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.안녕하세요 ! 썽TV 입니다.!
.이번에는 멸치 탈출에 아주 좋은 ‘칼로리 몬스터’ 먹방x리뷰를 찍어 보았습니다!!
.(구독) \u0026 (좋아요) 한번씩 ! 부탁드릴게요!
Intro BGM : Free Bgm(HYP – Trouble)
#칼로리몬스터 #살찌는법 #보충제추천
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칼로리 몬스터 부작용 완벽 정리
이때 대장에 흘러들어온 유당을 분해하는 과정에서 가스가 발생하게 되고, 나아가 방귀, 설사, 복부 팽만감, 복통, 피부 트러블 등의 현상이 찾아오게 됩니다. 2.2 …
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보충제 부작용모음ㅋㅋㅋㅋ – 200512~202110 헬스 갤러리
사람마다다르겠지만신타, 칼로리몬스터, 허벌라이프, 몬스터블렌드이렇게먹어봤는데신타랑 몬스터블렌드는 먹으면 설사를자주하…
Source: m.dcinside.com
Date Published: 5/12/2022
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칼로리 몬스터 부작용 팁 깔끔한 정리 – 하우두 음식 블로그
건강을 관리하기 위해서는 먹는것도 중요합니다. 지금 이 포스팅에서 정리할 내용들은 칼로리 몬스터 부작용 팁 관련 정보를 알아봅시다.
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칼로리몬스터 부작용 있을까? – 체리씨 정보이야기
칼로리몬스터 부작용 없이 건강하게 먹자! 많은 분들이 살을 빼기 위한 다이어트에 관심이 많으시고, 실천하고 계시지만, 반대로 선천적으로 말랐거나 …
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칼로리몬스터 초코맛 4kg 리뷰
안녕하세요 J입니다.!!! 요즘은 다시 운동을 시작하면서 리뷰 위주로 글을 쓰고 있습니다. 직접 사용해서 알려드리고자 리뷰를 합니다.
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몬스터 에너지 드링크 종류, 부작용 – ㄱㄴㄷ
저 칼로리 제품부터 다양한 맛의 제품까지 출시하고 있습니다. 그럼 몬스터 에너지 드링크 종류와 부작용을 알아보세요.
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완전 소화된 상태에서 말입니다. 추가) 몬스터 에너지 드링크 칼로리 성분.
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몬스터 에너지 – 나무위키
[2][3] 타 에너지 드링크에도 들어있는 카페인과 타우린은 그렇다 쳐도 무엇보다도 가장 압도적인 건 비타민B의 함량으로, 하루 권장량의 2-400% 단위가 …Source: namu.wiki
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주제에 대한 기사 평가 칼로리 몬스터 부작용
- Author: 썽TV
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- Date Published: 2018. 11. 23.
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칼로리몬스터 효과 및 부작용 먹는법까지 알아봐요
리얼리뷰 칼로리몬스터 효과 및 부작용 먹는법까지 알아봐요 건강탐구생활 ・ URL 복사 본문 기타 기능 공유하기 신고하기 안녕하세요. 도남입니다. 멸치 탈출제라고 불릴 만큼 높은 칼로리를 자랑하고 있는 칼로리몬스터는 말 그대로 몬스터를 연상시키는 듯한데요. 오늘은 게이너 제품 중에서 많은 관심을 받고 있는 칼로리 몬스터의 효과, 부작용 및 먹는법까지 설명을 드릴 테니 내용을 잘 살피시어 건강한 몸매 관리를 하시길 바라겠습니다. [ 목차 ] 01. 칼로리 몬스터란? 02. 칼로리몬스터 먹는법 03. 칼로리몬스터 부작용 칼로리 몬스터란? 국내 최대 포털사이트인 N사 기준 2018년도 1위를 차지했을 정도로 인기가 대단한 게이너 제품으로 1회 섭취량이 무려 1,165kcal로 어마어마한 칼로리임을 확인할 수 있습니다. 이는 SNS에서 이미 저체중과 왜소증을 위한 체중 증가제로 불리고 있는데요 칼로리 몬스터에는 동물성, 식물성 단백질을 모두 담았으며, 이 과정에서 불포화지방산의 풍부한 식물성 지방을 함유한 카놀라오일 파우더, 해바라기씨유 파우더를 함유하였 다고 해요. 영양구성을 살펴보면 1회 섭취량 기준 탄수화물 189g, 단백질 78g, 지방 10.8g 으로 총 1,165kcal 임을 확인할 수 있는데요. 단순히 지방만을 높여 제조한것이 아님을 알 수가 있습니다. 