푸쉬 어웨이(Push away)
첫 스텝은 오른팔과 오른발이 하나로 움직여야 하는데 이것을 푸쉬어웨이라고 한다. 팔은 앞으로 살짝 밀어주며 아래로 내리고 오른발 위쪽의 위치로 가져가며 보폭은 왼발 앞 10cm에 오른발 뒷꿈치가 놓이게 한다.
2. 두번째 스텝 : 다운스윙(Down swing)
오른팔과 볼을 아래쪽으로 스윙하면서 왼발을 앞으로 움직인다. 왼손은 볼에서 떨어져 앞쪽에서 옆으로 이동하며 몸의 균형을 잡아준다. 무릎과 허리의 각도는 스탠스자세에서 그대로 굽히면서 팔꿈치를 쭉 펴고 시계추운동을 하듯이 볼을 내린다.
3. 세번째 스텝 : 백스윙(Back swing)
오른발은 앞으로 나가고 오른팔은 뒤로 스윙하면서 가장 높은 위치에서 스윙이 끝난다. 엉덩이와 팔의 각도는 90~120º로 항상 일정하게 만들면서 오른발은 마지막 릴리스 타이밍을 위해 슬라이딩 할수있게 킥 동작을 한다.
4. 네번째 스텝 : 포워드 스윙(Foward swing)
어프로치에서 가장 중요한 부분으로 왼발은 앞으로 향하고 오른팔도 앞으로 나오면서 가급적 넓은 보폭으로 왼발을 스탭선 중앙으로 내딛으며 무릎을 더욱 굽히고 체중은 왼발에 주고 슬라이딩 한다. 파울라인의 5cm앞에서 멈추어서며 풀 스윙을 한 상태에서 리듬있게 연결감이 있는 스윙을 한다.
3) 릴리스 동작의 포인트
릴리스동작은 볼의 스윙으로 발생한 스피드를 줄이지 않고 목표지점을 향하여 볼을 투구하는 것을 말한다. 릴리스 동작에 의해 볼의 방향과 스핀 그리고 파워가 결정되므로 아주 중요한 자세라고 할 수 있다.
볼의 정확한 릴리스는 다음의 세가지 동작이 연쇄적으로 발생한다. 엄지손가락이 빠지면서 손목은 커핑을 유지하고 마지막으로 중지와 약지 손가락이 자연스럽게 볼에서 빠진다.
릴리스타이밍
팔과 다리의 리듬이 맞아야 한다. 마지막 스텝이 슬라이딩이 정지하는 순간에 손가락에서 볼이 나가야 한다.
높이
최대한 무릎을 구부려 자세를 낮추고 낮은 포인트에서 릴리스가 이루어져야 한다. 높이는 레인에서 30cm가 좋다.
팔로스로우 자세
릴리스한 뒤에 오른팔이 볼을 따라가듯이 위로 자연스럽게 올려주는 투구동작의 마지막 단계이다. 볼을 직접 조절하지는 않지만 이 동작이 정확히 이행되어야만 레인위에서 볼이 힘차고 정확하게 릴리스되며 나아간다.
4) 볼링 잘치는법 : 스트라이크
위 그림과 같이 가장 기본적인 스트라이크 포인트는 릴리스된 볼이 직접 때리는 핀은 4개로 1, 3, 5, 9번핀을 치고 나가면서 나머지 핀들은 1,3,5,9번핀에 의해 쓰러지게 된다.
스트라이크는 이외에도 다양한 방법으로 발생되지만 스트라이크 연습을 할때는 이에 맞추는것이 일반적이다.즉 오른손잡이의 경우 아래 그럼처럼 1번핀과 3번핀 사이로 공이 파고 들어가서 1, 3, 5, 9번을 때리면서 지나가게 된다.
스트라이크를 만들기 위해서는 자신만의 릴리스포인트와 에임스팟을 가지고 연습을 하여야 한다. 가급적 일관성 있는 자세와 동작을 익혀서 자기만의 앵글(각도)을 갖추고 투구를 하고 너무 한 곳의 포인트만 집중하는 건 바람직하지 않다.
♣ 2번째 에임스팟 앵글법
3/4앵글이라고 말하며 오른쪽 2번째에 있는 에임스팟을 통과하는 앵글로 훅의 기본코스이다.
♣ 1번째 에임스팟 앵글법
코너앵글법으로 오른쪽에 있는 1번 스팟을 통과하는 고도의 기술이 필요하다. 회전력이 좋은 프로들이 구사하며 아마추어들은 가터의 위험이 있기 때문에 힘을 발휘하기 어렵다.
♣ 3번째 에임스팟 앵글법
인사이드 3/4 앵글법이라고 하며 오른쪽에서 3번 스팟을 겨냥하는데 주로 레인에 오일이 없어 마찰력이 높은 레인에서 볼의 회전이 과도하게 발생하므로 이를 조정하기 위해 사용한다.
이상과 같이 볼링 잘치는법으로 멋진 볼링자세 연출법과 릴리스타임, 팔로 스로우동작을 배웠고 스트라이크를 넣을 수 있는 기본 앵글법에 대하여 배워보았다.
앞서도 이야기 했듯이 볼링은 자세의 경기이다. 낮은 자세와 아래쪽에 중심을 갖추고 자연스러운 투구동작을 익히다 보면 나도 모르게 점점 실력이 향상되고 있는 것을 알게 된다.
볼링잘치는 법을 위해서는 자세가 제일 중요하다는 점을 다시한 번 강조하므로 부지런히 기초연습을 하는 것이 바람직하다.
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볼링 하는 방법 – 전문가 의견
2
핀의 위치에는 1-10의 숫자가 부여되어 있습니다. 뒷줄의 핀들은 7-10의 번호, 그 다음 줄은 4-6번, 둘째 줄은 2-3번, 헤드핀은 1번입니다.
모든 핀은 넘어지면 점수가 됩니다. 수는 값이 아닌 위치에 따라 부여됩니다.
핀 열 개가 볼링 레인 끝에 핀 10개가 각각의 프레임 시작점에 배치되어 있습니다. 핀들은 꼭짓점이 선수를 향하는 삼각형 모양으로 배치됩니다. 첫째 줄에 핀이 하나 있으며, 이를 헤드핀이라고 부릅니다. 핀은 둘째 줄에 두 개, 셋째 줄에 세 개, 넷째 줄에 네 개 배치되어 있습니다.
볼링의 기본, 멋진 자세와 스트라이크 > 자유게시판
여러나라 선수들의 경기장면을 보면서 역시 볼링의 매력은 멋진 볼링자세와 함께 강력하게
치고 들어가는 통렬한 스트라이크로 경기를 하는 사람이나 보는 사람 모두의 스트레스를 날려버리곤 한다.
어드레스 라인선상에서부터 릴리스 포인트까지 물 흐르듯이 레인위를 미끄러지고 멋지게 연출하는
팔로스로우를하는 그 맛은 많은 사람들을 볼링장을 찾게 하는 것이다.
모든 운동경기처럼 볼링경기도 한가지만 잘 한다고 좋은 점수를 기록하거나 실력이 향상되지는 않는다.
가장 기초가 되는 자세부터 제대로 몸에 익혀야만 볼링 잘치는 법을 배울 수 있고 실전에 사용할 수 있는 것이다.
자세의 경기인 볼링경기에서 기본이 되는 자세가 흔들리지 않고 탄탄해야 한다.
볼링 자세는 팔동작과 스텝 그리고 릴리스로 구분할 수 있는데 볼링스코어를 늘리면서
볼링 잘치는법을 알아보기 위해 아래의 몇가지를 제대로 익혀야만 한다.
어드레스자세
팔은 일직선을 유지해야 한다
신체의 무게중심 이동에 따라 볼은 시계추의 원리처럼 자연스럽게 뒤로 올라가고 그 정점에 이른 볼은 다시 탄력에 의해
앞으로 되돌아 내려오게 된다. 이때 팔이 구부러지거나 몸의 축에서 멀어지거나 가까워지게 되면
올바른 시계추 운동이 형성되지 않으므로 항상 어깨와 팔은 90도가 되도록 유지한다.
허리를 약간 숙인다
팔에 무거운 공을 들고 적절한 균형을 유지하려면 몸의 중심을 약간 앞으로 기울인 상태에서 전진해야 한다.
이때 허리를 약 15도 가량 기울여서 중심을 안정되게 유지한다.
무릎도 약간 굽힌다
어프로치 선상의 스탠스에서 스텝으로 전환하기 위해서는 움직임을 유연하게 해야 하는데
이때 무릎의 각도를 20도 정도 굽히면서 이동하면 몸의 유연성과 균형이 갖춰진다.
시선은 에임스팟을 본다
공을 릴리스할때 시선은 레인끝의 핀이나 볼을 보지 않고 목표로 설정한 에임스팟에 고정을 한다.
공을 투구한 후 팔로스로우 동작이 끝나도 에임스팟에 볼이 통과할 때까지 시선을 계속 유지한다.
스탭자세
– 푸쉬 어웨이(Push away)
첫 스텝은 오른팔과 오른발이 하나로 움직여야 하는데 이것을 푸쉬어웨이라고 한다.
팔은 앞으로 살짝 밀어주며 아래로 내리고 오른발 위쪽의 위치로 가져가며
보폭은 왼발 앞 10cm에 오른발 뒷꿈치가 놓이게한다.
– 다운스윙 (Down swing)
오른팔과 볼을 아래쪽으로 스윙하면서 왼발을 앞으로 움직인다. 왼손은 볼에서 떨어져 앞쪽으로 옆으로
이동하며 몸의 균형을 잡아준다. 무릎과 허리의 각도는 스탠스자세에서 그대로 굽히면서 팔꿈치를 쭉 펴고
시계추운동을 하듯이 볼을 내린다.
– 백스윙(Back swing)
오른발은 앞으로 나가고 오른팔은 뒤로 스윙하면서 가장 높은 위치에서 스윙이 끝난다.
엉덩이와 팔의 각도는 90~120도로 항상 일정하게 만들면서 오른발은 마지막 릴리스 타밍을 위해
슬라이딩 할수있게 킥 동작을 한다.
– 포워드 스윙(Foward swing)
어프로치에서 가장 중요한 부분으로 왼발은 앞으로 향하고 오른팔도 앞으로 나오면서 가급적 넓은 보폭으로
왼발을 스탭선 중앙으로 내딛으며 무릎을 더욱 굽히고 체중은 왼발에 주고 슬라이딩 한다.
파울라인의 5cm앞에서 멈추어서며 풀 스윙을 한 상태에서 리듬있게 연결감이 있는 스윙을 한다.
릴리스 자세
릴리스동작은 볼의 스윙으로 발생한 스피드를 줄이지 않고 목표지점을 향하여 볼을 투구하는 것을 말한다.
릴리스 동작에 의해 볼의 방향과 스핀 그리고 파워가 결정되므로 아주 중요한 자세라고 할 수 있다.
볼의 정확한 릴리스는 다음의 세가지 동작이 연쇄적으로 발생한다.
엄지손가락이 빠지면서 손목은 커핑을 유지하고 마지막으로 중지와 약지 손가락이 자연스럽게 볼에서 빠진다.
릴리스타이밍
팔과 다리의 리듬이 맞아야 한다.
마지막 스텝이 슬라이딩 정지하는 순간에 손가락에서 볼이 나가야 한다.
높이
최대한 무릎을 구부려 자세를 낮추고 낮은 포인트에서 릴리스가 이루어져야 한다.
높이는 레인에서 30cm가 좋다.
팔로스로우 자세
릴리스한 뒤에 오른팔이 볼을 따라가듯이 위로 자연스럽게 올려주는 투구동작의 마지막 단계이다.
볼을 직접 조절하지는 않지만 이 동작이 정확히 이행되어야만 레인위에서 볼이 힘차고 정확하게 릴리스되며 나아간다.
스트라이크
가장 기본적인 스트라이크는 릴리스된 볼이 직접 때리는 핀은 4개로 1,3,5,9번핀을 치고 나가면서
나머지 핀들은 1,3,5,9핀에 의해 쓰러지게 된다. 스트라이크는 이외에도 다양한 방법으로 발생되지만,
스트라이크 연습을 할때는 이에 맞추는것이 일반적이다.
볼링 잘치는법으로 스트라이크를 때리기 위해서는 자신만의 릴리스포인트와 에임스팟을 가지고 연습을 해야한다.
그리고 가급적이면 일관성 있는 자세와 동작을 익혀서 자기만의 각도를 갖추고 투구를 해야 하는데
그렇다고 너무 한 곳의 포인트만 집중하기 보다는 레인의 상태에 따라 적절하게 변화할 수 있는 능력을 갖추어야 한다.
낮은 자세와 아래쪽에 중심을 갖추고 자연스러운 투구동작을 익히다 보면 나도 모르게 점점 실력이
향상되고 있다는 것을 알게 된다. 볼링을 잘 치기 위해서는 자세가 제일 중요하다는 점을 다시한번 강조하므로
부지런히 기초연습을 하는 것이 바람직하다.
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스트라이크 치는 방법 – 스팟을 이용합니다 … 초보자는 핀을 노리게 됩니다. 노리는 장소는 레인 앞쪽에 그려진 스팟을 이용해야합니다. 스폿은 레인 앞에 …
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Date Published: 11/7/2022
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오른팔과 볼을 아래쪽으로 스윙하면서 왼발을 앞으로 움직인다. 왼손은 볼에서 떨어져 앞쪽에서 옆으로 이동하며 몸의 균형을 잡아준다. 무릎과 허리의 …
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Date Published: 8/4/2021
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Source: ko.maxfit.vn
Date Published: 10/15/2022
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볼링공 던지는 법. 볼링 시작 위치
볼링공 던지는 법. 볼링 시작 위치
언뜻 보기에 볼링은 공을 더 잘 잡고 핀을 향해 더 세게 던지기만 하면 되는 소박한 게임처럼 보입니다. 그런 기술을 한 번 이상 적용한 사람들은 금세 환멸을 느끼고 볼링 레인 컨설턴트에게 공을 올바르게 던지는 방법과 위치를 알려줍니다.
