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송담은 리크닌, 타닌 성분이 풍부해 노화를 억제한다. 노화 주범이자 여러 질병의 원인을 만드는 불필요한 활성산소를 제거해주며, 세포 손상을 막기 위해 세포의 재생을 촉진시킨다. 그리고 강력한 항산화 물질 피톤치드가 풍부하게 함유돼 세포의 건강에도 도움을 준다.
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송담, 소나무담쟁이넝쿨 효능 7가지 및 부작용 알아보아요
1. 당뇨개선 · 2. 혈관건강 · 3. 염증제거 · 4. 노화방지 · 5. 항암작용 · 6. 기관지건강 · 7. 뼈건강.
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송담 효능 / 부작용 알고먹자! – 메모장
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송담 효능 – 세상정보
송담은 어혈을 풀어주고 혈액순환 개선에 도움이 되어 고혈압, 뇌출혈, 동맥경화 등 각종 성인병 예방 및 개선 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 체내 불순물 …
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송담, 소나무담쟁이넝쿨 효능 7가지 및 부작용 알아보아요
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송담은 바위나 돌담을 붙어서 자라는 담쟁이넝쿨이 소나무를 타고 자라는 것을 것을 일컫는 것으로 소나무담쟁이넝쿨이라고도 불립니다. 소나무의 뛰어난 효능을 머금은 송담은 뿌리와 줄기, 잎 등에 골고루 영양성분들이 많이 함유되어 있어서 약재로 많이 사용되어지는데요. 동의보감에도 기록이 남아 있을 만큼 탁월한 효능을 인정받아 왔다고 합니다. 그러면 송담에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.
송담의 7가지 효능
1. 당뇨개선
송담에 풍부하게 들어있는 이소플라본계 성분이 혈당의 급격한 상승을 억제하고, 혈당 수치 조절에 도움을 주어 당뇨 증상을 개선하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
당뇨에 효과적인 작용을 하는 이소플라본 성분은 송담의 줄기에 많이 함유되어 있다고 합니다.
2. 혈관건강
송담을 섭취하게 되면 혈관 내 피가 뭉치는 것을 풀어주는데 뛰어난 작용을 하여 혈관을 건강하게 하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
이렇게 혈액순환이 개선되고 혈관이 건강해짐에 따라 동맥경화나 심근경색 등의 심혈관질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.
3. 염증제거
송담에는 소나무와 비슷한 항균작용 효능이 많이 있어서 체내 유해한 염증을 제거하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
특히 송담은 염증으로 인한 부종 증상이나 염증이 관절에 생겨 통증이 발생하는 관절염의 증상 개선에도 효과적이라고 합니다.
4. 노화방지
송담에는 뛰어난 항산화성분이라고 알려진 리그닌 및 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 유해한 활성산소를 없애주고 세포재생에 도움을 주어 노화를 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
특히 이렇게 풍부한 항산화성분들은 피부건강에도 도움을 주어 피부염이나 각종 피부트러블 증상을 개선하는데도 효과적이라고 합니다.
5. 항암작용
송담에 풍부하게 함유된 이소플라본 성분이 암세포의 발생 및 증식을 억제하는 효능이 있다고 알려져 있어 항암작용 및 각종 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
또한 송담에는 피톤치드 성분이 함유되어 있어서 뛰어난 항산화작용을 통해 항암작용에 도움이 된다고 합니다.
6. 기관지건강
송담에 함유되어 있는 탄닌과 리그닌 성분이 호흡기 질환을 예방하고 기관지건강에 이로운 작용을 한다고 합니다.
특히 이 두 성분은 잦은 기침을 멈추게 하고, 가래를 없애주는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
7. 뼈건강
송담을 꾸준하게 섭취하게 되면 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화시키는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
특히 골절상 이후 송담을 달인 물을 바르면 빠른 회복에 도움이 된다고 합니다.
※ 송담 부작용
송담을 한 번에 과다하게 섭취할 경우 마비나 복통 등의 증상이 발생할 수도 있다고 합니다.
