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항히스타민, 오래 먹어도 될까요?
00:03 두드러기 증상
00:45 두드러기의 원인
01:22 두드러기와 알레르기성 피부염의 차이점
02:25 항히스타민 벅용에 대한
02:48 수성두드러기
03:14 한랭 두드러기
04:08 두드러기 진단
04:22 두드러기성 혈관염
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두드러기에 좋은 음식 – 똑닥
심한 두드러기로 고통 받고 있는 분들이 먹으면 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 음식에 대해 알려드립니다. 6481.
Source: www.ddocdoc.com
Date Published: 3/24/2021
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Source: www.youtube.com
Date Published: 9/7/2022
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두드러기에 좋은 음식 및 예방법
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Date Published: 7/2/2022
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두드러기에 좋은 음식으로 빠르게 대처하자!
두드러기에 좋은 음식 알려드려요! 피부가 붉게 부풀어 오르고 간지러움을 동반하는 두드러기는 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다. 주로 세균이나 집 먼지, 진드기, …
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Date Published: 3/16/2022
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두드러기에 좋은 음식 8가지 모음
두드러기에 좋은 음식 · 1. 더덕. 더덕의 뿌리는 두드러기를 완화시키는데 도움이 됩니다. 또한 더덕에는 ‘사포닌’ 성분이 함유되어 있습니다. · 2. 꿀. 꿀 …
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Date Published: 8/30/2022
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두드러기 없애는 10가지 치료법 – 한겨레
두드러기는 전 인구의 15~20%가 일생에 한번쯤 경험하는 흔한 피부 질환이다. 두드러기 환자 대부분은 두드러기를 치료의 대상으로 생각하지 않는다.
Source: www.hani.co.kr
Date Published: 8/30/2022
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두드러기에 좋은 음식 알아볼까요? – zzubinibu
또한 이 증상을 일으키는 히스타민을 많이 포함하거나, 생체 내에 히스타민을 분비시키는 음식(술, 레드 와인, 고등어류, 새우, 게, 가재 등의 갑각류 등) …
Source: zzubinibu.tistory.com
Date Published: 1/4/2022
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두드러기 에 좋은 음식 | 급만성 두드러기 원인과 치료 빠른 답변
신체 대사능력과 폐 기능 향상으로 열과 노폐물의 배출이 원활해져 두드러기 증상이 개선될수 있습니다. 두드러기에 좋은 음식 10가지; 검은깨; 검은콩 …
Source: you.covadoc.vn
Date Published: 2/24/2021
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피부에 울긋불긋 ‘두드러기’… 음식‧약물 등 원인 다양한 …
만성 두드러기 치료에 우선적으로 고려되는 약물은 항히스타민제다. 많은 환자에서 가려움을 포함한 두드러기 증상을 완화시킨다. 하지만 약 특성상 …
Source: www.100ssd.co.kr
Date Published: 3/24/2021
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주제에 대한 기사 평가 두드러기 에 좋은 음식
- Author: 성남정병원 Hospital Chung
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- Date Published: 2021. 10. 22.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=g9ZZ8UiJhrM
두드러기에 좋은음식 10가지와 예방법
체내에 쌒인 열과 노폐물이 제대로 배출되지 못할때 두드러기 증상이 나타날수 있습니다. 녹황색 채소와 발효식품 위주의 식단을 섭취하면서 꾸준히 유산소 운동을 해주는것이 좋습니다. 신체 대사능력과 폐 기능 향상으로 열과 노폐물의 배출이 원활해져 두드러기 증상이 개선될수 있습니다.
두드러기에 좋은 음식 10가지
꿀
두드러기로 인해 몸전체가 가렵고 두드러기가 날때는 따뜻한 물에 꿀을타서 하루 3번정도 꾸준히 먹어주면 가려운 증상을 완화시켜주고 두드러기 증상을 진정시켜주는 효능이 있습니다.
검은깨
피부를 건강하게 만들어주며 체질개선에 좋습니다. 피부에 저항력을 길러주어 두드러기에 대한 면역력을 높여줍니다. 검은깨와 꿀을 절여서 먹으면 효과적입니다.