볼링 공: 던지는 방법
공을 잡거나 손과 손가락을 올바르게 배치하는 방법
표준 볼링 공에는 엄지, 중지 및 검지 손가락을 위한 3개의 구멍이 있습니다. 또한 가장 큰 구멍에 배치된 첫 번째 구멍은 완전히 잠겨야 하고 다른 두 개는 두 번째 조인트까지만 잠겨야 합니다.
이 경우 나머지 손가락은 볼링 공의 표면에 단순히 놓이고 손바닥이 약간만 닿습니다.
대회에서 이 게임을 하는 볼링 전문가들은 대개 자신의 손가락 지름에 맞게 공을 만듭니다. 일반 오락 볼링에서 “아마추어”장비를 사용하는 경우 손가락 직경보다 큰 구멍이 공이 오른쪽 손에서 떨어질 수 있으므로 손바닥으로 공을 약간 짜십시오. 던지는 순간.
볼링 공의 무게는 팀원들과 협의하여 여러 번 던지는 연습을 하십시오. 따라서 가장 적합한 무게를 스스로 결정하고 선택할 수 있습니다. 그렇지 않으면, 당신이 연약한 소녀라면 단순히 공을 트랙으로 옮기지 않고 심지어 발에 떨어뜨릴 위험이 있습니다.
던지는 방법, 또는 공을 골대에 올바르게 보내는 기술
볼링과 공을 인벤토리로 사용하는 다른 게임 사이에는 여기에 큰 차이가 있습니다. 예를 들어 농구나 미식축구에서는 때려야 할 과녁을 봐야 하고, 미국인들에게 인기 있는 야구에서는 방망이로 공을 치는 사람이 서버의 글러브를 본다. 볼링에서 플레이어는 핀을 쳐다보면 안됩니다!
손에 든 공과 최종 목표를 연결하는 대략적인 궤적을 눈으로 표시해야 합니다. 그런 다음 머리에 여러 번 잡고 선택한 궤적에 따라 던지기를 시도하십시오.
볼링은 아주 간단하고 인기있는 게임… 모든 사람들이 핀을 쓰러뜨리고 친구를 때리는 데 능숙하지는 않습니다. 실제로 이 게임에서 중요한 것은 힘, 운, 심지어 게임 규칙에 대한 지식이 아니라 특정 미묘함을 숙달하는 것입니다. 볼링에는 당신을 더 나은 선수로 만들어 줄 고유한 비밀이 있습니다. 볼링의 비밀을 알려드립니다.
볼링의 첫 번째 비결은 “자신의” 공을 선택하는 것입니다. 손에서 앞뒤로 자유롭고 편안하게 스윙해야 합니다. 공은 평균 체중. 이것을 정의하는 것은 매우 쉽습니다. 공을 손에 들고 멀리 던질 수 있을 것 같은 느낌이 든다면 이것은 쉬운 공이다. 그리고 공을 집어 들고 던지기 위해 손목을 구부리고 어깨를 내려야한다고 느낀다면 이것은 매우 무거운 공입니다.
우리는 또한 공을 잡을 때 엄지가 구멍에 완전히 잠겨 있고 중지와 약지가 두 번째 관절까지 있다는 사실에 주목합니다. 공을 휘두를 때 에너지는 팔의 바닥과 공에 집중되어야 합니다.
볼링 시작 위치.
볼링의 비밀도 시작 위치에 있습니다. 가장 좋은 볼링 자세는 발을 모으고 몸을 약간 앞으로 기울이는 것입니다. 공은 허리와 가슴 사이의 바닥 높이에 있어야 하고, 다른 손은 공을 약간 받쳐야 하며, 공을 든 손의 팔꿈치는 허벅지에 눌러야 합니다. 이렇게 하면 스트레스를 받지 않을 것입니다.
볼링의 비결은 정확하게 조준하는 것입니다. 핀을 볼 필요가 없습니다. 당신의 임무는 표적 지표인 표시, 화살표를 조준하는 것입니다. 7레인에는 총 화살표가 있습니다. 오른손잡이의 경우 이상적인 표시는 중앙 표시의 왼쪽에 있습니다. 그리고 왼손잡이의 경우 센터 마크의 오른쪽에 있습니다.
볼링공 던지기의 종류.
던지기 전에 올바른 조치를 취해야 합니다. 귀하의 임무는 귀하에게 가장 적합한 단계 수를 선택하는 것입니다. 볼링을 막 배우는 중이라면 4단계를 수행하는 것이 좋습니다. 첫 번째 단계는 짧아야 하고 마지막 단계는 슬라이딩으로 길어야 합니다. 숙련된 볼링 선수는 5단계를 수행합니다.
볼링에서 이기는 비결은 달리는 동안 움직임을 조정하는 것입니다. 단계를 밟고 공을 휘두를 때 이러한 모든 움직임이 자연스럽게 발생하여 서로를 보완해야 합니다.
던지기 전의 움직임 체인은 다음과 같아야 합니다.
이제 볼링 던지기의 비밀로 넘어 갑시다. 공 던지기에는 총 3가지 유형이 있습니다.
직접 던지기. 그것을 사용하면 트랙의 맨 오른쪽에 있는 “포켓”에 오른쪽에서 왼쪽으로 들어갈 수 있습니다. 스트라이크는 직접 던지기(확률 50%)로 넉아웃시키기 어렵다. 우리는 빠른 속도로 공을 발사하고 완벽한 직선 던지기를 위해 트랙의 오른쪽에서 공을 던질 것을 권장합니다.
호를 던지면 결과를 높일 수 있습니다. 호를 그리며 던지는 볼링의 비밀은 공을 던지는 순간에 손가락을 시계 반대 방향으로 돌려야 한다는 것입니다.
꼬인 볼링 공. 먼저 엄지손가락을 떼고 다른 두 손가락을 떼면 꼬임으로 공을 던질 수 있습니다. 이러한 던지기로 공은 측면 회전이 특징입니다.
스페어 스트라이크는 가장 먼 핀(7,8,9,10)을 쓰러뜨리는 것을 목표로 합니다. 여기에서 공의 궤적을 정신적으로 그려야 합니다. 스페어의 감각은 트랙을 건너는 원칙을 준수하는 것입니다. 예를 들어 오른쪽에서 핀을 쓰러트려야 하는 경우 왼쪽에서 쏴야 합니다. 다음은 Spare로 핀을 쓰러뜨리는 4가지 궤적입니다.
“당신의”던지는 모든 옵션에서 선택해야합니다. 볼링을 이기는 방법에 대한 한 가지 비밀을 기억하십시오. 첫 번째 던질 때(스트라이크) 모든 핀을 쓰러뜨리려면 “포켓”을 쳐야 합니다. 당신이 오른손잡이라면, 당신의 주머니는 핀 1과 핀 3 사이의 공간입니다. 그리고 당신이 왼손잡이라면, 당신의 “포켓”은 1번 핀과 2번 핀 사이의 공간입니다.
볼링의 비밀: 비디오.
게임의 기술
공을 올바르게 잡는 방법
무릎은 약간 구부러져 있습니다.
락킹
무게에 관해서는 앞뒤로 자유롭게 휘두를 수 있는 공을 사용하는 것이 가장 좋다.
공의 무게로 손목이 구부러지거나 플레이어가 공을 떨어뜨리면 공이 너무 무거워집니다.
던지기 및 최종 동작
던지기 완료
목표와 전략.
조준
플레이 각도
여분의
게임의 기술
공을 올바르게 잡는 방법
세 개의 구멍이 있는 표준 공은 엄지, 중지 및 약지로 가져옵니다. 엄지손가락은 완전히 가라앉고 중지와 약지는 두 번째 관절까지만 가라앉습니다. 새끼손가락과 집게손가락은 공의 표면에 자유롭게 놓여 있고 손바닥은 공에 약간만 닿습니다.
이것이 공의 “전통적인 그립”입니다. 공의 구멍이 플레이어의 손가락에 맞으면 공을 쥐지 않고 스윙할 수 있습니다. 구멍에 손가락이 끼는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 잘 놀기 위해서는 자신의 손가락에 맞는 공을 갖는 것이 매우 중요합니다. 중고 공도 새 소유자에게 맞게 조정할 수 있으므로 새 공을 구입할 필요가 없습니다. 그러나 전문가가 측정하고 드릴한 새로운 브랜드 공은 확실히 당신의 게임을 향상시킬 것입니다.
적절한 공을 만들 때 엄지와 나머지 손가락 사이의 거리가 고려됩니다. 구멍의 올바른 각도와 위치가 결정되면 전문가가 작업을 수행합니다. 공은 선수 복장에서 가장 중요하고 개인적인 부분으로 간주됩니다.
접근 영역에서 두 줄의 점을 볼 수 있습니다. 첫 번째 행은 파울 라인(스페이드 라인)에서 15피트이고 두 번째 행은 12피트입니다. 이 포인트는 시작 위치를 결정하는 데 도움이 됩니다. 어린이는 걸음이 작기 때문에 성인보다 파울 라인에 더 가까이 서 있어야 합니다. 어쨌든 선수는 파울 라인에 더 가까이 서 있는 것이 좋습니다. 일부 기술을 습득한 후 이동할 수 있습니다.
이륙을 위한 거리에 관계없이 파울 라인을 넘지 마십시오. 발은 라인에서 최소한 1피트는 멈춰야 합니다. 다리를 모으고 몸을 약간 앞으로 기울이면 좋은 자세로 간주됩니다. 이것은 긴장이 아닌 자유로운 준비의 느낌을 줄 것입니다.
공은 허리와 가슴 사이의 높이에서 아래에서 오른손(선수가 왼손잡이인 경우 왼쪽으로)으로 잡고 다른 손으로 약간만 지지해야 합니다.
어깨를 목표에 직각으로 돌립니다. 자유로운 손은 공을 지지합니다. 손목이 뒤로 젖혀서는 안됩니다. 공이있는 손의 팔꿈치가 허벅지에 눌려 있습니다. 무릎은 약간 구부러져 있습니다. 다리는 함께 배치되고 대상을 향합니다.
흔들림, 단계 및 동시성.
락킹
볼링공과 같이 무거운 물건을 집어 던지면 그 운동의 추진력이 느껴진다.
이것이 “진자 원리”입니다. 좋은 일관된 샷은 이것을 기반으로 합니다. 선수들이 자유 에너지원을 느끼지 못한다면 공을 던질 수 없을 것입니다.
초보자는 4단계부터 실행하는 것이 좋습니다. 나중에 다섯 번째 단계를 추가할 수 있습니다.
발 뒤꿈치에서 발끝까지 매일 걷는 방식으로 걷습니다. 슬라이딩이 필요한 마지막 단계만 나머지 단계와 다릅니다. 마지막 단계에서 다리는 공의 무게로 앞으로 미끄러집니다. 그러면 체중이 뒤꿈치로 다시 전달되어 브레이크 역할을 합니다. 첫 번째 단계는 가능한 한 짧아야 합니다. 후자는 슬라이딩을 포함하므로 가장 깁니다.
진자가 어떻게 작동하는지 상상해보십시오 – 1-2-3-4, 그러면 속도를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 오른발로 걷기 시작해야 합니다. 당신이 왼손잡이라면 각각 왼쪽으로.
볼 스윙과 스텝을 합치면
스윙과 스텝을 따로따로 보면 어려운 신체활동이 아니다. 그러나 이륙이 자유인지 긴장인지를 결정하는 것은 정확하게 함께 작동하는 방식입니다. 공을 던지려면 안정된 자세가 필요합니다. 또한 당신의 단계의 추진력을 사용합니다. 공을 던질 때 얻은 속도를 전달하십시오. 그러면 미끄러지는 발이 멈추는 순간 적절한 던질을 하게 되는데, 어떻게 하면 안정성과 추진력이 잘 조화된 던질 수 있을까요? 그러기 위해서는 마지막 단계에서 최대한 스윙을 해야 합니다. 이때부터 공을 든 손과 미끄러지는 다리가 동시에 앞으로 움직인다. 이런 일이 발생했다면 슛 타이밍을 잘 맞춘 것입니다.
처음 세 단계에서 공은 뒤로 스윙할 때 가장 높은 지점에 도달합니다. 그 다음에는 포워드 스윙, 슬라이드 및 던지기가 이어집니다. 요점은 공이 트랙을 따라 이동하는 좋은 추진력을 얻는 것입니다. 전문 용어로 이것을 “푸시”라고 합니다. 두 번째 단계에서 볼은 몸에서 12-18인치 떨어진 시작 위치에서 후퇴합니다. 세 번째와 네 번째 단계는 던질 준비입니다.
시작은 타임라인의 요점입니다. 클린 앤 저크는 간단하고 수행하기 쉬워야 합니다. 조차 좋은 선수들항상 시간을 계산할 수 없습니다. 첫걸음을 내딛고 동시에 밀어줍니다.
던지기 및 최종 동작
각 선수의 스윙과 걸음걸이는 고유하며 키, 체중 또는 연령도 다릅니다. 그러나 던질 때 모든 좋은 선수는 거의 동일하게 보입니다.
던지기 전에 공은 미끄러지는 발의 발목에서 약 2인치 떨어진 곳을 지날 것입니다.
볼링 공 던지기 기술
이 위치는 원하는 방향으로 공을 던지는 데 이상적입니다. 적절한 타이밍과 정확한 던지기는 운동량, 신체 위치 및 균형의 이상적인 조합을 가져옵니다.
공이 발목 높이로 지나가기 위해서는 마지막 단계에서 무릎을 약간 구부려야 합니다. 처음에는 어색한 자세로 보였던 것이 나중에는 꽤 흔해집니다. 이 경우 몸도 15-20도 각도로 앞으로 기울어집니다. 균형을 위해 가슴 중앙이 슬라이딩 다리의 무릎 바로 위에 있어야 합니다.