또한 소나무가 아닌 시멘트벽이나 바위 등을 타고 자라는 담쟁이넝쿨에는 독성이 있을 수도 있다고 하니 주의하시는 것이 좋다고 합니다. 그리고 임신 중에는 송담을 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.
이상으로 송담의 여러 효능들에 대해서 알아보았는데요. 위에 소개된 여러 효능들을 참고하셔서 송담을 건강하게 드시기를 바랍니다.
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송담 효능 6가지, 송담차와 담금주, 부작용까지 알아봅시다.
송담 효능, 송담차 담그는 방법, 담금주, 부작용까지
송담은 소나무나 또는 오래된 담벼락에서 자라나는 담쟁이넝쿨을 말합니다. 약재로 사용되는 송담은 소나무에 기생하여 자라며 소나무의 기운과 영양성분을 듬뿍 받고 자라나기 때문에 그 효능이 대단합니다. 특히나 당뇨, 고혈압, 혈액순환에 좋다고 알려져 유명해졌습니다.
담쟁이넝쿨이 소나무를 감고 위로 올라가 오랜 시간 지나 굵어진 송담은 약용으로 사용할 수가 있습니다. 오래된 송담일수록 그 효능이 대단하며 10년은 족히 넘어야 약용으로 사용하기 좋다고 합니다. 송담의 효능 및 부작용, 송담 차와 담금주에 대해 알아보도록 하겠습니다.
송담 효능 6가지
당뇨 예방 및 완화
송담의 성분 중에는 이소플라본계의 성분이 함유되어있습니다. 이 성분은 인슐린 분비를 조절해주어 혈당 조절에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 송담은 당뇨에 좋다고 널리 알려져 있으며 송담을 섭취하는 많은 분들 중 큰 이유는 바로 당뇨 예방 및 완화에 도움을 받기 위해서입니다.
관절염 개선 및 완화
관절을 특히나 많이 사용하는 운동선수들이 근육통을 개선하기 위해 송담을 우린 물을 꾸준히 섭취한다고 합니다. 이러한 송담 효능으로 진통작용이 있어 관절의 통증과 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 송담을 우려낸 물을 섭취해줄 경우 뼈 강화에 도움을 주기도 합니다.
혈액순환 원활
혈관 속의 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춰주어 혈액순환에 도움을 줍니다. 이러한 송담은 뭉친 피, 즉 어혈을 풀어주는 효능이 있어 원활한 혈액순환을 돕고 개선해주어 심근경색 또는 고혈압과 같은 혈관성 질환을 예방할 수 있습니다.
기관지 질환 및 면역력 강화
송담의 성분에는 테르펜, 리그닌, 타닌과 같은 성분이 풍부하게 함유되어있어서 평소에 기침을 달고 사시는 분이거나 목이 건조하며 잘 붓고 천식을 앓고 있는 분들에게 탁월한 효능이 있습니다. 송담을 우려낸 물을 꾸준히 섭취해주실 경우 기관지 질환에 큰 도움을 받을 수 있으며 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.
노화억제 및 예방
기관지 질환에 좋다고 알려드린 타닌과 리그닌의 또 다른 효능으로는 노화를 억제시키는데 도움을 줍니다. 노화를 빠르게 진행시키는 주범이자 각종 질병의 원인이 되는 활성산소를 억제하고 제거해주며 세포 손상을 막아주어 세포의 재생을 촉진시켜줍니다. 또한 강력한 항산화 물질인 피톤치드가 풍부하게 함유되어있어 세포의 건강에도 도움을 줍니다.
항암효과
소나무의 송진을 송담이 빨아들이기 때문에 송담을 꾸준히 섭취하게 되면 항암에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 바로 앞에 말씀드린 강력한 항산화 물질인 피톤치드가 풍부하게 함유되어 세포의 건강에 도움을 받고 항암에도 좋은 리그닌 성분이 건강한 세포 파괴를 억제해주어 도움을 줍니다.
송담 차, 담금주 만드는 방법
10년 이상 된 송담이 그 효능이 뛰어나며 시간이 오래될수록 더욱 풍부한 영양을 가지고 있습니다. 재취도 매우 어려울뿐더러 손질 작업이 까다롭고 손수 수작업으로 절편을 합니다. 송담은 분말로 섭취가 불가능하여 절편으로 말린 송담을 섭취하셔야 합니다.
