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어느 날 갑자기!
가슴이 빨리 뛰고 제멋대로 뛴다면 그냥 둬도 될까요?
가슴 두근거림 증상,
심장이 아닌 다른 다양한 원인에 의해 나타날 수도 있다는데~
가슴 두근거림과 관련한 모든 궁금증!
순환기내과 차명진 교수가 시원~~하게 알려드립니다!
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가슴 두근거림 불면증 함께 나타나는 경우
심장이 외부로 혈액을 공급하는 능력이 줄어든 심혈부족의 결과로 불면증이 나타날 수 있습니다. 가슴 두근거림은 심장이 한번 수축할 때 내보내는 혈액의 양이 적으므로 …
Source: hyoza.net
Date Published: 9/27/2022
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심장 두근거림 불안 불면증 증상 원인, 가슴이 … – 네이버 블로그
[글/ 송파 밝은빛한의원 /최동환 원장] 심장 두근거림 불안 불면증 증상 원인, 가슴이 두근두근거리는 벌렁거리는 증상, 가슴이 답답하고 두근거리고 …Source: m.blog.naver.com
Date Published: 6/29/2022
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[한방정보]강박증 환자의 불안 심장 두근거림 불면증 – 부산일보
꼭 자야한다 오늘도 못자면 어떡하나 등 강박관념으로 인해 불면증이 발생하고 이로 인해 심리 상태가 불안해지며 심장이 두근거리거나 이것이 더욱 수면 …
Source: www.busan.com
Date Published: 1/16/2022
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가슴두근거림과 불면증, 부정맥증상과 치료는? – 자미원한의원
불면증한의원 ‘자미원한의원’입니다. ‘잠을 자려고만 하면 가슴이, 심장이 두근거려서 잠을 못 자겠어요. 이거 혹시 부정맥이 아닐까요?’
Source: zamione.tistory.com
Date Published: 7/5/2021
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심장 두근 거림 불면증 | 자려고 하면 심장이 두근두근 불안해서 …
[글/ 송파 밝은빛한의원 /최동환 원장] 심장 두근거림 불안 불면증 증상 원인, 가슴이 두근두근거리는 벌렁거리는 증상, 가슴이 답답하고 두근거리고 … + …Source: ppa.covadoc.vn
Date Published: 10/28/2021
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과도한 스트레스, 방치하다간 자율신경실조증 초래 – 공공보건포털
… 신경’이 흥분(활성화)되면서 심장은 더욱 빨리 뛰고, 혈압은 상승하며, 정신이 맑아진다. 그러나 이러한 상황이 오래 지속될 경우, 두통, 불면증, 가슴 두근거림, …
Source: www.g-health.kr
Date Published: 2/9/2022
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불면증, 수면제가 답일까? 약물 의존도 없는 치료 방법
공황장애의 주된 증상은 가슴 두근거림이다. 과도한 불안감으로 인해 심장 박동수가 빨라지는 양상으로 나타나며 스스로 쉽게 느낄 수 있다.
Source: m.ikunkang.com
Date Published: 7/2/2022
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코큐텐 심장두근거림 불면증 | 건강Q&A하이닥
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 코큐텐 때문에 가슴이 두근거린다고 보기는 무리가 있어보입니다. 두근거림이 계속되면 심장 부정맥 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 3/9/2022
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일주일 째 심장두근거림이 나타나고 밤에 잠이 잘 안옵니다 …
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 장영용입니다. 심장두근거림 관련해서 질문을 주신 것 같습니다. 보이는 증상은 불면증을 의심해볼 수 있을 …
Source: www.doctalk.co.kr
Date Published: 12/11/2022
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자려고 누우면 가슴이 두근거려 잠을 못 자요, 원인과 해결 방법 …
잠자리에 눕기만 하면 가슴이 두근두근거려서 잠을 못 이루는 분들이 계십니다. … 맞는 치료를 해주면 두근거림도 줄어들고 잠도 잘 잘 수 있게 됩니다.