탄수화물 구성 성분들을 살펴보면, 12종 혼합 곡물, 치커리 추출물, 야채 5종, 과일 7종 분말 구성으로 이루어져 있으며 함유된 단백질의 구성은 WPI, WPH, WPC, ISP 로 총 4가지로 이루어져 있으며, 주 단백은 WPC라고 해요. 주 단백질 성분인 농축유청 단백질은 80.5%의 단백질을 함량하였으며, 약간의 지방과 유당을 함유하였습니다. *참고 WPI(분리유청단백), WPH(가수분해유청단백), WPC(농축유청단백), ISP(분리대두단백) 칼로리몬스터 먹는법 1회당 300g으로 1,165kcal로 구성되어 있는 칼로리몬스터는 해당 제품과 함께 동봉되어 있는 스푼으로 여섯 스푼을 쉐이크통에 넣어 섭취를 해주시면 되는데요. 하루 2회 섭취를 권장하고 있으며, 벌크업을 목적으로 하시거나 근육량 증진을 목적으로 하시는 분들은 운동과 함께 병행을 해주셔야 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 보충제는 말 그대로 보충제일뿐 그 이상이 아니기 때문에 본인의 하고자 하는 의지와 열정이 가장 크다고 생각합니다. 기호에 따라 물이나 우유를 넣어 약 550~600ml 정도 넣어서 섞어 드셔도 좋습니다. 칼로리몬스터 부작용 및 주의사항 보충제의 부작용으로는 흔히 겪는 여드름, 설사를 대표적으로 볼 수 있는데요. 이는 평소 우유를 먹었을 때도 간혹 설사를 하거나 배탈이 잘 난다면 보충제 부작용으로 볼 수 있습니다. 특히 체내에 유당을 분해하는 효소가 부족하거나 유제품을 먹었을 경우 설사를 하거나 가스가 찰 수 있는데 이를 유당불내증이라고 말합니다. 하지만 WPI는 유당 성분이 거의 제거된 상태 여서 유당불내증이 있더라도 쉽게 소화가 가능한데요, 이는 사람마다 개인차가 조금씩 있기 때문에 유의해서 섭취 해주시는 것이 좋습니다. 보충제 섭취시 피부트러블로 마음 고생하시는 분들도 간혹 확인할 수 있었는데요. 이는 사실 운동과 연관되어 있을 경우가 많다고 해요. 운동을 하게 되면 성장 호르몬이 지속적으로 분비되는데 이 과정에서 성인 여드름을 일으킬 수 있다고 합니다. 주의사항으로는 특이체질 및 과잉섭취를 하게 되면 피부 트러블, 알레르기 등의 우려가 있으며, 함유된 원재료의 성분 중 우유, 대두, 밀이 함유되어 있어 콩 관련 알레르기가 있으신 분들은 참고하시길 바랍니다. 인쇄
칼로리 몬스터 부작용 완벽 정리
요즘 집에만 있다 보니 홈트레이닝을 하는 사람이 많아졌습니다. 자연스럽게 단백질 파운더에 대해 관심을 갖게 되는데요. 그중에서 저체중으로 고생하는 분들이 많이 드시는 ‘칼로리 몬스터’ 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 완벽하게 정리했으니 이 포스팅만 보시면 한 번에 부작용에 대해 아실 것입니다.
글의 순서는 아래와 같습니다.
저체중이 지속 되는 이유
실질적으로 전체 인구 중 6%에 달하는 사람들이 저체중과 왜소증으로 인해 스트레스를 받는다는 연구 결과가 발표되었습니다.
아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사실이 어떻게 보면 축복으로 느껴질 수도 있겠지만 저체중과 왜소증을 겪고 있는 당사자들은 우울증까지 겪을 수 있다고 합니다.
보통 저체중 환자들의 경우 위장이 작고 소화흡수능력이 일반인보다 떨어지기 때문에 본인은 많이 먹는다 생각해도 실제 흡수되는 칼로리는 적다는 것이 학계에서 말하는 근본적인 원인입니다.
멸치 탈출제, 체중 증가 보충제 등 다양한 수식어가 작용하여 불리는 칼로리 몬스터는 이러한 점을 고려해 체내 흡수율이 가장 높은 탄수화물과 단백질 분말인 올리고당, 가수 분해 단백질, 저분자 아미노산을 모두 합하여 최종 흡수 칼로리가 최대치가 되도록 제조된 식품이라고 할 수 있습니다.
아마 칼로리 몬스터를 가장 저렴하게 구매하는 곳을 많이 궁금해하는데 이러한 단백질 파우더는 짝퉁이 굉장히 많기 때문에 공식 홈페이지에 구매하는 것이 가장 좋습니다. 괜히 저렴하게 먹으려다가 효과도 못보는 것이 뻔하기 때문입니다. 그렇기 때문에 칼로리 몬스터 공식 홈페이지에서 구매하시길 바랍니다.
[칼로리 몬스터 공식 스마트 스토어 바로가기]또한 비슷한 용도로 쓰이는 저가 탄수화물인 말토덱스트린을 사용하지 않으면서 탄수화물 단백질 비율을 6:4로 유지하여 영양을 균형 있게 섭취할 수 있다는 이점도 판매력 향상의 큰 이유로 뽑을 수 있습니다.
칼로리 몬스터 부작용
대표적인 부작으로는 여드름과 설사가 있습니다. 그렇다면 이러한 부작용의 원인과 해결방법은 무엇일까요? 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다.
원인 : 유당불내증
흔히 단백질 보충제를 먹고 여드름과 설사를 경험해 보신 적이 있으실 겁니다. 이러한 증상은 대부분 유당불내증을 앓고 계신 분들로 간주할 수 있습니다.
유당불내증이란 우유를 소화해내지 못하는 증상으로, 이 증상은 보통 서양인보다 동양인에게 많이 발생하는 증상으로 한국인의 경우 75% 이상이 유당불내증을 앓고 있기 때문에 유독 보충제 관련 부작용 사례가 매우 많습니다.