달리는 동안 머리는 움직이지 않고 시선은 목표물에 집중됩니다. 자유로운 손은 약간 옆으로 설정되어 균형을 이룹니다.
던지기 완료
목표로 하는 최종 던지기는 모든 움직임의 논리적 연속입니다. 볼링도 예외는 아니다.
좋은 선수는 공을 던지고 던지는 방식으로 쉽게 구별할 수 있습니다. 던지기를 완료한 후 플레이어의 손은 공을 던진 지점에서 어깨 높이 이상까지 올라갑니다. 팔의 방향은 왼쪽이나 오른쪽이 아닌 곧은 방향이어야 합니다. 이 동작은 스윙 기능을 향상시키고 균형을 더 잘 유지하는 데 도움이 됩니다.
목표와 전략.
조준
무언가에 공을 던지려면 일반적으로 목표물을 봅니다. 야구에서 서버는 선수의 글러브를 보고 있습니다. 농구 선수의 목표는 바구니입니다. 그러나 볼링 프로는 핀을 보지 않습니다!
목표가 특정 핀을 쓰러뜨리는 것이라고 가정해 보겠습니다. 그러나 60피트 떨어진 핀보다 트랙의 특정 지점을 조준하는 것이 좋습니다.
화살표 또는 방향 표시기는 파울 라인에서 4.57m 떨어져 있습니다. 그것들은 단지 목표 지표 역할을 합니다. 그런 화살이 7개 있습니다. 중간 핀은 메인 핀과 일치하는 레인 중앙에 있습니다. 나머지 화살표도 각각의 크기에 맞춰 정렬됩니다.
대상 선택은 시작 위치와 초점의 선택입니다. 공이 굴러갈 경로는 시작 위치의 위치와 십자선의 지점을 결정합니다. 화살표를 가이드로 사용하면 스코프가 더 정확해집니다.
플레이 각도
목표가 핀 1-3 사이의 “포켓”인 경우 공은 오른쪽에서 왼쪽으로 비스듬히 굴러야 합니다. 왼손잡이는 핀 1-2 사이의 “포켓”을 목표로 왼쪽에서 오른쪽으로 비스듬히 공을 던집니다. 각도는 “스트라이크”에서 매우 중요합니다. 그러면 공이 메인 핀에서 벗어나지 않고 주어진 경로를 따라 엄격하게 굴러 가기 때문입니다.
갑자기 공이 메인 핀에서 벗어나면 스트라이크를 할 가능성이 크지 않습니다. 소용돌이치는 공은 오른쪽에서 왼쪽으로 더 세게 움직입니다(오른손잡이용). 결과적으로 각도가 더 가파르고 “포켓”1-3을 칠 확률이 높아집니다.
여분의
볼링에는 ‘Knock out Spare and Strike’가 저절로 된다’는 말이 있다. 그것 좋은 조언특히 게임을 처음 접하는 사람들을 위해. 예비 히트의 1023 조합이 있습니다. 그러나 놀라지 마십시오. 그들 중 대부분은 결코 만나지 못할 것입니다. 최소한의 각도와 범위를 사용하여 달성할 수 있는 12가지 “일반” 조합이 있습니다.
첫 번째 예비 규칙은 간단한 기하학적 지식이 필요합니다. 이것이 길을 건너는 원리입니다. 핀이 트랙의 왼쪽에 있을 때 가장 좋은 시작 위치는 오른쪽이 되며 반대의 경우도 마찬가지입니다. 교차 차선 원칙을 사용하여 스페어를 노크하는 연습을 하십시오. 핀 7, 8, 9, 10을 목표로 삼으십시오. 따라서 성공적인 스페어를 위한 5가지 방향이 있으며 이러한 방향 중 하나를 선택하여 임의의 조합을 만들 수 있습니다.
예를 들어, 나머지 핀 1-2-4를 쓰러뜨리려면 8번 핀을 목표로 삼아야 합니다. 2번 핀 바로 뒤에 있고 모든 핀이 제자리에 있기 때문입니다. 3번과 6번을 격추하려면 9번을 노려야 합니다. 다섯 번째 핀을 표적으로 삼으면 일반적으로 스트라이크가 발생합니다.
마지막 줄에 있는 핀을 쓰러뜨리려면 세 번째 또는 네 번째(가운데) 화살표 또는 그 사이를 따라야 합니다. 시작 위치는 각 던지기마다 다릅니다. Spare를 플레이하기 위해 공식을 계산할 필요가 없습니다. 아마도 이것은 공의 십자형 경로를 정신적으로 상상하고 보이는 대로 던지는 능력일 것입니다. 물론 연습과 경험이 결과를 향상시킬 것입니다.
“실패”는 훨씬 더 큰 도전을 제시합니다. “Miss”의 나머지 핀을 쓰러뜨리려면 매우 정확하거나 운이 좋아야 합니다!
게임의 기술
공을 올바르게 잡는 방법
세 개의 구멍이 있는 표준 공은 엄지, 중지 및 약지로 가져옵니다. 엄지손가락은 완전히 가라앉고 중지와 약지는 두 번째 관절까지만 가라앉습니다. 새끼손가락과 집게손가락은 공의 표면에 자유롭게 놓여 있고 손바닥은 공에 약간만 닿습니다.
이것이 공의 “전통적인 그립”입니다. 공의 구멍이 플레이어의 손가락에 맞으면 공을 쥐지 않고 스윙할 수 있습니다. 구멍에 손가락이 끼는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 잘 놀기 위해서는 자신의 손가락에 맞는 공을 갖는 것이 매우 중요합니다. 중고 공도 새 소유자에게 맞게 조정할 수 있으므로 새 공을 구입할 필요가 없습니다. 그러나 전문가가 측정하고 드릴한 새로운 브랜드 공은 확실히 당신의 게임을 향상시킬 것입니다.
적절한 공을 만들 때 엄지와 나머지 손가락 사이의 거리가 고려됩니다. 구멍의 올바른 각도와 위치가 결정되면 전문가가 작업을 수행합니다. 공은 선수 복장에서 가장 중요하고 개인적인 부분으로 간주됩니다.
접근 영역에서 두 줄의 점을 볼 수 있습니다. 첫 번째 행은 파울 라인(스페이드 라인)에서 15피트이고 두 번째 행은 12피트입니다. 이 포인트는 시작 위치를 결정하는 데 도움이 됩니다. 어린이는 걸음이 작기 때문에 성인보다 파울 라인에 더 가까이 서 있어야 합니다. 어쨌든 선수는 파울 라인에 더 가까이 서 있는 것이 좋습니다. 일부 기술을 습득한 후 이동할 수 있습니다.
이륙을 위한 거리에 관계없이 파울 라인을 넘지 마십시오. 발은 라인에서 최소한 1피트는 멈춰야 합니다. 다리를 모으고 몸을 약간 앞으로 기울이면 좋은 자세로 간주됩니다. 이것은 긴장이 아닌 자유로운 준비의 느낌을 줄 것입니다.
공은 허리와 가슴 사이의 높이에서 아래에서 오른손(선수가 왼손잡이인 경우 왼쪽으로)으로 잡고 다른 손으로 약간만 지지해야 합니다.
어깨를 목표에 직각으로 돌립니다. 자유로운 손은 공을 지지합니다. 손목이 뒤로 젖혀서는 안됩니다. 공이있는 손의 팔꿈치가 허벅지에 눌려 있습니다. 무릎은 약간 구부러져 있습니다. 다리는 함께 배치되고 대상을 향합니다.
흔들림, 단계 및 동시성.
락킹
볼링공과 같이 무거운 물건을 집어 던지면 그 운동의 추진력이 느껴진다.
이것이 “진자 원리”입니다. 좋은 일관된 샷은 이것을 기반으로 합니다. 선수들이 자유 에너지원을 느끼지 못한다면 공을 던질 수 없을 것입니다.
무게에 관해서는 앞뒤로 자유롭게 휘두를 수 있는 공을 사용하는 것이 가장 좋다. 공의 무게로 손목이 구부러지거나 플레이어가 공을 떨어뜨리면 공이 너무 무거워집니다.
초보자는 4단계부터 실행하는 것이 좋습니다. 나중에 다섯 번째 단계를 추가할 수 있습니다.
발 뒤꿈치에서 발끝까지 매일 걷는 방식으로 걷습니다. 슬라이딩이 필요한 마지막 단계만 나머지 단계와 다릅니다. 마지막 단계에서 다리는 공의 무게로 앞으로 미끄러집니다. 그러면 체중이 뒤꿈치로 다시 전달되어 브레이크 역할을 합니다. 첫 번째 단계는 가능한 한 짧아야 합니다. 후자는 슬라이딩을 포함하므로 가장 깁니다.
진자가 어떻게 작동하는지 상상해보십시오 – 1-2-3-4, 그러면 속도를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 오른발로 걷기 시작해야 합니다. 당신이 왼손잡이라면 각각 왼쪽으로.
볼 스윙과 스텝을 합치면
스윙과 스텝을 따로따로 보면 어려운 신체활동이 아니다. 그러나 이륙이 자유인지 긴장인지를 결정하는 것은 정확하게 함께 작동하는 방식입니다. 공을 던지려면 안정된 자세가 필요합니다. 또한 당신의 단계의 추진력을 사용합니다. 공을 던질 때 얻은 속도를 전달하십시오. 그러면 미끄러지는 발이 멈추는 순간 적절한 던질을 하게 되는데, 어떻게 하면 안정성과 추진력이 잘 조화된 던질 수 있을까요? 그러기 위해서는 마지막 단계에서 최대한 스윙을 해야 합니다. 이때부터 공을 든 손과 미끄러지는 다리가 동시에 앞으로 움직인다. 이런 일이 발생했다면 슛 타이밍을 잘 맞춘 것입니다.
처음 세 단계에서 공은 뒤로 스윙할 때 가장 높은 지점에 도달합니다. 그 다음에는 포워드 스윙, 슬라이드 및 던지기가 이어집니다. 요점은 공이 트랙을 따라 이동하는 좋은 추진력을 얻는 것입니다. 전문 용어로 이것을 “푸시”라고 합니다. 두 번째 단계에서 볼은 몸에서 12-18인치 떨어진 시작 위치에서 후퇴합니다. 세 번째와 네 번째 단계는 던질 준비입니다.
시작은 타임라인의 요점입니다. 클린 앤 저크는 간단하고 수행하기 쉬워야 합니다. 좋은 선수라도 항상 타이밍을 맞출 수는 없습니다. 첫걸음을 내딛고 동시에 밀어줍니다.
던지기 및 최종 동작
각 선수의 스윙과 걸음걸이는 고유하며 키, 체중 또는 연령도 다릅니다. 그러나 던질 때 모든 좋은 선수는 거의 동일하게 보입니다.
던지기 전에 공은 미끄러지는 발의 발목에서 약 2인치 떨어진 곳을 지날 것입니다. 이 위치는 원하는 방향으로 공을 던지는 데 이상적입니다. 적절한 타이밍과 올바른 던지기는 운동량, 신체 위치 및 균형의 이상적인 조합을 가져옵니다.
공이 발목 높이로 지나가기 위해서는 마지막 단계에서 무릎을 약간 구부려야 합니다. 처음에는 어색한 자세로 보였던 것이 나중에는 꽤 흔해집니다. 이 경우 몸도 15-20도 각도로 앞으로 기울어집니다. 균형을 위해 가슴 중앙이 슬라이딩 다리의 무릎 바로 위에 있어야 합니다.
달리는 동안 머리는 움직이지 않고 시선은 목표물에 집중됩니다. 자유로운 손은 약간 옆으로 설정되어 균형을 이룹니다.
던지기 완료
목표로 하는 최종 던지기는 모든 움직임의 논리적 연속입니다. 볼링도 예외는 아니다.
좋은 선수는 공을 던지고 던지는 방식으로 쉽게 구별할 수 있습니다. 던지기를 완료한 후 플레이어의 손은 공을 던진 지점에서 어깨 높이 이상까지 올라갑니다. 팔의 방향은 왼쪽이나 오른쪽이 아닌 곧은 방향이어야 합니다. 이 동작은 스윙 기능을 향상시키고 균형을 더 잘 유지하는 데 도움이 됩니다.
목표와 전략.
조준
무언가에 공을 던지려면 일반적으로 목표물을 봅니다. 야구에서 서버는 선수의 글러브를 보고 있습니다. 농구 선수의 목표는 바구니입니다. 그러나 볼링 프로는 핀을 보지 않습니다!
목표가 특정 핀을 쓰러뜨리는 것이라고 가정해 보겠습니다. 그러나 60피트 떨어진 핀보다 트랙의 특정 지점을 조준하는 것이 좋습니다.
화살표 또는 방향 표시기는 파울 라인에서 4.57m 떨어져 있습니다. 그것들은 단지 목표 지표 역할을 합니다. 그런 화살이 7개 있습니다. 중간 핀은 메인 핀과 일치하는 레인 중앙에 있습니다. 나머지 화살표도 각각의 크기에 맞춰 정렬됩니다.
대상 선택은 시작 위치와 초점의 선택입니다. 공이 굴러갈 경로는 시작 위치의 위치와 십자선의 지점을 결정합니다. 화살표를 가이드로 사용하면 스코프가 더 정확해집니다.
플레이 각도
목표가 핀 1-3 사이의 “포켓”인 경우 공은 오른쪽에서 왼쪽으로 비스듬히 굴러야 합니다. 왼손잡이는 핀 1-2 사이의 “포켓”을 목표로 왼쪽에서 오른쪽으로 비스듬히 공을 던집니다. 각도는 “스트라이크”에서 매우 중요합니다. 그러면 공이 메인 핀에서 벗어나지 않고 주어진 경로를 따라 엄격하게 굴러 가기 때문입니다.