송담은 좋은 효능을 가지고 있지만 차가운 성질을 띕니다. 송담은 약성이 매우 강하여 차나 담금주로 만들지 않고 생으로 바로 섭취하게 된다면 맵고 아린 맛으로 입안이 오랫동안 얼얼함을 느끼게 됩니다.
■ 송담 차 만드는 방법
송담의 줄기와 겉껍질을 벗겨낸 뒤 씻어줍니다. 물 2L와 함께 송담 20g을 같이 끓여줍니다. 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 약 40분간 달여줍니다. 따뜻하게 차로 섭취해줍니다. 또는 소독된 병에 옮겨 냉장 보관하여 하루 1~2잔 꾸준히 마셔줍니다.
■ 송담 담금주 만드는 방법
송담을 담금주로 섭취할 경우 폴리페놀 성분들이 물로 추출했을 때보다 더욱 많이 나오는 것으로 알려져 있습니다. 특히 항당뇨, 항산화 효과에 더욱 좋은 효과를 띕니다. 송담 담금주를 서늘한 곳에 6개월 이상 보관하면 에탄올 성분이 송담의 약용성분을 높여 건강에 좋은 약술이 됩니다.
흙이 묻은 송담 줄기의 끝부분을 병 크기에 알맞게 잘라줍니다. 송담의 겉껍질을 벗겨내어 깨끗이 씻고 바짝 말려줍니다. 완전히 건조된 송담을 30도 이상의 술과 송담 1 : 술 2의 비율로 넣어줍니다. 송담 담금주를 서늘한 곳에 6개월이상 보관한 뒤 섭취해줍니다.
※껍질을 벗기지 않거나 건조가 덜 된 상태에서 담금주를 만들 경우 술이 탁해질 수 있으니 주의하셔야 합니다.
송담 부작용 및 섭취 시 주의사항
송담은 소나무 담쟁이덩굴로 소나무에 기생하는 식물입니다. 소나무의 송진과 수액으로 풍부한 영양을 받고 성장하며 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 좋은 약재입니다. 송담은 소나무 이외에 바위, 담벼락을 타고 오르기도 하는데 소나무에 타고 오른 담쟁이덩굴은 크게 부작용이나 독성은 없으나 바위나 벽을 타고 오른 담쟁이덩굴은 독성이 있을 수 있으니 섭취를 삼가 주셔야 합니다.
송담은 소나무 이외에도 바위나 담벼락을 타고 오르기도 합니다.
소나무의 육송에서 자생한 송담만 약으로 활용합니다.
바위나 담벼락을 타고 오른 송담은 독성이 있을 수 있으니 섭취를 삼가 주셔야 합니다.
소나무에서 자란 송담은 큰 부작용이나 독성은 없습니다.
과한 섭취를 하실 경우 복통, 마비가 생길 수 있으며 임산부와 노약자는 섭취를 주의하셔야 합니다.
송담 효능 부작용 먹는법
송담 효능 부작용 먹는법
소나무 담쟁이 넝쿨을 뜻하는 송담은 기생식물의 한 종류 입니다. 소나무의 좋은 영양분을 빨아먹으면서 생장하기 때문에 송담은 여러가지 효능이 있습니다. 오늘은 송담의 효능과 부작용 먹는법 등을 함께 알아보겠습니다.
송담
앞서 말씀 드린 것처럼 소나무 담쟁이넝쿨을 송담이라고 부릅니다. 소나무를 감고 커나가면서 굵게 자라나게 되는데, 어느정도 굵어져야 약용으로 사용됩니다. 10년은 자라야 손가락 굵기 정도 된다고 합니다. 그렇기 때문에 최소 30년 이상은 생장해야 약용으로 사용 가능하다고 하니, 참으로 귀한 약재 입니다.
