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Date Published: 1/4/2021
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- Author: 살빼남 – 다이어트 한의사
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- Date Published: 2019. 8. 12.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=OdEAjtRZL8c
표준몸무게 / 옷발 잘 받는 미용체중 (남자+여자)
안녕하세요, Vita-C 입니다!
오늘은 여자 남자 표준몸무게와 옷발 잘받는 미용체중!에 대해 알려드리려고 해요~
다이어트를 하시는 분들께도 중요한 지표가 되긴 하겠지만,
다이어트를 하지 않는 분들께도 본인의 몸무게가 표준인지 과체중인지 살펴보기 좋은 표니까 한 번 참고해보세요 ^^
우선 여자 표준체중 및 미용체중 입니다.
여자분들만 참고하세요!
160cm를 예시로 하나 알려드릴게요.
160cm 표준몸무게는 56.3kg, 미용체중은 47.4kg입니다.
표준몸무게와 미용체중이 거의 10kg가 차이가 나네요 ㅠㅠ
미용체중은 정말 쉽지 않네요 ㅠ
이번엔 남자도 참고할 수 있는 미용체중 자료에요.
남자175cm 기준으로 봤을 때, 미용체중은 62.7kg 네요.
남자 치고 몸무게가 엄청 적게나가는거죠?
아무래도 미용체중을 지켰다가는 정말 너무 마른 몸이 될 것 같아요 ㅠ
마지막으로 남자 여자 신장에 따른 표준몸무게와 저체중/과체중/비만을 알려주는 자료도 가지고 와보았습니다.
본인의 키에 맞게, 표준, 저체중, 과체중, 비만 몸무게를 살펴보세요!
뭐든 과유불급이니까요~ 지나친 다이어트는 몸에 해롭습니다..!
표준만 되도 좋은 거에요 ~^^
표준몸무게 / 옷발 잘 받는 미용체중 (남자+여자) 포스팅 마칠게요!
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표준 몸무게 계산법 + 미용몸무게 ( 옷빨 잘 받는 체중) :: 자유요정
요즘 여름이어서 그런지 더욱 체중에 예민해지더라고요~
매번 다이어트는 하고 있는데
맘먹고 빼야할지~ 건강하게 다이어트를 하고 싶어서
요즘에는 건강식 다이어트 요리랑 운동을 하려고 하고 있습니다.
표준 몸무게 계산을 하려고 보니깐
친절하게 네이버에
“표준 몸무게 계산기”
가 있었습니다.
키를 적고 체중적고 나이를 적으면 알아서 계산을 해주니깐 쉽게 알 수 있었습니다.
다행히 정상이 나오네요~
저는 몸무게를 3-4 kg 빼는게 목표인데
아무래도 살을 빼려면 굉장한 자극이 필요한 것 같습니다.
*20대 여성 상위 60% 범위에 속합니다 라는 말이…. 조금 더 자극이..ㅎㅎㅎㅎ
그리고 또!! 직접 표준 몸무게 계산하는 법이 있는데요
조금 머리가 아프실수 있지만 잘 따라오세요!!
<남자 표준 몸무게 계산하는 법>
(키-100)*0.9
<여자 표준 몸무게 계산하는 법>
(키-100)*0.85
계산해서 나온 체중이 평균몸무게이니깐
이쁜 몸매를 가지고 싶으시면 아무래도 몸무게를 더 빼야 하겠죠?
다음은 표준몸무게에서
얼마나 더 빠져야 이뻐 보이는 몸무게가 되는지 궁금해서
미용 몸무게 + 옷빨 잘 받는 몸무게 도
준비해보았습니다.
날씬해 보이는 미용 몸무게
이거는 너무 하다 싶습니다…
저는 저 근처에도 못갓어요 ㅠㅠ
미용 몸무게가 48.6 kg이라니
살 4kg 빼는 거 가지고는 어림도 없네요
다이어트 자극받았어!!
가장 옷빨 잘 받는 체중
가장 옷빨 잘 받는 체중은
미용 몸무게보다 더 적게 나갔습니다.
oh my god…
여러분들 우리 그냥 건강하게 지내는 게 좋을 듯합니다 ㅎㅎㅎ
그럼 저는 이만!
여자 및 남자 키별 몸무게 – 적정 몸무게, 미용 몸무게는 얼마일까요?
안녕하세요?
오늘은 여자 및 남자 키별 몸무게를 알아보려고 합니다.
인간이라면 건강하고 아름답고 싶은 욕망을 가지기 마련입니다. 우리가 건강한 상태를 유지하기위한 정상체중인 적정몸무게를 일반적인 기준으로 삼고 있지만 시각적으로 더 아름다워보이는 미용 몸무게란 수치도 시중에 존재하더라구요
그래서 여성 및 남성 각각 BMI 지수로 계산한 키별 몸무게 수치와 미용 수치를 정리해보도록 하겠습니다.
키별 적정 몸무게
신체질량지수인 BMI 지수로 기준으로 계산한 수치를 기준으로 키별 정상몸무게 및 비만, 저체중을 확인하는 방법이라고 보면 됩니다. BMI 지수가 18.5~22.9정도에 속할 경우 표준체준 또는 정상체중이라고 하며 이 수치를 넘어가면 비만, 미달일 경우 저저체중으로 볼 수 있습니다
예를 들어 남자 키별 몸무게에서 확인한 결과 175센치 남성의 경우 62.7~76.7kg정도가 정상체중에 속하고, 여성의 경우는 165센치의 경우 50.4~62.3kg정도였습니다.
남자 키별 몸무게
여자 키별 몸무게
위의 예시와 아래 표에서 보면 같은 키별 정상몸무게 내에서도 편차가 크기 때문에 표준안에 들어오더라도 통통해보이는 사람과 말라보이는 사람이 있을 수 있습니다. 이런 이유때문에 표준 몸무게보다는 마른 체중 또는 예뻐보이는 몸무게에 더 집착하는 사람들이 생기는게 아닐까 생각이 드네요.
키별 미용 몸무게
미용 몸무게는 과거 일본에서 키별 옷빨이 가장 잘 받는다고 이야기 되는 숫자가 우리나라에 들어와서 알려지게 된 것이라고 합니다. 여자 및 남자 키별 몸무게로 제시된 표준체중에 비해 대략 10kg정도 덜 나가는 저체중에 가까운 몸무게 인 것을 확인 할 수 있습니다.
예쁘게 보이고 싶어 미용 몸무게를 만들려고 무리하게 다이어트를 하는 경우 골다공증, 우을증, 거식증 등이 올 수 있으며, 청소년의 경우 성장에 문제가 생길 수도 있으니 너무 집착하지 않는 것이 좋을 것 같습니다.
이상으로 여자 및 남자 키별 몸무게에 대한 이야기를 해보았습니다.
같은 몸무게라도 근육량이나 지방량에 따라 달리지고, 건강함에서 나오는 아름다움이 진정한 것이니 숫자에 연연하기보다는 건강한 몸을 만드는데 촛점을 맞추시는 것을 추천드립니다.
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