갑자기 공이 메인 핀에서 벗어나면 스트라이크를 할 가능성이 크지 않습니다. 소용돌이치는 공은 오른쪽에서 왼쪽으로 더 세게 움직입니다(오른손잡이용). 결과적으로 각도가 더 가파르고 “포켓”1-3을 칠 확률이 높아집니다.
여분의
볼링 속담에 “Knock out Spare and Strike는 저절로 된다”는 말이 있다. 이것은 특히 게임을 처음 접하는 사람들에게 좋은 조언입니다. 예비 히트의 1023 조합이 있습니다. 그러나 놀라지 마십시오. 그들 중 대부분은 결코 만나지 못할 것입니다. 최소한의 각도와 범위를 사용하여 달성할 수 있는 12가지 “일반” 조합이 있습니다.
첫 번째 예비 규칙은 간단한 기하학적 지식이 필요합니다. 이것이 길을 건너는 원리입니다. 핀이 트랙의 왼쪽에 있을 때 가장 좋은 시작 위치는 오른쪽이 되며 반대의 경우도 마찬가지입니다. 교차 차선 원칙을 사용하여 스페어를 노크하는 연습을 하십시오. 핀 7, 8, 9, 10을 목표로 삼으십시오. 따라서 성공적인 스페어를 위한 5가지 방향이 있으며 이러한 방향 중 하나를 선택하여 임의의 조합을 만들 수 있습니다.
예를 들어, 나머지 핀 1-2-4를 쓰러뜨리려면 8번 핀을 목표로 삼아야 합니다. 2번 핀 바로 뒤에 있고 모든 핀이 제자리에 있기 때문입니다. 3번과 6번을 격추하려면 9번을 노려야 합니다. 다섯 번째 핀을 표적으로 삼으면 일반적으로 스트라이크가 발생합니다.
마지막 줄에 있는 핀을 쓰러뜨리려면 세 번째 또는 네 번째(가운데) 화살표 또는 그 사이를 따라가야 합니다. 시작 위치는 각 던지기마다 다릅니다. Spare를 플레이하기 위해 공식을 계산할 필요가 없습니다. 아마도 이것은 공의 십자형 경로를 정신적으로 상상하고 보이는 대로 던지는 능력일 것입니다.
볼링 규칙
물론 연습과 경험이 결과를 향상시킬 것입니다.
“실패”는 훨씬 더 큰 도전을 제시합니다. “Miss”의 나머지 핀을 쓰러뜨리려면 매우 정확하거나 운이 좋아야 합니다!
유용한 정보
볼링: 조준 기술
공을 잡아
가장 먼저 확인해야 할 것은 볼의 그립입니다. 올바른 기술은 공의 3개 구멍에 세 개의 손가락(링, 중, 대)이 위치하는 그립입니다. 다른 손가락으로 공을 집으면 던지는 기술과 일반적으로 결과에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.
손바닥은 손가락과 달리 자유롭게 움직여야 한다는 점을 기억해야 합니다.
손가락과 손바닥의 올바른 위치는 모든 크기와 무게의 공을 잡을 수 있을 뿐만 아니라 올바른 던짐 자체를 가능하게 하여 궁극적으로 부적절한 그립보다 더 나은 결과로 이어집니다.
초기 위치
공을 집은 후의 첫걸음은 공을 올바르게 집는다면, 이륙하다… 이륙을 위해 트랙 시작 전에 특별히 지정된 구역이 있습니다. 경로 자체는 밟을 수 없는 라인으로 시작합니다. 그렇지 않으면 페널티가 발생하고 던지기가 계산되지 않습니다.
달릴 때 스페이드의 가능성을 배제하고 벌금을 물기 위해 정확히 라인 근처가 아니라 20-25 센티미터 전에 던질 필요가 있음을 기억하십시오.
이제 공을 올바르게 잡는 방법과 스트라이크의 정확도에 큰 영향을 미치는 런의 미묘한 차이를 결정한 후 조준 과정 자체에주의를 기울이고 싶습니다.
사람들은 서로 다른 방식으로 조준하는 데 익숙하므로 결과가 다릅니다. 조준을 위해 볼링은 레인의 시작 부분에서 약 5m 떨어진 곳에 작은 화살이 있습니다. 이 화살표의 도움으로 원하는 곳으로 쉽게 던질 수 있습니다. 던지는 동안 목표물을 볼 필요조차 없지만 많은 프로 선수들이 이것을합니다.) 문제는 이 화살표를 따라 조준하는 것이 더 정확하다는 것입니다. 눈을 조준하는 것은 전문가만이 할 수 있습니다.
또한 다음 사항을 고려할 필요가 있습니다. 다른 볼링 클럽에서 차선이 항상 같은 방식으로 문지르는 것은 아니므로 차선을 미끄러지는 것이 다른 클럽에서 다릅니다.
숙련된 선수가 새 클럽에 올 때마다 그는 이 경로가 샷의 정확도에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해 샷을 보정합니다. 이것은 비틀린 타격에서 특히 두드러집니다. 트랙을 너무 세게 문지르면 공이 더 빨리 굴러 가고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 트랙을 잘 문지르지 않으면 공이 트랙을 너무 많이 잡고 너무 많이 비틀어집니다.
이 기능을 고려하려면, 경험 많은 선수친구와 경쟁하거나 게임을 하기 전에 “시선” 던지기를 몇 번 해보세요. 먼저 길에 그려진 화살 하나를 겨냥해 공을 던지고 공이 어디로 날아가고 있는지, 얼마나 뒤틀리는지, 경로에서 얼마나 벗어났는지 지켜본다.
몇 번의 던지기 후에 플레이어는 트랙이 던지기의 궤적에 얼마나 강하게 영향을 미치는지 이미 이해하고 다음 게임에서 이를 고려할 수 있습니다.
어디를 노릴까?
이 문제에 대해서는 보통 많은 논란과 추론이 있지만, 모든 플레이어가 한 가지에 동의합니다. 첫 번째, 두 번째 또는 세 번째 핀을 조준해야 합니다.
이 핀 중 하나를 조준하면 스트라이크를 얻을 기회를 얻을 수 있지만 멀리 있는 공을 조준하면 그렇지 않습니다.
정확히 조준해야 하는 위치는 공을 던지는 방법에 따라 크게 달라집니다. 비틀지 않고 공을 던진다면 맨 처음 공을 노리는 것이 좋다. 던질 때 볼 스핀을 사용하면 첫 번째 공과 두 번째 및 세 번째 공을 모두 겨냥할 수 있습니다.
볼링에서 특정 경험을 얻은 후에는 더 많은 스트라이크를 이기고 더 많은 점수를 얻기 위해 정확히 어디를 조준하는 것이 더 나은지 스스로 결정합니다.
어느 쪽이 던지기 가장 좋은 쪽입니까?
볼링 – 초보자를 위한 규칙
치고자 하는 공에 따라 던질 때 트랙의 오른쪽, 왼쪽 또는 중앙에 위치할 수 있습니다.
비틀지 않고 던지면 중앙과 왼쪽뿐만 아니라 오른쪽에도 있을 수 있습니다. 이 모든 위치에서 메인 볼을 조준하고 쏠 수 있습니다.
던질 때 공을 꼬는 것을 좋아한다면 오른쪽에 위치하는 것이 더 좋으므로 처음 세 개의 핀 중 하나를 맞추는 것이 편리합니다.
일부 플레이어는 먼저 2번의 히트(소위 스페어)로 모든 핀을 쓰러뜨리는 방법을 배우고 나서야 스트라이크를 쓰러뜨리는 법을 배우라고 조언합니다.
초보자의 경우 이것은 더 수용 가능하고 쉽게 달성할 수 있습니다. 게다가 많은 프로들은 간단한 목표로 볼링 여행을 시작하라고 조언합니다. 결국, 한 번에 모든 핀을 쓰러뜨리고 싶지만 성공하지 못하면 매우 논리적입니다. 그러면 자신이나 게임에 실망하고 단순히 게임을 중단할 수 있습니다.
우리의 팁이 이 멋진 게임을 가능한 한 빨리 플레이하는 방법을 배우는 데 도움이 되기를 바랍니다.
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비틀어 던지다
꼬인 공의 운동 역학은 일반적으로 그림 1-a 및 1-b에 나와 있습니다. 올바르게 꼬인 공은 정회전(그림 1-a)과 측면(그림 1-b) 회전을 동시에 수행합니다. 그림에 표시된 축은 트랙에 수직이며 볼의 병진 운동 축에 해당합니다.
분명히 스핀이 레인 끝에서 공의 원하는 궤적을 일관되게 제공하려면 플레이어가 공을 매우 세밀하게 제어해야 합니다. XX 세기의 80년대에 있었던 이 단순한 진실은 공 제조업체를 공의 내부 구조와 표면을 근본적으로 변경하여 공 자체에 의해 플레이어의 실수의 일부를 부드럽게 한다는 아이디어로 밀어붙였습니다. 이것은 복잡한 편심 코어가 있는 볼이 처음 등장한 다음 분자 수준에서 트랙과 상호 작용하는 표면이 있는 방식입니다(소위 반응성 및 사전 예방적 볼). 따라서 볼 트위스팅 기술을 배우려는 사람들이 가장 먼저 이해해야 할 것은 볼 트위스팅은 특수 볼을 사용할 때만 유효하다는 것입니다.
비틀림 유형
트랙에 대한 비틀림 축의 각도에 따라 비틀림의 세 가지 주요 유형이 있습니다: 전체 롤링, 작은 롤링 및 회전. 이 각도는 분명히 볼과 트랙의 접촉 둘레에 영향을 미칩니다. 이 원의 길이는 던진 후 볼에 기름이 묻은 흔적으로 판단할 수 있습니다.
전체 롤링 기술을 사용할 때 오일 흔적은 거의 볼의 전체 둘레를 따라 확장되며 약 68cm입니다.
Small Rolling Technique를 사용하면 오일 트레일이 핑거 홀 가까이에서 흐릅니다. 그림은 이 트랙의 길이가 약 60cm임을 보여줍니다.이 기술은 후크의 가장 공격적인 특성으로 인해 핀에 가장 위험한 것으로 간주됩니다.
스피닝 기술을 사용할 때 볼과 레인의 상호 작용 선은 손가락 구멍에서 먼 거리에서 최소 원으로 이어집니다.
투척 스타일
유럽과 미국에서 가장 일반적인 스타일은 “스트로커”와 “크랭커”입니다. 스피닝 유형은 헬리콥터라고도 알려진 인기 있는 아시아 스피너 스타일에 그 이름을 부여했습니다.
스트로커와 크랭커는 전체 또는 작은 롤링 비틀림을 사용합니다. 이 두 스타일은 “후커”라는 이름으로 결합됩니다. 왜냐하면 전체 또는 작은 롤링만 클래식 후크로 끝나기 때문입니다. 크랭커는 스트로커(300rpm)에 비해 볼에 약 2배의 비틀림(500rpm)을 준다. 따라서 크랭커는 “감정적인” 공격 드로를 하고, 스트러커는 전략적으로 조정된 ‘진정한’ 스로를 한다.
회전의 근본적인 차이점은 그 목적에 있습니다. 이것은 공에서 핀에 추가적인 동적 에너지를 제공하기 위해 회전하는 반면 후커는 공을 회전시켜 핀 피라미드에 들어갈 때 궤적을 변경합니다.
트위스트 기술
창녀를 비틀는 기술은 초보자의 의견과 달리 브러시로 적극적인 작업을 의미하지 않습니다. 반대로, 전체 던지기를 수행하는 동안 시작 위치에서 마지막 단계까지 손은 고정 된 위치에 있습니다. 엄지는 플레이어를 기준으로 10-11시에, 중지와 약지는 엄지손가락을 기준으로 4-5시 방향. 손목의 안정성을 위해 많은 선수들이 특별한 지원 수단인 단단한 장갑을 사용합니다.
비틀기의 비결은 엄지손가락이 먼저 공의 구멍을 떠나는 것입니다. 중지와 약지가 하기 전에 잠시나마 앞서 있습니다. 이 경우 손은 “들어 올리기”라는 날카로운 위쪽 움직임을 만듭니다. 중지와 약지는 손의 움직임을 반복하고 공을 마지막으로 남겨두고 기울어 진 수직 축을 중심으로 필요한 회전을 제공합니다 (오른손잡이의 경우 시계 반대 방향). 롤링이 완전한지 작은지 여부는 손의 위치, 놓는 순간 및 들어 올리는 강도에 따라 다릅니다.
스피너는 근본적으로 다른 기술(브러시 비틀기)을 사용하며 일반적으로 더 가벼운 공을 선택합니다. 이 스타일은 수직에 가까운 축을 중심으로 공을 비틀기 때문에 헬리콥터(헬리콥터)의 블레이드 회전과 유사합니다. 회전 기술은 궤적에서 최소 편차로 최대 볼 회전을 가정하고 방향이 아닌 볼의 동적 에너지를 최대한 활용합니다.
스피닝 기술의 주요 문제는 핀과의 접촉 및 모션에서 볼 동작의 안정적인 반복을 보장하지 않는다는 것입니다. 이는 가벼운 공을 제어하기가 더 어렵고 궤적을 따라 필연적으로 오일이 감소함에 따라 증가하는 마찰력으로 인해 회전이 상당한 에너지를 잃기 때문입니다.
공을 돌리는 방법
공의 방향은 주로 스윙하는 동안 손으로 앞으로 던진 방법과 위치에 따라 결정됩니다. 그러나 일반적으로 공은 약간의 비틀림과 “측면 회전”이 특징입니다. 최고의 볼링 선수는 의도적으로 측면에서 공을 굴립니다. 초보자는 실수로 의도하지 않게 이 작업을 수행할 수 있습니다. 어쨌든 스핀은 공의 움직임에 영향을 미칩니다. 공이 시계 방향으로 회전하면 오른쪽에서 왼쪽으로 이동합니다. 왼손잡이는 공을 시계 방향으로 돌려 왼쪽에서 오른쪽으로 움직입니다.