소장의 유당분해효소인 락타아제의 기능이 제대로 활성화되지 않아 체내로 들어온 유당이 분해, 흡수하지 못한 채 대장으로 흘러 들어가면서 발생하게 됩니다.
이때 대장에 흘러들어온 유당을 분해하는 과정에서 가스가 발생하게 되고, 나아가 방귀, 설사, 복부 팽만감, 복통, 피부 트러블 등의 현상이 찾아오게 됩니다.
해결방법 : 우유 자주 마시기
이를 해결하기 위한 방법으로는 자신이 유당불내증이 있을경우 우유를 조금씩 자주 마셔주는 방법을 추천드립니다. 우유 또한 유당 성분이 포함되어 있기에 과하게 마실 경우 과부하가 걸려 유당불내증 증상이 강하게 나타날 수 있습니다.
하지만 적은 양의 우유를 조금씩 나눠서 섭취해준다면 위장에 자극이 되지 않으면서 장내 내성이 생겨 유당불내증을 어느 정도 극복할 수 있습니다.
당뇨병을 유발할 수 있는 보충제
시중에서 판매되는 제품 중 단백질 보충제 탄수화물 성분을 자세히 보시면 말토덱스트린이라는 성분이 첨가된 것을 확인하실 수 있습니다.
말토덱스트린 성분이 함유된 양이 많으면 많을수록 질이 매우 나쁜 탄수화물로 간주할 수 있으며, GI 수치가 무려 97 정도 되기 때문에 지속적인 섭취를 하게 될 경우 인슐린 저항성이 높아져 제2형 당뇨가 생길 가능성이 높아집니다.
하지만 칼로리 몬스터는 말토덱스트린을 첨가하지 않았기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다.
식사와 제품 섭취를 병행하면 살이 오히려 안 찌는 게 이상할 정도인 칼로리 몬스터는 싸구려 탄수화물인 말토덱스트린이 전혀 첨가되어 있지 않아 양질의 탄수화물 섭취가 가능하며, 올리고당과 WPI의 조합으로 설사를 유발하는 유당도 거의 제거된 상태이고 소화 흡수가 가장 빠르기로도 유명합니다.
칼로리 몬스터 가격 및 먹는법
1회 칼로리 섭취량은 1,157kcal로 하루 섭취 권장량의 60% 정도 육박하는 수준인 칼로리 몬스터는 일일 섭취 권장량 2회로 하루 2,300kcal를 섭취합니다. 제품과 함께 동봉되어 있는 스푼 기준으로 6스푼이 1,157kcal 점을 참고하시면 좋겠습니다.
칼로리 몬스터 가격은 N사 기준 59,700원으로 판매되고 있으며 매주 최소 1,000건 이상이 판매되고 있는 것을 확인할 수 있습니다.
지금까지 칼로리 몬스터 부작용과 가격 및 복용법에 대해 알아봤습니다. 다음에도 더욱 알찬 내용으로 찾아오겠습니다.
200512~202110 헬스 갤러리
사람마다다르겠지만
신타, 칼로리몬스터, 허벌라이프, 몬스터블렌드
이렇게먹어봤는데
신타랑 몬스터블렌드는 먹으면 설사를자주하더라.
다른 부작용은 딱히없었음.
허벌라이프는 다이어트할때먹었는데 걍 무난함
칼로리몬스터 이새끼처먹고 원래 여드름안났었는데
중학교이후로 처음여드름남.
그리고 지금먹고있는 NS포다유청은 설사 여드름증상
없길래 부작용없고좋다 생각하고있었는데
성욕이존나없어진거같애
1일1딸에 여자친구랑 만나면 거의 관계하는편인데
관계하다가 결국 못싸고끝남; 시부레 갑자기왜그러지
생각하다가 고뇌끝에 나온결론은 이 보충제먹고나서부터
뭔가 성욕감소한기분 ; 지금딸안친지3일됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잠깐잠깐 꼴릴때있긴한데 걍 그때뿐.
나같은사람있냐?
칼로리 몬스터 부작용 팁 깔끔한 정리 – 하우두 음식 블로그
안뇽하세요. 여러분들 건강은 안녕한가요. 이렇게 건강은 평상시 관심이 중요하다고 합니다. 건강 만큼 소중한게 없다고 합니다. 건강을 관리하기 위해서는 먹는것도 중요합니다. 지금 이 포스팅에서 정리할 내용들은 칼로리 몬스터 부작용 팁 관련 정보를 알아봅시다.
칼로리 몬스터 부작용 알아보기
몸에 좋은 음식 관련 정보는 아래 네이버 링크를 클릭하면 빠르게 확인할 수 있습니다.
http://naver.me/5tj4SsUs
우리 인간은 에너지를 섭취해야 활동이 가능합니다. 그리고 신체를 건강하게 유지할 수 있습니다. 그래서 먹는 것이 매우 중요합니다. 이러한 이유들 때문에 잘 먹고 골고루 먹어야 합니다.
음식마다 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이런 효능에 관심을 가지는 것이 중요합니다. 그러면 내 몸에 필요한 음식과 영양소를 알고 먹을 수 있습니다. 요즘 시대에는 인터넷에 다 있습니다. 그래서 검색만 하면 음식의 효능을 알아볼 수 있습니다. 게다가 음식별로 비슷한 영양소가 많습니다. 이렇게 음식별로 필수 영양소를 알아두면 좋습니다.
