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#셔틀런 #paps #기백반체육교실
안녕하세요!! 기백반 체육교실입니다.
2022학년도 1학기 셔틀런 음원을 제작했습니다. 지난번에 커뮤니티에서 받은 신청곡을 기본으로 인기 순위를 고려하여 구성하였습니다.
1.TOMBOY – (G)I-DLE
2.흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 – 장범준
3.신호등 – 이무진
4.Go! – 도겸(세븐틴) / 스물다섯 스물하나 ost
5.LOVE DIVE – IVE(아이브)
신나는 노래와 함께 셔틀런 하며 체력 기르면 좋겠습니다!!
이 영상의 음원 다운은 아래 블로그에서 하시면 됩니다^^
그리고, 제가 만드는 셔틀런 음원은 광고를 달지 않습니다. 그런데 시간이 지나면 음악 저작권자들이 광고를 달더라고요. 문제가 처음에만 달면 좋은데 중간에 나오는 경우도 종종 관찰되고 있습니다. 결국 이렇게 영상 올렸을 때 초반에 이 음원으로 셔틀런을 많이 해야 된다는 사실!! 광고는 뒤이어 붙으니까요!!^^
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[PAPS]건강체력평가실시방법_왕복오래달리기/심폐지구력
왕복오래달리기는 일정한 거리(초 15m, 중․고 20m)를 주기적으로 왕복하여 달릴 수 있는 능력을 측정하는 심폐지구력 측정종목입니다. 처음 2단계까지는 1 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 3/29/2022
View: 8536
왕복오래달리기 – 나무위키
남성 고1 기준으로는 20m를 약 72회 이상 달리면 만점, 여성 고2 기준으로는 56회 이상이 만점에 속한다.
Source: namu.wiki
Date Published: 1/6/2021
View: 7175
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주제에 대한 기사 평가 팝스 왕복 달리기
- Author: 열정기백쌤
- Views: 조회수 35,653회
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- Date Published: 2022. 4. 20.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=LHZrD8inNlM
[PAPS]건강체력평가실시방법_왕복오래달리기/심폐지구력
[측정준비]관리자
측정을 실시할 장소에 거리(초 15m, 중․고 20m)를 측정하여 양 끝에 표시용 아스콘을 세웁니다.
검사 전 왕복오래달리기 리듬의 재생상태와 시간 간격의 정확성을 점검해야 합니다.
오디오 테이프는 늘어날 수 있고, CD의 디스크는 재생되지 않는 경우가 발생할 수 있습니다.
방송 장비를 준비합니다.
예비용 방송 장비가 확보되어 있는지 확인하고 준비합니다.
실시자의 인원수를 고려하여 측정도구를 준비합니다.
측정자
측정자는 실시자의 뒤에서 기록지와 펜을 가지고 준비합니다.
기록방법을 숙지합니다.
실시자
자신의 기록을 기록할 측정자를 확인합니다.
왕복오래달리기 검사 방법을 숙지합니다.
[ 실시방법]관리자
측정 시작 전에 꼭 준비 운동을 실시합니다.
왕복오래달리기 리듬을 재생시킵니다.
실시자가 자신의 주로를 이탈하거나 일직선으로 왕복해서 뛰지 않는지 관찰합니다.
측정자가 정확하게 기록하고 있는지 관찰합니다.
왕복오래달리기의 실시 단계에 따라 몇 회째 진행되고 있는지 확인합니다.
왕복오래달리기 리듬이 이상 없이 재생되고 있는지 신호음의 시간간격을 확인합니다.
왕복오래달리기 리듬이 재생 도중 끊기고, 장비를 이용하여 재생할 수 없을 때에는 끊긴 단계의 횟수부터 왕복오래달리기 검사 기록지와 시계를 보며 호각으로 실시자에게 직접 신호음을 들려줍니다.
측정자
신호음이 울리기 전까지 실시자의 양 발이 20m(또는15m) 선을 완전히 통과 하는지 관찰합니다.
실시자가 맞은편으로 이동할 때마다 기록지에 ‘✓’표시를 합니다.
실시자가 맞은편으로 이동 중일 때 신호음이 울리면, 신속히 뒤로 돌아 뛰도록 하며 기록횟수에 ‘△’ 표시를 합니다.
위의 규칙은 처음 한 번만 적용되며 신호가 울리기 전에 1회 이동을 마치지 못한 횟수가 두 번째인 경우 측정을 종료하며 기록횟수에 ‘×’ 표시를 하고 ‘×’ 표시 직전횟수에 ○ 표시를 하여 측정 횟수로 기록합니다.
측정을 마친 실시자에게 정리운동을 하도록 합니다.
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