검은콩
검은콩에는 이뇨효과가 있어서 몸의 부기를 완화시키는데 효과적입니다. 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어 혈중 지방의 산화를 억제하여 간기능을 개선하고 동맥경화를 예방해줍니다. 비타민B가 많이 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.
자소
약초의 한 종류로 즙을내어 먹으면 두드러기에 도움이 됩니다. 말리거나 생으로 먹는것도 좋습니다.
무화과잎
두드러기 중에서 땀띠완화에 효과적입니다. 깨끗한 무화과잎을 뜨거운물에 끓여 목욕수로 사용하면 진정에 효과적입니다
더덕
특히 뿌리가 좋으며 물에 끓여 마시거나 두드러기가 심하게 난 부위에 발라주면 완화에 효과적입니다.
우엉
신진대사를 도와주며 철분이 많고 타틴성분이 들어있어 습진과 두드러기에 효과적입니다.
미나리
가려움증이 심한 두드러기일 경우 미나리를 즙을내어 먹으면 가려움증을 진정시키는 효과가 있습니다
사과
두드러기기가 난 피부에 사과소스를 바르것도 유용합니다. 사과에 항히스타민성분이 들어있습니다
상추
상추에 즙을내어 꾸준히 복용하면 만성두드러기에 효과적이라고 합니다.
두드러기에 나쁜음식
두드러기가 발생한 경우 원인을 잘 모른다고 한경우를 제외하고는 음식이 원인이 되는 경우가 가장 많았고 악화요인도 음식으로 인해 나타난 경우가 많습니다.
두드러기를 유발하는 음식이 명확히 확인된 경우 해당 음식을 제한하고 두드러기를 일으키는 히스타민이 많이 함유되어 있거나 분비를 시키는 음식들은 섭취를 피하는것이 좋습니다. 또, 두드러기를 악화시킬수 있는 기름진음식, 밀가루음식, 인트턴트름식, 자극성음식은 되도록 피하는 것이 좋습니다 육류, 어패류, 유제품, 커피, 알콜등을 제한하는것이 좋습니다.
두드러기에 나쁜요소
식품 – 초콜릿, 조개류, 땅콩, 토마토, 딸기, 돼지고기, 치즈, 마늘, 달걀, 우유 등
물리적 자극 – 압박, 진동, 태양광선, 찬온도, 찬음식, 급격한온도변화, 운동, 국소적인 열 노출, 물 등
약품 – 아스피린, 비타민, 인슐린, 소염진통제, 마약성 진통제, 설폰계 항생제
식품및 첨가제 – 이스트, 살리실산, 구연산, 아조, 색소, 안식향산염, 유도체 등
질환 – 갑상선기능항진증, 당뇨, 악성종양, 결합조직질환
합병 – 흡입성항원, 감염, 다른 피부질환
음식물이 원인이 되어 두드러기 증상이 나타나는 경우가 많지만 두드러기의 모든 유발요인이 음식물 때문만은 아니기 때문에 두드러기를 유발하는 생활환경을 살펴볼 필요가 있습니다. 기온변화, 물리적자극, 화학물질 노출, 스트레스, 세균과 바이러스에 의한 감염, 과민반응등도 두드러기를 유발하는 원인이 됩니다.
두드러기 예방법
지나치게 뜨겁거나 차가운 환경, 기온의 갑작스러운 변화에 오랫동안 노출되지 않도록 주의합니다.
아이들의 경우 손톱을 짧게 깎아 손톱으로 인한 감염을 방지합니다.
가려워도 되도록 긁지 않고 피부는 항상 청결하게 유지해야 합니다.
많은 열을 발생시킬수 있는 매운 음식이나 신맛이 강한 음식은 멀리하는것이 좋습니다.
침구나 의복을 선택할때 화학섬유를 피하고 부드러우면서 자극이 없는 면제품을 선택합니다.
정신적인 자극과 스트레스는 두드러기 악화요인이므로 스트레스를 해소할수 있는 자신만의 방법을 찾아봅니다.