칼로리 몬스터 부작용 먹는 방법
흔히 알고 있는 몸에 좋은 음식들은 자세히 알고 먹으면 좋습니다. 먹는 방법을 알아보면 정말 다양합니다. 그래서 제대로 먹어야지 그 효능을 제대로 느낄 수 있습니다.
음식마다 방법을 다르게 해서 먹는게 효과가 좋습니다. 그냥 생으로 먹어야 몸에 좋은 식품이 있습니다. 이 식품은 특별한 조리 없이 씻어서 먹어야 합니다. 껍질이 있다면 간단하게 제거해서 먹으면 됩니다.
몸에는 좋지만 그냥 먹기 불편하거나 질긴 경우가 있습니다. 이 경우라면 데치거나 삶아주면 먹기 좋아집니다.
향이 너무 강력해서 먹기 어려울 수 있습니다. 이 경우라면 다른 식품이랑 먹어보세요. 이렇게 해도 향이 강하면 구워서 향을 날리는것도 좋습니다. 데우거나 요리를 하더라도 영양소가 유지되는 식품이 있습니다. 이런 음식은 편하게 다양한 요리에 넣어서 먹으면 좋습니다.
생으로 먹는것 보다 말려서 먹으면 더 영양소가 좋아지는 경우가 있습니다. 이렇게 말린 식품은 뜨거운 물을 부어서 차로 먹어도 좋습니다. 아니면 갈아서 분말로 만든다음에 요리에 쓸 수 있습니다.
분말 식품 같은 경우 그냥 먹기도 합니다. 대표적으로 우유나 물에 넣어서 먹고요. 다른 것에 넣어서 먹어도 좋습니다.
이렇게 식품의 종류마다 먹는 방법이 다 다릅니다. 그래서 식품의 종류에 따라서 다르게 요리해서 먹어야 합니다. 어떻게 먹는 것이 그 음식을 제대로 즐길 수 있는지 알아보면 좋습니다.
몸에 좋은 음식은 꾸준히 먹어야 그 효능이 나타나기 시작합니다. 하루 이틀 먹고 그 효능을 제대로 느낄 수 없습니다. 몇 달은 먹어야 몸에서 적응을 하고 그 효과가 나타나기 시작합니다. 그래야 우리 몸에서 반응이 오기 시작한다고 합니다.
요즘 시중에는 정말 다양한 건강 기능 식품들을 판매 합니다. 보통은 캡슐이나 알약으로 판매를 합니다. 경우에 따라서 액으로 판매하기도 합니다. 이런 기능성 식품은 먹기가 편해서 간단하게 복용이 가능합니다. 이런 기능 식품들도 참 다양합니다. 그래서 알아보고 나에게 필요한 것을 구매해 먹으면 좋습니다.
칼로리 몬스터 부작용 주의사항
우리 몸에 효능이 좋다고 알려진 식품들이 참 많습니다. 하지만 건강에 도움이 되지 않는 음식도 있습니다. 사람마다 같을 수 없기 때문에 그 효과도 다릅니다. 그래서 어떤 사람에게는 약이지만, 나한테는 독이 되기도 합니다. 그렇기 때문에 식품의 부작용을 알아둬야 합니다. 먹어야 그 증상이 나타나기 때문에 부작용을 미리 알기는 쉽지 않습니다.
하지만 대중들에게 많이 알려진 건강 식품의 경우 관련 정보가 많습니다. 그렇기 때문에 부작용 걱정은 크게 안해도 될 것입니다.
정보가 없는 식품이라면 전문가에게 문의하세요. 보통 병원이나 한의원이 좋습니다. 병원에 가서 내 몸에 맞는 건강 식품을 찾아보면 좋습니다. 이것이 가장 안전하고, 좋은 방법입니다. 몸에 좋다고 알려졌지만 내 몸에는 안좋을 수 있습니다. 부작용이 발생하면 먹어선 안됩니다. 그리고 병원 가서 전문가에게 상담, 치료를 받아야 합니다.
꾸준히 운동을 해줘야 몸에 좋은 음식을 먹었을 때 그 효과가 배가됩니다. 꾸준히 먹으면서 꾸준히 운동을 해야 합니다. 그래야 효과를 제대로 느낄 수 있습니다. 내 건강을 챙기기 위해서는 좋은 음식을 꾸준히 먹어보세요. 이렇게 건강을 잘 관리해야 행복한 인생을 살 수 있습니다.
자, 이것으로 이 포스트에서 칼로리 몬스터 부작용 팁 관련 정보를 정리했습니다.
칼로리몬스터 부작용 있을까?
칼로리몬스터 부작용 없이 건강하게 먹자!
많은 분들이 살을 빼기 위한 다이어트에 관심이 많으시고, 실천하고 계시지만, 반대로 선천적으로 말랐거나 급격하게 건강이 안좋아져서 살이 빠진 뒤에 다시 살을 찌우려고 하시는 분들도 있죠.
말랐다는 게 언제나 좋은 것만은 아니기에 건강을 위해서라면 살을 찌우는 것도 필요한데요. 살을 다시 찌우려는 분들이 선택하는 식사대용품이 바로 칼로리 몬스터라는 제품인데요.