볼링공 던지는 방법
볼링 공은 고무 또는 플라스틱으로 만들어졌습니다. 요즘 폴리우레탄 볼이 특히 인기를 얻고 있습니다. 일반적으로 폴리우레탄 볼은 회전이 더 쉽기 때문에 핀을 칠 때 더 세게 회전하고 편향이 적습니다.
의도적인 비틀기는 자아상의 큰 이점이지만 초보자의 경우 주요 성공은 리듬 감각을 마스터하고 비틀면서 공을 던지기 위해 손을 놓는 법을 배우는 것입니다.
트위스트와 함께 공을 던지는 특징
공의 회전은 먼저 엄지손가락에서 미끄러질 때 발생하고 다른 두 엄지손가락에서 미끄러질 때만 발생합니다. 공이 손가락에서 떼자마자 회전하기 시작합니다. 공의 회전 방향은 공이 손에서 떨어지는 순간 엄지손가락이 가리키는 위치에 따라 결정됩니다. 이 프로세스는 1초도 걸리지 않습니다.
공이 나머지 손가락보다 짧기 때문에 엄지손가락에서 먼저 공이 날아가는 것은 자연스러운 일입니다.
그럼에도 불구하고 공은 손에 잘 맞아야 하며 이는 매우 중요합니다. 파울 라인에 대한 좋은 접근처럼.
공을 회전시키려면 엄지손가락을 10시 또는 11시 방향, 왼손잡이의 경우 2시 또는 1시 방향을 가리키도록 둡니다(시계 모드를 정신적으로 상상해 보세요. 엄지손가락이 12시(직선)를 가리키면 , 던질 것입니다.
트위스트 던지기 위치에 있는 엄지손가락으로 볼을 손에서 들어올릴 때 전체 과정에서 손목을 비교적 단단하게 유지하십시오. 공이 손에서 떨어지는 순간 손가락에 약간의 압력이나 경련이 느껴져야 합니다. 이것들은 트위스트의 구성 요소입니다. 중요한 것은 뒤틀린 공을 던지는 법을 배우는 것이 의도적으로 똑바로 던지는 것만큼 쉽다는 것입니다.
종종 많은 플레이어는 더 강한 손 동작을 만들어 스핀과 스핀 파워를 높이려고 합니다. 그러나 좋은 기술을 희생시키면서 이렇게 해서는 안 됩니다.
웹사이트 제작
볼링 선수들을 관찰해보면, 그들이 이륙 런을 사용하여 던지기를 수행하는 것을 알 수 있습니다. 그러나 던지기의 실행에는 많은 노력이 필요하지 않습니다. 여기서 결정적인 역할은 던지기 실행에서 기술과 움직임의 정확성에 속합니다.
4단계 접근 방식을 수행하는 방법
4단계로 수행되는 던지기는 각 단계에서 신체의 모든 부분의 정확한 조정이 필요합니다.
중요한!!!
왼손잡이의 경우 아래에 설명된 모든 움직임은 반대쪽 거울로 수행됩니다.
1 단계
오른발의 첫 번째 움직임은 볼 움직임의 동기화 시작을 의미합니다.
볼링에서 공을 던지는 방법
발사체가 바닥의 오른쪽 뒤꿈치에 닿았을 때 팔 길이가 되도록 발사체를 앞으로 가져와야 합니다.
다리를 시작 위치에서 함께 유지하십시오. 등의 근육은 좋은 모양이어야하고 어깨는 곧게 펴야합니다. 목표물에 초점을 맞추고 오른발로 한 걸음 내딛습니다. 첫 번째 단계 완료 – 바닥에 발 뒤꿈치. 다리의 움직임이 시작됨과 동시에 오른손으로 발사체를 앞으로 밉니다. 오른팔과 다리의 균형은 미는 힘을 안정적으로 만든다.
오른손을 너무 긴장시키지 말고 손에 공을 너무 많이 잡으십시오. 오른손을 내리려면 왼손을 사용하여 지지하십시오. 공으로 몸을 먹이지 마십시오. 등 근육의 힘을 사용하여 대응하십시오.
무릎을 구부린 상태에서 자연스럽게 걷는다. 첫 번째 단계 동작은 바닥 표면과 평행한 허리 높이에서 오른쪽 팔뚝으로 끝납니다. 왼손은 발사체 무게의 대부분을 차지합니다.
2 단계
“진자를 휘두른다.” 첫 번째 단계가 끝날 때 몸의 위치를 바꾸지 않고 바닥의 오른쪽 발가락을 터치하면서 오른쪽 어깨를 이완하십시오. 또한 근육 긴장, 움직임 증가, 감속 또는 자유로 인해 공의 아래쪽 움직임에 대한 세 가지 옵션이 있습니다. 자연스러운 움직임(완벽한 옵션).
움직임이 계속되면서 왼손은 아래쪽으로 그리고 등 뒤로 당겨집니다.
중요한!!!
왼손은 진동축의 기능을 수행하므로 두 번째 단계에서 중요한 역할을 합니다. 던지기를 수행 할 때 기술 동작의 전체주기가 끝날 때까지이 위치에 고정됩니다.
등의 위치는 변경되지 않습니다. 어깨는 곧게 펴집니다. 머리를 낮추지 않고(시선이 목표물에 고정됨) 발사체가 호의 가장 낮은 위치에 있는 순간 왼쪽 발뒤꿈치로 바닥을 만집니다.
3단계
세 번째 단계는 진자의 움직임의 마지막 단계입니다. 오른쪽 팔뚝에 부담을 주지 않고 관성으로 인해 움직임이 계속됩니다. 우리는 오른쪽 다리를 앞으로 움직이기 시작하면서 동시에 공을 호로 위아래로 움직입니다. 세 번째 단계는 과감한 발사 운동을 준비하는 단계입니다. 오른발 뒤꿈치의 바닥에 닿은 후 무게 중심을 발가락으로 이동하는 것이 필요합니다.
동시에 오른손으로 공은 관성에 의해 계속 뒤로 움직입니다. 발사체의 최대 위치가 등 뒤에서 도달하면 오른쪽 뒤꿈치가 바닥에 닿습니다. 여기에서 근육의 힘에 의해 발사체의 속도에 영향을 미칠 가능성도 있습니다. 그러나 이상적으로는 모든 것을 관성의 힘에 맡기는 것이 좋습니다.
4단계
네 번째 스텝의 시작은 이른바 백윙(backwing)의 가장 위쪽 지점(3번째 스텝의 마지막 위치, 공이 위로 뻗은 오른손에 있을 때, 위로 뒤로 위치)이다. 왼발로 미끄러지는 과정에서 특별한 방법으로 발사체를 놓아야합니다. 마지막 단계는 이전 세 단계의 올바른 작업 결과입니다.
추가 근육 노력 없이 공을 던지는 위치로 가져옵니다. 관성의 힘은 트랙에서 충분한 속도를 제공하기에 충분합니다.
왼손의 일정한 올바른 위치는 올바른 가속으로 올바른 던지기의 열쇠가 될 것입니다. 몸의 전방 경사는 20도를 초과해서는 안되며 이는 던지기의 품질에 도움이 됩니다.
슬라이딩 상태가 되면 오른손이 공을 잡을 수 있는 공간을 확보할 필요가 있습니다. 볼은 파울 라인에 도달하지 않고 슬라이드의 끝에서 릴리스됩니다. 기술적으로 슬라이딩은 부분의던지다.
발사체가 발사되면 체중이 왼쪽 다리로 전달되어 라인에서 약 5cm 떨어진 움직임이 종료됩니다. 오른쪽 다리의 기능은 억제입니다. 동시에 그녀는 양말을 브레이크 패드로 사용하여 왼쪽으로 호 이동을 수행합니다.
던지기 후 얼마 동안 마무리 위치를 쉽게 유지하는 것은 기술적으로 정확한 던지기를 실행하는 증거입니다.
공의 릴리스는 특정 순서로 이루어져야 합니다. 엄지손가락을 먼저 구멍에서 풀고 나머지는 모두 부드럽게 풀어 발사체에 회전 운동을 제공합니다.
발사체의 발사는 던지기의 마지막 단계가 아닙니다. 오른손은 궤적의 맨 위에 남아 있는 “진자” 운동을 완료합니다.
볼을 트랙에 올바르게 릴리스하는 방법
유능한 볼링 선수의 경우 공을 놓는 위치가 거의 동일합니다. 발사체는 슬라이딩할 때 지지 다리와 일치하는 순간에 방출됩니다. 발목까지의 거리는 2인치를 넘지 않습니다. 정확한 샷을 위한 이상적인 위치입니다. 약간 앞으로 기울이면 동작을 올바르게 완료하는 데 도움이 됩니다. 여기서 던질 때 가슴이 지지하는 무릎 위에 올 때까지 무릎을 구부리고 몸을 앞으로 움직여야 합니다.
접근할 때 머리를 똑바로 유지하고 표적을 정확히 바라보십시오. 균형을 유지하기 위해 자유 손을 옆으로 던집니다. 등을 곧게 펴고 어깨를 곧게 펴십시오. 4단계에서 던질 때는 모든 단계 동작을 주의 깊게 따르십시오. 공을 가속하려면 진자 원리를 사용하고 관성력을 사용하여 던지십시오. 템포와 던지기 기술의 올바른 조합으로 신체는 완벽하게 실행되는 스포츠 액션의 핵심인 “지렛대” 기능을 수행합니다. 던지는 순간 먼저 엄지 손가락을 떼고 다른 모든 손가락을 놓으면 트랙에서 발사체가 회전합니다.
오늘은 볼링의 기본 규칙이나 올바른 볼링 방법에 대해 알아보겠습니다. 포인트와 핀의 최대 수를 녹아웃 할 수있는 볼링 기술에 대해서도 이야기합시다. 볼링에서 공을 올바르게 잡고 던지는 방법을 배웁니다.
우선 볼링은 그렇게 새로운 활동이 아닙니다. 사실, 이 게임은 7000년 이상의 역사를 가지고 있으며, 고대 이집트인들이 공을 굴린다는 아이디어를 가장 먼저 생각해 냈습니다. 폴리네시아 주민들은 지휘봉을 잡았고, 그제서야 기원전 약 300년이 되어서야 고대 볼링의 원형이 거의 의무적인 종교 의식이 되었습니다. 나중에 영국, 네덜란드 및 기타 유럽 국가들도 볼링을 좋아했습니다. 그리고 악명 높은 Francis Drake 제독은 일반적으로 스페인군의 공격을 격퇴하기 전에 게임을 끝내는 것을 선호했습니다. 그리고 역사가들이 전설의 개연성을 자랑한다고 해도 볼링과 볼링의 규칙이 오랫동안 형성되었다는 사실은 변하지 않습니다. 그래서 그들은 존경받을 자격이 있지 않습니까?
현대 놀이는 편안하고 쾌적한 환경에서 진행됩니다. 모든 클럽은 동일한 원칙에 따라 장비되어 있으며 18m 레인의 끝에는 항상 정확히 10개의 핀이 당신을 치기를 기다리고 있다는 것을 아는 것으로 충분할 것입니다. 당신의 임무는 특별한 공으로 그들을 쓰러뜨리는 것입니다. 공도 모두 다르기 때문에 모든 것이 단순하지는 않으며 여전히 “쉘”을 선택해야 합니다. 모두 같은 지름이지만 무게와 색상이 다릅니다. 가장 가벼운 공의 무게는 2.5kg에 불과하고 가장 무거운 공은 7.3kg이며 다양한 색상이 이를 나타냅니다. 볼링 공은 단순한 단단한 공이 아닙니다. 그 비밀은 이동된 무게 중심에 있습니다. 이 “비뚤어짐”으로 인해 롤링뿐만 아니라 중심을 중심으로 공이 회전하고 올바른 호를 따라 움직이는 것이 제공됩니다. 볼링 도구가 이론적으로 복잡해 보이더라도 놀라지 마십시오. 숙달은 게임 중에 나오므로 본론으로 들어가 보겠습니다.
따라서 주요 임무는 핀을 쓰러뜨려 최대한 많은 점수를 얻는 것입니다. 한 게임의 최대 포인트 수는 300입니다. 전체 게임은 10개의 프레임(시도)으로 나뉩니다. 각 접근 방식에서 플레이어는 공을 두 번 던져 10개의 스탠딩 핀을 쓰러뜨릴 기회가 주어집니다. 핀이 첫 번째 시도에서 넘어지면 이러한 던지기를 “스트라이크”라고 합니다. 이 경우 두 번째 롤은 수행되지 않습니다. 각 프레임에서 참가자는 이 프레임에서 두 번 던지기 위해 쓰러진 총 핀 수와 동일한 점수를 받습니다.
즉, 쓰러진 각 핀은 획득한 1점과 같습니다.
두 번째 던지기가 성공하고 스탠딩 핀이 남아 있지 않으면 이러한 시도를 “닫힌 프레임” 또는 “예비”라고 합니다. 그를 위해 볼러는 다음 프레임의 첫 번째 투구에서 핀을 쓰러뜨리면 10점과 점수를 얻습니다.
바꾸어 표기
당연히 다음 프레임을 시작하면 한 번에 모든 핀을 쓰러뜨리려고 노력해야 하며, 이것이 가능하면 플레이어는 “스트라이크”를 받고 그 결과 프레임이 종료됩니다. 스트라이크의 경우 10점과 다음 프레임의 두 드로에서 쓰러진 핀의 양을 받습니다.
파업 지정
플레이어가 연속으로 두 번 또는 세 번 스트라이크에 도달하는 것을 더블 스트라이크 또는 각각 트리플 스트라이크라고 합니다. 더블 스트라이크의 경우 볼러는 20점을 받고 다음 던질 때 핀을 쓰러뜨립니다. Triplestrike는 30점의 가치가 있습니다.