두드러기에 좋은 음식 및 예방법
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■ 두드러기에 좋은 음식 및 예방법
요즘 일상생활에서 다양한 피부질환으로 고통을 겪고 있는 사람들이 많다. 원인도 모르고 우리몸쪽에 피부가 간지럽다면 어떻게 해야될까? 음식이 잘못 되었는지? 면역이 떨어졌는지? 어떤 이유인지 몰라서 답답한경험이 있을것이다. 두르러기는 심한 가려움과 함께 피부가 부분적으로 부어오르는 증상을 말한다. 두드러기는 생선, 땅콩, 새우, 우유, 계란 등 음식물에 의해서 나타나거나 혹은 태양광선, 급격한 온도변화,압박, 찬온도 등 물리적인 자극으로 인해서도 나타난다. 주위에서 흔히 나타나는 질병으로 두드러기는 특별한 원인 없이 증상이 반복되거나, 6주이상 오랫동안 지속된다면 만성 두드러기로 본다.두드러기가 급성(6주이내) 및 만성(6주이상)일 경우는 우리몸의 면역에 불안정하다고 생각한다. 이럴경우는 면역기능을 올려주고 소화기능을 회복시키는 방향으로 접근해야한다.특히 밤에 잘때 가려움으로 인해 숙면을 취하지 못할 경우에는 괴롭기도 하다. 지금부터 두드러기에 대해서 알아보자.
■ 두드러기 종류
1. 콜린성 두드러기
운동을 과하게 하거나 뜨거운 물로 샤워하여 갑자기 체옥이 오르게 되면 두드러기가 나타난다.
2. 접촉성 두드러기
피부에 특정물질을 접촉했을 때 신체 부위에 부풀어 오른다.
3. 묘기증 두드러기
펜이나 뾰족한 손톱 등으로 긁었을때 나타나는 자국이 피부에 고스란히 남는다.
4. 한랭 두드러기
추운날씨에 피부가 노출되면서 붉게 팽창되는 두드러기이다.
5. 맥관 부종
피부 지방층이나 점막 밑으로 부종이 침범하여 나타는 두드러기이다.
■ 두드러기 치료방법
□식단조절-히스타민 음식 자제(육류,기름음식,인스턴트음식,유제품 등)
□치료약물-부신피질 호르몬제,항히스타민제 복용
■ 두드러기에 좋은 음식 5가지
1. 우엉
철분이 많고 신진대사를 도와주는 음식으로 타틴성분이 들어있어 두드러기에 좋은 음식이다.
2. 꿀
몸이 간지럽거나 피부 발진이 있을경우 꿀물을 태워서 마시면 가려운 증상을 완화해 준다.
3. 사과
사과에는 항히스타민 성분이 들어있어 두드러기 난 피부에 좋은 음식이다.
4. 사철쑥
붓기와 염증을 진정시켜주는 사철쑥은 두드러기 억제에 효능을 가지고 있다.
5. 미나리
미나리는 해독기능이 있으며 몸안의 중금속을 밖으로 배출하여 가려움증을 완화하는 좋은 음식이다.
■ 두드러기 예방법
1. 기온의 갑작스러운 변화를 주지말자.
2. 매운 음식이나 신 맛이 강한 음식은 줄이자.
3. 화학 섬유보다 면소재를 써라.
4. 스트레스 해소하기.
5. 히스타민 음식 줄이기(토마토,땅콩,조개류,돼지고기,달걀,딸기등)
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두드러기에 좋은 음식으로 빠르게 대처하자!
두드러기에 좋은 음식 알려드려요!
피부가 붉게 부풀어 오르고 간지러움을 동반하는
두드러기는 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다.
주로 세균이나 집 먼지, 진드기, 꽃가루, 스트레스에
의한 과민반응, 음식물 섭취 등에 의해 발생하는
것이 일반적인데요. 특히 급성 두드러기는 음식물을
잘 못 섭취했을 때 발생하게 됩니다.
두드러기의 경우엔 개인차가 크고 종류가 광범위해
본인과 맞지 않는 음식물이나 환경을 미리 알고
피하는 것이 가장 중요한 대처 방법입니다.