Source: www.youtube.com
Date Published: 2/28/2021
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주제에 대한 기사 평가 심장 두근 거림 불면증
- Author: 서울대병원tv
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- Date Published: 2020. 11. 17.
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심장 두근거림 불안 불면증 증상 원인, 가슴이 두근두근거리는 벌렁거리는 증상, 가슴이 답답하고 두근거리고 어지러운 증상
담음과 담적은 여러 다양한 증상을 유발할 수 있는데요. 증상별로 정리를 해보겠습니다.
(1)불안, 불면증! 불안하게 되면 가슴이 두근거리기도 하지만, 아무렇지 않다가도 가슴이 두근거리기 시작하면, 자기도 모르게 불안한 감정을 느낄 수도 있습니다. 따라서 불안증의 처치와 가슴 두근거림의 처방은 같이 이루어질 수 있는데요
위장의 문제와 담적이 불안과 정신적인 문제들을 많이 유발합니다.평소에 이유없이 불안하거나, 누가 잡으러 오는 것 같은 불안함, 또는 혼자서 밖에 외출을 하지 못하는 불안함등이 있습니다.밤에 혼자 있으면 매우 두렵기도 합니다. 이런 경우 역시 위장의 독소와 담적(痰積)을 다스리면 도움이 됩니다. 그리고 나서 심장의 혈(血)을 보충하는 형태로 마무리하며 좋습니다.
불면증 역시 이런 관점으로 접근할 수 있는데요. 크게 2가지 형태로 불면증을 접근할 수 있습니다. 첫째는 앞에서 말한 담음(痰飮), 담적(痰積)이고, 두번째는 심장(心臟)과 비장(脾臟)의 혈(血)(피)를 보충하는 것입니다. 실제로, 고질적인 불면증의 경우, 위장이 안좋은 경우가 매우 많습니다. 소화가 안되면 잠이 더 안오는 경험을 한 분들도 계실겁니다. 이렇듯, 불면증을 다스릴때, 위장의 독소를 제거하고, 담적(痰積)을 다스리는 처방을 많이 사용합니다. 담적을 다스리는 이진탕(二陳湯)에 화(火)를 내려주는 황련(黃連)등을 가미하고, 여기에 몇가지 약재를 추가하여 사용할 수 있습니다
두번째로, 심장과 비장의 피가 부족한 경우에는 심비(心脾)를 보(補)하는 귀비탕(歸脾湯)등을 사용할 수 있습니다. 여기에 수면에 도움이 되는 산조인등을 가미하는데요. 몸이 마르고, 약한 편이거나, 또는 꼬리에 꼬리를 무는 생각이 많은 경우, 이런 귀비탕(歸脾湯)계열을 사용할 수 있습니다. 귀비탕은 불면증뿐만 아니라 가슴이 두근거리는 증상에도 도움이 됩니다. 그러나 이런 귀비탕을 사용하여 심장과 비장을 보(補)하는 경우라고 하더라도, 먼저 위장의 담적(痰積)과 식적(食積) 독소를 다스린 후에 보(補)하는 것이 좋다고 봅니다
담적(痰積)의 경우와, 심비(心脾)를 보하는 경우가 딱 나뉘는 것이 아니라, 같은 사람에게 동시에 나타나기 때문에, 우선 독소를 다스리고, 후에 심장을 보강하는 형태로 다스릴 수있는 것입니다.
(2)두통 어지럼증! 두통 어지럼증, 그리고 속 울렁거림은 담음, 담적과 연관되 경우가 많습니다. 머리가 아프고 어지러우면서 속이 울렁거리는데요. 이런 두통을 담궐두통(痰厥頭痛), 이런 어지럼증을 담훈(痰暈)이라고 합니다.