많은 분들에게 인기가 있는 제품이기에 구매할 때 많이들 찾으시지만, 칼로리몬스터 부작용을 찾아보며 망설이는 분들도 있어요.
가장 대표적인 칼로리몬스터 부작용으로 알려진 것은 바로 설사인데요. 살을 찌우려고 먹었다가 설사를 자주하게 되면 되려 살이 빠지고 건강도 나빠지겠죠?
이런 칼로리몬스터 부작용에 대해 알면서도 가성비가 좋은 이 제품은 여전히 많은 사랑을 받고 있는데요. 사실 이 부작용이라는 건 사람에 따라 달라지는 현상이기 때문에 확실하게 100% 일어난다고 단정지을 수도 없기 때문인 것 같아요.
칼로리몬스터 부작용이 일어나는 걸 막기 위해서는 적정량을 섭취해야하는데요. 처음부터 무리해서 300g을 먹는 건 몸에 좋지 않답니다. 50g부터 조금씩 양을 늘려가며 먹으면 건강하게 이 제품을 드실 수 있을 것 같아요.
칼로리몬스터 초코맛 4kg 리뷰
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안녕하세요 J입니다.!!!
요즘은 다시 운동을 시작하면서 리뷰 위주로 글을 쓰고 있습니다. 직접 사용해서 알려드리고자 리뷰를 합니다.
먼저 저는 키가 186cm에 56kg까지갔던 일명 엄청난 멸치였습니다. 옛날 사진 보니 아우…. 저러고 왜 살았을까 생각들 정도입니다. 오늘 기준 2020년 07월 02일 기준으로 68.7kg까지 만들었습니다. 군대에서 76kg까지 찌웠을 때가 최고 이긴 하지만 삼시 세 끼다 먹고 간식 등과 운동을 병행하면서 하니 정말 난 살이 안 찌는 재질이 구나 했지만 칼로리 소모가 심한 몸이었을 뿐이었습니다. 어느 정도 칼로리를 유지하니 찌고 운동도 병행하니 전보다는 훨씬 나아졌습니다. 요즘은 일 때문에 운동을 하도 안 하니 65kg까지 빠지다가 다시 이만큼 만들고 있습니다. 이번에는 악착같이 시간을 쪼개서라도 운동과 식사를 같이 꼭 하려고 합니다. 저도 여기에 칼로리를 더 높이고 살찌우는 보충제를 찾다가 찾은 것이 칼로리 몬스터 초코맛 4kg입니다. 처음에는 긴가민가 한번 먹어보자 안 맞으면 버리자 했습니다. 저는 그래도 이 제품은 잘 맞아서 도움을 받고 있습니다. 사진들과 함께 한번 설명드리겠습니다.
사진처럼 본제품과 함께 쉐이커 통도 함께 옵니다. 그리고 수저는 쉐이커통안에 있습니다.
이런 식으로 어디 있지 찾지 마시고 쉐이커통안을 꼭 확인하시고 사용하시면 됩니다.
이런 식으로 밀봉이 되어있어서 뜯어서 사용하시면 됩니다.
이렇게 영양정보 표도 확인도 가능합니다. 보시면 아시겠지만 300g에 칼로리가 무려 1,145kcal입니다. 후덜덜 합니다.
이것은 전 쉐이커통하고 이번에 온 쉐이커통하고 비교 사진입니다. 수 푼도 이번 게 좀 더 커졌습니다.
왼쪽 쉐이커통이 이번에 같이 온 것입니다. 오른쪽은 전에 있던 쉐이커통입니다. 저 통만 몇 통 있습니다.
왼쪽 통은 똑딱이 식으로 되어있고 좀 더 커졌습니다. 오른쪽 통은 돌려서 끼우는 스타일이라서 잘못 끼우고 덜 돌리고 타 먹을 때는 난리가 몇 번 났습니다. 아까운 보충제 하면서 정리를 했습니다.
기본적으로 한번 타 먹을 때마다 300g씩이라도 되어있습니다. 그렇게 된다면 약 12 정도 먹으면 끝나는 것입니다. 금액은 6~7만 원대이다 보니 그렇게 되면 한 달에 3통 정도씩 주문하게 됩니다. 하지만 그렇게 먹게된다면 단점이 설사를 하게됩니다. 저도 처음에는 정말 그렇게 먹다가 힘들었습니다. 흡수되는 것보다는 배출되는 게 많아지고 힘들어 지기 때문에 처음에는 2스푼 정도부터 시작해서 차차 늘려 가는 걸 추천드립니다. 그리고 타 먹을 때에는 물과 우유중 원하는 걸로 타드시면 됩니다. 우유를 드셔도 크게 문제가 안되신다면 우유에 타드시는 걸 추천드립니다. 그게 더 맛있었습니다. 물에 타 먹으면 뭔가 밍밍 해지는 느낌이라 초코맛인지 아닌지 어정쩡한 맛이 됩니다. 하지만 요즘 우유값이 만만치 않긴 합니다… 아우 다 돈 들어가는 소리입니다. 그리고 다른 거에 비해서 초코맛 즉 단맛이 좀 쌘 편이긴 합니다. 단 걸 안좋아하시는 분들은 다른 맛을 추천 드립니다. 딸기맛하고 쿠키앤크림인가 이렇게 두가지가 더 있는걸로 알고있습니다. 단걸 좋아하시는 분들은 괜찮으실 겁니다.