오늘은 두드러기에 좋은 음식에는 무엇이 있는지
소개해드리도록 하겠습니다.
두드러기에 좋은 음식 1. 꿀
두드러기가 날 때 따뜻한 물에 꿀을 타서 하루에
2~3번 정도 마셔주면 두드러기가 진정되는 효과를 볼 수 있습니다.
두드러기에 좋은 음식 2. 검은깨
만성 두드러기나 잦은 발진을 겪고 있는 분들이라면
검은깨를 섭취하는 것이 두드러기 완화에 좋습니다.
검은깨는 체질을 개선시키고 체력을 향상시킬 뿐만아니라
피부에 저항력을 길러주어 두드러기에 대한
면역력을 높일 수 있습니다. 이때 검은깨를 꿀에
절여 함께 먹으면 그 효과가 배가 됩니다.
두드러기에 좋은 음식 3. 우유
특별한 이유 없이 두드러기 증상이 반복된다면
우유를 거즈에 묻혀 두드러기 부위에 문질러주면
두드러기가 가라앉는 효과를 볼 수 있습니다.
이때 우유 5컵에 소금 30g을 넣고 5분간 끓여준 다음
사용하는 것이 좋습니다.
두드러기에 좋은 음식 4. 복숭아잎
복숭아잎은 두드러기로 인한 가려움을 가라앉혀 주는데
탁월하다고 합니다. 복숭아 잎을 보자기에 싸서 담근 물에
목욕을 하면 두드러기로 인한 가려움증을 가라앉히고
면역성을 높여준다고 합니다. 이때 복숭아잎은 그늘에
말리거나 날것을 두줌 가량 목욕물에 넣어주면 됩니다.
두드러기에 좋은 음식 5. 사철쑥
사철쑥은 담즙의 분비를 촉진시키는 효과가 있어
염증과 붓기를 진정시키고 두드러기 억제에
뛰어난 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다.
말린 사철쑥을 이용해 두드러기 부위에 쑥뜸을
여러번 해주면 가라앉힐 수 있습니다.
두드러기에 좋은 음식 6. 상추
상추를 즙 내어 마시면 만성 두드러기에 좋다고 합니다.
3~5g 정도의 상추를 꾸준히 먹어주어야 그 효과가
나타난다고 합니다.
이상 두드러기에 좋은 음식 6가지였습니다.
크리스마스 사랑하는 가족, 연인, 친구 들과
재밌게 보내시길 바랍니다 ^^
두드러기에 좋은 음식 8가지 모음
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안녕하세요? 제이먼입니다.
이번 시간에는 두드러기의 원인과 두드러기에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
두드러기의 원인
두드러기는 피부가 붉어지고 약간 부어오르며 가려운 증상을 말합니다.
두드러기는 여러 가지 원인이 있어 대표적인 원인을 나열하자면
햇빛, 차가운 음식, 급격한 온도변화, 운동, 약물 등이 있습니다.
만성 두드러기는 원인을 특정할 수 없이 발생하는 경우가 많습니다.
따라서 두드러기의 원인은 정확하게 찾기는 힘듭니다.
두드러기에 좋은 음식
두드러기에 좋은 대표적인 음식으로는
1. 더덕
더덕의 뿌리는 두드러기를 완화시키는데 도움이 됩니다.
또한 더덕에는 ‘사포닌’ 성분이 함유되어 있습니다.
사포닌은 폐의 기능을 강화시켜주며 혈압을 낮춰줍니다.
출처 – 라이나전성기재단
2. 꿀
꿀은 두드러기의 가려움증을 완화시키는 역할을 합니다.
그뿐만 아니라 꿀은 피로회복과 갈증해소에 도움이 되며
몸에 좋지 않은 독소를 배출시키고 피부 미용에도 효과적입니다.
출처 – 브런치
3. 검은콩
검은콩은 이뇨작용과 부기 제거에 효과적입니다.
따라서 두드러기로 인한 부기를 완화시키는데 도움이 되며
피부 트러블을 진정시키는 역할을 합니다.