(3) 팔다리에 힘이 빠지는 증상, 쓰러질 것같은 증상, 공황장애! 위장의 문제는 팔다리, 또는 손발의 증상으로 많이 나타납니다. 위장에 체기가 있고, 식적(食積)과 담적이 심해지면, 팔다리의 순환에 문제가 생기면, 팔다리에 힘이 빠지는 증상이 유발될 수 있습니다. 또는 손발이 차갑거나, 반대로 손발에서 열이 나기도 합니다. 손발이 노래지기도하고, 손발이 잘 저리기도 합니다. 팔다리에 힘이 빠지면, 쓰러지거나 주저 앉을 수 있습니다. 따라서 위장의 독소, 식적과 담(痰)을 다스리는 처방을 잘 사용하면, 이렇게 힘이 빠지는 증상과 더불어서, 가슴두근거리는 증상에 같이 도움이 될 수 있습니다. 요즘 많이 알려진 공황장애도 이런 증상들과 연관이 되는데요, 또는 미주신경성실신이나, 자율신경실조증도 담(痰)과 연관이 됩니다. 이런 처방들을 잘 사용하면 이런 증상들이 같이 호전되는 효과를 기대할 수 있는 경우가 많습니다.
자. 지금까지 담음, 담적의 증상별로 정리를 해보았습니다. 이번에는 가슴두근거림의 중요한 원인 중 하나인 혈허증(血虛證)에 대해서 알아보겠습니다. 혈허증(血虛證)은 말 그대로 피가 부족한 것인데요.이 혈허증을 실제 피검사를 했을때 빈혈이 있을 수도 있지만, 피 검사상으로는 정상이라도 ‘혈허증’이 있을 수 있습니다. 스트레스를 많이 받은 경우, 생각을 너무 많이 한 경우, 소화가 잘 안되는 경우에도 혈허증(血虛證)이 심해질 수 있습니다.
혈허증으로 심혈(心血)이 부족해지면, 가슴이 잘 두근거리고 뛰며, 잘 놀라게 됩니다. 건망증도 심해지고, 잠도 잘 못자고, 얼굴이 창백해질 수도 있습니다. 이런 경우 피를 보충하는 처방인 사물탕(四物湯)계열, 이중에서도 정신과쪽에 많이 사용하는 청심보혈탕(淸心補血湯), 귀비탕(歸脾湯)등을 사용할 수 있습니다. 그러면 가슴 두근거림에 큰 도움이 되며, 불안증, 불면증 등에도 도움이 될 수 있습니다
[한방정보]강박증 환자의 불안 심장 두근거림 불면증
Q : 안녕하세요. 해운대 거주하는 30대 중반의 직장인입니다. 어려서부터 결벽증과 완벽 주의적 성향이 있었고 매사 반복 확인 하는 등 강박관념에 시달려 왔습니다. 정도가 지나치고 생활에 지장을 준다는 생각이 들면서 대학생 때부터 병원을 찾아서 치료를 오랜 기간 받아왔습니다.
여러 정신과, 부산과 양산 울산에 있는 대학병원들, 유명하다는 한의원, 심리상담 센터 등을 찾았었고 거기서 강박증이나 불안장애로 진단받고 오랜 기간 치료를 해왔는데 순간적으로 증상이 개선될 때도 있었지만 완전히 병이 나은 것 같진 않습니다.
한동안 괜찮던 증상이 최근 약을 끊고 난 뒤 다시 심해졌고 이 병이 과연 나을까 더 안 좋아지면 어떡하지 하는 등 부정적인 생각이 끊임없이 떠오르고 이로 인해 불면증 까지 생겼습니다.
잠자리에 들면 걱정 불안이 증가하며 심리상태가 불안해지고 심장도 두근거리고 심장 뛰는 소리가 귀에 들리고 이로 인해 더욱 잠을 이루기 힘든 것 같고 오늘도 잠을 못자면 어떡하나 하는 걱정 불안도 심합니다. 치료가 가능할까요?
A : 오랜 기간 강박장애로 고생을 해오셨는데 최근 불면증까지 심해져서 괴로우실 듯합니다. 또한 상기 문제들은 서로가 악 영양을 끼치게 되는 악순환의 고리를 만들 수도 있어 문제해결이 더욱 힘들어 지게 됩니다. 따라서 이러한 부분들을 종합적으로 고려해서 치료를 해주는 것이 좋습니다.