볼링 규칙에 따르면 최대 점수는 300입니다. 이 점수를 얻으려면 플레이어는 12번의 스트라이크를 해야 합니다.
볼링은 모든 연령대와 직업의 남성과 여성에게 인기가 있습니다. 게임의 목표는 공으로 최대 핀 수를 쓰러뜨리는 것입니다. 존재 다른 유형볼링: 5골과 10골. 핀 수뿐만 아니라 한 프레임의 던지기 수에서도 다릅니다. 가장 일반적인 것은 두 번째 옵션입니다. 공은 한계를 넘지 않고 특수 영역을 따라 향해야 합니다(그렇지 않으면 단일 목표물이 격추되지 않음). 안전 조치 선수의 수준(초보자, 아마추어)에 관계없이 워밍업부터 시작해야 합니다. 근육을 워밍업하고 다가오는 스트레스에 대비해야 합니다. 그렇지 않으면 부상의 위험이 있습니다. 또한 다음 볼링 규칙을 준수해야 합니다. 선수는 끊임없이 움직이기 때문에 미끄러지지 않고 긁히지 않는 편안한 신발(볼링 클럽에서 발행)을 착용해야 합니다. 팔의 근육이 제대로 발달하지 않은 경우 너무 무거운 공을 잡지 마십시오. 그렇지 않으면 등이 아플 것입니다.
볼링을 치는 방법을 알고 싶어하는 사람들은 종종 이 점을 무시하고 다음 날 아침에 잠에서 깨어납니다. 파울 라인을 넘는 것은 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 결과가 계산되지 않습니다. 문제는 게임이 시작되기 전에 설정된 경계 너머의 표면이 특수 물질로 덮여 있다는 것입니다. 선을 넘으면 밑창이 닿아 미끄럽습니다. 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
볼링을 올바르게 치는 방법에 대한 질문에 대한 답을 얻고자 하는 사람들은 올바른 공을 선택할 수 있어야 합니다. 각각에는 파운드 단위의 무게를 나타내는 숫자가 있습니다(1단위는 0.45킬로그램과 같습니다). 이상적으로, 아이템의 무게는 플레이어 무게의 1/10이어야 합니다. 숫자 6-7의 공은 어린이용입니다. 여성과 소녀의 경우 – 숫자 8-9, 남성의 경우 10-16입니다. 공의 무게는 너무 가볍거나 무겁지 않은 플레이어의 평균이어야 합니다. 원칙적으로 볼의 무게가 많을수록 컨트롤이 쉬워지기 때문에 전문가들이 선호합니다. 볼링을 올바르게 치는 방법을 이해하는 것을 꿈꾸는 훈련되지 않은 사람들에게 그러한 실험은 탈구, 염좌 또는 인대의 파열을 초래할 것입니다. 다음날, 특히 술을 마신 후에 허리가 아플 수 있으므로 근육 과부하를 느낄 수 없습니다. 표준 볼에는 엄지, 중지 및 약지를 위한 3개의 구멍(홈)이 있습니다. 큰 것은 완전히 잠기고 나머지는 두 번째 지골까지만 잠깁니다. 검지와 새끼 손가락은 표면에 자유롭게 위치하며 손바닥이 가볍게 닿습니다. 가장 중요한 것은 사람이 물건을 잡을 수 있는 편의성입니다.
볼링을 배우기 위해서는 던지는 방법과 몸의 무게를 적절하게 분배하는 방법을 이해해야 합니다. 볼링장은 길이가 약 18미터, 너비가 1.6미터이며 핀이 10개뿐이며 번호가 매겨지고 양쪽에 4개의 핀이 있는 삼각형 모양으로 배열되어 있다는 것을 수많은 영화, 만화 및 비디오 게임에서 이미 알고 있기를 바랍니다. 볼링 공의 무게는 어린이부터 성인 남성까지 다양합니다. 직경은 모두 동일하며 무게는 다르지만 7.258kg을 넘지 않습니다. 볼링의 요점이자 흥미로운 점은 공을 정확히 중앙에 맞추면 모든 핀을 부술 수 없다는 것입니다. 그렇지 않으면 플레이하는 것이 전혀 재미가 없을 것입니다. 한방에 쓰러뜨리기 위해서는 오랜 시간 훈련을 하고 머리로 생각해야 한다.
이제 클럽에 처음 오는 경우 볼링을 치는 방법을 배우는 방법을 단계별로 살펴보겠습니다.
· 우선 전용 신발로 갈아입습니다. 자신의 신발처럼 코팅이 긁히지 않으며 게임에 적합한 특수 신발이 가장 좋은 방법입니다. 던지기의 마지막 단계에서 조금 미끄러질 수 있도록 미끄럽지 않은 밑창이 있고, 밑창은 고무로 되어 있어 무게를 뒤꿈치에 전달하여 눈 깜짝할 사이에 브레이크를 밟아 스페이드를 받지 않을 수 있습니다 반칙.
· 이제 우리는 경험적으로 자신을 위해 공을 선택합니다. 여자는 10 번까지, 남자는 10 번째 숫자 이후에 가져갑니다. 손가락을 구멍에 찔러 가장 편안한 공을 경험적으로 결정할 수 있습니다. 구멍이 통과하지 않으면 더 큰 볼링 공 번호를 선택해야 합니다.
첫 번째 던지기 시도 – 진자 운동으로 뻗은 팔로 공을 휘두르며 무게와 관성을 느끼십시오.
· 던지기 전에 올바른 볼링 던지기는 4단계로 수행된다는 것을 기억해야 합니다. 정신적으로 스윙을 4단계로 나누고 각 단계에서 하나씩 수행해야 합니다. 첫 번째는 뒤로 스윙하고 마지막에는 똑바로 손으로 공을 앞으로 옮깁니다. 이 경우 손은 마지막 순간에 팔꿈치 관절에서 구부리지 않고 어깨 높이까지 올려야합니다.
아주 오랜 시간 동안 모든 것을 말로 설명하려고 할 수 있지만 아래에 나와있는 볼링 비디오를 재생하는 방법을 배우는 방법을보고 무엇을 명확하게 볼 수 있는지 보는 것이 훨씬 낫습니다. 문제의.
게임 규칙과 득점에 대해 몇 마디 말해야 합니다. 볼링 카운팅의 모든 뉘앙스를 설명하지만 5개의 기사를 작성해야 하는 경우 이는 초보자가 게임을 겁나게 할 뿐입니다. 또한 이제 모든 볼링 클럽에는 자동 채점 기능이 있는 트랙이 장착되어 있으므로 공을 던지고 모니터에 어떤 점수가 표시되는지 확인하기만 하면 됩니다. 모든 것이 간단하고 시각적이며 최대한 편리합니다. 기억해야 할 유일한 것은 각 게임이 볼링에서 프레임이라고 하는 10세트로 구성되어 있다는 것입니다.
각 접근 방식의 목표는 첫 번째 던지기(스트라이크)에서 모든 핀을 쓰러뜨리고 작동하지 않으면 두 번째(사양)에서 쓰러뜨리는 것입니다. 두 번째부터 모든 것을 치지 않으면 히트한 핀 수가 계산되고 게임은 다음 프레임으로 진행됩니다.
다른 모든 것은 친구와 함께 하는 간단한 게임의 경우 알 필요가 없습니다. 참여하면 득점에 대한 여러 고급 기사를 읽을 수 있습니다. 움직임을 연습하고 볼링 전술을 선택하는 데 이 시간을 보내는 것이 좋습니다. 결국 스트라이크를 노크하려면 핀 삼각형의 중심이 아니라 첫 번째 핀과 세 번째 핀 사이의 영역을 목표로 해야 합니다. 그런 다음 타격이 반응을 일으키고 영향을 받은 각 핀이 근처에 있는 핀을 쓰러뜨립니다.
여기에 하이라이트, 발 위치, 공 선택 및 볼링 던지기 전술에 대한 개요와 함께 올바른 방법으로 볼링을 치는 초보자를 위한 또 다른 유용한 비디오가 있습니다.
무언가에 공을 던지려면 일반적으로 목표물을 봅니다. 야구에서 서버는 선수의 글러브를 보고 있습니다. 농구 선수의 목표는 바구니입니다. 그러나 볼링 프로는 핀을 보지 않습니다!
목표가 특정 핀을 쓰러뜨리는 것이라고 가정해 보겠습니다. 그러나 60피트 떨어진 핀보다 트랙의 특정 지점을 조준하는 것이 좋습니다.
화살표 또는 방향 표시기는 파울 라인에서 4.57m 떨어져 있습니다. 그것들은 단지 목표 지표 역할을 합니다. 그런 화살이 7개 있습니다. 중간 핀은 메인 핀과 일치하는 레인 중앙에 있습니다. 나머지 화살표도 각각의 크기에 맞춰 정렬됩니다.
대상 선택은 시작 위치와 초점의 선택입니다. 공이 굴러갈 경로는 시작 위치의 위치와 십자선의 지점을 결정합니다. 화살표를 가이드로 사용하면 스코프가 더 정확해집니다.
목표가 핀 1-3 사이의 “포켓”인 경우 공은 오른쪽에서 왼쪽으로 비스듬히 굴러야 합니다. 왼손잡이는 핀 1-2 사이의 “포켓”을 목표로 왼쪽에서 오른쪽으로 비스듬히 공을 던집니다. 각도는 “스트라이크”에서 매우 중요합니다. 그러면 볼이 메인 핀에서 벗어나지 않고 설정된 경로를 따라 엄격하게 굴러 가기 때문입니다.
오늘날 대부분의 숙련된 플레이어가 이 기술을 사용하는 이유는 무엇입니까? 간단히 말해서 – 트랙의 중앙 세로 축에서 볼의 편향을 상쇄합니다. 운동량 보존 법칙에 따르면 어떤 무게의 공도 첫 번째 핀과 충돌한 직후 필연적으로 궤적에서 벗어납니다. 총 질량이 약 16kg 인 10 개의 케겔이 어떤 종류의 장애물로 변하는지 상상해보십시오.
갑자기 볼이 메인 핀에서 벗어나면 스트라이크를 할 가능성이 적습니다. 소용돌이치는 공은 오른쪽에서 왼쪽으로 더 세게 움직입니다(오른손잡이용). 결과적으로 각도가 더 가파르고 “포켓”1-3을 칠 확률이 높아집니다.
오래된 볼링 속담에 “예비 펀치를 배우면 스트라이크 펀치가 올 것입니다.” 이것은 볼링 초보자에게 특히 좋은 조언입니다. 이 샷은 두 번의 던지기로 한 프레임의 모든 핀을 쓰러뜨리도록 설계되었습니다. SPARE 적중의 잠재적인 조합은 약 1023개 있습니다. 이러한 적중의 대부분은 거의 발생하지 않습니다. 최소한의 각도와 범위를 사용하여 달성할 수 있는 12가지 “일반” 조합이 있습니다.
주요 규칙은 경로를 건너는 원칙이며 간단한 기하학적 지식이 필요합니다. 핀이 트랙의 왼쪽에 있을 때 가장 좋은 시작 위치는 오른쪽에 있고 그 반대도 마찬가지입니다. 교차 차선 원칙을 사용하여 스페어를 노크하는 연습을 하십시오. SPARE 스트라이크를 실행하려면 볼의 궤적을 계산하고 마지막 행(7, 8, 9, 10)의 핀을 조준해야 합니다. 그러면 그들 앞에 서 있는 핀이 저절로 무너질 것입니다! 핀 7, 8, 9 및 10 각각을 쓰러뜨리기 위해 “자체” 궤적을 가진 “자체” 스트로크가 있습니다. 다음은 교차 차선 기술을 사용하는 4가지 기본 예비 스트로크입니다. SPARE를 칠 스트로크 조합은 지정된 궤적을 사용하여 얻을 수 있습니다.
예를 들어, 나머지 핀 1-2-4를 쓰러뜨리려면 8번 핀을 목표로 삼아야 합니다. 2번 핀 바로 뒤에 있고 모든 핀이 제자리에 있기 때문입니다. 3번과 6번을 격추하려면 9번을 노려야 합니다. 다섯 번째 핀을 표적으로 삼으면 일반적으로 스트라이크가 발생합니다.
뒷줄에 있는 핀을 녹아웃하기 위한 선은 세 번째 또는 네 번째(중앙) 화살표 또는 그 사이 어딘가를 통과해야 합니다. 던지기마다 시작 위치가 다릅니다. SPARE 던지기로 성공하려면 공이 레인을 지나갈 때 공의 경로를 정신적으로 추적하고 정확히 따라 쏠 수 있어야 합니다. 연습과 경험을 통해 때때로 이러한 던지기를 점점 더 성공적으로 수행할 수 있습니다.
마지막 줄에 있는 핀을 쓰러뜨리려면 세 번째 또는 네 번째(가운데) 화살표 또는 그 사이를 따라야 합니다. 시작 위치는 각 던지기마다 다릅니다. 물론 연습과 경험이 결과를 향상시킬 것입니다.
“실패”는 훨씬 더 큰 도전을 제시합니다. “Miss”의 나머지 핀을 쓰러뜨리려면 매우 정확하거나 운이 좋아야 합니다! 볼링을 올바르게 던지려면 열 살짜리 아이의 힘으로 충분합니다.
접근 영역에서 두 줄의 점(점선)을 볼 수 있습니다. 첫 번째 줄은 파울 라인(스페이드 라인)에서 15피트(4.5m), 두 번째 줄은 12피트(3.6m)입니다. 이 지점은 시작 위치(이륙을 위한 올바른 시작 지점)를 결정하는 데 도움이 됩니다. 어린이는 걸음이 작기 때문에 성인보다 파울 라인에 더 가까이 서 있어야 합니다. 어쨌든 선수는 파울 라인에 더 가까이 서 있는 것이 좋습니다. 일부 기술을 습득한 후 이동할 수 있습니다.