출처 – 건강백서
4. 사과
사과에는 항히스타민 성분이 함유되어 있습니다.
따라서 두드러기에 효과적이며
사과소스를 피부에 바르는 것도 도움이 됩니다.
출처 – 네이트뉴스
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5. 미나리
미나리는 청간 해독 장용을 하기 때문에 가려움증을 해소시킵니다.
또한 미나리는 간 손상을 막아주며 알레르기에도 도움이 됩니다.
따라서 두드러기에 효과적입니다.
출처 – 한국민속대백과사전
6. 검은 깨
검은 깨는 면역력을 증진시키고 피부 저항력을 높여줍니다.
따라서 두드러기를 완화시키는 역할을 합니다.
그뿐만 아니라 노화를 방지하고 혈관질환을 예방하며
눈과 뼈 건강에도 좋습니다.
출처 – 헬스케어뉴스
7. 상추
상추에는 ‘락투세린’과 ‘락투신’ 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분들은 통증을 완화시키는 역할을 합니다.
따라서 두드러기에 좋으며 몸 속의 독소를 배출시키는데도 효과적입니다.
출처 – 원주투데이
8. 우엉
우엉에는 ‘탄닌’ 성분이 함유되어 있습니다.
탄닌은 소염작용을 하기 때문에 두드러기에 도움이 됩니다.
또한 우엉은 혈액에 있는 독소를 정화시키고 피부를 개선시키는 역할을 합니다.
출처 – 데일리시큐
이렇게 두드러기의 원인과 두드러기에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
다음 시간에는 더 유익하고 좋은 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!
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두드러기 없애는 10가지 치료법
5명 중 1명 두드러기 경험, 평소에 관리 필요해
두드러기는 전 인구의 15~20%가 일생에 한번쯤 경험하는 흔한 피부 질환이다. 두드러기 환자 대부분은 두드러기를 치료의 대상으로 생각하지 않는다. 하지만 두드러기가 난다는 것은, 알레르기 체질이거나 현재 면역식별력이 저하되어 있다는 신호로 볼 수 있다.
이런 사인을 무시하고 두드러기를 그대로 방치할 경우 심각한 질환으로 발전할 위험성이 있다. 또한 만성화된 두드러기 역시 큰 고통을 주는 질환이므로 초기에 두드러기의 원인과 증세를 없애기 위한 노력이 필요하다. 두드러기 없애는 10가지 치료법, 편강한의원 명동점 박수은 원장에게 물었다.
두드러기의 발생 시기나 계절, 장소, 활동 등을 기입해 두드러기의 원인을 파악해야 한다. 자신의 두드러기 발생 패턴을 파악한 후에는 원인 차단에 노력하면 좋다.
두드러기가 자주 발생하는 것은 폐 기능 약화로 면역식별력이 저하된 상태에서 작은 알레르기 항원에도 민감하게 반응하기 때문이다. 이러한 알레르기 체질을 근본적으로 개선하기 위해서는 청폐(靑肺)기능이 뛰어난 편강탕으로 폐를 정화, 편도선을 튼튼하게 해 면역력을 높여야한다.
인체에 익숙하지 않은 식품이나 첨가물, 약물 등을 자주 섭취하면 이에 적응하지 못한 인체의 거부반응이 두드러기로 나타난다. 급성 및 만성 두드러기를 유발하는 음식이나 약물로는 초콜렛, 조개류, 땅콩, 토마토, 딸기, 돼지고기, 치즈, 마늘, 달걀, 우유, 페니실린, 아스피린 등을 들 수 있다. 이러한 음식이나 약물을 섭취하고 두드러기를 일으킨 적이 있다면 특별히 조심해야한다.
대기오염 등 환경변화는 두드러기의 주요한 원인이다. 자동차 배기가스, 공장 매연, 주택과 사무실의 마감재에서 배출되는 화학 물질 등에 노출되는 일을 줄이도록 노력한다. 새집증후군 역시 환경적인 요인으로 발생하는 신종 알레르기 질환으로, 화학 물질과 독소를 배출하지 않는 내장재를 사용해야 개선된다.