수면은 우리의 일상 중에 아주 중요한 역할을 하게 됩니다. 수면활동을 통해 육체적인 피로를 회복하고 학습했던 부분을 뇌에 장기 기억으로 저장하거나 낮 동안에 경험한 정신적 피로와 스트레스 또한 일정부분 해소해주게 됩니다.
불면증과 같은 수면장애가 발생하게 되면 주간피로 두통 식욕부진 학습부진 직업수행 등에 문제를 야기할 수 있고 만성화되거나 심해지는 경우 우울증, 불안장애, 공황장애, 강박장애, 두통 등의 문제가 동반될 수도 있습니다.
꼭 자야한다 오늘도 못자면 어떡하나 등 강박관념으로 인해 불면증이 발생하고 이로 인해 심리 상태가 불안해지며 심장이 두근거리거나 이것이 더욱 수면을 방해하며 불면증이 심해지기도 하는데 이러한 불면증은 신경성 불면증으로 볼 수 있습니다.
특히나 오래전부터 강박증이 있었다면 본래 타고난 성격이 예민하고 수면환경의 변화나 걱정거리등에 수면을 조절하는 뇌신경계의 기능이 쉽게 무너질 소인을 가지고 있었다고 볼 수 있습니다.
따라서 단순히 잠이 들게 하는 치료만이 아닌 강박이나 불안 증상을 함께 진정 시킬 수 있도록 스트레스에 대한 저항력을 키워주는 치료가 병행되어야 하겠습니다.
한의학에서는 腦(뇌) 神明之府(신명지부)라고 하는데 사람의 정신적인 활동이 여기에서 일어나게 됩니다. 강박 불안 불면 등의 증상으로 오래 고생하시는 분들은 이러한 신명의 활동을 유지하는 뇌의 기능이 선천적으로 약하다고 할 수 있습니다.
따라서 불안 초조 불면 강박 충동 등 현재의 증상을 완화시키는 치료와 더불어 신명을 안정시키고 뇌를 강화시키는 치료를 해야 합니다.
병이 발생한지 오래되었고 정신과 약물을 오랜 기간 복용한 강박증과 이와 동반한 병들을 완치시킨다는 것은 분명 쉽지 않은 부분이지만 치료가 불가능 한 것은 아닙니다. 현재 나를 힘들게 하고 있는 강박증이나 불면증상을 개선하고 이것이 약을 끊은 뒤에도 유지가 되어 일상생활에 도움이 될 수 있게 해줘야 합니다.
근본적으로는 치료를 통해 뇌의 기능을 향상시켜 스트레스에 대한 저항력 회복력을 높이고 신명의 작용을 강화시켜 한약복용을 중단 한 이후에도 쉽게 반동현상이 오지 않게 만들어 주는 것이 치료의 목표가 됩니다.
이상윤 기자 [email protected]/도움말=김봉수 부산 수한의원 대표원장
이상윤 기자 [email protected]
가슴두근거림과 불면증, 부정맥증상과 치료는?
안녕하세요. 불면증한의원 ‘자미원한의원’입니다.
‘잠을 자려고만 하면 가슴이, 심장이 두근거려서 잠을 못 자겠어요. 이거 혹시 부정맥이 아닐까요?’ 의외로 이런 질문을 해주시는 분들이 상당히 많습니다. 운동을 했다거나, 긴장을 한 상황에서 심장이 빨라지는 건 정상입니다. 그런데 아무 이유 없이 심장박동이 빨라지면서 그게 신경이 쓰인다고 한다면 불안감을 느낄 수밖에 없는데요. 더불어 이럴 경우 부정맥일까 걱정하시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 부정맥치료가 필요한 경우와 가슴이 두근거릴 때 대처법, 가슴두근거림에 도움 되는 약재를 알려드리겠습니다.