소나무의 영양성분을 그대로 받아먹으면서 자라나기 때문에 소나무의 영양분, 피톤치드, 송진 등 소나무의 좋은 성분을 그대로 가지고 있다고 합니다. 하지만 말그대로 기생식물이기 때문에 소나무의 성장에 많은 영향을 미칩니다. 그래서 송담을 채취하는 것은 소나무의 성장에도 도움이 되는 일 입니다.
송담은 인위로 재배하는 것이 불가능하다고 합니다. 시중에 있는 약재는 전부 자연산이라고 합니다. 그래서 아주 귀중한 약재 입니다. 더군다나 밤나무와 같이 독성이 있는 나무를 타고 오른 넝쿨은 약재로 사용할 수 없습니다. 당연히 담벼락이나 바위 같은 곳을 타고 오른 넝쿨도 마찬가지로 약으로는 아무 소용이 없습니다.
송담 효능
1. 혈당 조절 당뇨 관리
송담에는 우리 몸의 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아주는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 그래서 오랜 당뇨환자분들 가운데 송담의 효과를 보신 분이 있다고 합니다.
2. 혈관 건강
송담에 들어 있는 성분 중 일부는 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 효능이 있다고 합니다. 체내의 노폐물 배출과 고혈압에도 도움이 되어 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다. 특히 우리 몸에 뭉쳐 있는 피(어혈)를 풀어주는 효능이 있어 풍을 예방하는데 도움이 됩니다.
3. 항산화 효과
송담에 들어 있는 풍부한 타닌 성분이 우리 몸에서 발생되는 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 억제하며, 세포를 건강하게 만들어 주는 효능이 있습니다. 특히 항산화 물질인 피톤치드 성분이 함유되어 있어 면역력 증진 및 암세포 예방에 많은 도움이 됩니다.
4. 관절염, 근육통
진통작용이 있는 송담은 우리 몸에 있는 염증을 제거하는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 관절의 통증(관절염)과 근육통에 효과가 좋습니다.
5. 천식, 기침 가래
리그닌, 타닌 성분이 기침 가래 천식에 효과가 좋습니다. 특히 기관지가 약한 분들은 꾸준히 드시면 마른기침 완화에 많은 도움이 된다고 합니다.
송담 부작용
따뜻한 성질을 가지고 있는 송담은 태생적으로 몸이 뜨거운(따뜻한) 분들에게는 효과가 약합니다. 그래서 몸에 열이 많은 분들은 송담을 드실 때 차가운 성질을 가진 약재와 함께 먹는 것이 좋습니다. 또한 숙주에 기생하며 살아가는 넝쿨의 특징 때문에 어디에 기생하여 자랐느냐가 송담의 성분에 큰 영향을 미칩니다.
바위나 벽 등 살아있는 생명체가 아닌 곳에서 자란 넝쿨은 약용으로 가치가 없으며, 오히려 해로운 성분이 있을 수 있습니다. 또한 독성이 있는 나무를 휘감고 성장한 넝쿨도 해당 숙주의 독성을 그대로 가지고 있으니, 검증된 곳에서 안전한 송담을 구매 하시는 것이 좋습니다.
송담 복용법
송담은 차와 술 등의 방법으로 우려서 그 성분을 섭취하는 방식으로 많이 먹습니다. 송담의 약성이 매우 강하기 때문에 생으로 먹게 되면 오랫동안 입안이 얼얼할 정도로 맵고 아립니다.
송담주
뿌리와 줄기를 적당한 크기로 자른 후 햇볕에서 5일간 말립니다. 도수 30도 이상의 담금주용 소주 2리터와 송담 100g을 같이 넣어서 밀봉합니다. 6개월 정도 서늘한 곳에서 숙성 보관 후 찌거기를 걸러서 마시면 됩니다.
송담차
물 2~3리터에 껍질을 벗겨서 말린 송담 30g을 넣고 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 불을 낮춘후 30분 이상 더 달인 후 하루 1~2잔 정도 마십니다. 그냥 먹기 힘들 때는 대추나 감초 등을 넣어 먹으면 한결 쉽게 먹을 수 있습니다. 물을 끓일 때 송담과 궁합이 좋은 생강(3쪽) 또는 계피(2~3개)를 함께 넣어서 마시면 효능이 더욱 좋습니다.