한의학에서는 두드러기를 적진(赤疹)과 백진(白疹)으로 분류하는데, 적진은 몸에 열이 생기면 심해지고, 백진은 찬 곳에 가면 발생한다. 자신의 두드러기 악화 요인을 파악하여 찬바람이나 높은 실내 온도, 기온의 갑작스러운 변화에 노출되지 않도록 주의한다.
가려움증을 동반하는 두드러기의 특성상 긁게 되기 쉬운데, 이러한 외상으로 인한 2차 감염이 생기지 않도록 긁지 않아야 한다. 어린아이의 경우 손톱을 짧게 깎아 손톱으로 인한 감염을 예방한다.
청양 고추나 와사비처럼 일시적으로 많은 열을 유발할 수 있는 매운 음식이나 신맛이 강한 음식은 삼간다.
실내외 곤충을 살충하여 곤충으로 인한 두드러기 발생을 차단한다.
침구나 의복은 발진을 일으키는 화학섬유가 많이 함유된 천은 피하고, 부드럽고 자극이 없는 면소재의 옷을 입는다. 새 옷은 입기 전에 한 번 세탁한 후 착용한다.
과도한 스트레스가 두드러기 발생으로 이어지는 경우가 점점 늘어나고 있다. 스트레스 또한 면역력 저하와 과민반응의 주요 원인이므로, 평소 어느 정도 스트레스에 대응할 수 있도록 몸과 마음을 단련하고 항상 긍정적인 마인드로 생활해야 한다.
도움말 제공 : 편강한의원 명동점 박수은 원장님
* 자료 제공 : 편강한의원
두드러기에 좋은 음식 알아볼까요?
두드러기에 좋은 음식 알아볼까요?
피부나 점막에 혈관의 투과성(물질분자의 통과나 침입을 허용하는 성질)이 증가하면서 일시적으로 혈장 성분이 조직 내에 축적되면서 피부가 붉거나 흰색으로 부풀어 오르고 심한 가려움증이 나타나는 피부질환 입니다
대부분 유발하는 원인을 명확히 알수 없지만 유발하는 음식이 명확히 확인된 경우에는 피하는 것이 좋습니다. 또한 이 증상을 일으키는 히스타민을 많이 포함하거나, 생체 내에 히스타민을 분비시키는 음식(술, 레드 와인, 고등어류, 새우, 게, 가재 등의 갑각류 등)의 섭취는 삼가하는 것이 좋습니다.
그렇다면, 두드러기가있는 경우 좋은 음식은 무엇일까요? 이 포스팅에서는 이 증상에 도움이 될 수 있는 8 가지 음식을 알아 보겠습니다.
1. 두드러기에 좋은 음식 – 겨자잎
겨자잎은 항산화 물질과 영양소가 가득합니다. 겨자잎은 베타 카로틴의 최고의 공급원이되는 것 외에도 많은 양의 비타민 C와 비타민 E를 제공합니다. 겨자잎은 활성산소를 없애주고 염증을 완화시키고, 히스타민 분해를 돕습니다.
2. 두드러기에 좋은 음식 – 민들레잎
쓴맛을 견딜 수 있다면, 민들레잎은 알레르기 성 두드러기를 치료하는 것으로 생각되는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.
민들레 잎에는 베타 카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등이 들어 있습니다. 민들레를 직접 조리하기 힘들다면, 민들레 보충제를 섭취하는 방법도 있습니다.
3. 두드러기에 좋은 음식 – 심황
인도 카레에 들어가는 심황은 다양한 질병에 효과가 있어 수세기 동안 한방에서 사용되었습니다. 그것은 강력한 항 염증작용입니다 . 이것이 생강류 로서 두드러기에 좋은 최고의 음식에 포함됩니다 .
4. 아마씨
오메가 -3 지방산이 풍부한 아마씨는 두드러기증상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 아마씨에 알레르기 반응이 없다면 아마씨는 건강에 큰 도움이 됩니다. 아마씨 및 아마씨유는 모두 식물성 오메가 -3 지방산의 공급원 중 하나로, 만성 두드러기로 고통받는 경우 먹을 수있는 최고의 식품 중 하나입니다.