최고 중요한 건 정량을 한번 드셔 보시고 설사를 하신다 하시면 무조건 적당량으로 드시는 걸 추천드립니다. 그리고 식사대용은 아닙니다. 살 찌우시려고 하신다면 하루 3끼식 잘 챙겨 드시고 덤으로 드시는 걸로 효과를 극대화할 수 있습니다. 저는 그렇게 하고 있습니다.
제 블로그에 찾아와 주시고 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 운동 열심히 하시고 원하는 목표에 달성하셨으면 좋겠습니다.
오늘도 좋은 하루 되시면 좋겠습니다.
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몬스터 에너지 드링크 종류, 부작용
시중에 판매되는 다양한 에너지 드링크 중 효과가 강력하다고 소문난 몬스터 에너지 드링크는 다양한 마케팅을 통해 시장 점유율을 높이고 있는데요. 저 칼로리 제품부터 다양한 맛의 제품까지 출시하고 있습니다. 그럼 몬스터 에너지 드링크 종류와 부작용을 알아보세요.
몬스터 에너지 드링크
몬스터 에너지 드링크는 2002년에 처음 출시되었습니다. 전 세계 에너지 드링크 시장에서 높은 점유율을 자랑하고 있던 레드불에 맞서 다양한 마케팅으로 제품을 홍보하고 있는데요. 레드불이 다양한 스포츠에 후원을 하는 것처럼 몬스터도 스포츠 후원을 하고 있죠. 익스트림 스포츠와 에너지 드링크는 떌래야 뗄 수 없는 관계입니다.
에너지 드링크는 당분과 카페인을 함유하고 있어 잠을 깨우거나 피로 회복을 위해 마시는데요. 당분도 그렇고 카페인도 너무 과도하게 섭취를 하면 좋지 않으니 유의하세요.
몬스터 에너지 드링크 종류
1. 몬스터 에너지 (오리지널)
미국에서 태어나 전 세계로 뻗어나가고 있는 몬스터 에너지를 그대로 느껴보세요. 우리는 무엇보다 강력한 에너지 드링크, 몬스터 에너지를 개발하였습니다. 몬스터 에너지는 역동적이며 여러분들의 가슴을 부드럽게 뛰게 해 줄 매력적인 맛을 담고 있습니다. 다양한 액션 스포츠 선수들, 뮤지션, 아티스트, 그리고 전 세계의 모든 몬스터 팬들이 열광하는 이유를 직접 느껴보세요.
고카페인 함유 (100mg/캔)
355ml (168kcal)
오리지널 몬스터 에너지 드링크 제품이며, 과일시럽의 맛입니다.
2. 몬스터 에너지 파이프라인 펀치
전세계적으로 유명한 파도인 하와이 오아후 섬 노스쇼서 비치 ‘반자이 파이프라인’은 매년 겨울 짧은 기간 동안 최고의 파도를 만들어내죠. 그 자연의 위대함에 경의를 표하며, 우리는 몬스터 에너지 파이프라인 펀치를 창조했습니다. 하와이를 대표하는 과일들인 패션프루트, 오렌지, 구아바에 우리의 대표적인 에너지 블렌드를 더해 “몬스터화” 해냈습니다. 그리고 이름을 딴 파도에 어울리게 전설이 될 운명이죠!
고카페인 함유 (100mg/캔)
355ml (150kcal)
하와이산 열대과일 맛입니다.
3. 몬스터 에너지 울트라 파라다이스
지상낙원은 어디에 있을까요? 산 위의 오두막, 강가의 목장 아니면 도심의 펜트하우스일까요. 백사장과 에메랄드 빛 바다, 그리고 부드럽게 불어오는 열대 바람이 있는 무인도는 어떨지요. 몬스터 울트라 파라다이스의 깨끗하고 상쾌한, 활기 넘치는 열대 섬의 맛. 긴장을 풀고 즐기세요. 그곳이 어디든 천국일테니까요!
고카페인 함유 (100mg/캔)
355ml (14kcal)
저칼로리 몬스터 에너지 제품으로 라임과 키위가 섞인 맛입니다.
4. 몬스터 에너지 울트라
어떤 경우에도 만족하지 못하는 사람들이 있습니다. 사람들은 늘 새로운 것, 더 좋은 것을 원하죠. 몬스터 팀과 걸들도 마찬가지라서, 남들과 다른 제품, 이전에 없던 제품에 대한 힌트를 던져주고는 합니다. 그래서 에너지 드링크의 설탕을 빼고 칼로리를 확 줄였습니다. 하지만 몬스터 에너지 블렌드만의 폭발적인 기운은 그대로 담았죠! 몬스터의 새로운 트렌드는 화이트입니다. 몬스터 에너지 울트라로 칼로리 부담 없이 내 안의 야성을 깨워보세요!
고카페인 함유 (100mg/캔)
355ml (14kcal)
저칼로리 몬스터 에너지 제품으로 포카리 스웨트와 사이다를 섞은 맛입니다.