” 부정맥이란? ”
부정맥은 심장박동이 정상보다 지나치게 빨리 뛴다거나 늦게 뛴다거나 불규칙하게 뛰는 것을 의미합니다. 부정맥원인은 노화, 스트레스, 약물, 유전적 요인들 등이 있습니다. 그런데 좀 주의해야 할 게 심근경색 등의 심장질환인 원인이 돼서 나타나는 부정맥의 경우에는 생명에 위협을 가할 수 있는 아주 무서운 증상 중에 하나이기 때문에 만약에 이런 증상이 여기에 해당된다면 치료를 받아야 합니다. 하지만 대부분은 증상이 있다가 없다가 잠시 나타났다가 사라지는 경우가 많기 때문에 진단이 쉽지 않다는 것이 하나의 맹점입니다.
” 부정맥치료가 필요한 경우 ”
1. 심장이 쿵 하는 느낌
철렁 내려앉는다 고 하죠. 쿵 하는 느낌과 함께 빨리 뛰는 증상이 한 번 나타났다 사라지는 게 아니라 굉장히 자주 나타난다면 치료가 필요합니다.
2. 심장병을 앓아서 심장 기능이 저하된 경우
심부전, 심근경색, 협심증, 심장마비로 인한 실신을 한 적 있는 환자분, 혹은 직계가족이나 가까운 친척 중에서 심장질환 등의 증상으로 갑작스럽게 돌아가신 분 이 있는 경우 치료가 필요합니다.
더불어 부정맥 증상과 함께 머리가 핑 도는 어지럼증을 동반한다거나 아니면 진짜 쓰러져 버렸다거나 하는 증상을 같이 가지고 있다면 병원을 찾아가셔서 심장 검사를 한 번 받아보시는 걸 권해드립니다.
하지만 몸에 다른 심장질환이나 기저질환이 없는데도 불구하고 자려고만 누우면 가슴이 뛴다는 증상을 호소하는 경우가 있습니다. 이 경우, 부정맥이 아니라 불안 장애가 만든 두근거림이라고 볼 수가 있습니다. 심장이 불규칙하게 뛰는 것보다는 빨리 뛴다 혹은 그 심장박동이 느껴진다, 느낄 수 있다, 귀에 들릴 정도로 뛴다 이런 증상을 더 많이 호소를 한다는 게 특징이라면 특징입니다.
” 가슴두근거림 대처법 ”
가슴두근거림 증상이 나타났을 때는 막 불안을 더 증폭시키기보다는 자신의 마음을 가만히 들여다보는 것이 아주 중요합니다. 불안을 가라앉히고 안정을 시키기 위해서 복식호흡 을 한다든지 이런 것도 좋은데요. 일단은 나 자신의 마음이 어떤지를 한 번 들여다보는 것도 아주 중요합니다. 해당 증상을 느낄 때 대부분 다음과 같은 생각을 하십니다.
1. 오늘 밤에는 잠을 좀 잘 수 있을까?
2. 만약 못 잔다면 내일 정말 힘들고 피곤할 텐데..
3. 그렇다면 지금 내가 가지고 있는 수면제나 안정제를 먹어야 하나?
4. 수면제 자꾸 먹으면 안 좋다던데 언제까지 먹어야 하는 거지?
5. 그렇다면 수면제나 안정제 말고 다른 걸 먹어볼까?
6. 다른 걸 먹고 다른 방법을 취했는데도 잠이 안 오면 어떡하지?
7. 그럼 다시 또 수면제를 먹어야 되는데..
8. 그럼 그럴 바에는 그냥 수면제를 먹고 잘까?
보통 이 순서대로 생각을 하십니다. 이러한 생각들이 일종의 루프를 만들어서 무한 반복 되는데요. 이러한 반복은 심한 내적 갈등을 만들어내고 그 갈등이 불안감을 더 증폭시키게 됩니다. 그로 인해 가슴두근거림은 더욱 심해지게 되는 셈입니다.
이런 불안과 갈등은 잠이 들거나 수면제, 안정제를 먹을 때까지 지속되는데요. 이럴 때는 일단 복식 호흡이라든지 명상 등 호흡을 통한 심신의 안정을 시도해보시는 것이 좋습니다. 그다음 내 마음이 어떻게 흘러가는지 보면서 다음과 같이 정리하는 것이 좋습니다.