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송담 효능에 대하여 아십니까?
송담은 소나무 담쟁이 넝쿨을 뜻합니다.
소나무에 기생하는 기생식물 중 하나인 송담은 소나무의
좋은 효능을 그대로 섭취하며 살아가는 식물입니다.
소나무의 좋은 효능을 그대로 섭취하여 생존하기 때문에
송담은 소나무에 붙은 보약이라고 불립니다.
그럼 지금부터 송담의 다양한 효능들에 대하여 알아보겠습니다.
대표적인 송담 효능으론느 당뇨예방입니다. 당뇨에 좋다고 하여 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다.
송담의 이소플라본계 성분은 인슐린이 분비되는 것을 조절해주어 혈당관리에 도움을 주어
당뇨예방에 효과적이라고 합니다.
소나무는 많은 효능을 갖고 있습니다. 그 중 송담은 뿌리부터 잎까지 영양분이 고르게 다량 함유되어 있습니다.
동의보감에서도 송담 효능을 인정하여 많은 약재로 쓰이고 있습니다.
송담효능에 가장 큰 효과는 바로 피톤치드입니다. 피톤치드는 산에가면 나무들이 내뿜는 병원균, 해충등에
저항하기 위해 발생하는 물질로 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 송담의 항균과 살균작용을 해주어
염증완화에 효과적이라고 합니다.
송담은 혈액순화에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 특히 어혈을 풀어주는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 어혈이란 체내에 뭉쳐진 좋지 않은 피로 어혈이 심하면 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 송담은 우리 체내의 혈액순환을 원할하게 도와주에 풍을 없애준다고도 합니다.
또 다른 송담 효능으로는 바로 연골을 튼튼하게 해주어 관절염, 골다공증과 같은 뼈의 질환에 도움을 준다고 합니
다. 송담을 규칙적으로 섭취하시면 다양한 효능으로 질병을 예방할 수 있습니다. 그리고 송담은 기관지 예방 효능에도 뛰어나 감기에 걸렸을때 드시면 효과적이라고 합니다.
송담에는 리그닌과 탄닌 성분이 함유되어 있어 기관지에도 좋지만 면역력 향상 효능도 가지고 있어
체질이 약한 어린이들이 복용하여도 좋습니다. 이 성분들은 항산화성분으로 뛰어나 체내의 활성산소를 배출시키는
역할을 하여 노화방지에도 송담 효능이 뛰어나다고 합니다.
송담은 피부 염증완화와 동시에 피부탄력까지 높여주어 피부관리에 좋은 송담 효능입니다.
지금까지 송담의 다양한 효능들에 대하여 알아봤습니다.
그렇다면 주의하셔야 할 송담 부작용에 대하여 같이 알아 보겠습니다.
송담을 과다 섭취할 경우 복통이나 마비 증상이 나타나는 송담 부작용이 나타날 수 있으니
꼭 주의하시기 바랍니다. 권장섭취량을 지켜주시기 바랍니다.
그리고 임산부들은 섭취를 피해주시기 바랍니다. 송담 부작용이 태아에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
송담 효능
소나무 담쟁이넝쿨인 송담은 소나무에 기생하는 기생식물 중 하나인데요. 우리 주변에서 쉽게 발견되는 담쟁이덩굴과 비슷한데 단지 소나무를 타고 자라 송담(소나무 담쟁이)이라고 부르고 있습니다. 소나무의 영양분과 송진이나 피톤치드 등 좋은 성분으로 양분으로 하여 자라는 특징이 있습니다.
보통 담쟁이 덩굴의 줄기가 볼펜 두께정도가 되면 10~20년 정도 자란 것으로 추정하고 있는데, 2cm이상의 굵기가 되어야 약효가 있다고 생각해 볼 수 있습니다.
송담 꽃은 6~7월 경 연한 황록색으로 피게되는데 9~10월이 되면 열매가 흑자색으로 맺히게 됩니다. 송담은 잎, 덩굴 열매를 약재료 활용하고 있는데, 맛이 달며 성질이 따뜻합니다.