어린이는 보폭이 짧기 때문에 성인보다 스페이드 라인에 더 가까이 서 있어야 합니다. 초보자도 더 편안하게 느끼도록 조언할 수 있습니다. 자신감과 경험을 바탕으로 필요한 경우 이륙 시간을 늘릴 수 있습니다.
이륙 런의 길이에 관계없이 마지막 단계와 슬라이드가 스페이드 라인의 30cm 이내에서 끝나도록 계산하십시오.
던지기 전에 자신감과 자유로움을 느끼도록 노력하십시오. 발을 모으고 약간 앞으로 구부리고 긴장을 풀고 편안한 경계를 느끼십시오!
공은 앞쪽, 몸의 오른쪽, 가슴 높이 또는 약간 낮은 위치에 있어야 합니다. 어깨 라인은 스페이드 라인(A)과 평행합니다. 연주하는 손은 아래에서 공을 잡고, 자유 손은 공을 지지하는 데 도움이 됩니다(B). 뒤로 기울이지 않고(아래로) 손목을 단단하고 곧게 유지합니다(B). 공을 잡고 있는 손의 팔꿈치가 옆으로 눌려져 있다(D). 다리를 모으고 무릎을 약간 구부리고(D), 발은 스페이드 라인에 수직이거나 표적을 향하게 합니다(E).
볼링 공 던지기는 하나의 연속 동작으로 병합된 다양한 기술을 결합합니다. 그리고 대상 선택, 볼 스윙(스윙), 런업(스텝), 던지기(볼 런칭) 및 던지기 후 선수의 행동을 포함합니다.
볼링공과 같이 상당히 무거운 물건을 들고 아래에서 손을 던지려고 하면 움직임 자체가 추진력을 발생시키는 것을 알 수 있습니다. 이것이 “진자 원리”입니다. 이것은 훌륭하고 일관된 로킹의 기초를 형성합니다. 볼링 선수에게 “자유로운” 에너지원이 없다면 우리는 공을 라인을 따라 굴릴 수 없을 것입니다.
“진자 원리”의 본질은 팔과 공이 궤적의 가장 낮은 지점에서 가장 큰 에너지를 갖는 “진자”를 형성한다는 것입니다. 이 원칙을 사용하면 더 쉽게 던질 수 있습니다. 초기 위치에서 공을 먼저 앞으로 보낸 다음 뒤로 스윙(리버스 스윙)한 후 볼을 든 손이 진자처럼 아래로 내려와 던집니다. 백스윙의 높이는 허리에서 어깨까지, 팔은 곧게 펴야 합니다.
공의 무게는 앞뒤로 자유롭게 흔들 수 있는 공을 사용합니다. 스윙 중에 손목이 구부러지거나 볼의 무게로 인해 어깨가 떨어지면 볼이 너무 무거워집니다. 그리고 주변에 던질 수 있다고 느끼면 너무 가볍습니다.
대부분의 선수는 출발부터 공을 던집니다. 접근하는 동안 모든 움직임을 정확하게 계산하는 것이 중요합니다.
일반적으로 4단계에서 던지는 선수의 달리기는 두 번째 마크 행에서 시작됩니다. 5보에서 던지거나 4보에서 접근하여 큰 보폭을 하는 사람은 세 번째 줄의 라운드 마크에서 던집니다. 마크의 첫 번째 행(스페이드 라인)은 던지기를 실행할 때 마지막 단계의 방향에 대한 지침입니다. 스페이드 라인에서 4.5m 떨어진 전방 경로에 다른 화살표 마커가 표시됩니다. 이 화살표는 공의 궤적을 계산할 때 목표물 역할을 합니다. 이것은 던지기를 실행하는 동안 볼 수 있어야 하는 이러한 화살표 중 하나이며 핀 자체가 아닙니다.
강조점은 왼쪽 다리에 있고 오른쪽 다리는 편안하고 무릎에서 약간 구부러져 있습니다. 플레이어의 시선은 2 – 3개의 화살표로 향합니다(화살표는 오른쪽에 계산됨).
초보자의 경우 4단계 접근 방식을 권장합니다. 숙련된 플레이어의 경우 다섯 번째 단계를 추가할 수 있습니다. 단계는 발뒤꿈치에서 발끝까지 정상적인 방식으로 단순하고 걷는 것입니다. 첫 번째 단계는 가능한 한 짧아야 합니다. 후자는 슬라이딩을 포함하므로 가장 길어야 합니다. 마지막 단계에서는 플레이어의 부츠가 발가락 패드로 어프로치 존을 치고 슬라이딩 동작을 하고 체중이 뒤꿈치로 전달되어 정지합니다.
오른발로 첫 걸음을 내딛고 “1-2-3-4″를 센다. 사실, 걸음 수 자체는 달리는 동안 움직임을 조정하는 능력만큼 중요하지 않습니다. 스윙과 걸음걸이는 자연스럽고 연속적인 움직임 체인으로 합쳐져야 합니다. 당신이 걸은 단계의 수에 도달할 수 있다면 최대 결과- 원칙에 관계없이 당신에게 맞습니다.
각 동작을 개별적으로 고려하면 공과 단계를 휘두르는 것이 그렇게 어려운 신체 운동이 아닙니다. 그러나 이러한 움직임을 어떻게 조합하느냐에 따라 접근 방식의 성공 여부가 결정됩니다. 공을 놓는 순간 안정되어야 하지만, 발을 디디는 원동력도 이용해야 합니다. 당신은 당신이 트랙을 굴러 떨어지게 하는 순간 당신이 축적한 모든 속도가 공으로 전달되기를 원합니다. 따라서 적시에 공을 놓는다는 것은 마지막 단계의 슬라이드가 끝났을 때 공을 놓는 것을 의미합니다.
공을 놓는 순간 안정성과 추진력의 완벽한 균형을 이루려면 어떻게 해야 합니까? 최대 진폭으로 공을 휘두르는 것으로 마지막 단계 이전 단계에서 최대한 뒤로 돌아갑니다. 이 위치에서 슬라이딩 레그와 볼을 휘두르는 팔이 함께 앞으로 이동합니다. 성공하면 원하는 효과를 얻을 수 있습니다.
공이 최대 스윙 지점까지 뒤로 움직이는 동안 처음 세 단계가 수행됩니다. 볼이 아래쪽으로 움직이기 시작하는 위치에 있을 때 볼을 밀어서 놓습니다. 요점은 공이 트랙을 따라 움직이기에 좋은 모멘텀을 얻는다는 것입니다. 볼링에서는 푸시입니다. 두 번째 단계에서 볼은 몸에서 12-18인치 떨어진 시작 위치에서 후퇴합니다. 세 번째와 네 번째 단계는 던질 준비입니다.
접근의 시작은 움직임의 속도를 설정하는 순간입니다. 푸시는 간단하고 가벼워야 합니다. 좋은 선수라 할지라도 항상 편안한 페이스를 찾을 수 있는 시간은 아닙니다. 첫 번째 단계를 수행하고 동기화를 푸시합니다. 이것은 나머지 접근 방식에 대한 추진력을 설정합니다.
공은 미끄러지는 발의 발목을 지나 이동하는 순간 마지막 단계에서 릴리스되어야 합니다. 볼에서 발목까지의 거리는 2.5~5cm가 되어야 하며 약간 구부려야 합니다. 공이 발목 높이로 지나가기 위해서는 마지막 단계에서 무릎을 약간 구부려야 합니다. 처음에는 어색한 자세로 보였던 것이 나중에는 꽤 흔해집니다. 상체를 앞으로 15~20도 기울입니다. 던지는 동안 균형을 유지하려면 가슴 중앙이 슬라이딩 다리의 무릎 바로 위에 있어야 합니다. 접근하는 동안 머리를 똑바로 유지하고 목표물에 시선을 집중하십시오. 자유로운 손은 약간 옆으로 설정되어 균형을 이룹니다.
던지기가 끝나면 왼발의 발가락이 첫 번째 줄의 중앙 원형 표시보다 약간 왼쪽에 있으며 공은 2-3 화살표를 따라갑니다. 던질 때 공이 왼쪽으로 가는 것이 보이면 움직이십시오. 시작 위치약간 오른쪽으로, 그리고 그 반대도 마찬가지입니다.
공을 회전시키려면 시계 화면을 마음속으로 상상하고 엄지손가락이 10시 또는 11시(왼손잡이의 경우 2시 또는 1시)를 가리키도록 위치를 잡습니다. 엄지손가락이 12시 방향을 가리키고 있으면(똑바로 서 있는 경우) 던지는 것이 곧게 나타납니다. 트위스트 던지기 위치에 있는 엄지손가락으로 볼을 손에서 들어올릴 때 전체 과정에서 손목을 비교적 단단하게 유지하십시오. 공이 손에서 떨어지는 순간 손가락에 약간의 압력이나 경련이 느껴져야 합니다. 이것들은 트위스트의 구성 요소입니다. 한 번 해보시면 꼬인 공을 던지는 법을 배우는 것이 곧은 공을 던지는 법을 배우는 것만큼 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.
공이 손에 잘 맞는 것이 매우 중요합니다. 따라서 드릴링에 대한 책임이 있습니다. 전문가의 서비스만 사용하십시오.좋은 점수를 얻으려면 태그를보십시오! 제조업체는 복잡한 편심 코어와 분자 수준에서 트랙과 상호 작용하는 표면(소위 반응성 및 능동적 볼)이 있는 볼을 만들어 볼 자체가 플레이어의 실수의 일부를 부드럽게 합니다. 따라서 볼 트위스팅 기술을 배우려는 사람들이 가장 먼저 이해해야 할 것은 볼 트위스팅은 특수 볼을 사용할 때만 유효하다는 것입니다.
· 게임 시작 전에 필요한 질량의 볼이 선택됩니다. 원칙적으로 볼의 질량은 선수 무게의 1/10이어야 합니다. 공이 무거울수록 던지는 동안 공을 제어하기가 더 쉽다는 점에 유의해야 합니다.
· 일반 공에는 3개의 구멍이 있으며 링, 중지 및 엄지손가락으로 찍어야 합니다. 엄지는 구멍에 완전히 들어가고 약지와 중지는 두 번째 지골까지만 들어갑니다. 검지와 새끼 손가락은 공의 표면에 자유롭게 위치합니다.
· 공을 잘 던지려면 오른손으로 공을 잡고 다른 손으로 받쳐 가슴과 허리 사이의 높이로 내려야 합니다. 오른손의 팔꿈치는 허벅지에 대고 눌러야 합니다.
· 게임에는 10개의 라운드가 포함됩니다. 각 라운드에서 플레이어는 10번째 라운드를 제외하고 3번의 드로를 포함할 수 있는 10번째 라운드를 제외하고 공을 2번 던집니다. 두 번 던지기) 10번째 라운드에서 10번째 라운드의 결과에 대해서만 계산됩니다.
· 플레이어가 한 라운드에서 공을 두 번 던지는 동안 모든 핀을 쓰러뜨리지 못한 경우 스테이지는 열린 상태로 유지됩니다.
· 각 단계에서 획득한 점수는 히트 핀과 보너스의 합으로 계산됩니다. 모든 핀이 녹아웃되지 않은 라운드에서 점수는 녹아웃된 핀 수와 같습니다. 플레이어가 스트라이크나 스파를 쓰러뜨리면 보너스 포인트를 받습니다. 한 번의 스트라이크에 대해 10점과 플레이어가 두 번 던진 핀 수와 동일한 보너스가 수여됩니다. 한 스파의 경우 다음 공을 던질 때 플레이어가 명중한 핀 수의 형태로 10점과 보너스가 수여됩니다.
· 한 라운드에서 획득할 수 있는 최대 점수는 30점(플레이어가 연속 3개의 스트라이크를 치는 경우)이며 전체 게임에서 – 300(연속 12개의 스트라이크 아웃)입니다. 사실 고득점(200점 이상) 볼링은 여러 스트라이크가 연속으로 넉아웃된 경우에만 가능하며, 이는 실력이 높다는 지표다.
· 채점은 각 샷의 결과, 최종 결과 및 기타 계산을 트랙 위에 위치한 모니터 화면에 표시하는 자동 시스템을 사용하여 수행됩니다.
볼링에서 첫 번째는 물론 공을 올바르게 잡는 것입니다. 볼링 공은 무게가 다르며 구멍의 크기도 다양할 수 있습니다. 플레이어는 그립이 편안하고 구멍이 손가락 크기에 해당하는 방식으로 공을 선택해야 합니다.
따라서 볼링 기술은 다음과 같습니다. 공은 해당 구멍에 배치되는 중간, 반지 및 엄지로 캡처됩니다. 이 경우 엄지는 전체 길이에 걸쳐 놓이고 중지와 약지는 부분적으로만 삽입됩니다. 집게손가락과 새끼손가락은 공의 표면에 놓기만 하면 됩니다.
던지기 전의 스윙은 긴장없이 수행되어야하며 손은 실질적으로 이완되어야합니다. 이것은 공을 올바르게 선택해야만 달성할 수 있습니다.
각 드로우는 접근 구역을 통과하는 선수가 선행합니다. 편의를 위해 이 영역은 두 줄의 점으로 표시됩니다. 첫 번째 점은 스페이드 라인(파울 라인)에서 12피트, 두 번째 점은 15피트입니다. 이 포인트를 통해 플레이어는 라인에 접근할 때 던지는 순간을 정확하게 결정할 수 있습니다. 경험이 많지 않은 분들은 스페이드 라인에 가까이 오시는 것이 좋으며, 실력이 쌓일수록 선수는 멀리서도 공을 보낼 수 있습니다. 어쨌든 공을 던지는 순간은 특정 사람의 플레이 스타일에 따라 결정됩니다. 그러나 볼링의 규칙에 따르면 물론 파울 라인을 넘어 적어도 1피트 떨어진 곳에서 멈춰서는 안됩니다. 글쎄, 공을 보낼 때 선수의 일반적으로 받아 들여지는 위치, 볼링의 고전은 다리를 모으고 몸이 앞으로 기울어 졌을 때 그러한 자세를 고려합니다.