1. 잠을 못 자고 눈만 감고 누워있어도 피곤한 건 많이 풀려
2. 잠 못 자도 눈만 감고 누워있으면 내일 많이 피곤하진 않을 거야
3. 마음 편하게 누워 있어야 피곤함이 줄기 때문에 잠이 오는 유무에 대해 생각은 안 하는 것이 좋습니다. 대신 눈을 감고 음악을 듣는 등 다른 것에 집중하면서 눈만 감고 누워있다는 기분을 내주세요.
4. 다음 날 중요한 약속이나 일로 인해 일찍 일어나야 하는데 잠이 오지 않아 부담감이 클 때가 있습니다. 이럴 땐 먹었다는 티만 낼 수 있는 1/4 정도로 아주 소량만 먹고 잠자리에 드는 것도 나쁘지 않습니다. 다만 반복되지 않게 정말 단기적으로만 활용해 주세요. 만약 수면제나 안정제가 부담이 된다면 약국에서 파는 가벼운 수면유도제나 대추차, 우유 등의 음식을 활용하는 것도 좋습니다.
5. 수면제를 자주 드시는 분이라면 점차 조금씩 줄여갈 수 있다는 자신감을 갖는 것이 좋습니다. 당장 지금 결정하기 보다 스스로의 마음을 편하게 하고 불안감을 잠재워주세요.
참고로 이런 생각들은 수면제를 줄이거나 끊어나갈 때도 같은 패턴으로 해주시면 되는데요. 이러한 생각들로 스스로를 자꾸 안심시켜주는 것이 가장 중요합니다.
” 그래도 부정맥이 걱정된다면? ”
만약에 그럼에도 불구하고 나는 부정맥이 아닐까라는 생각이 머릿속에서 떠나질 않는다면 실제로 자신의 맥박을 한 번 재보는 것도 괜찮습니다.
부정맥 자가진단법
손목에서 1분간 맥박이 몇 번 뛰는지 세어본다.
– 일반적으로 건강한 사람 : 약 60~80회
– 폐활량이 좋은 마라톤 선수 : 약 50회
약 100회 정도까지 정상 맥박으로 보는데요. 만약 분당 60회 이하 100회 이상이라면 가까운 내과나 심장내과를 찾아가셔서 심전도 검사나 심초음파 같은 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 그 후 문제가 없다는 진단을 받고 안심하며 편하게 누워있는 것도 하나의 방법이 됩니다.
” 가슴두근거림을 완화시켜주는 한약재 ”
백복령
백복령은 죽은 소나무의 뿌리에 기생하는 버섯입니다. 버섯을 약재로 쓰는 건데요. 주로 심장이 두근거리면서 불안하다거나 혹은 그로 인해서 안절부절못해서 어쩔 줄을 몰라 왔다 갔다 하게 되고 그리고 소변을 자주 보게 되는 경우에 자주 이용되는 약재입니다. 백복령을 요즘은 인터넷으로도 구입을 할 수 있습니다.
백복령섭취방법
– 물에 넣고 버섯 익히는 것처럼 살짝 끓여서 가지고 차처럼 먹는다.
– 잘게 썰어서 죽이나 스프에 넣고 끓여 죽처럼 먹는다.
– 가루를 내 생으로 먹는다.
다른 방법에 비해서 급성으로 심장 두근거리는 걸 좀 가라앉히고 불안을 가라앉히고 싶다고 할 때는 버섯 가루를 그냥 드시는 경우 도 있습니다.
오늘 잠들기 전 가슴두근거림에 대해서 알아보았는데요. 대부분 부정맥이 아닌 경우가 많습니다. 드려봤는데요. 다만, 아주 간혹 부정맥일 경우도 있기 때문에 의심이 된다면 검사 를 받아 보시는 것도 괜찮습니다. 일단은 아닐 가능성이 높기 때문에 자미원한의원이 알려드린 자신의 마음을 좀 들여다보는 법을 통해 생각의 변화와 전환을 한 번 해보시는 것도 도움이 됩니다.