동의보감에는 ‘낙석’, ‘석벽려’라고 부르며 ‘목안과 혀가 부은 것, 쇠붙이에 상한 것’ 등에 치료효과가 있으며 몸에 난 종기를 없애주고 어혈을 풀어주는데 효과가 있다고 전하고 있습니다.
이번포스팅에선 송담효능, 먹는방법, 부작용을 자세하게 확인해보도록 하겠습니다.
<송담효능>
1. 당뇨병 예방, 개선
송담에 풍부하게 함유되어 있는 이소플라본계 성분이 혈당이 급격하게 상승되는 것을 억제해주고, 혈당 수치를 조절해주는데요. 송담열매, 줄기를 응달에서 바짝 말린 후 이것을 우려낸 송담차를 드시면 혈중 노폐물을 제거해주고, 당뇨병 예방, 개선에 도움이 됩니다.
2. 항산화작용, 항암효과
송담에는 탄닌, 리그닌 성분 함유되어 있어서 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해주는 항산화작용을 해주어 노화예방 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 송담이 소나무의 송진이 가지고 있는 강력한 항산화물질인 피톤치드를 빨아들이기 때문에 송담을 꾸준하게 복용하는 경우 항암작용에 도움이 됩니다.
3. 성인병 예방효과
송담은 어혈을 풀어주고 혈액순환 개선에 도움이 되어 고혈압, 뇌출혈, 동맥경화 등 각종 성인병 예방 및 개선 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 체내 불순물과 노폐물을 배출시켜주기 때문에 피부미용에도 도움이 됩니다.
4. 기관지 질환 개선, 면역력 향상효과
평소에 기침, 천식이 많은 분들께서 송담을 꾸준하게 복용하는 경우 기관지 질환 개선효과가 있는데요. 또한 송담에는 탄틴, 페르펜 성분이 함유되어 있어서 기관지강화, 혈액순환 촉진해주며 체온을 높여주어 면역력 향상효과가 있습니다.
5. 진통작용, 골절상 치료효과
사고, 부상에 의한 골절이 있는 경우에도 송담이 도움이 되는데요. 송담줄기를 빻아 골절상 부위에 바른 후 고정시켜주면 효과를 볼 수 있습니다. 또한 관절염, 근육통 증상이 있는 경우 송담을 우려낸 차를 마셔주면 진통작용효과를 볼 수 있습니다.
<송담먹는방법 - 송담차, 송담주 담그는 법>
① 송담주 – 송담 줄기와 뿌리를 깨끗하게 씻어 적당한 크기로 잘라서 5일 정도 말려주는데요. 용기에 30도 이상의 소주1.8L 와 송담 100g을 함께 넣어 밀봉 후 6개월 가량 서늘한 곳에서 숙성시켜주면 송담주가 완성되는데, 완성 후 찌꺼기는 걸러 낸 후 버려줍니다. 진한 붉은 빛을 띄게 되면 소주잔으로 한잔씩 복용해주시면 혈액순환에 도움이 됩니다.
② 송담차 – 건조한 송담 30g을 물 2.5L에 넣어서 끊여주는데, 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 40분 정도 달인 후 복용하시면 좋습니다. 송담차를 하루 1-2잔씩 드시면 건강에 도움이 됩니다.
<송담 부작용>
담쟁이 덩굴을 약용으로 사용하는 경우 반드시 나무를 타고 자란 것을 사용해야 하는데요. 나무외 바위나, 벽을 타고 자란 것은 독성이 있을 수 있으니 소나무, 참나무를 타고 올라간 것을 채취하는 것이 좋습니다.
송담을 과다 섭취하게 되면 마비증상, 복통 증세가 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
이상으로 송담효능, 먹는방법, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 “공감버튼”을 꾸욱 눌러주세요.
송담효능,복용법, 부작용 알아볼까요?
혹시 송담이라고 들어보셨나요? 송담은 소나무에 기생하는 덩굴식물입니다. 소나무를 덩굴식으로 타고 자라는 담쟁이넝쿨을 말하며, 소나무의 양분을 빨아먹고 크기 때문에 오래묵은 송담은 소나무 꼭대기까지 타고 올라가 굵은 소나무를 고사시킬 정도로 소나무의 영양분을 빼앗아 가는 것으로 알려져 있습니다.