자, 이제 기본적인 요점을 따로따로 살펴보았으니 이제 제대로 볼링을 치는 방법을 마침내 이해하기 위해 힙이라고 하는 모든 것을 수집하고 처음부터 끝까지 실행과 메시지를 고려할 때입니다.
첫째, 공은 한 손으로 잡아야 합니다. 반면에 그는 스윙 전에 약간만 지지될 수 있습니다.
두 번째이자 가장 어려운 것은 이륙입니다. 초보자가 4단계를 밟는 것이 더 편리할 것이며, 경험이 쌓이면 달리기에 5단계를 추가할 수 있습니다. 처음 3단계에서는 공을 든 손이 뒤로 당겨지고 스윙이 일어나며 극도의 후방 위치에서 공이 최대로 올라가고 4, 5단계에서만 손이 앞으로 나아가야 보낸 공이 손에서 들어올릴 때의 최대 속도. 이 경우 마지막 단계는 슬라이딩이어야 합니다. 공의 관성과 자신의 몸 덕분에 이륙 구역을 따라 특정 거리를 미끄러져 가야 합니다.
모든 던지기 동작에서 동시성과 조화를 이루는 것이 중요합니다. 당신의 몸과 당신의 손에 있는 공은 흔들리는 진자처럼 하나가 되어야 합니다. 어쨌든 경험이 많은 다른 플레이어가 어떻게 하는지 살펴봐야 합니다. 볼링 게임을 한 번도 본 적이 없는 사람에게는 던지는 기술을 말로 설명하기 어려울 것입니다. 물론 첫 번째 약속은 실패하고 어색할 가능성이 높지만 이미 세 번째 롤에서 기본 기술을 마스터하고 움직임의 동기화와 부드러움을 달성하게 될 것입니다.
따라서 볼링 게임의 규칙에 따라 올바른 던지기의 주요 징후는 부드럽고 아름다운 움직임이며 던지는 동안 긴장이 없습니다. 공은 손을 앞으로 휘두를 때 패스해야 합니다. 짧은 거리발목에서, 즉 달리기의 마지막 단계는 구부러진 다리에서 발생합니다. 스윙, 추력, 미끄러짐, 그리고 마지막으로 볼 리프트. 공은 목표 경로를 따라 이동합니다. 던진 후 작동하는 팔은 플레이어의 눈 높이까지 계속 움직입니다. 이 경우 스윙 플레인이 핀으로 정확히 프레임을 향하도록 하는 것이 매우 중요하며, 던진 후 자유 손도 좌우로 움직이지 않고 목표 방향으로 통과해야 합니다. 이렇게 하면 균형을 유지하고 보기에 좋고 불편하지 않은 방식으로 동작 주기를 완료하는 데 도움이 됩니다. 볼링화는 잘 맞아야 하고 흔들리지 않아야 합니다.
던지기 이론을 설명하면 실제로이 던지기가 어디로 어떻게 향하는지 말할 가치가 있습니다. 보낸 공은 파울 라인에서 60피트 떨어진 핀에 맞아야 하며 핀 자체를 조준하는 것은 완전히 쓸모가 없습니다.
특정 핀을 치는 공은 던지는 순간을 결정합니다. 왜냐하면 손에서 떨어져 나온 후 공은 물론 물리학 법칙에 의해 독점적으로 안내되는 경로를 따라 굴러 가고 당신의 의지는 더 이상 아무런 역할도 하지 않기 때문입니다. 그렇기 때문에 이미 파울 라인 뒤에 있는 마커를 조준해야 합니다. 이 마커는 특정 핀의 방향을 나타내는 일련의 화살표입니다.
던지기가 가능한 한 효과적이려면 특정 전술을 고수하고 그들이 말하는 대로 공을 제자리에 보내야 합니다. 물론 이 글에서는 볼링에 사용되는 다양한 테크닉과 뉘앙스를 모두 요약하는 것은 불가능하며, 기본만 고려하도록 하겠다.
스트라이크를 달성하려면 오른쪽의 첫 번째 핀과 세 번째 핀 사이 또는 왼쪽의 첫 번째 핀과 두 번째 핀 사이의 간격을 각각 맞아야 합니다. 이 경우 공은 던지는 순간에 설정된 특정 각도로 경로를 따라 굴러야합니다.
스파에 도달하려면 일반적으로 레인의 한쪽에 있는 핀을 녹아웃해야 합니다. 나머지 핀은 이미 첫 번째 센드에 의해 넘어지기 때문입니다. 그리고 여기에서 공이 경로를 가로 지르도록 비스듬히 던지는 것도 중요합니다. 핀이 왼쪽에 있으면 공은 오른쪽에서 왼쪽으로 던져야 하고 그 반대의 경우에는 왼쪽에서 오른쪽으로 던져야 합니다. 공이 가능한 한 가파르게 목표물에 접근하기 위해 일반적으로 수평면에서 회전이 주어지며 이동 궤적이 곡선이며 가장 수익성이 있습니다.
던질 때 엄지손가락이 다른 사람보다 늦게 구멍을 떠나면 공이 회전할 수 있습니다. 또한, 원칙적으로 볼은 엄지가 분리되는 순간을 보는 방향으로 꼬입니다. 물론 초심자가 볼링학원에서 훈련하지 않고 정확하고 예측 가능한 트위스트를 달성하기는 어렵지만 기술의 성장과 함께 공의 궤적을 상당히 정확하게 계산하고 그만큼 회전 할 수있을 것입니다 목표가 요구하는 대로.
따라서 볼링의 기본 규칙을 기억하십시오.
1. 게임을 하기 전에 반드시 신발을 갈아신습니다. 밑창과 발뒤꿈치로 값비싼 트랙 표면을 긁지 않으려면 교체 가능한 신발이 필수적입니다. 이 신발의 평평한 고무 밑창은 미끄러짐을 방지하고 우발적인 파울의 위험을 줄입니다(선수가 트랙 시작 부분에서 라인을 넘을 때 계산됨). 또한이 전통은 게임에 미리 조정되어 특별한 분위기를 조성합니다. 모든 플레이어는 특정 폐쇄 클럽의 회원과 같습니다.
2. 무게에 맞는 볼을 선택합니다. 게임이 시작되기 전에 모두 특수 기계 표면에 누워 있으며 각 팀 구성원은 편안한 볼 한 쌍을 찾고 무게를 기억할 수 있습니다. 대략적으로 10번 이하는 여성에게 적합하고 10번부터 무거운 공이 남성에게 적합합니다.
3. 공을 잡기 위해 오른손의 세 손가락을 엄지, 중지 및 반지 구멍에 삽입합니다. 손가락을 완전히 담그지 말고 손바닥이 공 표면에 약간만 닿도록 하십시오. 손의 이 설정은 우발적이지 않습니다. 이를 통해 트랙을 따라 볼의 푸시 및 후속 움직임을 최대한 제어할 수 있습니다.
4. 이제 트랙 자체에 대해 알아보겠습니다. 시작하기 전에 던지기 시작 전에 있어야 하는 소위 “이륙 구역”이 있습니다. 스로우 라인은 래커 처리된 트랙 자체에서 이 영역을 분리합니다. 도약을 정신적으로 4단계로 나눕니다. 더 많이 하고 던지기 라인을 넘으면 파울을 얻었습니다. 즉, 이번에 넘어진 핀은 계산되지 않습니다.
5. 던지기 라인에 대한 각 단계에는 공을 든 손의 해당 움직임이 수반됩니다. 백스윙에서 경로를 따라 직선 팔로 발사체를 밀 때까지의 궤적을 따릅니다.
6. 이 시점에서 볼을 놓아야 핀을 향해 가속됩니다. 그가 만질수록 더 많은 점수를 얻습니다. 이상적으로는 10개의 핀이 모두 한 번의 히트로 녹아웃되며 이 던지기를 스트라이크라고 합니다.
7. 핀을 몇 개나 맞혀도 게임은 다음 플레이어에게 계속됩니다. 팀의 각 – 10 트랙에 접근합니다. 모든 팀원이 자신의 세트를 사용하면 점수가 계산됩니다. 이것은 자동으로 이루어지며 결과는 트랙 위의 모니터에 표시됩니다.
대체로 이 모든 규칙은 실제로 읽는 시간보다 더 빨리 숙달됩니다. 볼링 동아리에 처음 오면 주저하지 말고 경험 많은 동지들에게 물어보고 그들의 행동을 관찰하십시오. 트랙에 올바른 단계를 만들고 운이 좋은 플레이어의 포즈를 반복하십시오. 시간이 지나면 자신감이 생기기 시작할 것입니다. 그리고 몸과 공의 무게 중심을 올바르게 분배하는 방법을 배우면 던지기 전에 팔과 다리의 위치에 대해 생각하는 것을 멈출 것입니다.
마지막으로, 게임의 기술적인 부분뿐만 아니라 마스터하려는 미식가를 위한 몇 가지 팁입니다. 다른 스포츠와 마찬가지로 볼링에도 고유한 윤리적 규칙이 있습니다. 그것들을 고수함으로써 당신은 긍정적 인 인상을 줄 것입니다. 노련한 선수그리고 뉴비들에게 좋은 본보기가 됩니다. 먼저, 소위 “우변 법칙”을 기억하십시오. 오른쪽에 있는 플레이어에게 또 다른 이점을 제공해야 합니다. 오른쪽에 있는 이 사람은 다른 팀원에게 이동을 되돌리기 위해 고개를 끄덕일 수 있습니다.
두 번째 보편적인 규칙은 인접한 레인의 플레이어를 방해하지 않는 것입니다. 예를 들어, 이웃이 던질 준비를 시작하는 것을 본다면 이륙 구역에 들어가지 마십시오. 측면 시야에서의 움직임은 다른 플레이어의 주의를 산만하게 하고 그의 접근 결과에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 기본적인 공손함과 타인에 대한 존중은 세련된 기술과 정확한 던지기만큼 성공적인 게임의 중요한 구성 요소입니다. 두 가지를 모두 관찰하십시오 – 그리고 당신을 위한 쉬운 스트라이크!
이것은 전 세계적으로 점점 더 많은 팬을 확보하고 있는 게임 중 하나입니다. 하지만 처음 공을 잡는 사람들은 대부분 볼링을 칠 줄 모른다. 이 기사에서는 초보 볼러도 스트라이크를 녹아웃하는 데 도움이 되는 게임의 작은 비밀에 대해 설명합니다.
기본의 기본
볼링의 규칙은 실제로 그리 복잡하지 않습니다. 그들은 심지어 아이에게 설명할 수 있습니다. 10개의 핀이 삼각형으로 배열되어 있습니다. 그들은 공을 던진 곳에서 거의 20m 떨어져 있습니다. 게임의 목표는 핀을 쓰러뜨리는 것입니다.
놀이 공간에 입장하기 전에 특수 장화로 갈아 신어야 합니다. 결국 현장에는 특수 코팅이 되어 있어 아웃도어 신발로 인해 손상되기 쉽습니다. 그리고이 스포츠의 부츠를 사용하면 코트에서 올바르게 움직일 수 있습니다.
볼 선택 및 던지기
볼링을 시작하기 전에 올바른 공을 선택하는 것이 중요합니다. 무게가 다릅니다. 구멍의 크기도 중요합니다. 이 두 가지 특성을 기반으로 어린이, 여성 및 남성용 공을 선택할 수 있습니다. 또한 공의 크기는 선수의 신체 능력, 일반적인 훈련에 달려 있습니다.
손가락이 구멍에서 자유롭게 빠져 나와야 한다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 쉬운 던지기가 작동하지 않습니다. 이 경우 구멍에 완전히 들어 가지만 다른 두 개는 지골 중앙까지만 들어갑니다. 승자가 되기 위해 볼링을 치는 방법? 초보자는 엄지손가락을 이른바 12시 방향에 유지하면서 공을 똑바로 던지는 것이 좋습니다.
여기에 성공적인 던지기의 또 다른 비밀이 있습니다. 핀이 아니라 트랙에 그려진 화살표를 봐야 합니다. 광경으로 오른쪽에 있는 두 번째 표시를 선택할 수 있습니다. 마스터는 공을 던질 때 공을 던지는 방법을 알고 있습니다. 하지만 볼링을 전문적으로 하기 전에 공을 똑바로 보내는 법을 배워야 합니다.
또한 던지기 전에 도약에 주의를 기울이는 것도 중요합니다. 도약하는 동안 4보 정도 걸을 수 있도록 스페이드 라인에서 멀어져야 합니다. 동시에 오른쪽 다리로 시작합니다.
던지기
이 게임의 던지기 기술에 대한 간략한 설명은 다음과 같습니다. 다리를 서로 옆에 놓고 앞으로 약간 구부려야합니다. 공을 가슴 높이에 두는 것이 좋습니다. 또한 공이있는 손은 진자처럼 위아래로 움직입니다. 이 경우 왼손은 아래에서 공을 지지합니다. 이 모든 작업은 첫 번째 단계에서 수행됩니다. 두 번째로 내려갑니다. 세 번째는 오른발로 하고 공은 뒤에 두고 몸 자체는 약간 앞으로 기울인다.
그러나 마지막 단계는 오히려 슬라이드입니다. 슬라이딩, 이전에 왼쪽 무릎을 구부린 공이 트랙에 던져집니다. 몸이 아래로 구부러지고 왼손은 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 오른팔은 곧고 앞으로 뻗어 있다.
볼링을 치는 방법에 대한 또 다른 중요한 점은 파울 라인을 넘지 마십시오! 결국, 부수는 모든 핀은 결국 계산되지 않습니다. 던지기의 성공은 공을 보내는 힘뿐만 아니라 정확도에도 영향을 받습니다.
볼링은 일반적으로 한 게임에서 200점 이상의 수준에 도달한 사람들이 습득합니다.
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