5. 마늘
마늘도 또한 항염 작용을 합니다. 마늘은 염증 물질을 생성하는 특정 효소 활성을 억제하기 때문에 두드러기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고대부터 마늘은 다양한 질병의 치료제로 사용되어 왔으며 최근의 연구 결과 항암효과가 있으며, 심장 건강을 유지에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
6. 고구마
고구마는 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 가장 적은 음식 중 하나로, 두드러기로 고생하는 사람에게 식단으로 이용되면 탁월한 효과를냅니다 (즉, 아기에게 훌륭한 음식으로 여겨지는 이유이기도합니다). 또한 비타민 C 가 포함되 있습니다.
7. 사과
사과만큼 유명한 건강 식품도 없습니다. 사과에는 알레르기 반응을 예방할 수있는 바이오 플라보노이드 케르세틴이 들어 있어 두드러기에 좋은 음식입니다.
8. 멸치
만약 생선에 대한 알레르기가 없다면 멸치를 많이 먹도록 하십시오. 멸치는 셀레늄이 풍부하게 들어있으며 또한 멸치는 두드러기와 같은 알레르기 반응을 감소시키는 것으로 밝혀진 소염성 오메가 -3 지방산의 훌륭한 공급원입니다.
두드러기 에 좋은 음식 | 급만성 두드러기 원인과 치료 빠른 답변
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피부에 울긋불긋 ‘두드러기’… 음식‧약물 등 원인 다양한 두드러기의 증상과 치료
두드러기가 발생하면 피부가 부풀어 오르는 ‘팽진’(왼쪽)이 나타나며, 부풀어진 피부가 합쳐지거나 시간이 지나 사라지면 ‘홍반’이 나타나기도 한다. 사진=인천성모병원
햇볕이나 찬바람 등에 의해 발생도… 피부가 부풀거나 가려움증 나타나
심할 경우 복통·구토 등 동반… 만성 땐 항히스타민제, 항체치료제 사용
[백세시대=배지영기자] 이영희(54) 씨는 얼마 전부터 시작된 두드러기로 인해 걱정이 많다. 처음에는 몸통만 가렵고 빨갛게 부어올랐지만, 최근에는 얼굴까지 가렵고 후끈거리며 빨갛게 올라와 일상생활까지 어려울 정도이기 때문이다. 병원을 꾸준히 다니며 치료를 받았지만 약을 중단하면 같은 증상이 다시 생겼고, 오히려 그 정도가 더욱 심해졌다. 최근에는 하루라도 냉찜질을 하지 않으면 가려움 때문에 몸과 얼굴을 긁다보니 상처가 생겨 외부활동을 하기도 힘들다.두드러기는 피부나 점막의 혈관 투과성이 증가하면서 일시적으로 혈액의 혈장(대부분 물) 성분이 바깥으로 빠져나와 피부가 붉거나 흰색으로 부풀어 오르고 심한 가려움이 동반되는 피부질환이다.
두드러기는 원인, 악화 요인, 기간 등에 따라 다양하게 분류할 수 있지만, 처음 발병 후 6주를 기준으로 급성과 만성으로 나뉠 수 있다. 전 인구의 20% 정도가 일생에 한 번은 경험하는 것으로 알려져 있다.
◇두드러기의 원인
두드러기는 히스타민(알레르기 유발 세포에서 분비되는 물질) 작용으로 발생하는데, 모세혈관이 확장되면서 피부 표면이 붉어지고, 확장된 혈관 틈으로 단백질과 수분이 빠져나오면서 생긴다.
특히 급성 두드러기의 경우 약물, 음식물 등 원인이 명확하지만, 6주 이상 증상이 지속되는 만성 두드러기의 경우 원인을 찾기 어려운 경우가 많다.
보통 물리적 자극(온도 변화, 압박, 긁음 등), 흡입성 항원, 감염, 약물, 식품이나 식품 첨가제, 음식물, 임신, 다른 피부질환이나 전신질환에 의해 이차적 두드러기가 드물게 발생할 수 있다. 햇볕이 강해지면 피부가 예민한 사람들에게 ‘일광 두드러기’가 생긴다. 자외선·적외선·가시광선에 민감하게 반응하기 때문이다.