한의학에서는 <낙석> <벽려>라고 칭하며, 성질이 차서 인체에 들어 오게 되면 용종을 없애고 어혈을 풀어주어 관절과 근육의 통증 가라앉히는 효과가 있다고 하며, <동의보감>에서는 목안과 혀가 부은 것, 쇠붙이에 상한 증상 등의 치료에 사용했다고 전하고 있습니다.
오늘은 소나무를 휘감은 약초, 송담효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
<송담효능>
1. 당뇨병 개선
송담에는 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있어 인슐린 분비를 조절해주고 혈당수치를 낮춰주어 당뇨병 개선에 도움이 됩니다. 송담의 열매와 줄기를 그늘에서 잘 말렸다가 물에 넣고 달여서 꾸준히 섭취하면 혈당관리에 효과적입니다.
2. 골절상 치료
우리 몸은 많은 관절로 이루어져 있는데 사고나 부상 등으로 골절상을 입은 경우 송담 줄기를 찧어서 통증이 있는 부위에 붙이면 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 근육통이나 관절염이 있을 때 송담을 우려낸 물을 마시면 뼈를 튼튼하게 해주고, 뭉친 어혈을 풀어주며 진통작용에 효과적입니다.
3. 노화방지, 항암효과
송담에는 타닌과 리그닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 주범이자 각종 질병의 원인이 되는 불필요한 활성산소를 제거하여 세포손상을 막아주고 세포재생을 촉진시켜 피부 노화방지에 도움이 되며, 강력한 항산화물질인 피톤치드가 다량 함유되어 있어 암세포의 발생 및 성장을 억제시켜 암예방에 효과적입니다.
4. 기관지질환 개선
송담에는 테르펜, 리그닌, 타닌 등의 성분이 다량 함유되어 있어 평소 기침을 자주 하거나 목이 붓고 천식 등을 앓고 계신 분들은 송담을 꾸준히 복용하면 기관지질환 개선에 도움이 됩니다. 또한 어혈을 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜주며 체온을 높여 면역력 강화에도 효과적입니다.
5. 혈관질환 예방, 이뇨작용
송담은 뭉친 어혈을 풀어주고 혈압을 안정시켜주며, 혈행의 흐름을 원활하게 하여 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다. 또한 이뇨작용을 활발하게 하여 빈삭증상(소변을 보는 횟수가 증가하는 증상)을 개선시켜 줍니다.
< 송담복용법, 손질법>
① 송담차 – 송담 줄기와 뿌리의 겉껍질을 벗겨낸뒤 씻어서 물 2.5L에 건조시킨 송담 30g 정도 넣고 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 은근한 불로 40분 정도 달여줍니다. 송담차를 하루 1-2잔씩 드시면 건강에 좋습니다. 첫맛은 쌉싸래하고 끝맛은 달콤하며 물대신 자주 마십니다.
② 송담주 담그는법 – 송담 줄기와 뿌리를 깨끗이 씻은 후 적당한 크기로 잘라 5일 정도 말립니다. 용기에 30도 이상의 소주를 붓고(1.8L) 송담 100g을 넣어 밀봉 하여 서늘한 곳에서 6개월 정도 숙성시킵니다. 숙성 후 찌꺼기는 걸러내고 붉은 빛을 띠는 송담주를 하루 한잔씩 마시면 혈액순환에 좋고 통증완화에 효과적입니다.
③ 송담식혜 – 송담을 달인 차에 엿기름을 넣고 주물러 걸러낸 뒤 고두밥을 넣고 은은한 불로 끓입니다. 진한 갈색의 송담 식혜가 완성되면 마지막으로 송담 수액을 한방울 떨어 뜨립니다.
<송담 부작용>
– 바위나 담벼락에 자라는 담쟁이덩굴은 독성이 있으므로 약재로 이용할 경우 반드시 소나무나 참나무에서 자란 것을 채취하여 쓰는 것이 좋습니다.
– 송담은 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋고, 다량 섭취시 복통과 마비증상 등을 유발할 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
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