5. 몬스터 에너지 울트라 시트라
몬스터 시트라, 이 이름은 특이하게 생긴 프랑스 자동차나 스칸다나비아 보드카에서 온 것은 아닙니다. 고대부터 유래된 과일 시트론에서 영감을 받아 태어난 이 제품은 레몬과 비슷하지만 더 원초적이고 투박합니다. 마치 몬스터 에너지처럼요. 이 고대의 과일과 선조들에게서 영감을 얻은 우리는 전형적인 드링크를 새롭게 해석한 울트라 시트라를 만들었습니다. 울트라 시트라는 새콤달콤한 맛이 입안에서 잔잔하게 퍼지며 상쾌한 맛으로 마무리하죠. 저칼로리에 무설탕이지만 몬스터 에너지만의 블렌드는 변함없이 가득 담겨있답니다.
고카페인 함유 (100mg/캔)
355ml (11kcal)
저칼로리 몬스터 에너지 제품으로 레모네이드 맛입니다.
몬스터 에너지 드링크 부작용
몬스터 에너지 드링크의 부작용보다 에너지 드링크 자체에 대한 의학계의 경고가 있습니다. 당연히 당분과 카페인이 많이 함유되어 있기 때문에 과도하게 먹게 되면 부작용이 있는데요. 다량 복용 시 어지러움증, 가슴두근거림, 불안증, 수면장애 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다.
또한 외국의 연구 결과 과도 복용시 심장의 기능과 동맥의 지름을 줄일 수 있다고 하는데요. 일반적으로 하루 카페인 100mg으로는 큰 부작용을 겪고 있는 사례는 없다고 합니다. 단, 카페인이 체질적으로 맞지 않는 사람의 경우 조심해야겠죠? 우리가 흔히 마시는 커피, 박카스 등에도 카페인이 함유되어 있으며 녹차에도 함유되어 있습니다. 모든 카페인 음식과 음료는 적당히 마시는 것이 좋다고 합니다.
몬스터 에너지 드링크 종류와 부작용 알아보고 적당히 드시길 바랍니다.
몬스터 에너지 드링크 효과, 그리고, 어떤 부작용이 있을까?
몬스터 에너지 드링크
저는 몬스터 음료수를 매일 1캔씩, 약 2년동안 먹고있는 중입니다. 빈속에 마셨을때도 많았고, 식후에 마신 날도 많았습니다만, 아직까지는, 몬스터 드링크 부작용이 나타나고 있지 않은 상황입니다.
해외기사들 보면, 몬스터 에너지 드링크를 마시고 사망했다는 기사들을 꽤 찾아볼 수있었는데요. 대부분의 원인이 ‘카페인 중독’에 의한 ‘심장 부정맥’에 걸려 사망한 사례였습니다.
저도, 이와 관련된 기사들 하나 둘 접하면서, 몬스터 음료를 마시기가 조금 껄끄러워졌습니다. 왜냐하면, 앞에서도 말씀드렸지만, 저는 매일 몬스터를 한 캔씩 마시고 있기때문입니다. 거기에다가 빈속에 마시는 날이 더 많이 있기때문이죠.
아마도 저 처럼, 헬스장 가기전에 공복에 몬스터 한 잔 쭉 들이켜마시고 운동을 시작하시는 분들이 꽤 많으실거라 생각되요. 공복에 마셔야 카페인과 당분 흡수가 빠르다는 이유때문이죠. 사실은 에너지드링크를 공복에 마시게되면, 몸에 악영향을 끼치는데 말입니다.
공복에 마시고, 운동을 시작하시는 분들이 이 글을 보신다면, 부작용에 대해 어느정도 도움이 되실 것 같습니다.
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핫식스 더킹 스톰과 몬스터에너지 드링크 어떤 쪽이 더 괜찮을까?
몬스터 에너지 드링크 부작용
사실, 몬스터 부작용이라고 하기 보다는, 카페인 부작용이라는 말이 더 맞는 말인 것같습니다. 몬스터에 들어있는 성분 중, 중독이 되기쉬운 성분이 카페인이기 때문입니다. 그리고, 식후에 마시는 것보다 공복에 마시게 되면, 위험발생률이 대폭 상승한다고 합니다.
심장마비에 걸릴 확률증가
카페인의 대표적인 부작용 중 하나가 심장마비에 걸릴 확률이 증가한다. 입니다. 매일, 카페인이 들어있는 음료를 한 캔이상 마시게 되면, 심장마비 걸릴 확률이 마시지 않는 사람보다 약2배정도 증가합니다.
혈압 증가
기본적으로 카페인을 섭취하게되면 혈압이 증가합니다. 혈압이 상승하게 됨으로서, 어지러움증, 구토, 두통 등 미미한 증상들이 한 두가지가 나타나게 됩니다. 여러분들 중, 혈압이 좋지않으신 분들이 있다면, 카페인 에너지 드링크와 같은 음료수를 마시지 않는 쪽을 권합니다.
불면증
불면증도 카페인 대표적인 부작용 중 하나입니다. 그리고, 카페인을 많이 섭취하면, 밤에 잠이 잘안온다는건, 누구나 알고있는 상식입니다만, 잠이 잘오고, 잘오지 않는 것에 대해서는 사람마다 호불호가 있는 것 같습니다. 저는 전자에 해당되네요.
입 냄새
에너지 드링크를 마시는 경우에는 입 냄새가 나는 경우가 많이 없는 편이지만, 커피의 경우는 마시게 되면, 입 냄새가 납니다.
중추신경계 마비
카페인은 중추신경계를 마비시킴으로서, 불면증이 오게 만들고, 밤에 잠이 잘 오지 않는 이유이기도 합니다.