뜨거운 날씨 탓에 몸속 체온(심부 체온)이 갑자기 올라가면 ‘콜린성 두드러기’가 나타나는데 이는 운동·사우나를 비롯해 뜨거운 음식을 먹거나 격한 감정·스트레스를 받는 상황에서도 발생한다. 더불어 에어컨과 같은 찬바람과 찬물, 찬 음식에 노출됐을 때 발생하는 ‘한랭 두드러기’도 있다.
두드러기의 진단은 빠르게 피부가 부어오르면서 가렵고, 부어오른 부분이 3~4시간 뒤 사라졌다가 다시 다른 위치에 생기는 특이적인 증상만으로도 가능하다. 몸 상태 확인을 위해 일반혈액검사를 하고 드물게 갑상선이나 자가면역질환 등이 원인일 수도 있어 갑상선 검사, 자가면역 항체 검사를 같이 시행한다.
◇두드러기의 증상
두드러기의 가장 흔한 증상은 피부가 부풀어 오르는 것이다. 부푼 피부는 ‘팽진’이라고도 하는데 보통 가렵고 몸 어디에나 생길 수 있으며, 합쳐지거나 시간이 지나 사라지면 홍반만 남는다.
피부 증상은 보통 3~4시간 이내에 사라졌다가 다시 다른 자리에 생긴다. 눈 주위나 입술이 퉁퉁 붓는다면 혈관부종이 동반된 경우로 이는 얼굴, 팔, 다리에 나타나고 가려움보다 따끔거리거나 화끈거리며 수일 동안 지속될 수 있다.
심할 경우 복부 통증, 메스꺼움, 구토 등의 소화기 증상이나 쉰 목소리, 호흡곤란 등의 호흡기 증상이 동반될 수 있는데 이때는 바로 병원을 찾아야 한다.
김혜성 인천성모병원 피부과 교수는 “만성 두드러기는 수개월에서 수년 이상 오래 지속되는 경우가 많아 정확한 진단과 치료가 중요하다”고 말했다.
◇두드러기의 치료
치료를 위해서는 먼저 음식, 약제, 온도 변화와 같은 유발요인을 파악한 후 이를 피하는 것이 가장 중요하다. 또한 병원을 찾아 적합한 약제를 선택하고 적정 용량을 규칙적으로 사용해 일상생활이 영향을 주지 않도록 증상을 충분히 조절하는 것이 좋다.
만성 두드러기 치료에 우선적으로 고려되는 약물은 항히스타민제다. 많은 환자에서 가려움을 포함한 두드러기 증상을 완화시킨다. 하지만 약 특성상 나른함, 졸림, 입이 쓰고 마른 느낌, 변비 등을 경험할 수 있다.
항히스타민제로 충분히 조절이 되지 않는 경우 항체치료제인 ‘오말리주맙’ 또는 면역억제제인 ‘사이클로스포린’ 등의 치료제를 사용해 볼 수 있다. 두드러기가 급격히 악화해 빠른 증상 조절이 필요한 경우에는 단기간의 스테로이드 치료를 추가할 수 있다.
오말리주맙은 원래 알레르기 천식 치료제로 승인받은 약물로 2014년 미국식품의약국(FDA)에서 항히스타민제에 듣지 않는 만성 특발성 두드러기의 치료에 승인됐다. 국내에서도 2017년 9월 승인을 받은 바 있다.
김혜성 교수는 “오말리주맙은 4주에 한 번씩 투여받는 주사제로 두드러기가 완전히 좋아진 경우가 72.7%, 부분적으로 좋아진 경우가 17.8%로 실제 현장에서의 치료 효과가 임상시험 결과보다 더 좋게 나타나고 있다”며 “두드러기가 일단 조절되면 투여 기간을 조금씩 늘려 볼 수 있고 주사를 중단하고 난 후 다시 치료를 시작해도 효과는 유지되는 것으로 확인됐다”고 말했다.
배지영 기자
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