심장 두근 거림 불면증 | 자려고 하면 심장이 두근두근 불안해서 잠을 못자요 인기 답변 업데이트
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불면증, 수면제가 답일까? 약물 의존도 없는 치료 방법
코로나19가 2년 넘게 지속됨에 따라 신체건강 뿐만 아니라 현대인들의 정신건강이 사회적인 문제로 제기되고 있다. 활발한 외부활동이 제약돼 고립된 생활을 하며 우울감을 느끼거나, 혹은 일자리를 잃어 이들도 많다. 업종에 따라 업무가 집중돼 과로로 인한 스트레스가 누적된 경우 등 저마다의 이유는 다양하다.
그 중에서도 최근 많은 관심을 받고 있는 것이 바로 ‘공황장애’다. 공황장애는 일상에서의 사소한 걱정과 불안감 등이 장시간 누적되면서 극심한 스트레스가 쌓이고 이로 인해 심신이 긴장하며 여러 증상을 유발하는 신경정신과적 질환이다. 갑작스럽게 나타나는 공황발작과 함께 이에 대한 두려움으로 일상생활을 제대로 하지 못하기 때문에 한 번 겪게 되면 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있다.
공황장애의 주된 증상은 가슴 두근거림이다. 과도한 불안감으로 인해 심장 박동수가 빨라지는 양상으로 나타나며 스스로 쉽게 느낄 수 있다. 그러나 대부분 이러한 증상이 나타나면 일시적인 긴장 상태나 피로감이 원인이라고 생각하는 경우가 많다. 이로 인해 자칫 공황장애를 초기에 잡을 수 있는 기회를 놓치는 경우가 많아 주의가 필요하다.
더불어 공황발작이 찾아오면 가슴 두근거림과 함께 숨을 쉬기 어려운 듯한 호흡기 증상이 동반되기도 한다. 20~30분 정도의 짧은 시간 동안 숨이 콱 막힌 것처럼 가슴이 답답해지면서 통증이 느껴지고, 심장이 매우 빠르게 뛰며 과호흡이 나타나 기절할 것 같은 느낌이 든다. 팔다리 저림, 사지 경련을 동반하는 경우도 있다. 그러나 신체적인 건강에는 문제가 없기 때문에 응급실을 찾아가더라도 별다른 문제를 찾기가 어렵다.
그렇다면 이러한 공황장애가 발생하는 원인은 무엇일까? 심장 기능이 저하된 것에서 찾아볼 수 있다. 과도한 스트레스와 긴장, 그로 인한 불안감은 감정을 조율하는 유일한 기관인 심장에 차곡차곡 쌓인다. 열의 성질이 심장을 자극하면 과열돼 그 기능이 떨어지는 것이다.
심장은 자율신경과 밀접한 연관이 있다. 과열될 경우 교감신경이 항진하면서 혈압이 상승하고 맥박이 빨라져 가슴 두근거림 증상이 흔하게 나타날 수 있다. 이에 달아오른 심장의 열을 낮춰주면서 증상을 완화하는 치료가 필요하다. 냉각수를 과열된 엔진에 부어 가라앉혀주듯 심장에도 이와 같은 원리를 적용하는 치료를 한다면 공황장애 증상 완화를 기대해볼 수 있다.
일상 속에서 경험하는 가벼운 긴장이 아닌 가슴 두근거림과 죽을 것만 같은 공포감, 불안감이 자주 느껴진다면 공황장애일 가능성이 높다. 이를 방치하지 말고 전문가와 상의하여 적절한 대처를 통해 개선할 필요가 있다. [글 | 자하연한의원 김가나 원장]
김가나 원장은 경희대학교 한의과대학을 졸업하고 동대학원 박사를 수료했으며 경희의료원 한방신경정신과 임상조교수를 역임했다. 한방신경정신과 전문의이며, 대한한방신경정신과학회 전문이사, 대한스트레스학회 평생회원이다.
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