위장장애
아마, 공복에 몬스터 에너지 드링크를 마시게 되면, 가장 대표적으로 위험한 요소가 위장장애가 아닐까 생각됩니다. 카페인은 위장 쪽 점막을 자극하여, 위염 혹은 위궤양 등과 관련된 위 질환을 발병시킵니다.
그렇기때문에 식후에 먹게되는 경우, 음식이 위장을 약간이라도 보호해주기때문에 공복에 마시는 것보다는 좋을 수있습니다.
몬스터 에너지 드링크 효과는 어떤 것들이 있을까?
몬스터 에너지 드링크에 있는 카페인은 운동에 집중할 수있도록 도움을 줍니다. 또한, 운동뿐만아니라, 공부, 작업, 게임 등을 할때에도, 집중력 향상에 좋습니다. 그리고, L-카르니틴 성분은 체지방을 감소시켜주는데에 큰 역할을 하구요.
집중력 상승
사무실, 작업 현장, 헬스장 등에서 사람들이 아메리카노를 한 손에 쥐고, 집중하는 모습을 꽤 많이 볼 수있습니다. 이 중에서 누구는 입이 심심해서 마시는 분들이 있을 것이고, 집중을 하기위해 마시는 분들도 있을테죠.
아메라키노에 있는 카페인이나, 몬스터 에너지 드링크에 있는 카페인이나, 둘다 모두 집중력 향상에 도움이 되며, 이 두 가지 카페인의 차이는 느리게 흡수되는 녀석이냐 아니면 빠르게 흡수되는 녀석이냐의 차이입니다.
저의 개인적으로는 운동하기 전에 마시는 건 아메리카노보다, 에너지 드링크와 같이 빠르게 흡수되는 카페인을 선호하는 편입니다. 그리고, 돈이 좀 있으시다면, 헬스 부스터를 더 선호하는 편이구요.
다이어트에 도움
카페인이 다이어트에 도움이된다는 사실은 모두 잘 알고계실겁니다. 거기에다가, 몬스터 에너지 드링크 안에는 L-카르니틴이라는 성분까지 있습니다. L-카르니틴은 체지방 감소란 다이어트 효과를 얻을 수있습니다. 운동 혹은 웨이트 트레이닝까지 병행하면서, 몬스터 드링크를 마시게 된다면, 다이어트에 엄청난 도움이 될 것입니다.
피로회복
몬스터 에너지 드링크에는 ‘타우린’이란 성분도 들어있습니다. 이 타우린은 피로해진 몸을 회복하는데에 큰 기여를 합니다.
몬스터 에너지 드링크, 약2년간 하루1캔씩 마시면서 느끼게 된 실제 체감
솔직하게 저의 개인적인 의견이지만, 2년간 마시면서 몸이 망쳐진다는 느낌을 받아본 적은 몇 번정도밖에 없었습니다.
그리고, 몬스터 드링크를 공복에 마시면, 식후에 마시는 것보다 몸을 더 심하게 망친다는 여러 말들을 보기도 했었는데, 솔직히 공복에 마시는 것보다 식후에 마셨던 쪽이 더 좋지 않았던 경험이 있었네요.
식후에 마시면, 뭔가 구토할 것같은 느낌이 들고, 속도 더부룩하고, 어지럽고 등 이런저런 미미한 증상이 나타났던 적이 있었기때문에 공복에 마시는 쪽을 더 선호하게 된 이유입니다.
체감상 효과가 있다? VS 없다?
몬스터 에너지 드링크 효과가 있다. 혹은 없다.에 대해 많은 호불호가 갈리는 것 같습니다. 오히려, 없다는 쪽이 더 많은 듯한 느낌이 들어요.
저 같은 경우는 공복에 몬스터 에너지 드링크를 마시면, 한 10분정도? 지나면, 느낌이 딱 오는데, 이 느낌을 말로 설명드리자면, 뭔가 몸이 각성되는 느낌?이랄까.
좀 전까지만해도, 몸이 쳐진 느낌이었는데, 몬스터를 딱 마시고, 10분이 지나면, 집중력이 향상된다는? 느낌이에요. 말로 설명하는건 조금 어렵네요. 그리고, 체지방 감소에 확실한 효과가 있었고,(약 6개월만에 체지방 4%감소. 68kg->65kg), 웨이트 트레이닝 하기 전에 몬스터 없이는 할 의욕이 나지 않을 정도로, 저에게 있어서는 엄청난 음료수입니다.
식후에 마셔보지 마시고, 공복 2~3시간 정도 되었을때 한번 마셔보세요. 많이 배고플테지만, 몬스터 한잔 딱 마시면, 몬스터에 있는 당 성분에 의해 힘이 나고, 카페인 성분으로 집중력까지 향상된다는 느낌을 받을 수있어요. 완전 소화된 상태에서 말입니다.
추가) 몬스터 에너지 드링크 칼로리 성분
나트륨 273mg, 탄수화물 44g, 탄수화물 14%중 당류가 41g, 지방 0g, 트랜스 지방 0, 포화지방 0g, 콜레스테롤 0mg, 단백질 0g, 비타민 b2 2.6mg, 나이아신 30mg, 비타민 b6 3.0mg, 비타민 12, 9ug 입니다.
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